Kako ravnati z obtoževalci

Sem pisatelj in znanstvenik. Prebral sem več knjig o obtoževalcih in želim deliti, kar sem se naučil.

Kaj je krivec in kako ga prepoznati

Imajo veliko različnih imen: Debbie Downer, Negative Nelly, emo, vrsta osebe, ki je napol prazen, norca, pesimist itd., itd. Prihajajo v različnih oblikah, od otroka, ki živi v spalnici po hodniku in govori o smrti ves dan in se pritožuje, da nima prijateljev do preveč kritičnih in prepotentnih tašča. Ne glede na to, s kakšnim imenom jih kličeš ali kako jih poznaš, takšna oseba vedno posrka življenje iz tebe. Ubijejo vam samozavest z eno samo pripombo, vaše dobre novice v nekaj sekundah spremenijo v slabo, srečnega, zdravega človeka spravijo v depresijo in na splošno samo zagrenijo življenje. Skoraj nemogoče je doživeti veselje v njihovi prisotnosti in zdi se, da se njihova slaba volja in zagrizene pripombe vedno širijo.

Soočanje z negativno osebo nikoli ni prijetno, vendar so obtoževalci lahko najslabši tip. "Krivec" je vrsta narcisa (kar pomeni, da imajo napihnjen občutek samega sebe), ki v lastnih očeh ne more narediti nič narobe. Za vse, kar se dogaja narobe okoli njih ali z njimi, ne glede na to, ali so po njihovi lastni krivdi ali ne, so takoj krivi drugi ljudje v njihovem življenju. Na primer, če so bili v prometni nesreči, ste sami krivi, da ste jih zmotili. Če vam ukradejo telefon in začnejo uporabljati korenine, ste sami krivi, da ste telefon izpustili. Če niso dobili službe, imeli slab dan v službi ali zažgano večerjo, bodo nekako, nekako naredili, da so krivi ljudje okoli njih. Obtoževalci so najtežja vrsta negativnih oseb, s katerimi se je najtežje soočiti in ravnanje z njimi vas pogosto pusti pod stresom, depresijo in se počutite krive za stvari, za katere niste krivi.

Najboljša stvar je, da ignorirate ali se izogibate Negativnim Nelly v svojem življenju ali jih čim prej odstranite iz svojega življenja. Prerežite vrvico in nikoli ne glejte nazaj. To je nasvet, ki vam ga bo dala večina knjig za samopomoč. Toda za mnoge od nas to preprosto ni mogoče. Morda je ta oseba vaš starš ali brat, morda je ta oseba vaš sostanovalec in se ne morete premakniti, ali – še huje – morda je ta oseba vaš šef, tip, ki nikoli nima ničesar lepega za povedati, in morate gledati slike mačk in mavric, samo da bi prešli skozi dan.

Kako ravnati s svojo običajno, vsakodnevno Debbie Downer, ne bo vplivalo na krivca. Sprejeti morate različne tehnike. Vendar je lahko težko celo prepoznati krivca, kaj šele vedeti, kdaj uporabiti te različne tehnike.

Z obtoževalcem ni povezan noben tip osebnosti; prihajajo na vseh področjih življenja. Vendar pa spodaj so tipične lastnosti in skupne značilnosti, ki vam bodo pomagale ugotoviti, ali je ta negativna oseba v vašem življenju res krivec in kaj lahko storite glede tega.

Pogoste osebnostne lastnosti Blamerjev

1: Nikoli ne bo prevzel odgovornosti za svojo napako

Krivec noče priznati, da je kdaj storil kaj narobe. V mislih obtoževalca iskreno verjamejo, da je to res. Vedno se bodo imeli za žrtev in ne glede na to, kaj se je v resnici zgodilo, če gre kaj narobe, je vedno kriv nekdo drug. Zato se ne bodo opravičevali za nič, ker se v vsaki situaciji imajo za neoporečne.

Če se po naključju opravičijo, bo to vedno opravičilo brez rok. Nekako se bo krivec obrnil na vas in se boste počutili krivega za njihovo napako. Primer: Žal mi je, da ste jezni name, vendar ste sami krivi, da ste ga začeli.

To je lahko še posebej opazno na delovnem mestu, saj bo krivec vedno prevzel zasluge, ko se kaj zgodi gre dobro in bodo vedno krivili vse okoli sebe, ampak sebe, ko se stvari odvijajo slab.

Nič ni nikoli njihova krivda. Če poznate krivca, potem to verjetno zveni precej znano.

2: noče priznati, da se motijo

Obtoženec bo trdil, da gre za točko do smrti. Tudi če jim zagotovite dokaz, da se motijo, bodo trdili, da so vaši dokazi ali vaša dejstva napačna. Za utemeljitev svoje trditve bodo celo uporabili dejstva, ki so si jih izmislili. Nikoli ne boste zmagali, ker krivec nikoli ni narobe.

Tudi če krivec ve, kaj je storil ali rekel, da je narobe, tega nikoli ne bo priznal. Še naprej se bodo prepirali, dokler ne obupate, da jim nikoli ne bo treba priznati, da so se zmotili.

3: Po skoraj vseh interakcijah z njimi se počutiš grozno

Z obtoževanjem drugih za svoje neuspehe se počutijo bolje o sebi in svojih neuspehih. Obtoževalci bodo torej storili vse, kar je v njihovi moči, da bi njihov neuspeh naredil vašo krivdo, zaradi česar se boste počutili krive za stvari, na katere nimate vpliva.

Zaradi krivcev se bojite tvegati, zlasti v smeri vašega sanjskega cilja. Če vam ne uspe, vam bodo rekli: "Saj sem ti rekel." Zaradi tega se bojiš tvegati, se bojiš poskusiti za svoje sanje, in ko poskusiš, se celo ugibaš. čas. Tisti glasek v tvoji glavi, ki ti pravi, da ti ne bo uspelo, je res krivec v tvojem življenju.

Krivci tudi nenehno kritizirajo vas in druge ljudi ter nenehno dajejo negativne komentarje o ljudeh. Iz njihovih ust nikoli ne pride nič lepega. Primer: domov prinesete svojo izkaznico s 5 A in in 1 B. Dali bodo komentar, na primer "no, nisi dobil vseh A." In potem ne bodo razumeli, zakaj ste razburjeni, ker 'govorijo samo resnico'. Kar nas pripelje do naše naslednje lastnosti.

4: Ne zavedajo se, kako zelo njihov odnos prizadene druge ljudi

Krivčevci iskreno nimajo pojma, kako grozni so v resnici.

Kdo je slišal tega? "Bil sem le realen." ali "Samo sem se šalil." Nobeno od teh ni opravičila za njihove boleče komentarje, zanje pa pomeni, da so brezhibni. Nikakor ne bi mogli poškodovati vaših občutkov ali pa ne bi mogli biti zlobni, če bi govorili le resnico. Ali pa če na koncu grdega komentarja priložite 'Samo se šalil', bo vse v redu.

Krivci ne verjamejo, da je z njihovim ravnanjem kaj narobe in včasih je to najslabši del. Nikoli ne bodo vedeli, kako hudi so v resnici.

5: Kozarec je napol prazen

Kot je značilno za vašo običajno Debbie Downer, bodo obtoževalci v vsaki situaciji gledali samo na negativne. Zanje ni pozitivnega, nikoli.

6: Verjame, da so njihove potrebe pomembnejše od vaših

Najpomembnejša oseba krivcu so oni sami. Ne pozabite, da so narcisi. Njihove potrebe in želje so pomembnejše od vseh drugih v družini ali na delovnem mestu. Primer: Vaš starš bo od vas pričakoval, da se boste žrtvovali, da bi lahko dobili proteze, vendar bo zavrnil plačilo za vas, da dobite naramnice.

Prav tako bodo pričakovali, da boste vse opustili in se osredotočili nanje. Če jih potrebujejo, da jih odpeljete v nakupovanje, tudi če ste jim povedali, da ste preveč zaposleni ali imate druge načrte in da morajo najti alternativne rešitve ali počakati en dan, bodo še vedno pričakovali, da boste tam. Pravzaprav vas bodo krivde spravili v to, če tega ne boste storili.

7: Stopnjuje, če se branite ali ubijete

Če se boste poskušali ubraniti njihove verbalne zlorabe, bodo boj stopnjevali. Omenili bodo trenutke iz preteklosti, ki niso pomembni za trenutni argument, izmislili bodo dejstva, vas spomnili na to tista ena stvar za vas pred vsemi temi leti, karkoli, zaradi česar se boste počutili slabo o sebi in da bi se počutili bolje s 'pogledanjem dobro’.

Prav tako so preobčutljivi na kritike, resnične ali namišljene. Sploh ne sprejemajo dobro kritike. Če kritizirate karkoli o njih, čeprav ste jih zadnje pol ure verjetno poslušali, kako kritizirajo vse o vas, se bodo zlobno otresli. Če si jih upate kritizirati, bodite pripravljeni, da bodo za vse svoje pomanjkljivosti krivili vas.

Krivec je vedno paranoičen, da govorite o njih, ker verjamejo, da je vse o njih.

Obtoževalci so tudi strokovnjaki za obračanje mize ali z drugimi besedami, izkrivljanje vaših besed ali dajanje besed v vaša usta. Z njimi je manipulacija videti enostavna. Primer: Vaš starš je krivec in svojemu terapevtu poveste o verbalni zlorabi in čustvenem manipuliranju, skozi katero so vas spravili. Obtoževalec vas nato nadleguje glede tega, o čemer se pogovarjate s svojim terapevtom, dokler mu ne poveste. Nato se počutite krive, ker ste se o tem pogovarjali s svojim terapevtom in ker ste sploh kdaj razmišljali o takšnih stvareh. Ali pa te zaradi nečesa kritizirajo, predebel si, nimaš prijateljev itd. Daš jim komentar, potem pa jih moraš naslednje pol ure poslušati, kako ti pravijo, da si grozna oseba in nimaš simpatij, da jih kritiziraš.

8: Sovraži spremembe

Po pravici povedano, nihče ne mara sprememb, toda obtoženec se bo pogosto razjezil, če spremenite vsaj eno drobno podrobnost njegovih načrtov ali okolja.

9: Njihova pot ali avtocesta

To je povezano z dejstvom, da sovražijo spremembe. Krivci ne bodo spremenili svojih načinov in ne bodo sklepali kompromisov. Narediš na njihov način ali pa tega sploh ne narediš. Ali dobijo, kar želijo, ali pa nočejo sodelovati. Nočejo videti ničesar od drugih pov. Tudi če je vaša pot boljša, ne morete ugovarjati z obtoževalcem.

10: Pretirava z njihovim uspehom in njihovimi težavami

Ta majhen glavobol je nenadoma 'migrena'. Ali pa jemljejo veliko zdravil za težave, ki jih v resnici nimajo. Temu pogosto rečem 'jokajoči volk', saj je z njimi vedno nekaj narobe, čeprav običajno ni res. Enako velja za njihove uspehe, ki se na koncu hvalijo z najmanjšim dosežkom.

11: Je nezrel in otročji

Če se vam pogosto zdi, da imate opravka z otrokom in ne z odraslo osebo, imate verjetno opravka z krivcem. Pogosto bodo ponavljali stvari znova in znova, grozljive stvari o vas ali ljudeh okoli njih. So izjemno sebični in vedno postavljajo svoje potrebe na prvo mesto, tako kot otrok, in tako kot otrok ne sprejemajo odgovornosti za svoja dejanja.

12: Nikoli nima ničesar lepega za povedati

Krivci so zaničujoča in poniževalna oseba. Pogosto želite verjeti, da so lahko prijazni, še posebej, če je ta oseba vaš zakonec ali starš, vendar so nikoli lepo Ne dovolite si pasti v past in verjeti, da je lahko prijazna ali dobra oseba.

Vsak njihov 'lep komentar' je v resnici le prikrita kritika.

Vsak obtoženec ne bo imel vseh teh lastnosti in obtoženec v vašem življenju ima lahko druge značilnosti, ki niso navedene tukaj. Toda vsi obtoževalci vas po interakciji z njimi pustijo, da se počutite grozno.

Tukaj je opisano, kako zajeziti tiste negativne misli in občutke, ki jih povzroči interakcija z obtoževalcem.

Kako ravnati z obtoževalci

Po brskanju po internetu, branju nekaj knjig na to temo in po lastnem ravnanju z obtoževalci v mojem življenju sem ugotovil, da res ni dobrega načina za ravnanje z obtoževalci.

Svoje osebne občutke boste morali dati na stran in biti večja oseba, kar je res, zelo težko narediti. Njihovi napadi so otročji in nezreli, zato se je zelo enostavno zasrkati v posnemanje njihovega vedenja. Ni enostavnega načina za spopadanje z njimi. Lahko se jim poskusite izogniti, potem pa vam pustijo SMS ali glasovno pošto ali pa na družinskem izletu dajo bežno pripombo, ki vas spravi v bes. Najboljše je, da jih popolnoma izločite iz svojega življenja, če pa ne morete, vam lahko ti nasveti pomagajo.

1: Sprejmite, da jih ne morete spremeniti

Nikoli ne bodo prevzeli odgovornosti za svoja dejanja. Nikoli se ne bodo oprostili. Nikoli se ne bodo spremenili. Nikoli ne bodo priznali, da so kdaj storili kaj narobe, ker ne verjamejo, da so kdaj storili. Krivec se ne bo spremenil, ker menijo, da tega ne potrebujejo. Krivci verjamejo, da so popolni. Zato jih nehajte poskušati spremeniti. Nikoli se ne bo zgodilo.

Prav tako se morate odpovedati poskusom izpolniti njihova pričakovanja. Ne glede na to, kako močno se trudite, v njihovih očeh ne boste nikoli naredili ničesar popolnega, zato jih, če se bolj trudite, ne boste naredili prijaznejših ali vam povedali manj groznih stvari. Opustiti moraš prepričanje, da če bi se le bolj potrudil, če bi bil popoln, potem ne bi več govorili tako groznih stvari, ampak bi te sprejeli. A resnica je, da ne bodo, nikoli ne bodo. Krivci bodo vedno našli nekaj za kritiziranje, ne glede na to, kako močno se trudite.

Pogosto iz neznanega razloga poiščemo odobritev krivca. Nikoli ga ne boste dobili. Postanite dovolj samozavestni vase, da ne boste potrebovali njihove odobritve.

2: Ne postavljajte se v obrambo

V trenutku, ko postanete obrambni, se boj stopnjuje. Namesto tega poslušajte, kaj imajo povedati, in pokažite, da razumete, kaj želijo povedati. Če ste res krivi, prevzamete svojo odgovornost in jih vprašajte, kako rešiti težavo. Če je krivec kriv, se prepričajte, da lahko svojo trditev podkrepite s konkretnimi primeri, vendar jih ne napadajte. Bodite čim bolj brezčutni. Ne dovolite, da vas vaša jeza prevzame.

3: Postavite se v njihovo kožo

To mi skoraj ne deluje, če sploh kdaj. Ni logično. Samo zato, ker je nekdo imel slabo otroštvo ali slabo izkušnjo, še ne pomeni, da postane kreten. Lahko se tudi postavite v kožo nekoga drugega, razumete, od kod prihajajo, in ga še vedno sovražite. Poskusite videti stvari iz njihovega pov, poskusite razumeti, od kod prihajajo, in preverite, ali vam to pomaga, da postanete bolj razumevajoči in manj nagnjeni k napadu in poškodbam.

Tudi ta je res težka, ko so komentarji osebni, na primer 'preveč si debel' ali 'nimaš sočutje« ali »v življenju ti nikoli ne bo uspelo.« To so vse dejanske stvari, ki sem jih slišal od krivca v svojem življenje. Zveni mi precej osebno. Toda običajno, ko obtoževalec reče takšne stvari, na to opozarja na lastne napake.

Tudi samo zato, ker ena oseba nekaj pove o vas, to ne pomeni, da je res. To je nekaj, kar sem slišal od motivacijskega govorca, katerega imena ne poznam, a menim, da je sporočilo pomembno: »Mnenje nekoga drugega o tebi ni nujno, da postane tvoja realnost. Ni vam treba iti skozi življenje kot žrtev." Zavedajte se, da tej osebi dajete veliko več moči nad vami, kot si zasluži. Njihovi komentarji niso pomembni. Pomembno je, kaj verjameš.

Pesem očeta Abrahama

5: Ohranite samozavest (to je ključnega pomena)

Vaša samozavest je lahko popolnoma podrta zaradi tega, kar vam je krivec rekel ali storil. Graditi samozavest, da ne boste verjeli, kaj obtoževalec pravi o vas, je bistvenega pomena za ravnanje z obtoževalcem. Del razloga, zakaj se zaradi interakcije z obtoževalcem počutite grozno, je, ker so njegove boleče besede v vas posejale seme dvoma. Začnete razmišljati 'morda nisem dovolj dober' ali 'morda imajo prav, morda sem grozna oseba' ali 'morda sem res vsega jaz kriv.'

Če boste postali samozavestni in zgradili svojo samozavest, vam bosta pomagala, da ne boste padli v past obtoževalca. Želijo, da se počutite slabo glede sebe, da bi se sami počutili bolje. Ne dovolite jim. Moraš biti dovolj samozavesten vase, da ne verjameš njihovim lažem, dovolj samozavesten, da se njihove kritike odbijejo od tebe. Graditi samozavest je težko, vendar lahko berete knjige na to temo in trdo delate vsak dan, dokler se to ne zgodi, dokler ne verjamete vase.

6: Izogibajte se soočenju

Se spomnite, ko sem rekel, da so obtoževalci nezreli? Soočiti se z obtoževalcem je enako kot z otrokom. Kdaj se vam je prepiranje ali sklepanje z otrokom kdaj izšlo? Zato se pretvarjajte, da imate opravka z otrokom, ker v bistvu ste, in se z njim ne prepirajte. Samo se strinjaj in odidi.

Ne uporabljajte logike ali racionalnih argumentov. Logika ne deluje na otroke in zagotovo ne deluje na obtoževalce. Dal vam bom primer, ki se je dejansko zgodil. Mnogi od vas so morda že slišali za očeta Abrahama. Po zgodovini in bibliji je Abraham oče Izaka, ki je oče Jakoba, ki je oče 12 Izraelovih plemen. V bistvu je Abrahamova rodbina rodila 12 izraelskih plemen, ne vseh na Zemlji. Vendar pa obstaja otroška pesem, ki pravi: »Oče Abraham je imel veliko sinov. Veliko sinov je imelo očeta Abrahama, jaz sem eden izmed njih in tudi ti ...« Razumeš. Krivec v tem scenariju je svoj celoten argument, da je bil Abraham oče vseh na Zemlji (torej vsi na Zemlji neposredni potomci Abrahama), utemeljil na tej pesmi. Ta pesem je bila njihov edini dokaz. Tudi če je iz biblije, zgodovine in interneta zagotovil dejanske dokaze, da je bil Abraham oče 12 izraelskih plemen in ne vsi na Zemlji, ta oseba ni hotela verjeti v dokaz. Namesto tega so vedno znova prepevali pesem Očeta Abrahama (in to mislim dobesedno, znova in vedno znova in sami lahko poslušate, kako nadležna je pesem), kot da jih je to nekako naredilo prav. Čeprav logika in dokazi niso bili na njihovi strani, ta oseba še danes misli, da ima prav.

Vidiš, kaj mislim? Ne prepiraj se z obtoževalcem. To vas bo samo razburilo.

7: Omejite interakcijo

Izogibajte se jim, kadar je to mogoče. Če ne morete, se ne pogovarjajte z njimi sami, vedno imejte nekoga ob sebi, še posebej, če vas je izpostavil za napad. Če se znajdete sami z obtoževalcem, naj bodo vaši pogovori kratki, a informativni, prijazni in odločen, a na koncu brez čustev in brez mnenj, nato pa takoj prekinite pogovor možno.

8. Brez čustev

Bodite ninja, ne pokažite popolnoma nobenih čustev, ko se pogovarjate z njimi. Če vas bodo prizadeli, bodo to kasneje uporabili za manipulacijo z vami. Če izrazite veselje, bodo te informacije uporabili tudi za kasnejšo manipulacijo z vami. Iz vas izsesajo življenje, zato jim tudi ne pokažite svoje sreče, sicer se bodo nanjo navalili kot levinja na svoj plen.

Ne dovolite jim, da vas vabijo. Obtoževalci so mojstri manipulatorji, ne pozabite, da vas bodo znali pripraviti do odziva, poznajo vaše čustvene sprožilce. Ne dvignite se na vabo, ostanite mirni in odmaknjeni. Stopite korak nazaj in premislite, preden se čustveno odzovete. Emocionalnost bo samo škodila ti na koncu. Ne jezite se in ne igrajte v njihove igre. Povejte, kar morate, bodite čim bolj vljudni, nato pa se izvlecite. Nikoli ne izdajajte tega, kar resnično čutite.

9: Vedno imejte načrt B

Krivci niso zanesljivi. Če ste jih prosili, naj vas poberejo z letališča, poskrbite, da imate nadomestno pot domov, na primer avtobus ali vlak, ali drugega prijatelja, ki ga lahko pokličete. Ker ne pozabite, da so v njihovih glavah njihove potrebe pomembnejše od vaših, zato se morda ne bodo pojavili zaradi nečesa povsem trivialnega.

Vse kar rečejo vzemite z rezervo. Se spomnite tistega argumenta očeta Abrahama, ki ga je uporabil posameznik v prejšnjem primeru? Očitno verjamejo, da je res, čeprav so se popolnoma zmotili. Zato ne jemljite tega, kar pravijo, kot dejstvo, vedno znova preverite in sami ugotovite, ali je res res.

To velja za to, kar pravijo tebi ali tudi o tebi. Bodite z rezervo, ker to, kar pravijo, le redko drži.

10: Postavite oviro med seboj in njimi

Ne glede na to, ali gre za fizično (stol ali miza) ali mentalno (nevidna stena v možganih), postavite nekakšno oviro med vami in krivcem. Pretvarjajte se, da ovira blokira stvari, ki jih govorijo, da ne morejo vplivati ​​na vas.

Ohranite svoje meje in jim ne dovolite, da prestopijo vaše meje, ne glede na vse.

11: Ne dovolite, da vas spremenijo

Ne dovolite jim, da se zaradi česar koli počutite krive, ni vaša krivda niti njihove težave niso vaše težave. Vedite, kaj želite ali vedite, v kaj verjamete, preden se začnete pogovoriti, tako da ne morejo spremeniti vašega mnenja ali vas prisiliti, da dvomite o katerem koli od svojih prepričanj.

Sprejemajte dobre življenjske odločitve in sprejemajte dobre odločitve, ki so zdrave za vas in vas osrečujejo. Izpustite jih iz svojega odločanja, kolikor lahko. Bodite pozitivni in jim ne dovolite, da to spremenijo.

Ta citat je iz moje najljubše knjige, ker je po mojem mnenju na mestu: »Del razloga, zakaj so obtoževalci tako uničujoči za svoje žrtve, je, da v žrtvah sprožijo intenzivna čustva. Čustva, vključno s prepričanjem, da niste dovolj dobri, ali da vam nikoli nič ne uspe, ali da nikoli ne bi smeli delati napak, ali pa je vaša odgovornost, da poskrbite, da se nihče nikoli ne počuti v stiski ali razburjenju, ali da se morate ob kritiziranju počutiti slabo ali sram sebe. Prav tako, da bi morali vedno spoštovati in imeti ljudi, kot je vaš šef ali vaša pomembna druga oseba ali vaš starš, za nadrejene.

Zavedajte se, da ni vedno vaša krivda in ni vedno vaša odgovornost, da rešite vsako težavo, ki se pojavi. « (Od Krivci: ustaviti tesnobo in prevzeti nadzor nad svojim življenjem avtorja Catherine Pratt.) Zato se odločite, ki vam ustrezajo, in ne skrbite, kaj si bodo o tem mislili.

12: Ne dajajte jim nasvetov

Če ste v službi in vas krivec krivi za slabo odločitev, ker ti jim dal slab nasvet, potem jim ne svetovati več. Povejte jim, da so imeli svobodo pri sprejemanju lastnih odločitev in da jim ni bilo treba slediti vašim nasvetom. Ko bodo naslednjič prišli k vam po nasvet, jih spomnite na dogodek in se ne udite več v njihovo past. Ne dovolite jim, da vas vabijo v svetovanje in ne dovolite, da se počutite krive, ker jim niste svetovali.

Bistvo teh nasvetov ni, da vas naučijo, kako premagati krivca v njihovi lastni igri. To se ne bo nikoli zgodilo. To je tako kot tisti citat Grega Kinga: »Nikoli se ne prepiraj z idiotom. Potegnili te bodo na svojo raven in te nato premagali z izkušnjami." Enako načelo velja tukaj. Edini pravi način za spopadanje z obtoževalci je, da spremenite svoj odziv nanje. Odločite se, da ne boste reagirali. Bodi večja oseba. Spremeni se tvoj življenje.

Če ste vse to prebrali in zdaj razmišljate: »Ne bi se mi bilo treba spreminjati, ker oni ste slaba oseba,« verjetno zadržujete veliko jeze. Morda ste upravičeni v svoji jezi, a na koncu vas bo ta jeza le prizadela. Edina možnost za vas je torej, da to osebo nežno izrežete iz svojega življenja, da se vam ne bo treba več ukvarjati z njo.

Nadaljnje branje

Če želite prebrati več o tem, kako ravnati z obtoževalcem, poskusite ti dve knjigi:

Vse je tvoja krivda! 12 nasvetov za vodenje ljudi, ki za vse krivijo druge avtorja Billa Eddyja

in

Krivci: ustaviti tesnobo in prevzeti nadzor nad svojim življenjem avtorice Catherine Pratt, e-knjiga prodana tukaj.)

Ta vsebina je točna in resnična po avtorjevem najboljšem vedenju in ni mišljena kot nadomestilo za uradne in individualizirane nasvete kvalificiranega strokovnjaka.

Allison 2. septembra 2020:

Ta članek opisuje mojo mamo v celoti, želim si le, da je ne bi bilo v mojem življenju, vem, da se ne more spremeniti, skoraj nikoli ne govorimo in ko to počnemo, je negativno, prizanesljivo in brezumno neumno.

Lily 10. avgusta 2020:

Zdravo! Najlepša hvala za objavo tega članka; res mi je marsikaj razjasnilo! Moj oče je absolutni krivec in to je res zelo moteče, saj lahko jasno rečem, da se iz dneva v dan bolj oddaljujemo. Zaradi njega sem postala celo depresivna, kar je poimenoval pubertetno nihanje razpoloženja, namesto da bi to jemal resno. Vedno sem ga poskušal prepričati, da se opraviči ali popravi svojo napako, vendar mi vedno ni uspelo in sem se na koncu zmečkal v kepo solz sam v svoji sobi. Zdaj sem izgubil vso samozavest. Zahvaljujoč mami, ki je ugotovila moje depresivno stanje, okrevam. Toda še vedno se ne zaveda, da je moj oče krivec, zato ji lahko pokažem ta članek in potem upam, da bo pomagala pogovoriti z mojim očetom.

To je bilo v veliko pomoč, še enkrat najlepša hvala!!!

IQ 17. julija 2020:

To se prilega moji starejši sestri k majici. Kriva sem za vse od svojega otroštva do danes za vse, kar se dogaja v njenem življenju. Moja mama nas je prisilila, da nosimo videz dvojčkov kljub razliki v letih, a se je otresla name, ker sem bil visok, bila je nizka. Sprla sem se z mamo in rekla, da nočem enakih oblačil kot ona, moja sestra v družini širi, da sem jaz visoka, pametna, arogantna in preveč neodvisna ustrahovalna pošast in je nizka, nedolžna, naivna in šibka žrtev. Če mi je bilo med nakupovanjem všeč kakšna oblačila, je rekla, da jih želi najprej, je prišlo do točke, če bi izbrala nekaj, kar mi je všeč, bi se temu odrekel, da bi se izognila težavam, potem pa bi se temu odrekla tudi ona! Če bi jaz spal na eni strani postelje, bi morala ona spati na tej strani. Če nosim svoje lase na poseben način, bo takoj šla in jih kopirala. Če jaz kuham, mora kuhati ona. Včasih me je to zelo frustriralo. Ko sem bil star 12 let, sem se odločil, da ne bom kot ona, in se prisilil, da izberem karkoli nasproti njej, samo da ne bi bil kot ona. Šla je na zasebno medicinsko šolo in nato na mednarodne magisterije, ki jih je financirala družina, na mojo vrsto so moji starši/cela družina rekli, da si ne morejo privoščiti ničesar zasebnega kolidža, zato sem šel na lokalno umetniško fakulteto. Dobil sem sprejem po zaslugah, je bila tako vesela, vendar je prišla k meni in rekla, kaj je treba biti srečen, da sem reven umetnik na revni fakulteti. Ampak nikoli se ne bi smel prepirati ali ugovarjati. Še vedno sem jaz kriva, če je neumna, če je več ur pustila odprto pipo, če se ne razume z drugimi ljudmi, če se je preveč učila, ko sem bil jaz Umetnost, če sem srečen, če mora opraviti kakšno hišno opravilo, če prinesem špecerijo, če vozim, ker imam drugačno postavo in lase, ker imam drugačne želje kot ji. Dala mi je 10 dolarjev, da sem kupil darilo za rojstni dan, na njen rojstni dan sem ji jih vrnil kot darilo, moja mama je pobesnela, ker je bila tako slaba.

Če ji kdaj protestiram ali nasprotujem, je v hiši cunami, a še bolj žalostno je, ko jo vsi na koncu imenujejo žrtev, mene pa krivca, da sem jo razburil. Toliko primerov, da so nekateri ljudje prišli zaradi predloga za poroko, prosili so me, naj oblečem stara oblačila, ne govorim, brez ličil/nakita, stojim hrbet s služkinjo in izgine, potem ko jih pozdravi, medtem ko moja sestra sveti, a so vseeno na koncu prosili mojo roko, moj napaka. Borila se je s svojimi kolegi/bratranci/tetinimi/strici v dveh državah, kjer je žrtev, medtem ko so vsi drugi nasilneži. Težko je, res težko biti v njeni bližini, a moja mama se razburi in jezi name, ker nisem delal na najinem razmerju. To je bil najtežji dan v mojem življenju, ko sem spoznal, da dejansko sovražim svojo sestro in da sem v njeni bližini. Včasih sem mislil, da morajo biti vse sestre podobne njej in še vedno me razjezi, ko celo vidim prijazno gesto med dvema sestrama.

Najboljši čas, ki sem ga imel v življenju, je bil na fakulteti stran od nje. Spomnim se, da je nekega dne moj prijatelj vprašal o dekletu na moji družinski sliki in ugotovil sem, da v 4 letih nikoli nisem omenil ničesar o tem, da imam sestro.

Drk 22. junija 2020:

Živjo Amber, odličen zapis s tako dobrimi podrobnostmi. Pomagalo mi je. Moja žena je narcis in ljudem je težko razložiti, kaj počne. Zdaj imam za referenco vaš članek. Najlepša hvala.

Drk

SG 17. aprila 2020:

Vedela sem, da je moj mož narcis in velik krivec, vendar sem vedno ignorirala. Poročen sem 9 let in po branju tega članka sem 100% prepričan, da sem imel prav, ko sem verjel, da je to, kar mislim o njem, res. Udeležila sem se celo svetovanja, da bi ohranila mir, ko sem se ukvarjala z njim. Včasih je prijazen, včasih pa enako slabši in krivi preproste pogovore. Vsakič obljublja in se opravičuje, vendar ponavlja svoje početje vsakih nekaj dni.

Mac 12. marca 2020:

To je zelo koristen članek. Želim si, da bi ga videl pred mnogimi leti. Sem v zvezi/poročen trideset let in sem postal žrtev obtoževalca. Imam dva sinova, stara 30 in 32 let, ki ju imam zelo rada. Vedno sem se trudil, da bi to delovalo, učiti se šele zdaj, nikoli mi ne bo uspelo. Na tej stopnji uporabljam številna dejanja, ki jih je treba in ne, za lastno preživetje in zdrav razum. Z moje strani moram opraviti veliko dela, pri 64 letih nisem prepričan, koliko časa imam.

Ostanite v stiku s sorodnimi članki!

Prijazni pozdravi

Mac

Pat 13. januarja 2020:

To je za DF na komentarje. To je zate popolnoma drugačna zgodba, ker je to tvoj sin. Vaš sin vas verjetno krivi, da ste tako slab starš. In partnerji večinoma nikoli ne skrbijo za otroke drugih ljudi, zato bo seveda to poslal in da boste sprejeli, ali veliko pove, zakaj je vaš sin depresiven. NEHAJ DELATI VSE ZA NJEGA IN BODI TU ZA NJEGA. VPRAŠAJTE GA, ZAKAJ SE TAKO POČUTI in kaj lahko storite zanj. Preteklost je preteklost in nič ne moreš narediti, da bi zgradil boljši odnos z njim. Če ne odpusti in te še vedno sovraži. Poiščite svetovanje, da bi razumeli njegove potrebe. Ne zdi se, da razumeš. Če je vaš partner resnično skrbel za vašega sina, bo našel rešitve, da boste srečni s svojim sinom, da ne bi izginil v njegovem življenju. Odprite svoje srce, odprite oči in odprite biblijo. Imejte blagoslovljen dan. Molitev za svojega sina. Amen!!!

Nick 24. novembra 2019:

Ja, moj najboljši prijatelj in sostanovalec je narcisoidni krivec. On je lastnik hiše, v kateri živimo, in kadarkoli gre kaj narobe, izgine ali karkoli, sem takoj kriv za to ne glede na to vseh dokazov, ki jih zagotovim, in ne glede na to, da sem bil upravičen in dokazano nedolžen za vsako posamezno obtožbo proti jaz. Nikoli se ne opraviči, niti takrat, ko je snobovsko obljubil, da bo »plazal na kolenih in me razbil z milostno opravičilo” no, bil sem upravičen in dokazano nedolžen, vendar se nikoli ni opravičil, kaj šele, da bi se razjezil oz. karkoli. Lol. Ne verjame mi, ko jaz ali kdorkoli drug naredi nekaj zanj ali koga drugega preprosto iz prijaznosti... »Tega nihče ne bi nikoli storil, samo naredi nekaj za nekoga. Očitno lažeš ...« Vedno mi govorijo, da sem lažnivec in nezaupljiv, čeprav se vedno izkaže, da sem resnicoljuben in nedolžen. Ljudem laže o meni, kot da ne plačujem najemnine. Da me je rešil brezdomstva in gospod ve česa drugega. V laži sem ga zalotil mrtvega in vtiskal dokaze njegovih laži, on še vedno vztraja pri laži. To je nenavadno noro. Trdil bo, da sem rekel nekaj povsem drugega kot sem samo zato, da bi me razburil. Jezno je, ker ni bil vedno tak. Mislim, da že nekaj ali dva uživa droge, odkar je nekdo, ki mu je bil bližje kot v peklu, spet umrl. Vedel je, da umirajo, vendar so ga prisilili, da je to zamolčal. Bil sem edina oseba, ki ji je zaupal, in obdržala sem njegovo skrivnost. Ne vem, zakaj je začel fazo devalvacije pri meni. Od nekdaj sem bil le njegov prijatelj, pa vendar z ljudmi, ki so mu ukradli na tisoče dolarjev, ravna bolje kot z mano, z nekom, ki je držal svoje obljube in ga nikoli ni ukradel. Skrbi me in žalostno mi je, ker ga moram odrezati in odstraniti iz svojega življenja. Dobesedno mi je ukradel vse moje prijatelje in ljudem pove, da so stvari, ki sem jih naredil ali ustvaril, stvari, ki jih je naredil ali mislil in to bo storil tik pred mano in če karkoli rečem, mi ga hitro obrne, da bom izgledal kot kreten. Čeprav sem bil upravičen, še vedno trdi, da moram biti lažni lopov, ker je nemogoče, da ne bi bil. Takšen je BS. Izmišljuje dejstva ali zgodbe o tem, da se strinjam, da mu plačam 100 $ dodatne najemnine in podobne stvari. Jeje mojo hrano, skriva pa svojo. Ves čas vsaj 5 dni v tednu me prosi za usluge, cigarete in denar, a kljub temu vsem govori obratno. Najbolj me moti, da vsi ti ljudje verjamejo tem grozljivim stvarem, ki jih govori o meni! In nikoli nisem storil ničesar, da bi dal verodostojnost njegovemu BS, pa vendar ljudje temu verjamejo. Sovražim to! Želim samo, da prizna, da se je motil in se opraviči, zdaj pa vem, da nikoli ne bo. Utrujen sem od zapravljanja življenja za to vrsto bolezni in ne bom mu dovolil, da me spet manipulira in mi prepreči odhod. To je storil že prej in jaz sem celo prodal svoj avto, ker me je prepričal, da moram to storiti, vendar je hotel samo, da sem pohabljen in se zanašam nanj. Vedno me zajebe, če potrebujem prevoz od njega, in mi ga je obljubil in se strinjal z načrtom poti. Ali me bo prisilil, da zamudim ali pa dobesedno popolnoma odpustim in vedno je moja krivda in če dobim drugega ridr ive zapravljal svoj čas in to je tako zajebano, kot pravi, čeprav sem ga čakal 3 ure... ko sem se enkrat od tehkrat zaklenil iz hiše, sem čakal 3 ure, da me pobere, on pa je ves čas govoril, da prihajam. Videl sem ga celo, da je vozil mimo in se ni ustavil, poklicala sem ga in rekel je, da je hitel domov in rekel sem, zakaj si me izpustil, ko sem čakal 3 ure in je rekel, da so njegove potrebe pomembnejše od mojih, da se pomirim in počakam, ker ni imel časa, da se je moral srečati z nekom pri nas hiuze. Zato sem šel domov, ker se je, ko se niso nikoli pojavili, tako razjezil, da sem bila jaz kriva in nikoli ni rekel, da me bo pobral. Dobesedno sem mu pokazal sporočila, ki jih je poslal, da me bo obetavno pobral, in rekel je ne, človek, napačno si razlagaš, kar sem rekel!!! To je bilo potem, ko sem potrkala, ker mi ne bo dal niti ključa od hiše, v kateri plačujem, da živim že eno leto. Brez ključa! Daje jih vsem drugim razen meni... zato me je moral spustiti noter in me je prežvečil: “stari wtf je tvoj problem ali veš kako težko te spravim s postelje, da te spustim noter?! Tako sebičen si. Zajebano je stari. "Mislil sem, da se šali, zato sem se zasmejal: "Zakaj se mi smejiš, človek, kaj je tvoj problem?!" Rekel sem, počakaj, o moj bog, ali resno? Stari, ne boš mi dal ključa, ampak da si me zaklenil. Ali veš, kako je iti domov, ko bi te morali pobrati, ker imaš zvin gleženj in te boli koleno in njegovih 95* Jebi zunaj in imam tri vreče živil in živimo 1000 ft nad morjem, kjer sem bil v trgovini je?! Niti za joto ne pretiravam. Tudi jaz sem empat, zato najdem zadovoljstvo v tem, da pomagam drugim, tako da sem sam ujet. To je bolno in zvito in vaš članek mi pomaga spremeniti svoje življenje na bolje! Pomagalo je tudi, da sem nekaj žalosti odstranil iz mojega cheta s podrobnostmi o teh zgodbah. Še toliko jih je. Ne vem, kako naj zapišem ali kje začeti, vendar mislim, da je tukaj in zdaj s tem člankom in tem komentarjem. Hvala

DF 27. oktobra 2019:

Aleluja! Počutim se očiščeno. Hvala za to neverjetno informativno objavo. Moj sin je krivec in me je vsak dan spravljal v solze. Diagnozo ima depresivne težave in počutim se krivega za njegovo stanje, zato me spominja tako rekoč vsak dan. Jaz sem vir vseh njegovih težav in skušam to kompenzirati tako, da dajem in delam vse, kar hoče. Hvala tudi mojemu partnerju, da mi je poslal to povezavo. Prebral sem vsak odstavek in vseskozi prikimal.

Liz 1. septembra 2019:

Moj mož ustreza temu opisu majice. Žal se mu ne morem izogniti. Sama sem kriva za vse težave v zakonu, ker so se mi zaradi tega razvile težave z intimnostjo. Bolj ko se poskušam izogniti konfliktom, bolj me vidi kot hladno in brezbrižno. To je začaran krog. To vidijo tudi moji otroci. Z njim ni opravka. Vedno negativno in kritično. Za svoje zdravje in depresijo krivi moje pomanjkanje naklonjenosti in intimnega odnosa. Izogibam se mu, ker se počutim bedno in dvomim vase ali v svojo vrednost.

Vidim ga kot ranljivega in kot otroka, ki je bil zlorabljen in si samo želi, da bi ga nekdo ljubil, a mu tega ne olajša. Preveč sem prijazen, da bi izpostavil to značajsko lastnost, ker bo to samo zanikal in ga nočem prizadeti. Kaj lahko naredim?

Zora 22. avgusta 2019:

Moj mož je krivec. Vzel bo vsako malenkost in naredil veliko. Za vse, kar gre narobe, krivi mene ali mojega sina. Nikoli ne prevzame odgovornosti za to, kar počne, in se le redko opraviči. Vsa njegova družina je taka. Menim, da je to zato, ker je prihajal iz zelo zlorabe družine in je bil to njegov način, da se zaščiti. Za vse, ki so krivci, prosim za pomoč. Lahko končate ta začarani krog in živite normalno življenje.

zeph 20. maja 2019:

hvala moja mama je kriva in ne bo priznala, da je ona tista, ki je zabavala moje uživanje marihuane, da bi pobegnila od nje, vendar je veliko stvari, ki jih počne ne vem o tem, vendar jim pove, kot da sem slab otrok iz samo trave, ko se lahko dogovarjam in povem komu o tem, vendar ne bo sprejela dejstva, da je to zato, ker je njo

Winnie 29. januarja 2019:

Žal je krivec moj partner. Počutim se tako nedolžno in ne vem, kako ravnati z njim. Zdi se, da komunikacije ali razprave sploh ni in da se v prihodnosti ne bo spremenilo.

JDC 10. decembra 2018:

Moj prijatelj je krivec z veliko B. Ustreza vsaki od teh lastnosti in večkrat sem razmišljal, da bi ga izrezal iz svojega življenja, vendar mi je pomagal v času velike potrebe, ko ni bilo nikogar drugega. Ves čas mu pomagam, vendar izkazuje iskreno hvaležnost. Nima drugega, razen svoje ostarele matere. Ko sem z njim, čeprav me stresa. Vse druge krivi za vse... Njegova vrata začnejo škripati... Tip, ki je odšel prejšnji dan, je močno zaprl! Odšel je od hiše brez nečesa in jaz sem bila kriva, ker sem nekaj odklopil, da bi preprečil, da bi ga pokvaril, in to ga je zmotilo. V svoji solati je dobil čebulo, zato ga nisem spomnil in zdaj jih mora vse pobrati! Obtoževanje se nikoli ne konča.

Paula Brown 2. septembra 2018:

Moj sin je tudi krivec, sem v dilemi, kako mu pomagati izstopiti iz tega kroga, prej sem se počutil slabo, vendar ga več nočem

Roshan 31. avgusta 2018:

kar razumem iz tega članka je... enostavno jih ne moreš spremeniti.

No, obtičal sem se s takšno osebo, slučajno je moja žena. za vse krivi mene, kis, moje starše. ima neobvladljivo jezo. tepe otroke, vedno kriči, prosim povej mi, kaj naj naredim.

Apurna 28. marca 2018:

Odličen članek.. Zelo mi je pomagalo ugotoviti, kako krivec v mojem življenju, ki me je delal nesrečnega, se počutil obremenjenega. Veliko zmede, krivde je izprano iz mojih misli.. Najlepša hvala..

S žoga 27. junija 2017:

Odličen nasvet, vendar ne morem oditi od sina, ki je krivec in me počasi ubija v sebi

Vincent Omurwa 17. oktobra 2016:

Dober kos. pojdi iz njihovega sveta in ne dovoli, da te uporabijo in uničijo s svojo jezo

JG 15. oktobra 2015:

Odličen nasvet. Naredite vse, kar lahko, da se izvlečete iz njihove orbite. Pokloni se iz njihovih življenj. Grozni grozni grozni ljudje.

Zaupno 18. maja 2015:

No, zanimivi komentarji in veliko resničnih. Toda z ljudmi ne moreš imeti takšnega odnosa, saj nikoli ne nehajo provocirati in so čisto sovražni in zlobni. Dovolj imam in želim, da se odselijo in me pustijo pri miru. Obstaja odpuščanje in odstranitev sebe od nekoga, zaradi katerega se počutite kot pekel.