Kako ljubeče vzeti svoj nasvet

click fraud protection

 "Bodite prijazni do sebe"

Ta nasvet sem svojim najdražjim prijateljem ponavljal že leta - instinktiven je, da bi boleče srce opomnil k vadbi potrpežljivosti in nežnosti. Skoraj v hipu pa se obrnem in si govorim z ostrimi vprašanji, kot so "", in deklarativnimi (in lažnimi) izjavami, kot je "

Kot da boli srce samo, ko utripa zunaj mojega prsnega koša. Sočutje teče kot reka, ko gre za podporo ljudem, ki jih imam rad, ko pa sem sam v divjini svojega uma, se posuši. Ne jemljem nasvetov, ki jih z ljubeznijo dajem drugim, tudi če bi mi lahko pomagalo. Tudi če so to besede, ki sem jih hrepenela slišati vse življenje.

Ko prijatelju v stiski ponudim jasnost, pri tem pa se izognem krmarjenju po svojem duševnem ali čustvenem kaosu, vsem naredim medvedjo uslugo. Ljubljeni, ki si bodo moj nasvet vzeli k srcu, so isti ljudje, ki želijo, da sem cela, zdrava in uspešna na način, kot jim svetujem. To ni osebna napaka, ko ne morem obdelati istih besed, ki jih proizvedem za druge; namesto tega je to priložnost za rast. Povabilo.

Kako torej lahko sprejmemo lastne nasvete na praktični ravni, hkrati pa si dovolimo globoko živeti v svojih izkušnjah? Tu so vprašanja, ki mi pomagajo pri usmerjanju k boljšemu svetovanju drugim - in pri sprejemanju tega zase.

Zakaj dajem ta nasvet?

Vedno je lažje svetovati kot ga upoštevati. Če dajemo nasvete, se počutimo modre, združene in odrasle. Zaradi tega se počutimo koristne. Pri vsem tem je pomembno, da nas vprašamo za svetovanje, preden zaslišimo nasvet sam.

Obstaja razlika med predpisovanjem in sočutjem, včasih pa je prvo povsem sebično. Rad bi se vprašal, ali s svetovanjem poskušam umiriti lastno negotovost, tako da zveni pametno, pomembno ali bolje kot nekdo drug. Če je temu tako, je v redu, da si vzamete odmor in se vključite v samopotrditveno dejavnost, namesto da bi podajali nasvete, ki niso dobronamerni. (Ustvarjajte, predvajajte glasbo, dvignite nekaj težkega - vse, kar deluje!)

Namesto tega iskreni nasveti, ki koristijo vsem, prihajajo iz kraja sočutja in ponižnosti. Preden začnete dajati (ali poskušati upoštevati) svoj nasvet, se vprašajte: ali to prihaja iz kraja ljubezni - ali iz superiornosti?

To vprašanje ponuja vodnik za preverjanje lastnih presoj, ko se odločimo, kateri nasvet je tudi za nas najbolj primeren. Lahko se vprašamo: Ali me vplivajo zunanji vplivi, s katerimi se ne strinjam? Ali je namen samopresojanja ali empatije? In ali me nasvet spodbuja k ohranjanju statusa quo, namesto da bi bil popolnoma sam?

Kakšen nasvet pravzaprav dajem?

V zadnjih nekaj letih sem se namerno potrudil, da govorim sam s sabo, ko govorim z drugimi, in tudi z drugimi, kot bi govoril sam s sabo. To pomeni svetovati iskreno, odprto in velikodušno. V bistvu dajem samo nasvete, ki bi jih rad prejel.

Ali svojim prijateljem govorim, da se prepirajo s težkimi ljudmi, ali jim naročim, naj v besu zapustijo projekt? Pri nekaterih ljudeh bi ta nasvet morda deloval, toda če bi mi prijatelji rekli, naj naredim te stvari, bi me panika. Vedno bolj sem se zavedal predlogov, ki jih dajem svojim najbližjim, in ponujam le nasvete, za katere vem, da ustrezajo njihovi osebnosti in tonu našega odnosa. Prav tako poskušam dajati samo nasvete, ki bi jih radi dobili. Ko torej predlagam, da "začutite svoja čustva" in "priznate, kako daleč ste prišli", je to enostavno prepoznati kot nasvet, ki bi ga osebno rad sprejel.

Še pomembneje je, da oblikujem podporo, ki bi jo rad prejel od prijateljev in od sebe. Moja "pomočna" osebnost poskoči, ko slišim o bremenu, ki ga nekdo nosi, in instinktivno skočim k temu, da ponudim rešitev. Ugotovil sem, da mi premor zelo pomaga preprečiti dajanje nezaželenih nasvetov - pogosto si prijatelj želi le posluh in velikodušno srce. Razširite to tudi nase. Ali potrebujete le prostor za izražanje, ne da bi se ostro obsojali ali predpisali rešitev?

Včasih najboljši nasvet sploh ni nasvet.


Ali je ta nasvet blizu boleče resnice?

Ko se znajdem v dajanju nasvetov, za katere vem, da bi jih morala upoštevati, se mi v trebuhu usede kot kamen. Izogibam se priznanju, da je to nekaj, kar moram slišati, ker se mi zdi kot priznanje neprimernosti. Poglejte na to tako: če se z nasveti počutite modre in posvetne, se vam lahko nasvet končno zaveda dejstva, da ste morda na potovanju.

Če vemo, da nas nasveti, ki jih dajemo, lahko premaknejo naprej, zakaj ga ne sprejmemo? Toliko resnice se lahko skriva za zavesami našega lastnega obotavljanja; samo moramo mimo zgodb, ki smo jih ustvarili o sebi.

Na primer, dolgo sem se zavzemal za to, da bi moji najbližji prijatelji poiskali podporo za duševno zdravje s terapijo ali medicino ali s prenovo življenjskega sloga - kar bi jim lahko najbolj ustrezalo. Kolikokrat pa sem se izognil takšnim dejanjem? Zgodba, ki sem si jo povedal, je, da ob upoštevanju tega nasveta moram priznati, da sem zlomljen ali da nisem uspel, kar nikoli ne bi pripisal nekomu, ki sem ga imel rad. Namesto tega je resnica, da je na voljo podpora za zdravljenje in jo imam priložnost sprejeti. Naše globoko zakoreninjene zgodbe niso naše resnice in lahko ovirajo sprejemanje nasvetov, ki jih najbolj potrebujemo.

Lahko vam pomaga narediti korak nazaj in se objektivno pogledati, da odkrijete resnice o tem, kaj potrebujete. Prav tako je v redu, če pustite, da se vaši občutki preletijo kot val - vendar vzemite stran iz priročnika za meditacijo in vadite, da jih vidite, ne da bi jim dovolili, da vas sperejo na morje.

Ključ je empatija. Razširite prijaznost do sebe in do ljudi, ki bi lahko prišli k vam zaradi vašega vpogleda. In ne bojte se nasloniti na nasvet, ki vam daje premor, tudi če je vaš. Nikoli ne veš, kdaj te poskuša usmeriti v pravo smer.

Pridobitev IUD je bila najboljša zdravstvena odločitev, ki sem jo kdaj sprejel

Oda mojemu čudežu MireniPrvič, ko sem imela menstruacijo pri 11 letih, sem nosila bele hlače. Takrat bi moral vedeti, da je to znamenje prihodnjih stvari.Z lahkoto povedano – za razliko od mojega toka – so bile moje menstruacije vedno brutalne. V ...

Preberi več

Naši bralci delijo svoje najboljše denarne trike

Vse, kar vem o denarju, sem izvedel tako, da sem vprašal nekoga drugega. Po končani fakulteti sem se izzvala soočiti se s svojimi strahovi glede upravljanja svojega denarja tako, da te strahove usmerimo v radovednost. Pri tem sem se odprl različni...

Preberi več

Moja izrazito povprečna izkušnja s tabletami

Ah, obdobja.Med odraščanjem sem vedno mislil, da je bolečina, povezana z menstruacijo, najbolj očiten razlog, da bi nekdo začel jemati tablete. Še vedno me boli srce za prijateljice, ki bi cele dneve ostale doma iz šole z grelnimi blazinicami na t...

Preberi več