99 pozitivnih afirmacij, ki jih lahko uporabljate vsak dan

click fraud protection

Odprt sem. Ozdravim. Vesel sem.

Vode samooskrbe so se ves čas umikale in tekle, med posebno dolgotrajno oseko (sušo, če hočete) sem si te besede govoril vsak dan. Ko mi je srce zlomljeno, sem našel celovitost, da sem ga spet odprl. Upanje sem našel v ozdravitvi.

In sreča? V redu, morda je bila to resnična resnica, toda vsakič, ko sem jo spregovoril, sem v mislih iskal nekaj, česar bi lahko bil vesel. Služil je kot opomnik, da je bilo tudi, ko stvari niso bile popolne, nekaj malega veselja pospravljeno za vogalom.

Pozitivne afirmacije so dolgoletna praksa za tiste, ki potrebujemo dodatno dnevno spodbudo, najboljše pa je, da so brezplačne in prilagodljive! Lahko jih napišete na lepljive opombe, ki jih nastavite na ogledalo, v aplikacijo za beležke v telefonu za spodbudo na poti, ali pa si preprosto zapomnite svoje priljubljene in jih recitirate v času negotovosti.

Ne glede na to, ali se spopadate z depresijo (upam, da z podporo terapevta ali psihiatra) ali pa samo iščete povečati svojo samopodobo, Upam, da boste na tem seznamu našli potrditev, ki vam ustreza.

Katera je vaša najljubša pozitivna samopotrditev? Delite v komentarjih spodaj!

🌿

1. Prositi za pomoč je znak samospoštovanja in samozavedanja.

2. Sprememba mišljenja je moč, ne slabost.

3. Vsaka moja odločitev je podprta z mojo celotno in neprecenljivo izkušnjo.

4. Potrjujem in spodbujam druge, tako kot sam.

5. Edino jaz držim resnico o tem, kdo sem.

6. Dovoljeno mi je vprašati, kaj hočem in kaj potrebujem.

7. Dovoljeno mi je, da se dobro počutim.

8. Sposoben sem uravnotežiti lahkotnost in trud v svojem življenju.

9. Popoln sem, drugi me preprosto podpirajo.

10. Zadovoljen sem in brez bolečin.

11. Opravljam delo, ki mi ustreza.

12. Dobro sem in postajam vse boljši.

13. Rastem in hodim po svojem tempu.

14. Držijo me in podpirajo tisti, ki me imajo radi.

15. Jaz sem zadolžen za to, kako se počutim, in se odločim, da bom srečen.

16. Poslušam in sem odprt za sporočila, ki jih vesolje ponuja danes.

17. Ljubljen sem in vreden.

18. Sem več, kot mi narekujejo okoliščine.

19. Odprta sem za zdravljenje.

20. Sem optimist, ker je danes nov dan.

21. Sem miren in cel.

22. Sem dovolj dokaz, kdo sem in kaj si zaslužim.

23. Sam sem odgovoren in tam začnem.

24. Sem varna in obdana z ljubeznijo in podporo.

25. Še vedno se učim, zato je v redu narediti napake.

26. Sem razumljen in moj pogled je pomemben.

27. Sem cenjen in koristen.

28. Za ta dan sem spočit in navdušen.

29. Vreden sem vlaganja vase.

30. Jaz spadam sem in si zaslužim prostor.

31. Diham v ozdravitvi, izdihujem boleče stvari, ki obremenjujejo moje srce.

32. Diham v zaupanju, izdihujem dvom.

33. Lahko sem mehka v srcu in trdna v svojih mejah.

34. Lahko nadzorujem, kako se odzivam na stvari, s katerimi se soočam.

35. Lahko zadržim dva nasprotujoča si občutka hkrati, kar pomeni, da obdelujem.

36. Slavim dobre lastnosti drugih in sebe.

37. Zaslužim si pritrdilni dotik pod lastnimi pogoji.

38. Zaslužim si informacije in zaslužim si tudi trenutke tišine.

39. Zaslužim si samospoštovanje in čist prostor.

40. Vse počnem zaljubljeno.

41. Ni mi treba ostati v temnih prostorih; tu mi je pomoč.

42. Ne pretvarjam se, da sem kdo ali karkoli drugega kot to, kar sem.

43. Ne vstanem in ne padnem zaradi drugega.

44. S svojim življenjem ne hitim, hitro umirim s tišino.

45. Brezhibno sprejemam spremembe in odpiram novo priložnost, ki jo ponuja.

46. V srcu sprejemam vprašanja in odgovore pozdravljam ob njihovem času.

47. Rastem v smeri svojih interesov, kot rastlina, ki sega do sonca.

48. Prišel sem dlje, kot sem si mislil, da je možno, in se na poti učim.

49. Imam vse, kar potrebujem za uspeh.

50. Imam skupnost za druge, drugi pa me držijo v skupnosti.

51. Imam modrost onkraj znanja.

52. Vabim k izobilju in velikodušnemu srcu.

53. V svoje življenje vabim umetnost in glasbo.

54. V svojem življenju puščam prostor za spontanost.

55. Odpustil sem stvari, ki so boleče nedosegljive.

56. Veselim se jutri in priložnosti, ki me čakajo.

57. Všeč mi je, da ljubim tisto, kar ljubim.

58. Odločam se na podlagi dobrega črevesja, spreminjam se na podlagi rastočega srca.

59. Vzamem si čas, da po potrebi doživim žalost in žalost.

60. Hranim se z lepimi besedami in veselo hrano.

61. Hvaležna sem za vse, kar imam, in za vse, kar še prihaja.

62. Sproščam strahove, ki mi ne služijo.

63. Spoštujem cikel letnih časov.

64. Skrivnost iščem v običajnem.

65. Prizadevam si za veselje, ne za popolnost.

66. Govorim resnico o tem, kdo sem in kaj potrebujem od drugih.

67. Dvignem svoje veselje in veselje drugih.

68. Pozdravljam modrost, ki prihaja s staranjem.

69. Pozdravljam, kar je, pozdravljam, kar pride.

70. Dovolila si bom razvoj.

71. Odpuščanje ustvarja prostor za priložnosti.

72. Moje telo je v tem trenutku lepo in v trenutni velikosti.

73. Moje telo je vredno, da ga negujem in okrasim v čudovitih oblačilih.

74. Moja čustva si zaslužijo imena, zaslužijo priznanje, zaslužijo, da jih čutim.

75. Moje srce je odprto za pomoč od sebe in od drugih.

76. Moje srce pozna svojo pot.

77. Moje življenje ni tekma ali tekmovanje.

78. Moja perspektiva je edinstvena in pomembna.

79. Moje veselje ne zahteva bolečine nekoga drugega.

80. Moja občutljivost je lepa in moji občutki in čustva so veljavni.

81. Moja čudnost je čudovita.

82. Reči "ne" je tudi dejanje samopotrditve.

83. Včasih delo počiva.

84. Obstaja rast miru.

85. V ljubezni se lahko premislite, ko premislite.

86. Poezija je v vsem, če jo iščem.

87. Za mizo je prostor zame.

88. Nekaj ​​na tem svetu lahko naredim samo jaz. Zato sem tukaj.

89. V tišini je moč, ranljivost je v glasnosti.

90. Danes praznujem, da sem mlajši, kot bom kdajkoli.

91. Danes je priložnost za rast in učenje.

92. Ko čutim strah, hranim zaupanje.

93. Ko se osredotočim na svoj razlog, da sem, sem neskončno pogumen.

94. Ko si odpustim, se osvobodim.

95. Ko sprostim sram, se lepše preselim vase.

96. Ko se ukoreninim v zemljo, se zemlja dvigne in me podpira.

97. Ko govorim o svojih potrebah, jih obilno sprejemam.

98. Ko se pogovarjam sam s seboj kot s prijateljem, vidim vse svoje najboljše lastnosti in si dovolim sijati.

99. Besede me lahko oblikujejo, vendar me ne naredijo. Sem že tukaj.

Meditacija za moje starejše brate in sestre: v redu je, da sprostim nadzor

Naučiti se spustitiKo pomislim na svoje otroštvo, si predstavljam, kako tečem po gozdu v severni Kaliforniji s svojimi tremi mlajšimi brati in sestrami, s plastičnimi sani na vleki, ko jih vlečemo po zasneženih gozdnih tleh. Poletja so v senci pre...

Preberi več

Zakaj je The Mundane Matters

Daj mi vse razen monotonosti, vse razen vsakdanjega.To sem govoril v svojih zgodnjih 20-ih, ko sem si prisegel, da bom živel hitro življenje, polno avantur in spontanosti. Morda naiven, a to je bil strah, ki smo ga delili z mnogimi prijatelji; nis...

Preberi več

Kako ravnati s prazniki kot zelo občutljiva oseba

Nasveti za praznovanje praznikov pod lastnimi pogojiČe ste kaj podobnega meni, ob praznikih čutite mešanico pričakovanega vznemirjenja in tesnobe. Po eni strani mi je všeč priložnost, da sem prazničen in praznujem z cenjenimi prijatelji in družino...

Preberi več