Kako ljubeče opustiti prijateljstvo

click fraud protection

Spuščanje odnosov z ljubeznijo

Pred nekaj meseci sem odkril, da se trije prijatelji družijo brez mene, in vikend sem preživel na škodljivi zabavi. Kolikor nočem priznati, sem bil ljubosumen in sem imel resen primer FOMO. Mnogi od teh prijateljev so bili ljudje, ki jih nisem videl tako pogosto, čeprav smo bili v nekem trenutku neverjetno blizu. Smiselno je bilo, da nisem bil povabljen na druženje, ker je prijateljstvo dvosmerna ulica in ni bilo tako, kot da bi prišel do njih. Kljub temu se nisem mogel otresti grenkobe, ki se je prikradla, da nisem vključena. Moj um je igral igro čustvenega ping-ponga in se poskušal odločiti, ali so to skupine, v katerih bi se moral bolj potruditi, da bi bil del ali popolnoma odšel. Namesto da bi sprejela prijateljstva kot vedno spreminjajoča se, me je tesnoba prepričala, da moram izbrati stran.

Po kratkem dnevniku in razmisleku sem spoznal, da vsiljujem preprosto rešitev za zapleteno situacijo. Spomnil sem se, da sem zdaj polnoleten in da mi ni treba »pristajati« na nobenem mestu. možno je, da prijateljstvo zbledi brez sovražnosti; pomembno je objokovati te izgube; in v redu sprejeti, da so stvari v odnosih vedno lahko nekoliko zapletene.

Tu so trije koraki, kako z ljubeznijo osvoboditi stare prijatelje:

1. Potrdite spremembo

Prvi korak v procesu odpuščanja je razmislek, beleženje pa je odličen način za predelavo vaših občutkov. Vaš vnos ne sme biti globok, ampak mora biti resničen.

Odprite nov dokument v računalniku ali vzemite zvezek in pustite, da se vaši občutki razlijejo na stran. To je za vas, zato bodite iskreni glede tega, kako jezni, žalostni ali konfliktni ste. Odpuščanje je pomemben del napredovanja. To ni čas za odločanje o vaših prijateljstvih, samo čas je, da sedite v neznanem. Izjemno koristno je pogledati dele svojega življenja, za katere se počutimo obtičali ali razočarani. Nemogoče se je spoprijeti s svojimi občutki, če jim ne posvetimo pozornosti, njihovo zapisovanje pa je varen in produktiven način, kako jih sprostiti.

2. Znova opredelite svoje prijateljstvo

Obstaja velika razlika med prijateljstvom, ki je postalo strupeno (in ga je treba prekiniti), in prijateljstvom, ki se je naravno razvilo. Na primer, eden od prijateljev, ki sem jih omenil prej, je nekdo, ki ga poznam že dolgo. V preteklih letih smo v svojem prijateljstvu doživeli različne stopnje bližine, čeprav se tokrat zdi drugače. Ker sem nekaj let zunaj fakultete in se začenjam izpopolnjevati, kdo sem, se moj bližnji krog zmanjšuje. Medtem ko sva s prijateljem nekoč tekla v istih prostorih, se naše življenje premika v različnih smereh, saj smo ljudje različni.

Namesto da bi pustil zagrenjenost ali krivdo, cenim naš odnos za to, kar je. Vedno jo bom ljubil, tudi če ne živimo skupaj. Od našega prijateljstva ne pričakujem nič drugega kot objem, ko neizogibno naletimo drug na drugega. Lahko sem vesel njenega cvetočega življenja, hkrati pa nisem njen del. Če jo navijam od daleč, še ne pomeni, da gledam od zunaj; to pomeni, da se včasih stvari spremenijo. Sprejeti konec, ki ni jasen ali dramatičen, je ključnega pomena, ker resnično življenje ne veže vedno odnosov s čudovitim lokom.

3. Premikaj se naprej

Lažje je opustiti, kot narediti, in najboljši način za napredovanje je, da se spomnite svojega prijateljstva. Naredite beležko, poiščite stare fotografije, opravite še en dnevnik in naredite vse, kar vam ustreza. S temi aktivnostmi proslavite čudovite čase, ki ste jih preživeli skupaj. Pišite o tem, kaj vas je na začetku pritegnilo k prijatelju, kakšne okoliščine so vas združile in zakaj ste se takrat dobro povezali. Razmislite lahko tudi o tem, kje je vaš prijatelj, in o čudovitih stvareh, za katere upate, da jim bo življenje prineslo. Lahko se pojavijo sporni spomini. Če se to zgodi, jih priznajte, sprejmite svoja čustva, zadihajte in nato vse pustite. Če zamerite, vas le boli.

Praksa, ki mi je pomagala premagati ljubosumje in negotovost glede menjave prijateljstev, je gledanje Instagram zgodb. Občasno bom pregledoval zgodbe svojih prijateljev in komentiral afirmacije ali se na kakšen način podpiral. Ne glede na to, ali gre za selfi ali lep sprehod, so mi veselje prinesli veselje - dokler si to dovolim. To deluje le, če se resnično odzovete. Hvaležnost je najboljše zdravilo in tako sem hvaležen za nore, lepe, nadarjene prijatelje, ki sem jih imel na poti.

Moja družina ni bila pripravljena na mojo perimenopavzo - tukaj je, kako lahko pripravite svojo

Zakaj se moramo z družino pogovarjati o perimenopavziPred dvema letoma, novembra 2019, na medijskem potovanju v himalajsko regijo v Indiji, s tremi drugimi ljudmi, od tega dva moška. Da je z menstruacijo nekaj hudo narobe, sem ugotovila, ko sem v ...

Preberi več

5 holističnih nasvetov o zdravstvenem varstvu za menopavzo, po mnenju ginekologa

"Menopavza ni bolezen, s tabo ni nič narobe in življenja ni konec."—dr. Anna Barbieri, Elektra HealthTehnično gledano menopavza nastopi, ko je od zadnje menstruacije minilo 12 mesecev. Medtem ko se ta prehod zgodi en dan, perimenopavza ali prehodn...

Preberi več

Kaj če nikoli ne naredim ničesar plodnega?

Kaj če nikoli nisem »uspešen«?Obstaja vrstica iz najbolj znane pesmi Mary Oliver, Poletni dan, ki mi je bil vedno všeč: "Povej mi, kaj nameravaš narediti s svojim enim divjim in dragocenim življenjem?" Kaj nameravam narediti? Veliko.Prvič, od mene...

Preberi več