Здраве навике за Нову годину
Желите да освежите ствари у 2019? Са новом годином долазе нови циљеви, навике и трендови. Иако је велики део тога бели шум, а помпа око већине ствари често нестаје пре пролећа, постоје неки трендови здравља који привлаче нашу пажњу. Ово је шест које желимо да испробамо у 2019.
1. Лагом Ливинг
Последњих година је све било око (изговара се 'хоо-га'). То је данска и норвешка реч за удобан и, ако пратите трендове у дизајну, знате да је хигге за унутрашњи декор као што су ормари у облику капсула за моду. Хигге је такође начин живота. Проводите суботу склупчана уз књигу поред ватре или увлачећи се у топли огртач. Хигге је о прихватању удобних аспеката живота и допуштању да ти тренуци трају. То је врхунска пракса самопомоћи.
Иако хигге не иде никуда у 2019. - не за Данце или Норвежане, а надамо се ни за америчке трендове - постоји још један скандинавски концепт који се пробија преко Атлантика. Кажи
Лагом (‘лах-гом’) се отприлике преводи као „не премало, не превише, али баш како треба.“ То је шведска реч о проналажењу равнотеже и практиковању свјесног живота; за Швеђане се каже да је једна од најсрећнијих и најпродуктивнијих земаља на свету.
Волимо лагом за све ствари у 2019, посебно за здравље и радну етику. Узбуђени смо поставити циљеве у новој години, али такође смо посвећени одржавању граница. То значи напуштање канцеларије на време и искључивање обавештења путем е-поште на крају дана. За дом и гардеробу, жељни смо да уложимо у неколико одрживих комада док истовремено смањујемо буку и неред.
Такође смо жељни да створимо равнотежу у нашим односима и рутинама неге о себи. У 2019. ради се о вежбању изговарања и Лагом за нас изгледа као да остајемо до касно са пријатељима, као и да проводимо викенде код куће; јести храну која је погоднија за црева, уживајући у бакиним домаћим оброцима; рано буђење за јогу спавање у недељу. То је доношење сврсисходних избора и проналажење равнотеже. Ни премало, ни превише.
2. Прогутани козметички производи
Можете предвидети значајан помак у индустрија лепоте у 2019. Одувек смо знали да се спољашња лепота негује изнутра, а чини се да су и брендови за негу коже то недавно открили. Осим што ћете јести више природне хране и остати хидрирани, предвиђа се да ће капсуле, пудери и додаци за негу коже бити у моди у наредним месецима.
Без обзира да ли желите да преокренете штету од сунца, подстакнете раст ћелија или очистите акне, постоји гутање за то - и за све ваше друге проблеме са лепотом. Прочитајте наш детаљан водич, Прогутана лепота вам омогућава да нахраните кожу изнутра, за учење како да читате етикете и наше омиљене органске, веганске и препоруке за брендове без хемикалија.
3. Пробиотици за здравље црева
Ако нисте чули, ми смо страствени здравље црева и укључивање антиинфламаторне хране и суплемената у нашу исхрану, тако да смо одушевљени сазнањем да ће здравље пробаве бити у тренду као велнес тренд 2019. Иако је протеклих година дошло до повећане свести о предностима пробиотика, на тржишту нема много производа осим јогурта и комбуче.
Фасцинирани смо овим новим брендом—Семе—за наше дневне потребе за пробиотицима + пребиотицима. Оглашавајући свој синбиотик заснован на претплати као бактерије са предностима, Сеед је компанија вођена веллнессом заснованом на науци. Њихова амбалажа се такође може рециклирати, компостирати и раствара се у води. Почећемо 2019. са овим капсулама и чашом комбуче.
4. ЦБД за лечење
Канабидиол, такође познат као ЦБД, може излечити скоро све. Хемијско једињење добијено из биљке Цаннабис сатива, ЦБД се користи као природни лек од 2700. пре нове ере и данас је омиљен због смањења стреса и лечења уобичајених болести.
Узбуђени смо што ћемо неколико наших омиљених природних ЦБД производа учинити дијелом нашег веллнесс режима за 2019. Можете нас ухватити како носимо Схеа Бранд-ов ЦБД лек за ублажавање болова, добро као ови фластери натопљени конопљом од Тхе Гоод Патцх.
Ако сте такође радознали да пробате ЦБД 2019. године, погледајте наше Водич за почетнике за чињенице, савете и још три бренда којима верујемо.
5. Мање времена екрана
Ако је 2018. била проведена причајући о зависности од екрана и како паметни телефони утичу на наш сан, 2019. ће бити потрошена на враћање контроле и постављање граница. Прилично смо узбуђени због овога.
Предвиђања трендова говоре да ће људи проводити много мање времена зурећи у екране у новој години. Са недавним иОС ажурирање, као и бројне апликације за наше телефоне, сада можемо да видимо колико времена проводимо на нашим уређајима (а бројке су алармантне). Ново ажурирање вам омогућава не само да надгледате коришћење, већ и да поставите временска ограничења за одређене апликације — рецимо налоге на друштвеним мрежама или Речи са пријатељима.
6. Производи од колагена на бази биљака
Када су у питању трендови пића у 2019. години, можете очекивати да ћете на тржишту видети много више пића која садрже колаген. Док је бујон од костију био популаран прошле године, колаген је оно што је вруће и сада можете да унесете кафу, тоник и чак и џин.
За оне који нису упознати са колагеном и зашто су додаци за њега у тренду, колаген је протеин у нашем телу. Колаген је оно што нашој кожи даје снагу, радећи заједно са протеинским еластином како би помогли нашој кожи да „одскочи“. леђа.’ Међутим, како старимо, ови нивои протеина у нашим телима се смањују, због чега је наша кожа мање пуна и пуна. Колаген такође има многе друге невероватне предности, од подршке здрављу костију до промовисања раста косе и ноктију.
Нажалост, суплементи колагена нису прилагођени вегетаријанцима или веганима, тако да усвајамо овај нови тренд да бисмо се ускладили са сопственом етиком тако што ћемо јести исхрану богату намирницама које стварају колаген. Додавањем лиснатог поврћа, белог лука, бобичастог воћа, чиа и семенки бундеве, цитруса и хлореле (а биљну храну која је у тренду 2019.), користимо целу храну као наш главни извор колагена. године.
Постоји и неколико колагенских производа на бази биљака који долазе на тржиште, нпр Колагене капсуле Гарден оф Лифе, Алгенистова актуелна формула, и Органски прах Анима Мунди. Такође ћемо користити Валлфловер Китцхен рецепт за веганску чорбу од костију да преживи зиму.