Dejavna ljubezen do sebe
Pravkar sem bil na fakulteti, pred kratkim sem bil brez zaposlitve, ko mi je starejši prijatelj dal najboljši nasvet, ki mi ga je kdaj podaril. Sedel sem na tleh njenega čudovitega stanovanja v New Yorku in se počutil zelo kot otrok brez smeri. Mesto sem obiskal le nekaj dni, preden sem moral odleteti domov v LA. Tam bi se bil prisiljen sprijazniti s svojim razpadom, pomanjkanjem službe in splošnim občutkom izgubljenosti. Odpravljal sem se na pot v odraslo dobo in bil sem prestrašen ob misli, da bi moral vse narediti sam. Ko sem tej zelo modri prijateljici razlagala svoje težave, mi je ponudila svoj kos modrosti: "Najpomembnejša stvar, ki jo lahko narediš v tem življenju, je," je dejala.
Ko je to povedala, sem bil pretresen. Pravzaprav sem v notranjosti zavila z očmi. Sprva je fraza "pripadati sebi" obudila spomine na vsak nasvet, ki sem ga dobila kot mlado dekle. Nasveti, kot so: »Namesto na zmenke se osredotoči na« ali »Ljubiti se moraš, preden lahko kdo drug ljubi ti « - nejasne ideje in koncepti, za katere se je zdelo, da v mojem nestrpnem mladostniku nimajo resnične uporabe um. Ta nasvet mi ni več pomagal. Navigiral sem v resničnih življenjskih težavah in potreboval sem odgovore v resničnem življenju.
Ko sem se vrnil domov v LA, me je potisnila v neizogibno sezono osamljenosti, iz katere sem obupno želel pobegniti. Toda v tem času so mi predstavili nezaželen dar samorefleksije, v katerem sem bolje razumel sebe in svoje potrebe. Skozi vse te drastične spremembe v življenju sem se nenehno spraševal po dovoljenju drugih - dovoljenje, da stvari rečem ne, da stvari rečem da. Dovoljenje, da naredim stvari, ki sem jih moral narediti, da ozdravim. Tudi dovoljenje, da se oblečem in nosim na določene načine.
Pogosto kot ženske dvomimo o svoji sposobnosti, da izberemo tisto, za kar menimo, da je za nas primerno, zaradi strahu, da nas bodo obsojali ali napačno razumeli. Kar pa sem se naučil v prvih mesecih po diplomi, je, da obstaja moč pri izvajanju moje popolne dejavnosti. Čeprav si resda pogosto nisem želel nič drugega kot prijatelja ali novo ljubezensko zanimanje, da bi se vanj in čarobno spustil da bi bilo vse bolje, globoko v sebi sem vedel, da je edina oseba, ki lahko nadzoruje potek mojega življenja jaz.
Sčasoma se mi je prižgala žarnica: pripadnost samemu sebi pomeni biti najboljši zagovornik sebe. Gre za to, da ste predani negi in negovanju svojega telesa in duha. Za razliko od puhastih nasvetov, ki sem jih dobil kot otrok, je bil ta opomin, naj pripadam sebi, poziv k dejanju. Ne gre za to, da bi bili zaposleni, dokler ne pride kdo drug, da prevzame breme. Pri tovrstni ljubezni do sebe gre za potrpežljivost, samopodobo in zaupanje vase, da boste sprejeli dobre odločitve.
Seveda ni tako preprosto, kot se sliši. Pripadnost sebi je lahko utrujajoča, še posebej, če pogosto igrate vlogo skrbnika za druge. Skrb zase niso vse kopeli z mehurčki, eterična olja in pitje naravnega vina. Odločitev, da postaneš sam svoj najboljši zagovornik, je lahko ena najtežjih odločitev, ki jih kdaj sprejmete. Zahteva, da ljubezen in skrb, ki smo jih tako vajeni, razširimo na druge z enako intenzivnostjo in gorečnostjo - če ne še več.
Torej, kako v resnici vsak dan izgleda "pripadnost sebi"?
Naredite trde stvari
Na zelo praktični ravni je pripadnost samemu sebi pogosto videti kot upogibanje in vstop v grdo samooskrbo. Zame je bilo to videti, kot da sem končno dvignil telefon in razporedil zdravniške sestanke, sestavil proračun, ki je delal zame - in se ga držal. Seveda sem se na te sestanke pogosto moral vleči, brcati in kričati, držati se proračuna pa ni bila preprosta naloga. Kljub temu je gojenje zdravih praks in postavljanje ciljev za mene razkrilo novo in vznemirljivo plat avtonomije.
Obstaja nekaj tako koristnega, če postavite svoja pravila in se jih držite. Delovanje "trdih stvari" bo za vse nas videti drugače. Morda bi to pomenilo težaven pogovor s starim prijateljem ali izhod iz nezdrave življenjske situacije. Kakor koli že, pomembno je, da se naučimo zagovarjati zase na vse možne načine.
Bodite prijazni do sebe
Druga stran tega kovanca pa je, da moramo biti potrpežljivi sami s sabo, ko nam spodleti - in nam bo spodletelo. Čeprav sem pogosto dovolj samozavesten, da vem, kakšne so moje potrebe v dani situaciji, moja sposobnost zadovoljevanja teh potreb ni tako dosledna. Lagal bi, če bi rekel, da jemljem vitamine vsak dan ali da ne pretiravam z jedjo s prijatelji, dobesedno vsak mesec.
Konec koncev smo ljudje. In samo zato, ker vemo bolje, ne pomeni nujno, da bomo vedno boljši. Skratka, pomembno je biti prijazen do sebe, saj se učimo, kako se bolje zavzemati zase. S srcem moramo biti nežni in ravnati sami z enako skrbnostjo in spoštovanjem, kot bi ga izkazali vsem drugim. Namesto, da bi bili strogi do sebe, ko nam spodleti, posvetimo energijo praznovanju tega, kar smo dosegli - pobiranju in odrivanju, ko smo padli.
Bodi to, kar si
V enem od mojih najljubših albumov, ki ga je ustvaril Frank Ocean, je vmesna igra z naslovom "Bodi sam. V njem zelo materinski glas daje poslušalcu tisto, kar bi mnogi imeli za nadležno predavanje, v katerem pravi: »Bodi sam in vedi, da je to dovolj dobro... Ne poskušaj biti kot nekdo drug. Ne poskušajte se obnašati kot nekdo drug. Bodite sami, bodite varni sami s seboj. Zanašajte se in zaupajte v svoje odločitve, v svoja prepričanja. " Ko pomislim na bistvo tega pomeni pripadati sebi, pomislim na ta materinski glas, ki mi govori - raje mi poveljuje - naj bom sebe.
Ni treba loviti lastnosti, ki niso naše. Takšno preganjanje nam ne služi ali nam dovoljuje, da bi bili najboljša različica sebe. Šele ko se naučimo sprejemati lastnosti, ki so same po sebi lastne, lahko sprejmemo polnost tega, kar smo. Zame je bilo to videti kot preizkušanje novih pričesk in pisanje o temah, ki so mi bile pri srcu. Za druge je biti sam lahko tako preprosto, kot če v službo nosite svoje "čudne" čevlje. Ali pa je lahko tako zapleteno, kot da trdno stojiš v verskem oz politična prepričanja ki se razlikujejo od tistih vaših prijateljev in družine. Ne moremo se zagovarjati zase, če nenehno skrivamo, kdo smo. S to radikalno poštenostjo si dopuščamo živeti svoje najbolj vplivno in trajnostno življenje.
