Vsakdanje potovanje na dolge razdalje do službe in nazaj lahko precej vpliva na vaše fizično in čustveno počutje. Če ste kot jaz in se iz predmestja odpravljate v veliko mesto, kot je Los Angeles, je vaš avto verjetno postal nekoliko drugi dom. Če sedite v urah prometa, se lahko počutite precej zmedeni in poslušate lahko le toliko podcastov in seznamov predvajanja Spotify, preden se stara.
Čeprav o tem pogosto ne razmišljamo, je zelo pomembno, da smo namerni glede tega, kako preživljamo čas na poti in negujemo ta prostor kot celoto. Ko sem to spoznal, sem moral postati ustvarjalen, da bi naredil pot bolj znosno.
Torej, če imate težave z vsakodnevno vožnjo na delo, je tukaj nekaj nasvetov in trikov, za katere sem ugotovil, da je postopek v celoti prijetnejša izkušnja.
Naj bo vaš avto čist
Tako kot čistoča vašega domačega okolja vpliva na vaše preživetje, vpliva tudi na čistočo vašega avtomobila. Pogosto se znajdem v hitrem jutru na avtocesti 110, ko si privoščim hiter zajtrk ali se ustavim na kavi. Čez teden se v različnih razpokah moje male volkswagnove žuželke naberejo serviete, napolnjene z drobtinami, pol polne skodelice kave in (sram me je reči) steklenic vode. Po dolgem delovnem dnevu sem se pogosto vračal v avto, razočaran nad neredom, ki sem ga naredil zjutraj, a preveč utrujen, da bi kaj storil glede tega. Zaradi nereda v tem prostoru so bile moje službene vožnje še posebej moteče, zato sem se pogosto počutil precej ponižno, ker sem bil nekoliko slep.
Sčasoma sem se odločil, da bo čistoča mojega avtomobila prioriteta. Če namestim določen čas za čiščenje smeti, posesam tla in ga po potrebi odnesem v avtopralnico za 5 USD, je bilo moje potovanje toliko bolj prijetno. Prav tako sem vzpostavil prakso, da svoj smeti odvržem isti dan, da bi ves čas vzdrževal čistočo svojega avtomobila. Zjutraj, ko pridem v čisti avto, me poživi in počutim se pripravljenega za dan. In ko sem imel dolg dan v službi, se mi vračanje k čistemu avtu zdi še toliko bolj prijetno.
Poskusite z »zvočnim dnevnikom«
Moj najljubši način dekompresije pri dolgih potovanjih je tisto, čemur pravim »avdio dnevnik«. Jaz to počnem z uporabo aplikacije za glasovno beležko v telefonu, da se posnamem, ko govorim o skoraj vsem in vse. Običajno to počnem na poti domov iz službe, da se prijavim pri sebi. Čeprav se sprva morda zdi nenavadno, je koristno, da o tem razmišljate kot o dnevniku ali o nečem, kar bi običajno zapisali na papir, če ne bi vozili.
Večino časa preprosto govorim o tem, kako se počutim, ali pa odpravim vse misli, ki so mi sredi delovnega procesa letele po glavi ves dan. Čeprav je sprva lahko nekoliko počasno, še preden se zavem, imam poln pogovor sam s sabo in sem že na pol poti domov! Zvočni dnevnik je odličen način, da svoj delovni čas izkoristite tako, da koristi vašemu umu in vam odpre prostor, da v celoti občutite svoja čustva.
Dogovorite se za telefonske zmenke
Ugotovil sem, da je uporaba moje službene poti za druženje s prijatelji po telefonu odlična uporaba časa in prostora. To je lahko občasno ali ponavljajoč se datum, za katerega se odločite s prijatelji, družino ali partnerjem.
Nekaj časa sva se z najboljšo prijateljico Ashley vsak dan na poti iz službe pogovarjala po telefonu. Vedno je bilo lepo razpravljati o najinih skupnih dneh in deliti, kar smo imeli v mislih. To je še en odličen način za dekompresijo po dolgem delovnem dnevu in vam omogoča, da svoje najdražje vključite v svojo dnevno rutino. Telefonski klici na splošno ustvarjajo neverjetne odnose in obema ljudema ponujajo prostor, da se počutita slišana in razumljena. Vključitev te medsebojne delitve sebe v sicer vsakdanji del vašega dneva je lahko za obe osebi neverjetno koristna.
Naredite prostor za tišino
Ne glede na to, kako rad imam avdio dnevnik in se pogovarjam po telefonu s prijatelji med potovanjem, se tudi malo tišine neverjetno ponovno centrira. Petnajst minut poti v službo za vožnjo v tišini mi daje prostor, da zberem misli in se pripravim na dan, ki je pred nami.
Na enak način mi nekaj minut na poti domov omogočim, da se po dolgem dnevu raztegnem. Za vsakogar, ki se počuti preobremenjen s hitrim tempom, da se v službo odpravljate na delo v mesto, si lahko privoščite malce tišine, kadar koli lahko, odličen način za ustvarjanje miru v dnevni rutini.
Če ima kdo od vas, ki se potujete, kakšne nasvete, kako narediti vašo pot nekoliko bolj znosno, nam to sporočite v komentarjih! ✨
