Годинама сам себи говорио да моја анксиозност није то лоше.
Наравно, знало се да сам се замарао током свађа са својим партнером и завршио да се љуљам напред -назад, борећи се са дисањем - али то је зато што га волим и бојим се да ћу га изгубити, нормалне ствари.
У реду, такође сам доживео повремену несаницу, пробудио сам се у 2 сата ујутру у паници због свега што сам тога дана учинио лоше или ћу сутра пропасти - али према интернету, сви то радимо.
И да, био сам склон опседнутости својим телом: како изгледа, како се уклапа (или не) у спектар „нормалности“ - али то је разумљиво за некога ко је операција губитка тежине у 17.
Добро, такође сам (често) наглашавао ствари за које немам времена или енергије да радим-али то мора да је капитализам у касној фази, зар не? Или је моје? Јер, како та грозна шоља каже, имам исти број сати у дану као и Бијонсе.
Увек сам био анксиозна особа; По природи сам забрињавајући. Али прошлог лета, између пандемије и избора и све веће полицијске бруталности, вибрирао сам. Коначно, након што сам се све јаче намотао, упитао сам а
Интерно сам реаговао као да је лекар покушао да ми да опијате због уганућа глежња. Желео сам рецепт за Ксанак или неко друго тренутно решење, а не дуготрајне ССРИ, за које сам мислио да су прописани људима са тешком депресијом. Рекла сам доктору да ћу размислити о томе.
Раније сам размишљао о лековима - 2014. године, када ми је сломљено срце, заправо сам очајнички желео то. Али то нисам могао да тражим. Превише сам се плашио да ми не верују, претпостављам. По мом мишљењу, моја анксиозност није била лоша: нисам имала редовне нападе панике нити сам звала болеснике на посао.
Осим тога, шта ако је моја анксиозност једини разлог што сам икада доживео успех у животу, једина ствар која ме је мотивисала да вредно радим? Да ли бих доследно зарађивао добре оцене у школи или чак преживео магистериј да сам био хладнији? Да ли бих икада ишта објавио да нисам био натеран да се докажем, да утишам глас у својој глави говорећи ми да сам безвредан, осим ако немам шта да покажем за своју страст? Чак и неке од мојих најјачих веза можда никада не би постојале без забринутости да ћу бити сам, што ме тера да преузмем непријатне ризике.
„Па, наравно, увек сам био забринут, али ко није? И није тако лоше као што пролазе други људи - није хронично “, рекла сам својој блиској пријатељици и бившој цимерки на факултету, Емили - сада Др Емили Билек- психолог и клинички доцент на Универзитету у Мичигену, специјализован за анксиозне поремећаје. Када сам јој рекао за „ССРИ потискивач“, питала је зашто мислим да ми не требају дуготрајни лекови.
"Дакле, увек сте били забринути... шта бисте дефинисали као хронично?" упитала.
Покушао сам да објасним све начине на које заиста нисам забринут. Али уместо тога, уместо тога сам ушао у низ гомила изговора које је било немогуће савладати - иако су звучали апсурдно, док сам их преносио Емили.
Нисам мислио да заслужујем помоћ и третирао сам ССРИ као коначан ресурс, као да би њихово узимање због релативно подношљиве анксиозности значило одузимање од некога коме је знатно горе.
Такође сам мрзео идеју да се ослањам на лекове - мрзим што се чак морам ослонити и на корективна сочива. Трудим се да не користим инхалатор за астму редовно јер имам инстинктивну теорију да би то било ефикасније ако користи се ређе и не носим наочаре сваки дан јер се бојим да ће ми очи постати зависне њих. Тада ћу, као и мој муж, морати да узмем у обзир своје слепило при планирању надолазеће апокалипсе.
А шта ако су ССРИ радили превише добро, ослабивши ме зато што не бих могао да живим без њих? Или, можда још горе, шта би ми било да су ми лекови доказали да сам све време био слаб, некако сам недостајао осветљавајући све начине на које би мој живот могао бити бољи да сам имао предумишљај да добијем помоћ раније?
Док сам се кретао суочен са Емилиним саосећањем, покушавајући да објасним све своје разлоге због којих то исто саосећање нисам пренео на себе, она је учинила оно што је увек радила: понудила ми је спас.
„Анне, сви ови отпори су изузетно чести. С времена на време сам чуо ове забринутости од својих клијената. Толико ми је стало до вас и не бих волео да пропустите третман који би могао да помогне због ових супер уобичајених брига које су такође супер заведене. "
Док је говорила, схватио сам да сам годинама поништавао своју анксиозност. Сматрао сам то недостатком личности, нечим против чега се треба борити јогом или дугим шетњама по сунцу. Али био сам —— забринут. Понекад сам депресиван. И само зато што још увек могу да функционишем са анксиозношћу и депресијом, не значи да их треба одбацити ја или било ко други.
Сада узимам ССРИ нешто више од годину дана, и мислим озбиљно када кажем да су ми променили живот. Наравно, тешке ствари су и даље присутне и осећам се тужно или забринуто због њих: нисам изгубио осећај за свет болестан или престао да бринем о својој књижевној каријери или да ли ћу успети да затрудним или како ћемо себи приуштити бригу о деци ако то учиним. Ни ја нисам избегао нежељене ефекте и морам признати да ми недостаје мој #благословени живот лаких оргазама.
Али од када сам узео малу дозу Лекапро -а, престао сам да осећам стрес и анксиозност у свом телу. Боље сам опремљен да физички толеришем страх од губитка партнера током свађе или стрес знајући да никада нећу моћи да зарадим за живот, напишем роман, ступим у контакт са својим заједницама и очистим своју кућу одмах. Више ме не смрзава анксиозност, нити се љуљам напријед -натраг свом силином.
ССРИ нису променили ко сам и шта осећам, али су ми дали дистанцу од физичке жестине мојих емоција, што ми је помогло да их ефикасније обрадим.
Искуство са лечењем моје анксиозности научило ме је много о себи - о начину на који приступам својим емоцијама, о својим инстинктивни страх од оскудице и о мојој људској жељи да будем збринут и пратећи страх да то не заслужујем нега.
Али заслужујем бригу. Заслужујем лечење. Заслужујем да ме схвате озбиљно, али прво морам да схватим себе.
