Nasveti za ravnanje s pasivno-agresivno osebo

click fraud protection

Sem svetovalec in samostojni pisatelj z dolgoletnimi izkušnjami s spletnim pisanjem. Moje delo zajema širok spekter tem.

Imate v življenju pasivno-agresivno osebo? Pridobite nasvete o ravnanju z njihovim vedenjem.

Fotografija SHOT na Unsplash; Canva

Razumevanje ljudi, ki se vedejo pasivno agresivno

Pasivno-agresivni ljudje svojo jezo in zamero izpuščajo na nevidne in neočitne načine do ljudi, ki so jim najbližji, ker verjamejo, da ne morejo odkrito pokazati svojih čustev.

Pasivno-agresivno vedenje se začne kazati v zgodnji odrasli dobi in se bo pokazalo v številnih situacijah, ki jih življenje predstavlja.

Obstajajo določene situacije, ki lahko aktivirajo pasivno-agresivno vedenje – na primer, ko se ocenjuje delovanje osebe ali verjame, da jo ocenjujejo. To je pogosto mogoče opaziti na delovnem mestu in pri obravnavi avtoritetnih oseb, vključno s šefi, starši, učitelji, zakonci in voditelji skupnosti. Na nezavedni ravni te avtoritete posredno ali neposredno sprožajo jezne občutke.

Kje se ljudje učijo pasivno-agresivnega vedenja?

Najstniki pogosto preizkušajo meje svojih staršev in se poskušajo uveljaviti, vendar imajo težave ali pa jih matere ali očetje zaprejo. To ustvarja nezdrav vzorec razmišljanja in se prenaša v odraslo dobo.

Nekateri psihologi menijo, da je kombinacija okolja in genov vzrok za razvoj pasivno-agresivne osebnostne motnje. Na podlagi tega človek nezavedno postane pasivno-agresiven, ker ni mogel odkrito pokazati svoje jeze. Ta agresija postane zadržana, ker čutijo ali jim je bilo rečeno, da so ti občutki slabi in niso dovoljeni.

Jezne občutke je treba še vedno izraziti, ker nikoli ne izginejo kar tako. Njihova jeza se kaže na posredne načine, da bi se izognili, da bi jih avtoriteta zaprla ali da bi se izognili kazni s strani avtoritete. Iz te situacije se zgodita dve stvari:

  1. Oseba se nauči izpustiti svojo jezo na prikrite načine, da preživi
  2. Oseba razvije tudi zamero do avtoritete, ker so bila njihova čustva zaprta ali pa niso bila priznana. Ta zamera se prenaša na vse avtoritete in pasivna agresivna oseba skuša premagati avtoriteto, hkrati pa je videti, kot da jo spoštuje.

Morda je tako, kako so bili vzgojeni

Če pogledate, kako je bila vzgojena pasivno-agresivna oseba, je bila več kot verjetno ostro obsojena zaradi izražanja in je živela pod zelo dominantnim staršem. Pasivno-agresivna osebnost se razvije, ker je bila čustvena komunikacija v gospodinjstvu zadušena.

Nekateri otroci se od staršev naučijo pasivno-agresivnega vedenja, ker se starš tako obnaša. Nekateri ga razvijejo kot mehanizem preživetja zaradi strahu pred kaznovanjem staršev ali zgolj zaradi ignoriranja njihovih občutkov.

Pasivno-agresivni ljudje skrivajo svoja resnična čustva.

Avtor Toby Mott, CC-BY-SA-3.0, prek wikimedia commons

Mnogi pasivno-agresivni ljudje imajo slabo samopodobo, ker so zadržali svoja resnična čustva. Verjetno so se počutili preveč kritizirani s strani staršev. Niso iskreni do svojih občutkov, zato se s svojimi čustvi ne spopadajo na zdrav način. Nikoli se niso naučili prevzeti odgovornosti za svoja čustva in za svojo stisko kriviti druge ljudi.

Takšno vedenje postane problematično, ko oseba odraste in se to vedenje nadaljuje skozi številne vidike njihovega življenja. Pogosto se pasivno-agresivna oseba ne zaveda svojega vedenja in tega, kar počne, zato tega niti ne poskuša ustaviti. Namesto tega imajo še naprej razočarajoče izkušnje, ki posnemajo njihovo preteklost.

Pasivno-agresivna oseba si resnično želi topline, ljubezni in podpore drugih, vendar se boji postati odvisni v odnosu, ker se bojijo, da bodo ujeti, se želijo izogniti odgovornosti in predanosti drugim ljudi.

Pasivno-agresivni ljudje čutijo jezo, vendar se to bojijo pokazati, zato jo izpustijo na načine, ki jih ljudje ne bodo zlahka videli. To je problematično za osebo, ki je tarča pasivno agresivne osebe. Cilj tega nikoli ne vidi. Toda z zavedanjem se lahko tarča zaščiti in ne pade v past, ki si jo postavi pasivno-agresivna oseba.

Preberite več iz Pairedlife

3 nasveti za boljši pogovor

Kako se pretvarjati, da je vaša poroka v redu

Kako zmagati v bitki z motečo taščo

Kako ravnati s pasivno-agresivno osebo

To je veliko dela in je lahko čustveno izčrpavajoče in zelo frustrirajuće, vendar je tukaj nekaj nasvetov:

  • izogibajte se boju za oblast
  • ne dovolite, da pridejo do vas. Pogosto bodo pritisnili na vaše gumbe, tako da boste kričali in postali razdraženi, zaradi česar boste videti kot agresor, oni pa kot žrtev.
  • izogibajte se razočaranju nad njimi.
  • poskusite obrniti mizo na njih.
  • govorite na miren in racionalen način, da jim pokažete, kakšno vedenje izkazujejo.
  • so strokovnjaki za zanikanje in vas bodo postavili v obrambni položaj.
  • pokazati jim nedoslednosti v njihovem vedenju.
  • poglej na argument z njihovega zornega kota.
  • vprašajte jih, kako bi rešili ali izboljšali situacijo, vendar se bodo izogibali kakršnim koli odločitvam.
  • želijo, da bi pomembnejše odločitve sprejemal nekdo drug in se izogibal svetovanju, tako da lahko za vse, kar gre narobe, krivijo nekoga drugega.
  • imajo omejene zmožnosti uporabe logike in razuma pri izražanju svojih misli, zato morate uporabiti druge metode, da boste morda razumeli vaše razmišljanje.
  • iščejo ljudi, ki so nagnjeni, ki ne rečejo ne, ki bodo težavo pasivne agresivne osebe naredili za svoje.

Pasivno-agresivni ljudje so pravzaprav agresivni, vendar to skrivajo za svojo pasivnostjo.

Fotografija Nathan Dumlao na Unsplash

Kako prepoznati pasivno-agresivno vedenje

Tukaj je tisto, kar je treba iskati pri osebi, ki kaže pasivno-agresivno vedenje (lahko ima več ali vse te značilnosti). Poskusite si zastaviti naslednja vprašanja:

  • se izogibajo odgovornosti?
  • Ali se morda zdijo zelo občutljivi na kritiko, paranoični ali občutljivi na komentarje drugih in ali izjave napačno razumejo kot osebni napad?
  • se vam zdi, da niso dovzetni ali odprti za predloge o tem, kako narediti stvari in lahko pogosto naredijo stvari, da bi kljubovali osebi, ki je dala predloge?
  • so trmasti, mračni in mračni?
  • ali za tvojim hrbtom govorijo sarkastične in zahrbtne komentarje?
  • se počutijo kot žrtev?
  • ti naredijo videti kot slabega fanta?
  • ali vsem odkrito povedo o krivdi drugih?
  • se bojijo intimnosti ali se borijo proti odvisnosti, čeprav so odvisni ljudje?
  • ali želijo sprejemati lastne odločitve z malo ali nič prispevka drugih ljudi?
  • imajo negativne poglede?
  • se pretvarjajo, da dobro komunicirajo, a če pogledamo natančneje, ne priznajo vaših potreb?
  • ali krivijo druge za to, kako je zanje?
  • se izogibajo konfliktom, a delujejo na prikrite načine?
  • se zdijo ljubosumni na uspeh drugih ljudi?

To je le nekaj znakov, ki jih lahko opazite pri pasivno-agresivnih ljudeh.

Pasivno-agresivna oseba vas želi premagati

Če ste pasivno agresivna oseba ali imate opravka s pasivno agresivno osebo, je prvi korak k ravnanju in zdravljenju zavedanje. S prevzemanjem odgovornosti se je mogoče spopasti z osnovno jezo in zamero in razumeti, da je to lahko koren pasivnega agresivnega vedenja.

Pasivno agresivni ljudje želijo premagati osebo, ki jim je blizu. Želijo se jim vrniti in jih razjeziti. Včasih je potreba po neuspehu način, da se vrnemo drugi osebi.

Naučiti se postaviti zase in izražati svojo jezo na zdrav način je še ena metoda zdravljenja. Tečaji usposabljanja za asertivnost lahko pomagajo osebi izraziti svoja čustva, želje in potrebe na zdrav način.

Ljudje navadno ne morejo sami spremeniti pasivnega agresivnega vedenja. Svetovanje lahko pomaga rešiti osnovne težave z jezo, ki povzročajo vedenje. Terapija vključuje uresničevanje ponavljajočih se vzorcev vedenja, ki pomagajo odkriti, od kod prihajajo občutki in zakaj se nadaljujejo.

Zdravljenje nekoga s pasivno agresivno osebnostno motnjo je pogosto težko, ker je tip osebe navezan na zamero, ki jo čuti. Raje se počutijo užaljene kot srečne.

Njihovi negativni vzorci se nadaljujejo in v terapiji lahko postanejo zamerljivi, ker potrebujejo terapevta in gledajo na terapevta kot na osebo z avtoriteto. To lahko povzroči, da si pasivna agresivna oseba želi nastopati in ugajati terapevtu, vendar ne more uspeti. Neuspeh v terapiji je še en izhod za pasivno agresivno osebo, da ohrani svojo avtonomijo.

Razumevanje in zavedanje vam bosta pomagala pri soočanju

Če imate opravka z nekom, ki je pasivno agresiven, je ključnega pomena, da se naučite videti znake te motnje. Če lahko dobijo pomoč pri učenju komunikacijskih veščin, se lahko stvari izboljšajo. Ne iščite izgovorov za njihovo vedenje in jih ne izgovarjajte. Naj bodo odgovorni za svoje odgovornosti. Izogibajte se obsojanju, jezi ali nadzoru. Sprejmi to osebo. Ne prosite jih za nič. Ko je pasivno agresivna oseba asertivna, se odzovete pozitivno.

Težko je opaziti, da imate opravka s pasivno agresivno osebo. Najboljši način za prepoznavanje je z vzorcem vedenja. Ko spoznate, da je oseba, s katero imate opravka, pasivno agresivna:

  • pričakujte, da ta oseba ne bo držala svojih obljub
  • bodite sami odločni, vendar ne agresivni, tako da jim poveste, kako se počutite in kaj potrebujete.

Včasih je najbolje, da se umaknete iz razmerja. Če pasivno agresivna oseba ne želi spremeniti svojega vedenja, ne morete storiti ničesar. Pogosto verjamejo, da je problem v vas, ne v njih.

Pasivno agresivno vedenje je težko prepoznati, ker vas napadajo na načine, ki jih ne vidite. Pasivno-agresivna oseba se skriva in zanika in pusti, da ne razumete, kaj se je zgodilo. Težko je preprečiti, ko ne vidite, da prihaja, in težko se spopasti, ko zanikajo.

Znanje je moč, zavedanje pa moč. Ko lahko ugotovite, da imate opravka s pasivno agresivno osebo, se lahko odločite, kako boste ravnali z njimi, kako boste ravnali sami s seboj in s seboj. Ne morete nadzorovati ničesar, razen lastnih misli in vedenja. Vaša izbira je, da se ujameš v njihovo pasivno agresivno past ali da se ne odzoveš tako, kot pričakujejo od tebe, in bolje razumeš vajin odnos za svojo večjo srečo.

Sem bil tam 16. septembra 2018:

Že 48 let sem poročena s pasivno agresivnim moškim, katerega vedenje postaja vse slabše. Skozi leta smo bili večkrat na svetovanju. Med terapijo se njegovo vedenje začasno izboljša. Ko pa se ustavimo, se hitro zateče k svojemu staremu vedenju. Nisem se zavedal, da je to motnja, s katero sem se ukvarjal vsa ta leta, dokler nisem prebral tega in podobnih člankov o tej motnji. Sem samozavestna oseba, ki je prevzela številne njegove odgovornosti, ko mi jih je skozi leta nalagal nase. Včasih sem se poskušal z njim pogovarjati o tem. Včasih je odprt za predloge in spremembe, ki se nikoli ne zgodijo. Drugi način, kako se v zadnjem času odzove, je, da nenadoma postane agresiven. Nenadoma bo brez opozorila začel kričati in postal verbalno agresiven. To spremljajo kričeči nespodobnosti, klicanje z grozljivimi imeni, grožnje z ločitvijo in me občasno grabijo in tresejo. To je grozna izkušnja, ki sem jo prestal prevečkrat. Zadnjič, ko se je to zgodilo, me je obtožil, da imam afero z dvema mojima sodelavcema. To so prijatelji, s katerimi sodelujem že vrsto let. Nisem tip osebe, ki bi imela afere. Njegovo vedenje se stopnjuje. Prav tako se nikoli ne opraviči za to, kar reče ali naredi v teh napadih jeze. Ko omenim njegovo vedenje, ko so se stvari umirile, mi reče, naj to prebolim. Nič hudega. Ampak meni je. To je uničujoče. ne morem preboleti.

toknowinfo (avtor) 29. avgusta 2017:

Žal mi je za vse, kar preživljaš. Težko je biti s pasivno agresivno osebo. Za to, kar počnejo, so motivirani, ker se sami izplačajo. Morda vas bodo želeli spraviti v slabo počutje ali vas prepričati, da pokažete svojo jezo, ali drug razlog. Ne odgovarjaj tako, kot želi on. Poskusite, da se karkoli ne stopnjuje. Nato se potrudite, da se spravite v boljše okoliščine, da ne boste več žrtev njegove zlobe. Čustvena svoboda je najboljša stvar zase. Sprememba ni lahka, a tudi vaša situacija ni.

Helen Stuart 29. avgusta 2017:

vedeti info- To je velika težava, ki se je zavedam s svojim zunajzakonskim možem že približno 6 let. Morda želite ali ne želite dodati, "se postavi v celoti zadolžen za obupno pomemben projekt, njegovi prijatelji ali družina ali sodelavci nujno potrebuje, nikomur ne dovoli pomagati, je videti zaposlen in ob 11. uri naznani, da pravzaprav sploh ni začel projekt." Tolikokrat sem ostal moliti in jokati ter obupno iskati pomoč, da je rekel: "Vse je imel pod nadzor" več mesecev. In s tisoči dolarjev. Počutim se, kot da moram to pripisati njegovim aspergerjem, res je inteligenten. Toda ta trenutek mu gre spet in razlika je v tem, da tokrat vem, da je bolje, da me zanima ali pričakujem več. Dve leti me je spolno popolnoma prekinil in zdaj, ko se je odločil, da si spet želi tega užitka, me popolnoma ne zanima. Vmes se vse konča "po moji krivdi", jaz sem 52-letna preživela VSEGA in se trudim, da ne bi nalagala svojih bremen nanj, on pa je premaknil svoje mlajših od 30, a več kot 25 hčera v našo napovednik, da jim "pomagamo", ko res nimamo nič za dati, in sploh ne pomislijo, kako lahko vzamejo manj. Počutim se, kot da sem na Marsu, oni so Marsovci, in moram od tod spraviti sebe in svoj dragoceni paket 6 majhnih psov, a čeprav je odličen mehanik, je moj avto pokvarjen na dvorišču.

Deedwin 27. oktobra 2016:

Zelo sem vesel, da sem našel to. Zelo izčrpen pogled na to osebnostno motnjo in upam, da mi bo pomagal pri moji sestri. Mislim, da vsekakor ustreza opisu in odkar se druži s svojim trenutnim fantom (ista osebnost), se je bistveno poslabšalo. Vsekakor me je napadala, da bi opravičila njegovo/njegovo vedenje do naše družine in se počasi odtujuje od prijateljev/družine.

Zelo težko in skrbi me, da nikoli ne bo imela pomoči, ki jo potrebuje, ker ima v življenju preveč pomoči, zato vsak moj poskus mi je zares razstrelil v obraz in pred kratkim je bila zelo sovražna in verbalno žaljiva do jaz. S tem sem se boril, ker sovražim, da se ne razumem s svojimi sestrami in vidim, kako zavrže svoje življenje/potencial, a vsaj zdaj vidim, da moram morda samo narediti korak nazaj. Vsaj dokler ne obstaja boljša podporna mreža, ki jo je pripravljena spodbuditi k svetovanju. Zelo žalostno. Toda branje tega članka zelo pomaga.

toknowinfo (avtor) 20. februarja 2016:

V nastajanju je e-knjiga. Na straneh svojega središča imam tudi več drugih člankov o pasivnem agresivnem vedenju. O knjigi vas bom sproti obveščal. Svoj elektronski naslov mi lahko pošljete na [email protected]

Jules 19. februarja 2016:

To je tako odlično. Ali obstaja knjiga? Rad bi ga dal nekaj ljudem. Če je pasivno-agresivna oseba zakonec, lahko zapustimo in uporabimo naučeno lekcijo. Če je to mati, je to vseživljenjska bolečina v srcu. Preberite: Matere, ki ne znajo ljubiti. Hvala

toknowinfo (avtor) 29. oktobra 2014:

Živjo FirstSteps, tako imaš prav in to je tisto, zaradi česar je zelo težko biti v razmerju s takšno osebo. Na to temo sem napisal serijo člankov v upanju, da bom odprl oči ljudem, ki se lahko srečajo s tistimi s pasivno agresivno osebnostno motnjo.

FirstStepsFitness 27. oktobra 2014:

Toknowinfo zelo dobro središče! Tega vedenja lahko nekdo, ki se tega ne zaveda, ne opazi. Hvala vam

toknowinfo (avtor) 15. decembra 2013:

Vesel sem, da vam je ta članek pomagal videti stvari v novi luči. Vso srečo. S pasivno agresivno osebo nikoli ni lahko.

ria 15. decembra 2013:

Ravno zjutraj sem začel iskati. Nisem vedel, s čim imam opravka. Najlepša hvala. Ne vem, ali bom nadaljevala razmerje, čeprav imam res rada to osebo. To me ubija

ria 15. decembra 2013:

Ravno zjutraj sem začel iskati. Nisem vedel, s čim imam opravka. Najlepša hvala. Ne vem, ali bom nadaljevala razmerje, čeprav imam res rada to osebo. To me ubija

toknowinfo (avtor) 13. junija 2013:

Živjo Dolores, škoda zaradi te osebnostne motnje. In oseba, ki jo ima, je običajno pozabljena in bo zanikala katero koli od svojih dejanj.

toknowinfo (avtor) 13. junija 2013:

Živjo Nell, vesela sem, da ti je bilo to središče v pomoč. Zato sem to napisal. Zavedanje je najboljša obramba.

toknowinfo (avtor) 13. junija 2013:

Živjo Writer Fox,

Odnosi so dovolj zapleteni. Kar si rekel, je res.

Dolores Monet z vzhodne obale, Združene države, 11. junija 2013:

Odlično vozlišče. Zaradi tega se pasivno agresivna oseba zdi veliko več kot le kreten. Težava z njimi je, da so tako popolnoma nepošteni, da jim nikoli ne moreš zares zaupati. Kakšna škoda biti ujet v tako neprijetno osebnost.

Nell Rose iz Anglije 6. junija 2013:

Tole branje mi je odprlo oči, poznam nekoga, ki je deloval zelo na ta način, en dan mirno, drugič dan 'prostega njihovega rockerja', kot sem to rekel, zna biti naporno ukvarjanje z njimi, fascinantno branje, nell

toknowinfo (avtor) 5. junija 2013:

Živjo Dili, hvala za vaše glasove za in ker ste se ustavili in komentirali

Pisatelj Fox iz vadija pri reki 5. junija 2013:

Zelo izčrpen pregled tega tipa osebnosti. Najhuje je, da je to vedno nekdo, ki ti je blizu in nekdo, do katerega nisi imel sovraštva – a ti hočejo zabiti nož v hrbet.

Dilip Chandra iz Indije 4. junija 2013:

Dober nasvet, dobro napisano središče. Glasoval sem ZA, hvala za delitev. Glasoval ZA...

Znani citati, ki razkrivajo pravi obraz politike

Tukaj je 20 znanih ljudi, ki so dali posebno pronicljive, duhovite ali informativne izjave o politiki. Nekateri so bili na položaju moči, drugi so imeli s ptičje perspektive dramo, ki se dogaja v svetih dvoranah. Njihova mnenja vsebujejo veliko m...

Preberi več

Kratki, poživljajoči navdihujoči citati

Res je – dobre stvari pogosto prihajajo v majhnih paketih. In kratki citati so priljubljeni med tistimi, ki jih iščejo navdih. Razlog za to je dokaj očiten. Kratki citati močno vplivajo na poslušalce. Sporočila so jasno ubesedena, natančna in nep...

Preberi več

Sladki citati o ljubezni znanih ljudi

Coo medene besede ljubezen v ušesih tvojega dragega. Šepetajte sladke stvari in opazujte, kako se na njenih ustnicah igra nasmeh. Kaj je sladka ljubezen? Je to zaljubljenost? Ali pa je sladka ljubezen nadloga srca? Romantični avtorji in pesniki s...

Preberi več