Večina mladih balerin sanja o plesu en pointe že leta, preden si zavežejo svoj prvi par čevlji s špicami. dobro balet inštruktorji vztrajajo pri ustrezni pripravljenosti, preden se odločijo, da bodo plesalcu omogočili napredovanje v pointe. Pri pripravljenosti na pointe je vključenih veliko dejavnikov, vključno z močjo nog, stopal in gležnjev.
Pred-pointe tečaji so pogosto na voljo študentom baleta, ki še niso na pointe, da bi dodatno razvili in okrepili mišice, potrebne za en pointe. Poudarjajo pravilno poravnavo in pravilno klasično baletno tehniko. Pred-pointe razredi učiteljem omogočajo tudi oceno pripravljenosti, kar ponuja vzdušje za pravilno vrednotenje pomembnih veščin. Če razmišljate o začetku tečaja baleta pred pointe, je to, kako bo.
Osnove razreda Pre-Pointe
Tipičen tečaj pre-pointe običajno sestavljajo dekleta, stara med 10 in 12 let, in običajno traja približno 45 minut. Pričakuje se, da bodo dekleta, izbrana za obisk tečaja, uvrščena en pointe nekje v naslednjem letu. V prizadevanju, da bi plesalce naučili pravilne tehnike za relevé, nekateri inštruktorji začnejo z učenjem razlike med četrtino, polovico, tri četrtino in polno pointe. Na barreju se izvaja več vaj za krepitev, vključno z relevéji in echappéji. Učitelj ima možnost opazovati tehnične težave, ki jih je mogoče odpraviti, preden se plesalci obujejo v čevlje.
Pre-Pointe raztezanje in krepitev
Številni tečaji pred točkami vključujejo posebne vaje, ki se izvajajo z uporabo Thera-Band. Z uporabo Thera-Band za upor so plesalci naročeni, naj vzporedno upognejo stopala. Učitelj lahko vodi razred tudi pri posebnih vajah, ki pomagajo izboljšati udeležbo, kar je zelo pomembno tudi za pointe. Vaje za fleksibilnost lahko vključujejo bobnanje po prstih. Bobnanje vključuje dvigovanje prstov od tal in spuščanje enega za drugim. Trebušno delo je lahko vključeno tudi v učni načrt, saj moč jedra izjemno pomaga pri vleku med plesom v čevlji s špicami.
Pointe pripravljenost
Preden plesalca obujete v čevlje, baletni inštruktorji uporabijo določene vaje za oceno pripravljenost na pointe. Naslednje vaje so lahko del evalvacije:
- Moč jedra: Plesalce prosimo za plié in grand plié v središču. Učitelji spremljajo moč skozi trebuh, gležnje in stopala ter poskrbijo, da so rebra čez boke.
- Rotacija: Plesalce lahko vodite skozi počasno kombinacijo tendu. Učitelji bodo opazovali, ali lahko plesalci vzdržijo udeležbo iz bokov brez nadomestila.
- Poravnava: Učitelji lahko preverijo sposobnost plesalcev za ohranjanje pravilne postavitve z vodenjem ustreznih vaj na prvem mestu.
- Ravnovesje: Plesalce lahko prosimo, da sous-sous in degagirajo stran zadnje noge, tako da se zapre spredaj. Morda bodo prosili, naj nadaljujejo hojo naprej po demi-pointe, prečkajo s pete na peto. Učitelji ocenjujejo moč in postavitev skozi jedro in noge.
Priprave na pred-pointe razred
Najverjetneje boste morali nositi mehke baletne copate med poukom pred pointe. Za zabavo nekateri inštruktorji dovolijo plesalcem pred pointe, da prišijejo trakove na svoje copate, da bi bili videti in se počutili bolj kot čevlji s špicami. Verjetno bo zahtevana običajna baletna obleka, pa tudi urejeni in urejeni lasje.
Po nekaj tednih bodite pripravljeni, da bo vaš inštruktor začel ocenjevanje med poukom. Za napredovanje v dejanski razred pointe je treba izpolniti določene mejnike in kontrolne točke. Za pomoč pri pripravi na ocenjevanje boste morda želeli poskusiti nekaj vaj za krepitev doma. Ena takih vaj se imenuje 'doming': sedite na tleh z plosko stopali na tleh. Dvignite metatarzalne členke in prste potisnite proti peti, tako da s stopalom ustvarite "kupolo". Poskusite ne zvijati ali udarjati prstov na nogah – osredotočite se na to, da bodo dolgi in ravni.
vir:
Diana, Julie. Pre-Pointe razred, učitelj plesa, julij 2013.
