Kako se počutiti združene, od nekoga, ki ni združen

Kaj sploh je "skupaj" oseba?

Nikoli nisem bila slikovita vizija »zloženega«: miren pod pritiskom, odločen v svoji smeri, popolnoma opremljen. V zadnjih nekaj letih sem dosegel to združevanje bolj kot kdaj koli prej. Počutil sem se kot kaotičen 17-letnik, namesto skoraj 30, in moja notranjost sem se počutila kot stara umešana jajca.

Živel sem po »kupičastem življenjskem slogu«, kjer je bivanje organizirano pomenilo različne kupe oblačil in papirjev na tleh moje spalnice. S težavo sem se namestil v obleke, za katere mi je Pinterest povedal, da so videti uglajene, da bi ostal tiho, namesto da bi se šalil, da bi bilo moje zaprašeno stanovanje v Los Angelesu popolnoma čisto. Želela sem tisto, za kar sem mislila, da je slika popolnosti, in vedno sem pogrešala oznako – nobena krepka rdeča šminka ali francoski vložki me niso mogli pritegniti.

Sčasoma sem ugotovil, da se prijavim v klic s spletnim terapevtom. Izrazila sem svoje kaotične občutke in napake, terapevtka pa mi je postavila eno preprosto vprašanje: prav takrat sem ugotovila, da označevanje sebe kot »slabega« nikomur ne pomaga. Ta občutek, da niste »zloženi« ni izviral iz resnične neustreznosti; prihajalo je od tega, da se nisem sprejela.

Tako sem začel z majhnim. V tednih, ki so sledili prvi terapiji, sem tisto, kar je bilo navzven impresivno, zamenjal za stvari, ki so se mi zdele resnične. Spoznal sem, da vino ni moja pijača, kljub temu, da izgledam skupaj, in se raje odločil za pivo ali gazirano vodo. Priznala sem svojo natrpano omaro in investirala v samostoječi stojalo za oblačila, namesto da bi poskušala skriti svoja oblačila (ali jih pustiti na tleh). Članstvo v jogi sem prestavil in se odločil za redne sprehode, namesto da bi se pretepal, ker ne hodim vsak dan v studio za jogo.

Bolj ko sem začel preučevati in sprejemati sebe, vključno z vsemi vznemirjenimi deli, bolj sem se počutil združenega.

Ko sem začutil, da imam roko z majhnimi stvarmi, sem sprejem razširil na svoj samogovor. Namesto da bi posegel po samoponižanju, sem si začel ponujati trenutek premora, preden sem reagiral, da sem se lahko pošteno vključil. Pretiravanje, osredotočenost nase in ogovarjanje so bila orodja, ki sem jih pogosteje uporabljal zaradi potrebe po potrditvi, a ko sem se zavedal, da mi nikoli niso služili, sem jih pustil. Tako, da obnovim svojo igrivo plat, odkrijem nove načine za izgradnjo sebe in drugih in se jemljem le za las manj resno, sem ugotovil, da se ponovno povezujem z radostmi v svojem življenju.

Danes so kupčki še vedno moja privzeta metoda organizacije, rdeča šminka pa neizogibno konča na mojih zobeh, umazanih s kavo. Ni nujno, da bi pogledal na sliko svojega življenja in rekel: "to je življenje zbrane osebe." Ampak vsak dan sem bolj sestavljen.

In obstaja ogromna razlika med videti sestavljenim in sestavljenim. Predstavljal sem si pot do boljšega počutja in videti popolno sliko: tople skodelice čaja med produktivno virtualno terapijo, globoko vodenje dnevnika in vsako jutro polno živahnosti in energije vstajanje. Namesto tega je postopek bolj podoben mojemu predjedu iz kislega testa: traja nekaj časa, se dvigne in spusti, malo zadiši. Nekatere dni sem bolj živahna in polna življenja kot drugi. Ampak sem v procesu, da naredim nekaj dobrega.

Ni linearna; če bi potegnila črto svojega napredka, bi bilo to precej šibko. Nekatere dni se po francoskem potepam kot profesionalec in moja šminka nikoli ne izteče – druge dni pa premetavam kup čistih oblačil na tleh, da najdem modrček. Toda vsako jutro, ko se zbudim, stoji vabilo: da zamenjam optiko za pristnost, da sprejmem, kje sem, in da brez obsojanja priznam svoje točke rasti.

Da se počutim, četudi rahlo, le malo bolj sestavljen. In da bom v redu, če ne.

7 CBD izdelkov, ki jih morate imeti pri roki za lajšanje bolečin

Naravno olajšanje za naš naravni tok Vsi se blaženo zavedamo (z besedno besedo) trenutnega pompa, ki je CBD— povsod je. Toda vsi se želimo vrniti k svojim koreninam in uporabljati rastlinsko zdravilo za zdravljenje vseh vrst bolezni, vključno z bo...

Preberi več

Kaj pa, če je pisanje dnevnika naporno? (Tukaj je nekaj alternativ)

Nisem zaljubljen v vas – to je dnevnikNisem maral vedno pisati dnevnika. Pravzaprav me je na nedavnem potovanju domov zgrabila panika, ko nisem mogel najti zvezkov, ki sem jih napisal v srednji šoli. Skrbelo me je, da sem jih vse vrgel stran v nek...

Preberi več

Vodnik za začetnike za izbiro ustreznega zdravstvenega zavarovanja

Kako najti pravo kritjeLeta 2017 sem izgubil službo med odpuščanjem v celotnem podjetju. Še vedno se spominjam, kako sem se prebijal skozi kupe papirjev o mojem zdravstvenem zavarovanju, zdaj nevezanih na delovno mesto. Do takrat sem bil vedno v n...

Preberi več