Медитација за моју старију браћу и сестре: у реду је ослободити контролу

Научите да пустите

Када размишљам о свом детињству, замишљам како трчим кроз шуму у северној Калифорнији са своја три млађа брата и сестре, са нашим пластичним саоницама у вучи док их вучемо по снежном шумском поду. Лета су у сенци једноставности: моја сестра и ја лепимо плакате за дечке бендове у кућици на дрвету, одмотавамо баштенско црево и претварајући хидромасажну каду у „базен“. Такође и ситне свађе: око одеће, око шнала, око тога ко може да користи телефон први.

Ипак, моје најлепше сећање је оно које се понавља. Сваког Бадњег вечера, мој брат и моје две сестре би се нагомилали у мој кревет, гнездо ћебади и јастука који су нас држали заједно. Пробудио бих их усред ноћи када бих био сигуран да је Деда Мраз дошао и отишао. Ишли бисмо на прстима ходником да завиримо у наше нове играчке, док је руб наше божићне пиџаме брисао прашину по паркету. Четири сићушна пара стопала, који сваке године постају све већи. У мом сећању, увек сам био на челу, моја чета сигурна и близу мојих стопа.

Као најстарија сестра, увек сам се осећала одговорном за своју млађу браћу и сестре - и даље се осећам. Није да моји родитељи нису били дивни неговатељи, али током 10 година наших живота, бар једно дете је било у пеленама. Од мене се очекивало да помогнем - око посуђа, са домаћим задацима из математике, у вођењу купатила моје сестре. Мој редослед рођења је такође значио да сам био први у реду за већину искустава, од вожње на предњем седишту аутомобила до тога да га возим, а затим за ударце и модрице, сломљена срца.

Суочавање са овим нијансама живота пре других често је значило гушење моје браће и сестара са заповедничким и контролним понашањем, посебно током тих ранијих година. Желео сам да их заштитим од бола, али и да поделим са њима магију света виђеног мојим очима. Више од свега, желео сам да ми браћа и сестре верују, да ми требају, да се осећају вољено и безбедно и да увек могу да ми дођу са својим проблемима.

Мислим да је интуитивно за нас старију децу да наметнемо своју мудрост, каква год да је. Можда тако добијамо смисао и смисао сопствених искустава, која су понекад застрашујућа док први пловимо непознатим водама, без старијег брата или сестре да иду испред нас. Ако можемо да кажемо браћи и сестрама шта смо научили, можда су наши животи само мало важнији - можда смо ми важнији.

Могу ли вам рећи нешто са чиме се мучим? Још увек проводим тренутке забринут за брата и сестре; Осећам празнину у грудима када је прошло предуго откако смо последњи пут разговарали. Прошло је 30 година, а моја браћа и сестре и ја живимо у различитим државама и временским зонама, сви имамо послове, партнере и кућне љубимце. Ипак, док сам научио да укротим енергију велике сестре/шефове (иако се они можда не слажу), настављам да осећам дубок осећај одговорности за њих. Борим се да их пустим.

Чак и даље, мој брат и сестре су сада свој народ; одувек су били. Они нису мини-ја, колико би 10-годишња Каити (у реду, понекад 31-годишња Каити) волела да је то истина. Важно је и неопходно да ослободим свој стисак, као и моја очекивања. Ово је поклон који могу да им понудим, али је и поклон за мене.

Да бих помогла у овој транзицији, недавно сам написала медитацију да се водим у следећу сезону живота, у којој сам још увек старија сестра, али сам ослободила сваку потребу за контролом. Можда може послужити и вама и помоћи да се ослободите свих страхова или брига које још имате за своју млађу браћу и сестре.

Заједно можемо научити да ублажимо стисак, а да притом и даље нудимо своју подршку и љубав. кк

Медитација за старију браћу и сестре

Драга најстарија сестра,

За све ваше године и многе улоге, ваша титула најстаријег брата и сестре вам је увек била најсветија. Камо среће да сте били сведоци рођења и каснијих живота своје млађе браће или сестара, да им помогнете да их уведете, да дате своју мудрост у реалном времену, док сте и ви учили да се крећете свет.

Већ дуго сте и заштитник и вођа—и вероватно антагонизатор и прича о забрљању! Ипак, упркос свађи и ставу „руке на боку“ који сте усавршили, увек сте били жестоко одани онима који су се угледали на вас. Још увек си.

Твоја браћа и сестре су сада одрасли. И односи одраслих браће и сестара могу представљати сопствене изазове, од којих је један од којих сте открили ослобађање контроле „најстаријег детета“. И даље желите да заштитите, да будете у току, да будете први телефонски позив за сваки слом срца и сваку модрицу.

Нека ово буде потврда ваше улоге: У реду је бити вођа, да води млађе парове стопала низ ходник на Бадње вече да завире у играчке. Да одржавате магију дуго након што сви напустите гнездо. Али такође: у реду је да ублажите свој стисак, да дозволите својој браћи и сестрама да креирају сопствене животе изван оног који сте сви делили као деца. Имају много мудрости—али прво га морате поздравити, створити простор за њега, научити да слушате њихове приче, приче и искуства, да тражите њихов савет.

Они желе да чују ваше афирмације - и то не увек као њихов старији брат, већ као њихов вршњак и пријатељ. Будите поносни на њих, и реците им тако. Они су много више од њихове етикете као „мали брат”, као „мала сестра”; обраћајте им се по имену и поштујте њихову аутономију, признајући да су и они појединци који се крећу кроз свет — онако како треба и како им најбоље одговара.

Такође, научите да волите људе које воле. Ово може бити тешко, али је важно: отворите руке пријатељима своје браће и сестара; позовите њихове партнере како бисте желели да они са својим. Будите радознали и брижни, постављајте питања и пустите ове странце у породичне шале и шале.

Хоће ли бити тренутака да ваша браћа и сестре воле људе који не изгледају сасвим у реду? Да. Али то није на вама да одлучујете. Вероватно су се и они тако осећали према вама. Пустите их да утирају своје путеве и да доносе судове о људима у свом тренутку. Ако у неком виде нешто магично, потражите и ту магију.

Ох, и реци да ти је жао када грешиш. Дајте пример тако што ћете први иступити и признати своје неуспехе и недостатке. Будите искрени и рањиви, љубазни и одани. Не морате увек да предводите уносећи своја мишљења или потврђујући своју улогу. Уместо тога, волите своје људе жестоко и увек будите први који ће се јавити, први који ће саслушати, први који ће се појавити.

Ви сте ипак најстарији, "први" су ваша ствар. И даље можете бити први који ће се пријавити, послати СМС-ове, ући у авион када је то изводљиво. Не мора постојати значајан разлог. Време лице; идите на путовања ни због чега другог осим да проводите више времена заједно.

Поздравите ову нову сезону односа одраслих браће и сестара присећајући се старих успомена, али и стварајући нова. Замените своје приче, било да делите искуство или не. Подсетите их како је било бити мали заједно. Направите листе за репродукцију браће и сестара које можете да делите на Спотифи-у да бисте премостили удаљеност; искористите ту велику енергију брата да планирате путовања, посебно када сви стварате нове породице и оне расту.

Не заборавите ни да се смејете! Још увек можете да се подсмевате и задиркујете! Будите поново млади, разиграни, несташни и бунтовни - нека вас најмлађи брат или сестра научи како да се извучете са стварима! Напуните хидромасажну каду водом из црева, идите на санкање у шуми са својом децом, са њиховом децом.

Коначно, нека ваша браћа и сестре воде и брину о вама-да, ти. Пустите их да вас науче и славе и да вам шефују у тренуцима када вам је то најпотребније. Дозволите им да вас угосте, да вам трљају леђа, да вам Венмо новац за кафу када вам је расположење или банковни рачун при крају. Пустите их да осете оно што ви често осећате: понос који долази са бригом за друге и њиховим чувањем.

Једног дана ћете се можда наћи како плешете на венчању своје најмлађе сестре. Биће касна октобарска ноћ, а киша ће падати док твој брат држи своју девојку уз себе, док твоја друга сестра грли своју уснулу бебу. Када се то догоди, искористићете сваки тренутак, дозвољавајући му да вас преплави док музика не престане, док сви не уђу у одвојена кола и не одвезу се својим путем. Затим ћеш махнути на растанку, као што си открио, и шапнути у ноћ:

"Увек ћу бити овде."

Ослободите своју контролу тако што ћете ослободити своја очекивања, своје страхове и наслове који нас све окружују. Још увек сте најстарији и — живот изгледа мало другачије сада када смо сви одрасли. А то је, драги моји најстарији брате, тако лепа ствар.

Шаљем љубав теби и твојима.

С поштовањем,
Најстарији брат и сестра кк

П.С. Ако ово читате и не осећате ове ствари, и то је у реду. Ако сте били повређени, ако сте се удаљили од своје браће и сестара, или ако сте једног прерано изгубили — моје срце иде према вама док тугујете, осећате губитак или чак не осећате ништа. Односи су компликовани и понекад неуредни; да будемо нежни једни према другима где год да смо.

Нова девојка у граду? Ево 7 платформи за стварање пријатеља и изградњу заједнице у новом граду

Платформе које ће вам помоћи да стекнете пријатеље ИРЛПроналажење аутентичне заједнице, посебно са другим женама, није лак подухват. Живимо у сломљеном свету, испуњен поделама. Ипак, још је теже када се преселите и постанете нова девојка која поку...

Опширније

Свет се враћа у нормалу - хоћу ли?

Или је можда време за нову нормалност"Какви су вам планови за викенд?" Благајница ме љубазно упитала на благајни трговца Јоеа. Гледао сам у њега на тренутак без одговора, жмиркајући у очима и трчећи у мислима да смислим одговор. Прошло је толико м...

Опширније

Како бити добар комшија

Да ли сте добар комшија?Одрастајући на кривудавим путевима и хладним обалама Висконсина, увек сам био у кругу породице. То су били људи са којима сам оговарао, обожавао их, радио с њима и повремено пушио цигарету иза локалних граница (извини, мама...

Опширније