Kate je mentorica odnosov in ima B.S. diplomirala na državni univerzi Sonoma. Trenutno živi v Sonomi v Kaliforniji.
Odnos je težko delo. Oba partnerja morata biti pripravljena vložiti čas in predanost, ki sta potrebna za vzpostavitev odnosa. Ena najpogostejših težav med pari je strah pred obvezo.
Strah pred predanostjo v odnosih je vse večji problem v sodobnih odnosih. Po podatkih raziskovalnega centra Pew je komaj polovica vseh odraslih v Združenih državah poročenih. To je nova najnižja vrednost vseh časov. Leta 1960 je bilo poročenih 72 % vseh odraslih, danes pa le 51 %.
Kaj je vzrok za to občutno zmanjšanje števila poročenih odraslih? Enostavno – to je čedalje večja epidemija vprašanj zavezanosti pri mladih, in stopnja zakonskih zvez je odraz tega, saj je poroka končna zaveza.
Kako vem, če ima moj partner težave z zavezami?
Težavo z zavezami lahko zlahka prepoznate tako, da svojemu partnerju predstavite majhne, pogoste obveznosti na primer, da se zavežeta, da bosta skupaj kupila hišnega ljubljenčka ali da se bosta skupaj udeležila dogodka, ki je v bližini prihodnost.
Oglejte si, kako se vaš partner odzove, ko mu najprej ponudi te majhne obveznosti, nato pa počasi začnite dodajati večje obveznosti, če je pravi čas. Če ugotovite, da zavezanost tem majhnim pogostim obveznostim povzroči, da zastane ali opusti svoje odločitve, ima morda težave z zavezami.
Nekateri drugi znaki, ki jih je treba iskati, vključujejo:
- Izmišljanje izgovorov, zakaj se nečesa ne more zavezati.
- Zavlačevanje z različnimi odločitvami, ki vključujejo drugega partnerja.
- Povečanje negotovosti vase.
- Oklevanja pri srečanju s starši ali bližnjimi prijatelji.
- Nepričakovane reakcije na sladke kretnje njihovega partnerja.
Poiščite te znake, ko partnerju predstavljate kakršno koli zavezanost in bodite pozorni na vse spremembe v njihovem vedenju, ko odnos napreduje in postaja resnejši.
Zakaj nekateri ljudje trpijo zaradi težav z zavezanostjo?
Težave z zavezami se lahko pojavijo iz različnih razlogov. Eden od najvidnejših razlogov za težave z zavezanostjo, ki se pojavijo pozneje v življenju nekoga, običajno lahko izsledimo v dogodkih, ki so se jim zgodili, ko so bili mlajši. Če jih je starš ali nekdo, ki ga imajo radi, zapustil že v zgodnji mladosti, lahko to povzroči težave z zavezanostjo zaradi posledičnega občutka zanemarjanja in nevrednosti.
Nenehno bodo zaskrbljeni za vas in se bodo počutili, kot da bi jih tudi vi izdali, zato se jim je težko preveč približati ali opustiti dvom. Stari občutki zamere in bolečine se lahko pojavijo, ko se vam približajo in ko se to zgodi, se bodo začeli umikati iz razmerja in se začeli oddaljevati. Zaupanje vame in odnos kot celota bosta pogosto neposredno prizadeta.
Oba partnerja morata prispevati k razmerju, da bo trajalo vse življenje.
Pogoste vrste težav z zavezami
Ljudje smo si različni v tem, kako predstavljajo svoje težave z zavezanostjo in kako se spopadajo s svojo negotovostjo. Vendar pa obstajajo tri glavne vrste vedenja, ki jih opazimo pri ljudeh, ki se spopadajo s težavami zavezanosti. Obstaja strah, ki se izogiba, zavrača se izogiba in tesnobno-zaskrbljen.
Strašno-izogibno
Osebnost, ki se boji strahu in se izogiba, bo svoje težave z zavezanostjo predstavila na bolj negotov način. Nenehno bodo v strahu pred izgubo svojega partnerja in se počutili tako negotovi glede svojega odnosa, da bodo verjetno izkazovali ljubosumje in se nenehno nasprotovali drugim partnerjem.
Ta tip bo komu res težko zaupal in brez tega zaupanja razmerje verjetno ne bo uspelo. Ne samo, da bo ta tip osebnosti še posebej ljubosumen, ampak bo tudi nekoliko oprijemljiv.
Ker se počutijo, kot da je njuno razmerje v nenehni nevarnosti, bodo to prekomerno kompenzirali tako, da bodo potrebovali in se oklepali svojega partnerja. Tovrstno vedenje tudi ni zdravo za razmerje, saj kaže drugemu partnerju, da je negotov in mu ne more dati nobenega prostora ali svobode.
Zavrnitveno-izogibno
Nekdo, ki svoje težave z zavezanostjo predstavi na zaničujoč način, bo verjetno skoraj popolno nasprotje nekoga, ki se strahujoče izogiba. Oseba, ki se izogiba, se bo počutila, kot da mora ohraniti svojo neodvisnost, tudi če je v tesnem razmerju.
Ta tip ne želi biti prizadet s prevelikim zaupanjem in naklonjenostjo eni osebi, zato se nenehno zadržuje in se oddalji od svoje pomembne druge.
Imajo občutek, da če se nikomur nikoli ne bodo počutili, kot da jih potrebujejo, ne bodo nikoli poškodovani, če se ta oseba odloči, da jih zapusti. To je za partnerja zelo destruktivno vedenje, ki v večini primerov povzroči, da njun odnos propade.
Tesnobno-zavzeto
Osebnost, ki je zaskrbljena z anksioznostjo, se bo predstavila skozi strah in zaskrbljenost. Če vaš partner doživlja tovrstno težavo z zavezanostjo, boste to zagotovo opazili in zelo težko bo ohraniti zdrav odnos z njim.
Ta tip se bo oprijel svojega partnerja, a se bo hkrati počutil, kot da ni dovolj dober za partnerjevo ljubezen. Morda so v stalnem stresu in vedno zaskrbljeni, kadar partnerja ni v bližini.
Ker so imeli v preteklosti težave z obveznostmi, se zdaj počutijo, kot da nihče ne bi mogel ljubiti dovolj, da ostanejo z njimi in zato so vedno na robu in dvomijo o njih odnos.
Ta vrsta osebnosti bo resnično omejila sposobnost osebe, da ne le ljubi, ampak tudi, da bo ljubljen partnerja odrivajo samo tako, da dvomijo vanje in vedno zavračajo ljubezen, ki jo prejemajo njim.
Obstajajo dejanja, s katerimi lahko pomagate svojemu partnerju pri strahu pred obvezo.
Kaj storiti, če ima vaš partner težave z obveznostmi
Če preberete znake, ki vam jih daje partner, in ugotovite, da imajo težave z zavezanostjo, lahko storite nekaj korakov, da poskusite svojemu partnerju pomagati premagati težavo.
- Rešite težavo: Prvi korak je, da prijazno naslovite težavo na svojega partnerja. Verjetno je, da že vedo, da imajo to težavo, in če boste izrazili, da jo tudi vi vidite, vendar ste pripravljeni sodelovati z njimi, jim boste pomagali, da se bodo s tem veliko hitreje sprijaznili.
- Izrazite ljubezen in podporo: Želite, da se skozi celoten proces počutijo ljubljene in podprte. Morda jim bo sprva zelo težko govoriti o tem, bolj ko ste razumevajoči in potrpežljivi, večja je verjetnost, da se vam bodo lahko odprli in vam spet začeli zaupati.
- Pridite do bistva problema: Edini način, kako jim boste resnično lahko pomagali premagati težavo, je, da pridete do korenine težave in ugotovite, zakaj imajo te občutke sploh. Pustite jim, da vodijo pogovor, in bodite tam, da poslušate in ponudite nasvete le, ko jih vprašate, tako da od vas začutijo zvestobo in sočutje.
- Premagajte oviro, ki ste jo prepoznali: Ko boste prišli do korenine težave, boste morali delati na tem, da jim pomagate premagati oviro. Ko se med veliko spremembo v življenju ali novo obveznostjo začnejo bati, jim preprosto pokažite svojo ljubezen in jih opomnite, da vam lahko zaupajo, vendar bodite tudi potrpežljivi z njimi, saj se te stvari ne zgodijo čez noč.
Če želite imeti srečen odnos, se je treba spopasti s strahom pred obvezo.
Kdaj poiskati nadaljnjo pomoč
Če bi se s partnerjem poskušali pogovarjati o njegovih/njenih preteklih izkušnjah, bi to lahko povzročilo njihove težave z zavezami in se res težko odprejo, kar lahko pomeni, da je čas za iskanje svetovanje.
Včasih se ljudje sprva lažje odprejo svetovalcu ali komu drugemu kot njihovi pomembni drugi, saj se počutijo manj pritiska in manj negotovi.
Če vaše razmerje umira in se vam zdi, kot da bodo težave z zavezanostjo vašega partnerja brez zunanje pomoči uničile potencialno dober odnos z vami, morate poiskati svetovanje. Najprej se pogovorite s svojim partnerjem in mu razložite, da se vam zdi, da mora poiskati pomoč in se pogovoriti z nekom, da se bo vaš odnos lahko razširil.
Kako vedeti, kdaj je čas za odhod
Če se še vedno ne strinjajo s svetovalcem ali se vam ne odprejo glede svojih težav, je morda čas, da razmislite o prekinitvi razmerja.
Zaslužiš si biti srečen in biti v razmerju z nekom, ki se noče zavezati, ni zdrav odnos. Obema bo sprva zelo težko, vendar morate najprej pomisliti nase in potrebujete nekoga, ki se vam bo lahko popolnoma posvetil.
Težave z zavezami so težke in lahko ste mirni, če veste, da ste naredili, kolikor ste lahko. Držite glavo pokonci in vedite, da vas ena slaba zveza ne opredeljuje, če že kaj, vas bo naslednjič bolj zavedala.
Viri
"Težave z zavezami." (n.d.) Dobra terapija. Pridobljeno 13. januarja 2018.
"Poročenih je komaj polovica odraslih v ZDA – rekordno nizka." 14. decembra 2011. Raziskovalni center Pew. Pridobljeno 13. januarja 2018
Ta vsebina je točna in resnična po avtorjevem najboljšem vedenju in ni mišljena kot nadomestilo za uradne in individualizirane nasvete kvalificiranega strokovnjaka.
© 2018 Kate Daily
