Kaj pomeni živeti svoje življenje z namenom
Kadarkoli se počutim zrušenega, me terapevt spomni: "Ne verjemite svojim občutkom, verjemite svojim vrednotam." To je opomnik, da so občutki situacijski, a vrednote skladne.
Vsakodnevno uživanje v teh vrednotah označuje razliko med pasivnim življenjem in namernim življenjem. Namerno življenje pomeni razumevanje vaših temeljnih prepričanj in vrednot ter nato aktivno življenje v skladu s temi vrednotami. Medtem ko je namerno življenje pogosto povezano z določeno estetiko ali odpisano kot trend, je za življenje v skladu z vašimi vrednotami potreben več kot motivacijski citat in minimalistična posteljnina. Namerno življenje zahteva upočasnitev, globoko kopanje in zavedanje svojih dejanj.
Prvi korak je sprejeti, da je življenje sestavljeno iz odločitev. Lahko se odločimo, da se povežemo s svojimi prepričanji ali pa pustimo drugim, da vodijo naše odločitve. Tudi ko se počutimo popolnoma zataknjeni, nas namerno življenje spomni, da imamo odločitev, kako se odzivamo na situacije, na katere nimamo vpliva. Namerno življenje je za vsakega posameznika drugačno, vendar ni mogoče oporekati temu, da je to stalen proces. Prepoznavanje, uresničevanje in ohranjanje stika s svojimi vrednotami je vseživljenjska praksa in vredna tega.
Kako prepoznati vrednote in prepričanja
Naše vrednote so naša "Severna zvezda", vodilna luč v našem življenju. Z lahkoto nas prevzamejo pritiski družbe, primerjalna past in druge oblike sramu - takrat moramo prepoznati svoje vrednote. Ko smo sposobni razpakirati tisto, kar nas resnično zmoti, in tisto, za kar menimo, da bi nas moralo motivirati, odkrijemo, da nam ni treba igrati po pravilih nikogar drugega.
Razen če je v vaši prihodnosti pustolovščina "Jej, moli, ljubi", se bo odkrivanje temeljnih vrednot in prepričanj izkazalo za manj romantično, kot bi si filmi želeli misliti. Kljub temu je ena od prednosti vedno bolj povezanega sveta veliko virov, ki so nam na voljo. Ni nam treba prepotovati polovice sveta, da pridemo v stik s samim seboj. Po navedbah Scott Jeffrey, karierni in življenjski trener, se prepoznavanje temeljnih vrednot začne z razmišljanjem o pomembnih trenutkih, časih omejitev in potrebah v vašem vsakdanjem življenju. Predlaga, da si zastavite vprašanja in se znebite vrhunskih izkušenj v svojem življenju, pa tudi trenutkov, ko ste začutili potrebo po zatiranju občutkov, in stvari, ki vas vsak dan napolnijo.
Blogerka Jennifer iz Preprosto + močno predlaga tudi, da postavite vprašanja "zakaj" v zvezi z različnimi področji vašega življenja (kariera, prijatelji, lokacija, dejavnosti itd.). Zakaj delate na svojem področju? Zakaj so tvoji prijatelji ljudje, s katerimi se obdajaš? Zakaj tako preživljate svoj čas? Raziščite motivacijo, ki stoji za vašo izbiro življenjskega sloga, in ali se vam zdi utemeljitev vaših odločitev resnična ali ne.
Na primer, zadnji del zadnjega desetletja je bil tako "vrvež", da sem začel verjeti, da tako želim živeti svoje življenje. Vendar sem ob nadaljnjem pregledu ugotovil, da me ne muči vrvež. Uživam v ustvarjanju pristnih in trajnih odnosov zaradi napredovanja v karieri. Po premisleku o časih, ki so mi prinesli največ veselja, sem moral priznati, da so skoraj vsi vključevali ljubljene, ranljive pogovore in podporno okolje. Povezanost, skupaj z neodvisnostjo, udobjem, ustvarjalnostjo in odkrivanjem, so nekatere moje temeljne vrednote.
Dajte temu procesu čas, ki si ga zasluži, in bodite nežni do sebe, če traja dlje, kot bi želeli ugotoviti svoja temeljna prepričanja. Če se počutite obtičali, je na spletu veliko vzorčnih predlog, čeprav je tako Pomembno si je zapomniti, da ta vaja časti to, kar si, in ne tistega, ki na seznamu kaže, da bi moral biti.
Kako uresničiti te vrednote v življenju
Ko prepoznate svoje vrednote, jih je treba tudi malo razmisliti. Ocenite svojo rutino, skupino prijateljev, nakupne navade in celoten življenjski slog. Ali se ti vidiki vašega življenja ujemajo z vašimi vrednotami? Začnite opazovati svoje vsakdanje življenje in se vprašajte, ali so ti različni elementi v skladu z vašimi prepričanji ali ovirajo vašo zavezanost tem prepričanjem. Čeprav lahko ta proces privede do opuščanja tistega, kar vam ne služi več, je namerno življenje bolj usmerjeno k temu, kar želite, namesto da se odmaknete od tistega, česar ne želite.
Če razjasnite svoje vrednote in razloge za njih, lahko postavite cilje in ukrepate, da okrepite svoj odnos s temi vrednotami. Sporočite svoje vrednote družini in prijateljem ter jih spremljajte, ko v svoje življenje vključite različne prakse. Dovolite svojim ljubljenim, da vas podpirajo na poti do namernega življenja. Poleg tega bodite pozorni na to, kako preživljate svoj čas in se vgrajujete dnevni ali tedenski rituali velikosti ugriza v podporo vašim vrednotam. Majhna dejanja, kot dnevnik 15 minut, če se odpravite na sprehod ali pokličete ljubljeno osebo, vas lahko obdrži v resnici.
Dosledno vključevanje vaših vrednot in prepričanj v majhnih odmerkih vas bo pripravilo na večje odločitve, tudi, na primer, v katero smer se usmeriti v kariero, s kom preživeti svoje življenje ali v kaj vložiti svoj denar v.
Kako ostati povezan z vrednotami
Namerno življenje je več kot le postavljanje premišljenih načrtov. Gre tudi za to, kako se odzovete, ko te načrte nenadoma vržejo skozi okno. Ta koncept govori o spoznavanju svojega surovega jaza, tako da se imate vsakič, ko vas svet začne zavajati, na kaj nasloniti.
Pogosto se izgovarjamo, zakaj ne moremo živeti pošteno. Krivimo družbo ali svoje bližnje; izmišljamo zgodbe o svojih omejitvah. Ti izgovori nam preprečujejo, da bi živeli namerno. Če ne živimo pogumno v skladu s svojimi vrednotami, potem le sledimo toku prometa. To pogosto pomeni sprejemanje težkih odločitev, na primer spremembo razmišljanja ali sprejemanje nove realnosti. Čeprav se zdi omejujoče, je neverjetno osvobajajoče.
Ker ko smo stalno povezani s svojimi temeljnimi prepričanji, odkrijemo, kdo smo, tudi v negotovih ali neprijetnih časih.
