Дефинисање телесне аутономије
Тјелесна аутономија је право на управљање властитим тијелима. Конкретно за жене, небинарне и транс особе, то значи доношење одлука о физичком ја. То такође значи слободу заузимања простора у свету.
Нажалост, телесна аутономија се не посматра увек као право. За жене, али посебно за жене у боји и ЛГБТК+ особе, владе и спољне силе настављају да тврде како наша тела постоје у свету.
Сада, као и увек, ово мора бити тема за разговор. Чак и 2021. године, телесна аутономија и репродуктивна права предњаче у политичким разговорима. За многе од нас, настављамо да живимо у свету који нам говори да се смањимо и по величини и по звуку. Закони засновани на патријархалним идеологијама настављају потискивати и управљати другима. Можемо се борити путем протеста и гласања и образовањем о законима који штете телима широм света. (Ове организације су одлична полазна тачка.)
Али можемо се борити и против идеологија усађених у нама. Предуго, многи од нас су интернализовали патријархалне идеологије о свом телу и после тога осећали срам. Али, можемо да вежбамо аутономију тако што ћемо се бринути и волети своје тело и демонтирати ове опресивне наративе. Можемо утишати гласове који кажу да су наша тела релевантна само када постоје у одређеним оквирима или када постоје да служе и угађају другима. А за нас који имамо привилегију, можемо користити свој глас да афирмишемо и оснажимо тела која су у већој опасности да доживе насиље када се залажу за своја тела.
Заједно можемо створити свет у коме постоје једнакост, заступљеност и телесна аутономија за све. Ево неколико начина за почетак.
Наратив периода
Менструални срам је проблем који наставља да постоји широм света. Постоји отворена срамота - као нпр менструација-људима није дозвољено да седе са другима, идите у школу, или чак додирните храну док су на њиховим менструацијама. А ту је и мање очигледан срам који се доживљава у западним културама, врста срама која се манифестује у праксама попут навлачења тампона преко рукава кошуље и употребе усвојених еуфемизама. На пример, назвати менструацију „тета Фло“ или „то доба месеца“.
Људи који имају менструацију уче да су њихове менструације синоним за женскост. Али како стара прича каже, добијање менструације значи да постанете члан ексклузивног клуба. Научени смо да је менструација капија да се постане жена. Ово размишљање је проблематично јер немају све жене цис менструације, а разговор о менструацији постаје све нијансиранији у разговору са старијим особама и транс заједницама.
Али ако наставимо да верујемо у причу да менструација изједначава женственост, а ипак прихватамо менструацију као проблем, шта то значи о томе да сте жена? А шта је са менструалним људима који се не идентификују као жене?
Обилне количине производа које морамо контролирати, прикрити, па чак и окончати мјесечни циклус третирају менструацију као да је то проблем који треба ријешити. Шта онда учимо о вредности нашег тела?
Добра вест је да можемо да повратимо ову причу. Можемо престати користити менструацију за дефинисање женствености или пола и уместо тога славити своје тело без обзира на то да ли се и како појавила менструација. Такође можемо дестигматизовати менструацију називајући је оно што јесте. Можемо ставити надимке и еуфемизме у кревет, дајући себи и једни другима способност да причамо о свом телу без речи кућних љубимаца.
Како повратити наратив периода
1. Уклоните имена кућних љубимаца из нашег речника. Вежбајте да наш период називате управо оним што јесте.
2. Употреба апликацију или бележницу за пријављивање и учење о нашим циклусима. Можемо ли приметити и прославити како се наше тело мења током менструације.
3. Урадите наше истраживање када су у питању тампони, улошци и чаше. Приликом одабира производа за период можемо узети у обзир животну средину и своје здравље. Ево неколико робне марке тампона и опције шоље.
4. Запамтите да нису сва менструална тела доживите редован циклус. А људи у менопаузи и транс жене немају менструацију. Будимо осетљиви на генерализације и стереотипе о периодима. Ово ће се борити против искључености и помоћи у нормализацији разговора о неправилним циклусима.
5. Подржите организације које раде на искорењивању периодичне срамоте, у земљи и иностранству. Почети са ТХИНКС,Цора, и Цлуе.
Да бисте сазнали још више о враћању нарације из тог периода, препоручујемо читање Крв + млеко.
Приче о здрављу и лепоти
Западно друштво нам говори да су - генерално говорећи - лепи људи високи и мршави. Од малих ногу учимо да су жене крхке и да би требале бити мање величине. Козметички брендови нам говоре да сјајна коса и беспрекорна кожа владају, а ове искривљене слике информишу наше одлуке о томе како волимо или мрзимо своје тело. Да бисмо то компензирали, попуштамо пред маркама које нам говоре да морамо купити више производа или ићи на дијету.
Али не морамо више да верујемо овим причама. За почетак, лепа и танка женска конструкција је нешто што је створила патријаршија да обликује и контролише наш изглед. Такође искључује транс и нескладна тела, додатно скрећући пажњу на бинарно. Док индустрија здравља, велнеса и лепоте усваја свеобухватне поруке о величини и телесним позитивама за све полове, пред нама је још дуг пут.
Како преписати приповетке о здрављу и лепоти
1. Образујте се о томе како тело функционише. Не морамо да се враћамо у школу да бисмо научили основе како и зашто тела функционишу на начин на који функционишу. Књиге, подцасти, а онлајн часови су одлични извори за учење о телима.
2. Постоје алтернативе западној медицини и природни лекови на располагању. Потпуно је у реду веровати у западну медицину и пронаћи вредност, а истовремено узети свеобухватнији приступ свом здрављу.
3. Вежбајте да слушате наше тело дајући им храну која му је потребна исхрану и опште здравље.
4. Припојити свесне рутине током целе недеље и вежбе бележење нашег сна. Ово су оснажујуће технике које нам могу помоћи да постанемо усклађенији са начином на који наше тело функционише.
5. Вежбајте да се запитате зашто ствари које радимо радимо за лепоту. Депилација, бријање длаке, умирање сиви, покривајући мрље - ове козметичке праксе нису саме по себи погрешне, али их вреди преиспитати. Требали бисмо знати зашто се одлучујемо за такве ствари и прихватити само оно што нам доноси целину и радост.
Прилагођавајућа приповест
Према студији коју је спровео Универзитет у Ватерлоу, Канада, извињавамо се више од мушкараца. Кажемо „извини“ када износимо своја мишљења, када предуго одговарамо на текст или е -поруку, па чак и када је неко други крив. Инц. Магазине потраживања то је зато што „имамо нижи праг за понашање које представља извињење“.
Слично томе, недостају женски гласови академици и политика, а маргинализовани гласови су најмање истакнути.
Али ови гласови су важни. Један од начина на који можемо да практикујемо аутономију је говорећи - дословно. Можемо одбити да умиримо свој говор или ублажимо тон или обуздамо емоције. Моћ је наша за узимање. Гласови жена, небинарних и транс особа неопходни су за друштво. Само запамтите, жене у боји и ЛГБТК+ гласови су више потлачени и изложени су већем ризику од насиља због говора и употребе асертивне тактике комуникације. Сазнајте више о томе како постати овде савезница и међусекторска феминисткиња.
Савети за утврђивање вашег говора и говора тела
1. Можемо научити да препознајемо када користимо речи за пуњење и квалификатори у нашем говору, текстовима и е -порукама. Речи попут „само“ и „заправо“ слабе наше реченице.
2. Можемо вежбати изношење свог мишљења и говорећи за себе. Запамтите, није нам потребна дозвола да бисмо користили свој глас или заузели простор.
3. Такође можемо да вежбамо асертиван и самоуверен говор тела. Др Царол Кинсеи Гоман, препоручује држите главу високо и усправно, повлачите рамена уназад и „учите да прекидате“ када нам није дата прилика да проговоримо.
