Mali šaman je duhovni trener in specialist za osebnostne motnje skupine B, s priljubljeno oddajo YouTube in strankami po vsem svetu.
Zelo pogosto se ljudje, ki so zapleteni z narcističnimi ljubljenimi, vprašajo, zakaj. Zakaj se to dogaja? Zakaj me tako obravnavajo? Zakaj nisem dovolj dober za to osebo? To so povsem razumljiva vprašanja, ki pa izhajajo iz napačnega razumevanja situacije in v marsičem zgrešijo bistvo tega, kar se lahko naučimo iz te situacije.
Obstajajo odgovori na vprašanje zakaj - nekateri zapleteni in nekateri zapleteni. Najpreprostejši odgovor je, ker je tako. Velikokrat imajo ljudje težave pri sprejemanju tega odgovora. To je boleče in huje, pomeni, da ne morejo storiti ničesar glede tega. Toda ta vprašanja »zakaj« se na splošno nanašajo na vedenje ali občutke druge osebe in v tem kontekstu ne morete ničesar storiti glede tega. Ne morete nadzorovati druge osebe. Ne moreš jih prisiliti, da naredijo, mislijo ali čutijo karkoli. Vse, kar lahko nadzorujete, je, kako ti obnašanje, kako razmišljate in kako se odzivate na situacije in lastne občutke.
Ne morete spremeniti, kako nekdo deluje
Velik del razumevanja, zakaj, ko gre za druge ljudi, je sprejemanje točno tega: da ne morete storiti ničesar, da bi spremenili, kako nekdo drug deluje, razmišlja ali se počuti. Zaradi tega, čeprav se zdi bolj naravno vprašati zakaj, je bolj produktivno vprašati, kako. Kako sem se znašel v tej situaciji? Kako to, da sem ostal v njem tako dolgo? Kako naj prekinem to stališče, da je situacija ena mene? Kako lahko prekinem svojo odvisnost od dramskega cikla?
S tem se osredotočite na nekaj, za kar dejansko lahko nekaj storite. Dobro je razumeti, zakaj se narcisoidni ali toksični ljudje obnašajo tako, kot se – celo nujno –, vendar je bolj pomembno razumeti, kako ste prišli v situacijo. Tako lahko spremenite, kar morate spremeniti, da se to ne bo več dogajalo. Bilo bi super, če bi se patološko narcisoidna oseba spremenila, vendar se zdi, da se to ne dogaja, zato je zdaj čas za težja vprašanja.
Razumite sebe, preden poskušate razumeti druge
Za nekatere ljudi ste morda rojeni v razmerju. Morda je narcis vaš starš ali brat in sestra ali drug sorodnik. Za druge pa ste morda v romantični zvezi ali prijateljstvu. Ne glede na to, kakšen je odnos, je bistveno razumeti motive za lastno odločanje, da boste lahko razumeli, kako je nastala situacija. Vsekakor je res, da so narcistični ljudje na splošno strupeni. Pogosto so žaljivi, brezčutni in kruti. Lahko so sebični, samozavestni in manipulativni. Pride točka, ko žrtev to spozna. Vprašanje je, kako so prišli do točke, ko je to vedenje sprejemljivo od nekoga v njihovem življenju? In kako ga spremenijo?
To so težka vprašanja s še težjimi odgovori. Intelektualno sploh ni zapleteno. Rešitev je preprosta, kajne? Samo ugotovite, v čem je problem in tega ne počnite več. A čustveno je seveda bolj zapleteno kot to. Na splošno obstajajo nerešena vprašanja, potem pa so tu še vzorci in navade, ki so se oblikovale zaradi teh vprašanj, pogosto segajo desetletja nazaj, ki jih je treba prepoznati in premagati. To se sliši zastrašujoče, a ugotoviti, da imate del težave, je več kot polovica bitke. Ko se oseba lahko preneha osredotočati na drugo osebo in začne gledati vase, se tam začneta zdravljenje in sprememba in kjer se lahko začne pravo delo. Zato imajo narcisi toliko težav pri spreminjanju ali napredovanju v svojem življenju. Teh stvari praktično ne zmorejo.
Zaslužite si lastno pozornost
Če obstaja blagoslov ali dober vidik ravnanja s strupenimi ljudmi, je to, da vam pokažejo dele sebe, ki jih morate ozdraviti. To so stvari, ki jih morda nikoli niste spoznali, preden ste jih srečali ali preden ste šli skozi vse, kar ste šli zdaj. Nekateri od vas, ki poslušate, morda še vedno niso v celoti povezali pik med situacijo, v kateri ste zdaj, in stvarmi kar se je zgodilo, ko ste bili otrok, ali podzavestna prepričanja, ki jih imate o sebi, ali kar koli nerešeno vprašanje je Spoznanje bo prišlo, če boste to dovolili, in ko bo, je morda boleče, vendar je potrebno, da se stvari izboljšujejo. Dolgoročno boste občutili manj bolečine, če boste lahko sprejeli resničnost zdaj in se odrekli fantazijam, ki jih imate o odnosu.
Vedno je lažje videti težavo druge osebe, narcisi pa imajo toliko očitnih težav, da je na nek način skoraj nemogoče, da se NE osredotočite nanje. Vendar si zaslužiš enako osredotočenost in si zaslužiš enako skrb in pozornost, ki jo namenjaš narcističnim težavam. Lahko se zgodi, da se znotraj sebe bojite soočiti se s svojimi težavami. Če je to res, niste sami! To je nekaj, za kar mnogi preprosto nimajo poguma. Morda se podzavestno izogibate svojim nerešenim težavam, tako da se namesto tega osredotočate na drugo osebo. Morda se poskušate potrditi in dokazati svojo vrednost tako, da "popravite" nekoga drugega. Resnica je, da nihče od nas ni popoln in dokler ljudje niso pripravljeni pogledati, kaj so lahko naši problemi, ne morejo ustvariti nobene resnične in trajne spremembe.
Ta vsebina je točna in resnična po avtorjevem najboljšem vedenju in ni mišljena kot nadomestilo za uradne in individualizirane nasvete kvalificiranega strokovnjaka.
