Duševne in fizične koristi dajanja drugim

Kot otroka so me učili dajati bolnim, starejšim in brezdomcem. To zapuščino danes izvajajo moji otroci in vnuki. Daj!

Daj živeti

pomagati drugim. Morda ste naslednji na vrsti.

razpršiti

Pomaganje drugim zmanjša stres, ki vodi do daljšega življenja

Kdaj ste si nazadnje vzeli nekaj minut in pomagali nekomu v stiski? Govorim o dobrodelnih dejanjih prijaznosti brez razmišljanja o tem, kaj bi lahko prejeli v zameno.

Ste tako zavzeti v dnevnih dejavnostih in projektih, o katerih le redko razmišljate, da bi jih podarili drugim? Ne obremenjujmo se tako z življenjem, da bi pozabili na druge, ki so morda bolni, depresivni ali osamljeni.

Morda bi sosedu koristil izlet na tržnico ali pa bi zaprta hiša cenila prineseno večerjo. Za pripravo dodatne porcije domačih piškotov ni treba veliko, zamrznite jih za kasnejši čas, ko želite komu privoščiti priboljšek.

Zavedam se, da vaša jutra bežijo in preden se zaveš, je napočil čas kosila. Kmalu po kosilu je čas za pripravo večerje. In potem pride čas za spanje in utrujen padeš v prijeten globok spanec. Ali pa ste morda eden izmed gazilijonov ljudi, ki ne morejo spati.

Nespečnost čez nekaj časa zahteva svoj davek in vam lahko skrajša življenjsko dobo. In vemo, kako lahko stres povzroči srčni napad. Kaj pa, če bi vam rekel, da obstaja način, kako lahko dejansko živite dlje in resnično uživate v čudovitem, polnem življenju?

Če nimamo miru, je to zato, ker smo pozabili, da pripadamo drug drugemu.

mati Tereza

Dajte Živeti

Izraz 'Daj živeti' sem skoval po raziskovanju duševnih in fizičnih koristi dajanja drugim. Naučil sem se, da tisti, ki dajejo, dejansko živijo do 5 let dlje kot tisti, ki ne dajejo drugim.

In poleg te koristi pomislite samo na to, kako boste - da, vi, zapustili ta svet boljši kraj. Pravzaprav povzročiš spremembo na bolje vsakič, ko pomagaš nekomu drugemu. Vse, kar morate storiti, je spremeniti svoje vedenje.

Delati prijazna dejanja za druge je nekaj, s čimer sem odraščal. Ni bilo nič posebnega, bil je način življenja.

Že zelo mlade so nas naučili, kako privabiti nasmeh na obraze starejših, ki so bili v 'domačih' – sami in pozabljeni. Moj mlajši brat, sestra in jaz bi vsak teden preživeli celo popoldne ob petju starejšim. Nikoli ne bom pozabil, kako so se ti starejši starejši razveselili obiska in pesmi.

Spomini na to, da je mama obiskovala bolnike, sedela z njimi iz dneva v dan, so še vedno živi v mojih mislih. Dež ali sijaj, utrujena ali lačna, se je lahko zanesla, da bo dvignila breme in bolečino, ki so jo nosili drugi.

Tako malo je potrebno, da bi spremenili življenje tistih, ki so osamljeni in lačni po družbi. Pravzaprav smo mi tisti, ki se zavedamo, da bi pomislili na nagrado, odhajali z občutkom veselja in obdarjeni z energijo.

14 načinov za dajanje drugim

Ko dajete drugim, doživite pravo veselje, ker se osredotočate na nekoga drugega in ne nase. Toda resnično sem začel razumeti, kako dajanje omogoča, da se zgodijo dobre stvari, ko sem pozorno prebral knjigo "Zakaj se dobre stvari dogajajo dobrim ljudem."

Seveda ne gremo posel iskanja nagrade, ko dajemo. Kljub temu je zelo lepo vedeti, da smo nagrajeni na različne načine, o katerih nikoli ne slutimo. Dobre stvari se res zgodijo dobrim ljudem. Biti dobra oseba pomeni zavedati se, brusiti svoje sposobnosti v potrpežljivosti, nesebičnosti, dojemanju in sočutju.

Audrey Hunt

jaz pripravil teh 14 načinov, kako dajati drugim. Na ta seznam lahko dodate svoje misli:

Dajte nekomu, ki potrebuje objem, lep topel objem in vanj vložite nekaj energije.
Pokličite starega prijatelja, ki ste ga zanemarili. Dajte jim vedeti, da vam je še vedno mar in mislite nanje.
Delite svojo večerjo z nekom, ki je bolan ali živi sam.
Naredite piškote za tiste, ki so žalostni. Pustite jih na pragu zavite z ljubeznijo.
Pokosite trato za starejše. Moj sin je to redno opravljal brez plačila.
Pošljite prijazno kartico iz kakršnega koli razloga. Lep opomnik, ki ustvarja mehko povezavo.
Pošljite zahvalno pismo nekomu, ki ga cenite.
Ponudba varuške. Mladi pari res potrebujejo nekaj časa zase.
Pomagajte nekomu spakirati za potezo. S seboj prinesite srečen odnos.
Povejte nekomu, da ga imate radi. Ne potrebuješ razloga. Samo naredi!
Odpeljite osebo do zdravnika. Starejši pogosto potrebujejo prevoz, vendar le redko vprašajo.
Dajte rože. Nič ne polepša dneva nekomu tako kot nekaj čudovitih rož.
Prostovoljci in darujte svoj čas. Praviš, da nimaš časa? Vzemite si čas.
Dovolite, da avto gre pred vami na avtocesti. Kaj je sploh tako velikega?

Ne pozabite na otroke, najstnike in mlade odrasle. Vključite jih tudi. In ne bojte se stopiti v stik z drugimi ljudmi. Včasih vas obvestijo, če potrebujete pomoč. Ampak to ni vedno tako. Morda boste morali ponuditi takoj vnaprej.

Uživajte v teh endorfinih za dobro počutje, ko pomagate drugim ljudem.

Trdno se zavežite, da boste vsak mesec pomagali eni osebi

Obstaja neskončno število načinov za dajanje drugim. Včasih je najboljše darilo, ki ga lahko daš, samo biti dober poslušalec. Dobrih poslušalcev ni lahko najti. Izostrite svoje sposobnosti poslušanja in se potrudite, da boste tam za nekoga, ki vas resnično potrebuje.

Dajanje ne stane nič drugega kot nekaj minut vašega časa. S 24 urami na vsak dan, 7 dni v tednu, zagotovo lahko najdete nekaj časa, da si vsak mesec vzamete stran in pomagate vsaj eni osebi ali skupini.

Pokličite svoje lokalne počitniške domove za starejše in ustanove za nego, da načrtujete obisk. Preden greste, se pozanimajte, kdo bi morda najbolj potreboval vaš obisk. Vem, da ko pride moj čas, da mine, zagotovo ne bi želel biti sam.

Drugi osebi bo vaš kratek obisk všeč, potem pa tudi vi. V sebi se boste dobro počutili.

Če vam ob prvem obisku osebe zmanjka besed, je tukaj nekaj predlogov:

Vprašajte o njihovi družini. Vsi radi govorimo o družinskih članih. Koliko otrok in kako jim je ime? Kje živijo? Vprašajte o zakoncu, tudi če ga ni več.
Vprašajte, kje so bili rojeni. Kako je svet napredoval? Dovolite jim, da spregovorijo o svojem otroštvu.
Katera je njihova najljubša hrana? Morda bi lahko od posameznika dobili okusen recept.
Ali imajo najljubšo pesem? Če poznate pesem, jo zapojte z njimi.
Ponudite jim, da jim preberete poezijo ali zgodbo. Naj bo kratko.

Picasso

Kaj sem dal na koncu dneva

Ko se ta dan bliža koncu ~

Ali sem se spomnil poklicati prijatelja

Dotaknite se srca nekoga, da se mu pomagate popraviti

In ali sem pomagal nekomu v stiski

Ali pa posajen smeh kot seme

Ali sem pristopil k nekomu čisto novemu

Povedati jim, da izboljšajo pogled

In kaj o starejših čisto sami

Ali sem dal rože, da jim polepšam dom

Ali sem posodil posluh

Ali pa obrišite brstečo solzo

Ko potujem po cesti

Ali sem se ustavil, da bi olajšal breme

Ali sem odpustil vsem, ki so lagali

In odvrzi moj neumni ponos

Lekcije, ki se jih je treba naučiti na življenjski poti

Kaj sem dal na koncu dneva

Audrey Hunt

Osamljenost in občutek nezaželenosti sta najstrašnejša revščina.

mati Tereza

V zaključku ~

Upam, da bo to središče, Mentalne in fizične prednosti dajanja drugim, navdihnilo in motiviralo vse, ki ga bodo prebrali. Večina od nas išče načine za podaljšanje svoje dolgoživosti. Vsi si želimo ostre možgane in zdravo, močnejše telo. Kot dajemo drugim, dajemo svojemu umu in telesu.

Seznam, ki sem ga navedel za načine podajanja, nikakor ni popoln. Ne bi želel, da bi bilo. Ste dovolj sposobni in ustvarjalni, da najdete svoje edinstvene načine dajanja. In včasih vas bo dala priložnost našla, ko jo najmanj pričakujete. Naj bo prijaznost vsakodnevno duševno stanje pri vsem, kar počnete. Poiščite ga v vsaki misli in v vsakem dejanju. mati Tereza naredil.

Če se občasno počutite nizko na oddelku za samospoštovanje, vam obljubim, da se bo vaša raven samospoštovanja močno povečala, če boste čas namenili drugim. Dejanje dajanja sprošča endorfine, naravne opiate vašega telesa, zaradi česar se počutite dobro.

Zdaj je morda pravi čas, da razvijete navado dajanja drugim. Ne samo, da bosta vaš um in telo imela koristi od dajanja, ampak tudi zato, ker vas čaka daljše in srečnejše življenje.

Je dajanje drugim del vašega življenja?

Audrey Hunt (avtor) iz Idyllwild Ca. 9. aprila 2015:

Živjo shanmarie

Vsekakor in hvala.

Shannon Henry iz Teksasa 25. marca 2015:

To vozlišče se dobro ujema z mojim zadnjim. Ali lahko dam povezavo do tvojega na mojo?

Audrey Hunt (avtor) iz Idyllwild Ca. 25. marca 2015:

ChitrangadaSharan - Kako lepo te je videti tukaj. Hvala za vaše lepe komentarje. Vesel sem, da vam je moje središče navdihnilo. Resnično cenim, da to delite. Blagoslov in mir vam!

Chitrangada Sharan iz New Delhija v Indiji 16. marca 2015:

Lepe misli in zelo navdihujoče središče!

Strinjam se z vašimi predlogi – največje veselje je veselje ob dajanju. To moramo vedno imeti v mislih.

Hvala, ker ste delili to navdihujoče središče, glasovali in delili na HH!

Audrey Hunt (avtor) iz Idyllwild Ca. 12. junija 2011:

shygirl - Tako lepe komentarje ste mi pustili. To mi veliko pomeni. Zdaj sem na poti, da vas obiščem!

Audrey Hunt (avtor) iz Idyllwild Ca. 5. maja 2011:

Denise - Zelo si prijazen, da pustiš svoje komentarje, ki so vedno dobrodošli. Za 30-dnevni hubchallenge sem dal vse, kar sem imel, vendar sem zaostal in nisem mogel dohiteti. Naslednjič bom poskusil znova. Hvala, Denise. :)vokalna trenerka

shygirl2 28. marca 2011:

Obožujem to pesem!! Dober opomnik za vse nas!:) Gor in super.

Audrey Hunt (avtor) iz Idyllwild Ca. 28. marca 2011:

Dragi Dim - Ja, kot praviš, iskren svetel nasmeh nič ne stane in toliko daje prejemniku. Stavim, da imate čudovit nasmeh... tak, ki daje energijo in velik dvig! :)vokalna trenerka

Audrey Hunt (avtor) iz Idyllwild Ca. 27. marca 2011:

Pozdravljeni Epigramman - rad bi se vam zahvalil za drugi obisk in se opravičujem za zamudo pri odgovoru. Imel sem knock-down-drag-out z antibiotikom (glej moje najnovejše središče) in nekaj časa sem bil na položaju. Vizualiziram vas in vaši dve čudoviti mački, ki uživate v vašem pogledu na jezero Erie. Kako lepo spletno mesto mora biti. Vedno mislim nate, dragi Colin, in cenim naše prijateljstvo...

Smackins - Kako lepo te je videti in prebrati tvoje lepe komentarje. Nisem še imel užitka prebrati vaše gradivo...toda zdaj sem na poti! :)vokalna trenerka

Audrey Hunt (avtor) iz Idyllwild Ca. 27. marca 2011:

marcoujor - Zelo sem vesel, da te vidim tukaj in da si zdaj del naše družine hubpage. Všeč mi je tvoje pisanje! Blagoslov vam. :) vokalni trener

Dim Flaxenwick iz Velike Britanije 27. marca 2011:

Hvala za ta lep opomnik, kako bi morali biti. Nič ne stane, če se nekomu nasmehneš.

smackins1974 iz Združenega kraljestva 27. marca 2011:

čudovito središče z vrednim sporočilom.

glasoval za

sarah

Marija Jordan iz Jeffersonville PA 26. marca 2011:

Zelo ganljivo~~ Veselim se, da bom prebral še več vaših del. Glasovali ZA IN ODLIČNO ~~ hvala!

Katie McMurray iz Ohia 26. marca 2011:

Toliko daš, poglej tole...https://hubpages.com/community/A-unsung-hubber-her

Ljubimo te! :) Katie

Audrey Hunt (avtor) iz Idyllwild Ca. 25. marca 2011:

Draga Katie - Napisati besede, ki se dotaknejo tvojega lepega in darujočega srca, je več, kot si lahko upamo. Hvala Katie. :) vokalni trener

Katie McMurray iz Ohia 25. marca 2011:

Kako lepo in navdihujoče sporočilo, ki se mi je dotaknilo srca. Hvala vam! :) Katie

CollB 23. marca 2011:

Lepo središče in navdihujoče.

epigramman 19. marca 2011:

... no, vedno moram ponovno obiskati klasiko in pozdraviti svojega dragega prijatelja - in te najiskreneje vprašati, kako se držiš in upaš, da je v tvojem življenju vse dobro in dobro. Trenutno sedim tukaj ob jezeru Erie in med večerom opazujem, kako polna luna prečka jezero... moji dve mački ki zdaj spijo, so danes večino časa preživeli zunaj, ker smo tukaj v Kanadi na pragu pomladi... ostanite v stiku - sporočite mi, kako se počutite in prosim, še naprej razmišljajte o teh dobrih mislih ...

Audrey Hunt (avtor) iz Idyllwild Ca. 16. marca 2011:

Pozdravljena Marina - tako mi je všeč tvoj komentar, "lep in topel kos za srce." To se bom spomnil in hvala. Ti si najboljši! vokalni trener :)

Marina Lester 16. marca 2011:

"Ko težave najdejo mokre samotne solze

Ali sem poslušal s srcem ali samo z ušesi" Lep, ljubek in topel komad za srce. Svet lahko vedno uporablja takšne besede. :) Hvala vam.

Denise Handlon iz Severne Karoline 16. marca 2011:

Audrey, čudovita pesem. Kakšno navdihujoče sporočilo za vse nas. Hvala vam.

BTW – na forumu hubchallenger sem objavil 'vprašanje', ki ga boste morda želeli pogledati o podrobnostih skupinskega 30-dnevnega hubchallenge za ta april. Objemi zate.

Audrey Hunt (avtor) iz Idyllwild Ca. 12. marca 2011:

50 - Tako veselje je, da se na kakšen droben način podariš nekomu drugemu. Vesel sem, da vas vidim tukaj in hvala za

pustite svoje lepe komentarje. Blagoslov in ljubezen :)

50 kaliber iz Arizone 12. marca 2011:

vocalcoach, izglasovan, super in dvigajoče vozlišče, ki je privabilo nasmeh v moje staro srce, Veliko blagoslovov od Boga in vseh bralcev tukaj, Veliko miru in ljubezni, 50

Audrey Hunt (avtor) iz Idyllwild Ca. 10. marca 2011:

Dolores - Kako drugačen bi bil naš svet, če bi vsi živeli te lepe besede. Pomembno je, da starši svoje otroke učijo in jim dajo zgled. Hvala, ker ste delili z mano in za zgled, ki ste ga dali sami.

Chatkath - Vaše besede so tako ganljive. Kot večina vedenja je tudi dajanje drugim navada, ki jo je treba gojiti. Me veseli, da je tudi tebi všeč slika. Hvala ti prijatelj!

CMCastro - Hvala za vaše komentarje. In ja, imam zelo močno duhovno plat :)

tezej s Filipinov 9. marca 2011:

Hvala dragi. Ganejo me tako sladke besede. Blagoslovljen sem, da sem našel nove prijatelje, kot si ti, tudi prek HP-ja. Bog te blagoslovi.

Audrey Hunt (avtor) iz Idyllwild Ca. 9. marca 2011:

tezej - V drugih vedno pokažeš najboljše...ker si TI najboljši! Tako zelo sem blagoslovljen, da sem te spoznal na hubpageh. Obožujem vaše članke!

tezej s Filipinov 9. marca 2011:

Res imaš dar! Sporočilo je preprosto – Bodi blagoslov drugim, podari roko, deli del sebe, daj ljubezen. Vse to si naredil skozi to. Preprosto čudovito!

Audrey Hunt (avtor) iz Idyllwild Ca. 7. marca 2011:

epigramman - Všeč mi je občutek, da me solze pečejo v oči s samim veseljem tvojih besed, ko prodirajo v moje srce in dušo. Kot pri vsakem od nas, se včasih zdi, da je oseba preizkušena, ki presega to, kar je znosno. Nato se pojavi ime epigramman, ki mu sledi najbolj vznemirljivo sporočilo... in vse je mogoče! Na koncu dneva ste dali najdragocenejše darilo od vseh... ravno prave besede... zavito v svoje darilno srce!

epigramman 7. marca 2011:

...pa ti si samo pesniški navdih za vse nas s svojim nesebičnim duhom in lepim srčnim pisanjem, ki bi ga lahko prišel le nekdo tako ekstra poseben kot si ti!!! Ti si sonce, ki vzhaja na nebu nad mojim jezerom - in moj angel varuh dobrih želja in podpore tukaj v Hubu!