Resnica o lenobi

click fraud protection

Cena lenobne laži

Na polovici prvega letnika fakultete sem bil tisti večer, ko sem se prijavil v bolnišnico. Večino semestra sem imel mučne želodčne krče, a neke noči je bilo to dovolj hudo, da nisem mogel več prezreti svojega telesa.

Nekaj ​​ur in več testov pozneje je zdravnik na urgenci dvignil rentgen mojega želodca in pokazal na ozvezdje temnih lis na filmu. "Ujet plin," je pojasnila. "To se lahko zgodi, če hitro jeste in pogoltnete preveč zraka." Rekla mi je, naj med obroki ne skrajšam obrokov. Mislil sem.

Vedno sem čutil potrebo, da bi vse prekašal in presegel, deloma pa tudi zaradi tega, ker nisem hotel biti imenovan "len". Od prve zaposlitve pri 15 letih sem operiral s čim več na krožniku. In ta delovna etika mi je prizadela telo - to je bilo tisto noč v urgenci in še vedno se dogaja, ko nisem previden. Predvsem v zadnjem letu je težko upravičiti počitek. Ker se po svetu dogaja toliko, se lahko neprekinjeno delo zdi edina razumna možnost.

Devon Price, socialni psiholog in profesor na univerzi Loyola, razume tudi to potrebo po preobremenjenosti. Prav tako so doživeli strah pred zdravjem zaradi stresa. Po končanem doktoratu znanosti pri 25 letih jih je devet mesecev prizadela strašna vročina. Zdravniki niso mogli ugotoviti, zakaj in šele, ko se je Price upočasnila in sprejela počitek, se jim je zdravje končno povrnilo. Od takrat so svoje raziskave posvetili odkrivanju resnice o izgorelosti in lenobi, vključno s skovanjem izraza: lenoba.

Kaj je lenoba?

»Lenoba laž je vir občutka krivde, da ne delamo dovolj«; to je tudi sila, ki nas sili, da se potrudimo, "piše Price v svoji nedavno izdani knjigi,"Lenoba ne obstaja.” 

Ko nekoga (ali sebe) imenujemo "leni", je to pogosto s tonom moralne presoje in obsojanja, pojasnjujejo. »... Ne mislimo preprosto, da jim primanjkuje energije; nakazujemo, da je z njimi nekaj hudo narobe ali manjka. "

Le da smo bili pogosto potisnjeni preko svojih meja. Zlasti v državah, ki dajejo prednost učinkovitosti in rezultatom zaposlenih, izgorelost prevladuje. Nedavno spletno študij od 1.100 zaposlenih odraslih Američanov je ugotovilo, da je 76% imelo izgorelost, katere primarni simptomi so fizična in čustvena izčrpanost.

»[Ljudje] se spopadajo z ogromno prtljage in stresom in zelo trdo delajo. Ker pa zahteve, ki jih postavljajo, presegajo njihove razpoložljive vire, se nam lahko zdi, kot da ne počnejo ničesar, «piše ​​Price.

In lenoba laž je povsod, pravijo mi; že od malih nog nam pravijo, da je trdo delo najpomembnejše. Menimo, da sta strast in odrekanje pomembna in da mora oseba, ki postavi meje, utemeljiti, zakaj "potrebuje" ali si zasluži odmor. "Gre za prodorno ideologijo, ki tako globoko vpliva na vsakega od nas, da se tega niti ne zavedamo," pravi Price.

Toda lenoba nam na individualni ravni škodi - pa če to verjamemo drugim ali sebi. Strah nas je, če nehamo delati, ali pa če nehamo počivati, bomo nekako izgubili.

Razen tega, da smo že izgubili. Ko smo preobremenjeni, ne moremo proizvesti toliko, tudi če mislimo, da bi morali za svoja prizadevanja pokazati več. Še bolj kot izguba učinkovitosti ogrožamo svoje fizično in duševno zdravje.

In lenoba laže škodi našim skupnostim, zlasti marginaliziranim skupnostim.

"Izkoriščanje ljudi je težko moralno upravičiti - razen če trdite, da so nekateri ljudje" leni "in domnevno potrebujejo strukturo prisilitve na delo," pravi Price. »Tako se naši sistemi zatiranja nadgrajujejo. [Ti sistemi] prikazujejo tiste, ki smo jih izkoriščali in z njimi ravnali kot leni in krivi za svoje trpljenje. "

Če pa lenirju koristijo le sistemi in kapitalizem - ker lahko čuti tudi najbogatejši človek dolžni trdo delati in doživeti izgorelost - in to aktivno škoduje našim skupnostim, zakaj to počnemo še naprej kupiti?

"Najprej bom rekel, da te težave nastajajo stoletja in jih vsrkavamo vse življenje, zato nihče ne bi morali pričakovati, da se ga preprosto naučimo z močjo volje v trenutku, «pravi Price, ki se še vedno bori s tem tudi.

Začnemo si postavljati težja vprašanja in si prizadevati za tisto, kar Price imenuje konkretne spremembe na našem delovnem mestu in v institucijah. Določitev omejitev za nadure (ki so v ZDA neomejene) in ponovno ocenjevanje 40-urnih delovnih tednov sta dva kraja, ki ju predlagamo, da začnemo.

"Prav tako moramo razmisliti o širitvi naše socialne podpore," pravi Price. To lahko vključuje boljše zdravstveno varstvo, standardiziran osnovni dohodek in zmanjšane ovire za invalidnine, podporo pri odvisnosti ali oskrbo duševnega zdravja. "Trenutno te ljudi imenujemo leni in jih obravnavamo kot izdelke za enkratno uporabo. Družba, ki je kruta, škodi vsem v njej. Moramo narediti bolje. "

Končno lahko prisluhnemo svojemu telesu. To je nekaj, kar lahko vsak dan vadimo na osebni in individualni ravni.

Svoje občutke bi morali obravnavati kot podatke, pojasnjuje Price. »Če ne želite nekaj narediti, ta občutek ni moralna napaka - to je zvonec za alarm. Večina nas je vse življenje prisiljenih ignorirati vsak opozorilni zvon, ki nam ga da naše telo. "

Če pa se počutite izčrpani ali bolni, vam telo poskuša nekaj povedati. Namesto, da bi se prestrašili in ignorirali počitka zaradi strahu, da bi vas videli kot lenega, razmislite o tem, da naredite premor.

"Naš prvi refleks je, da se prepiramo, zakaj se" ne bi smeli "počutiti tako, ali se poskušamo potisniti skozi te občutke," pravijo. »Namesto da bi zadremali, spijemo več kave. Namesto če ne rečemo prošnji, rečemo da, nato pa sovražite osebo, ki nas je vprašala. Ta začetni odpor moramo opustiti lastnim potrebam. "

Ker nisi len - in tudi jaz nisem. Utrujeni smo in izgorevamo. Ali pa imamo morda postavljene ovire, zaradi katerih je težje prispevati k družbi na pričakovane načine. Resnica je, da se ne moramo spremeniti mi, ampak celoten sistem in pripoved.

Ne vemo, proti čemu se vsi upirajo, in zelo redko se ustavimo vprašati in poslušati zgodbe drug drugega. Zato morda začnemo tam.

3 Spletni testi za iskanje vaše številke eneagrama

Kaj je enneagram? In kako najdem svojo številko? To sta dve vprašanji, ki jih najpogosteje zastavljam, ko ljudem povem o svojem navdušenju nad Enneagramom - in prav je tako. Kljub priljubljenosti v zadnjih letih in velikemu številu knjig, računov ...

Preberi več

Kaj sem se naučil iz desetletja gledanja v zaslone

Sage o življenju, ki ga upravljajo zasloniMoj prvi prenosnik je bil darilo za maturo. Imel sem 17 let in sem se napotil na fakulteto. Pred tem trenutkom, ko sem raztrgal cvetlični ovojni papir in razkril sijoč računalnik, so moji starši strogo spr...

Preberi več

Oda najljubšim šalam, motom in memom naših očetov

Ta je za očeteOče se šali. Ne glede na to, ali jih imate radi ali neskončno zavrtite z očmi, natančno veste, kaj mislim. Če primanjkuje primerov, vam bom povedal. Oče mi je pred kratkim poslal sporočilo: "Kaj je najboljše v Švici?" (Uh, oh, gremo-...

Preberi več