Основе односа за суочавање са поремећеном личношћу појединца

click fraud protection

Свако ко је имао везу са неким ко је поремећена личност са антисоцијалним, хистрионским, гранични, или нарцизам, лако препознаје фрустрацију, осећај безнађа и „ударање главом о зид”. Konvencionalna klinička mudrost savetuje da ako neko sa poremećajem ličnosti dođe u vaš život, krenete u suprotnom smeru, nikada se ne osvrćite i prekinete svaki kontakt.

Ах, да је само тако једноставно.

Mnoge žrtve osoba sa poremećajem ličnosti su neizbežno u dugoročnijim vezama sa ovim teškim ljudima kakve bi inače želele da budu. Може бити да је поремећај личности брат или сестра, родитељ или бивши са којим жртва има дете, или колега или шеф на послу који јако волите или морате да задржите. Шта онда? Литература је веома танка о обучавању о томе како да се носите са поремећајем личности у оваквим ситуацијама, осим да шкргутете зубима и издржите. Ovaj članak je pokušaj da se pomogne žrtvi da formuliše plan akcije koji bi joj mogao pomoći da se vrati u siguran, spokojan i zadovoljavajući život.

План акције

Taktičke mere „relacionog aikida“ (RA) koje su navedene u nastavku imaju svoje korene u nekoliko značajnih izvora za koje sam otkrio da imaju neke logične i funkcionalne zajedničke niti. Prvo, terapeutski pristup pod nazivom „Terapija kognitivnog ponašanja“ (CBT) je široko prihvaćen terapijski pristup koji pomaže ljudima da reše probleme svog života na direktan i praktičan način. Ogoljeni, CBT postulira da ako promenimo svoje razmišljanje i ponašanje iz negativnog u pozitivno, naše emocije i zadovoljstvo životom takođe postaju pozitivniji.

Друго, РА у великој мери користи неке азијске ресурсе, наиме древну књигу под називом „Уметност Рат" Сун Цуа и необична борилачка вештина из Јапана под називом "Аикидо" мајстора по имену Морехеи Ueshiba. U prvoj knjizi, „Umetnost ratovanja“, možete pronaći neverovatan prikaz pristupa bici koji se još uvek citiraju u današnjim vojnim akademijama širom sveta. Iako je prvobitno zamišljen kao knjiga o stvarnom ratu, tekst se može izvanredno tumačiti i primeniti na ljudske odnose sa teškim ljudima. Основа за аикидо је наведена у Уесхибином тексту под насловом „Уметност мира“. Ona opisuje filozofiju bračne umetnosti koja odbacuje napade, ali ne šteti napadaču. Усклађивањем са нападачем, напад се неутралише и практичар тада може постићи сагласност са нападачем, у суштини чинећи сусрет „победничким“. Uešiba je čak pretpostavio da ako osoba u potpunosti razume filozofiju aikida, možda nikada neće morati da koristi fizički oblik samoodbrane.

Na kraju, RA koristi ključne elemente savremenijeg rešavanja sukoba i pristupa arbitraži sa teškim ljudima i stresnim situacijama u kojima se nalazimo. Zgodna ilustracija ovoga bio bi pokret za građanska prava i nenasilni studentski pokret iz 1960-ih u Sjedinjenim Državama. Треба напоменути да многе од ових савремених тактика и стратегија у великој мери дугују дугој историји мирољубивих напора да се изборе са тешким људима, па чак и нацијама; uključujući pokret Gandi, na primer, u Indiji, koji je konačno primorao Britance da predaju Indiju narodu Indije.

Stav i pristup

U skladu sa duhom kognitivne bihejvioralne samopomoći, od suštinskog je značaja za žrtve počinilaca s poremećajem ličnosti da promene svoj način razmišljanja i ponašanja. Суочавање са тешким људима је и наука и уметност, и често је контраинтуитивно. Жртве препознају да се често окрећу киту у рукама починиоца, брзо се приклањајући вољи поремећаја личности. То је зато што је починилац тренирао размишљање и понашање жртве кроз небројене насилне интеракције. Разбијање ове „чаролије“ је први корак у прикупљању свеобухватне и ефикасне стратегије за дугорочно поступање са особом.

Čišćenje zaraženih, manipulativnih misli, negativnih ideja o samopoštovanju i emocionalno-bihejvioralne reaktivnosti koje je počinilac ubacio u glavu žrtve je ponekad je najbolje uraditi uz pomoć kvalifikovanog, veštog kliničkog savetnika koji ima iskustva u pomaganju žrtvama poremećaja ličnosti извршиоци. Жртва мора да трансформише своје мисли и понашање од оних које су жртве, не само у „преживеле“, већ и „успешне“

Држите своје пријатеље близу, а своје непријатеље...

Bliže, naravno. Морате постати стручњак за поремећај личности, поремећај вашег починиоца, а затим јединствени израз тог поремећаја вашег починиоца. Preporučljivo je da se obrazujete na najvišem nivou razumevanja koji možete postići; važno je da se rastegnete, iako vam je neki od materijala koji možda čitate ili dolazite u kontakt teško razumeti ili smisliti.

Почните тако што ћете отићи на интернет и потражити „поремећај личности“. Odatle, precizirajte svoju pretragu na karakteristike vašeg počinioca da biste utvrdili sa čime imate posla. Zatim pročitajte sve što možete pronaći o tom identifikovanom poremećaju. Потражите семинаре и тренинге, чак и оне које похађају саветници и психолози, и ако можете да приуштите накнаду, посетите их. Постоји неколико добрих група за подршку на мрежи које можете погледати. Пронађите онај који вам највише одговара и придружите му се; drugi koji su dalje na svom putu isceljenja često vam mogu u velikoj meri pomoći.

Ватрени зид

Иако нам је свима можда мука да слушамо о „зидовима“ у вестима, зидови могу бити корисни. Предузимање логичних, праведних и законских мера за постављање здравих граница и граница између вас и поремећаја личности је суштински корак to vam može dati prostoriju za disanje koja vam je potrebna da počnete da stvarate život koji je sigurniji, spokojniji i zadovoljavajući u vašem životu izvan извршилац. Ствари као што су ограничавање комуникационих путева, судски налози за заштиту или налози за старатељство над децом, мере кућне безбедности, имати помагача da vas emocionalno podrže u susretima licem u lice sa počiniocem, ili čak učenje fizičkih borilačkih veština može biti cigla u vašem zid. Od čega ćete se odlučiti da izgradite svoj zid i kolika će biti zid je stvar individualne potrebe i izbora. Samo se uverite da vas zid koji gradite ne dovodi u pravnu opasnost ili povećava opterećenje stresa, već da vam pomogne da se osećate bolje i da imate svoj život.

обука

Ако сте икада гледали филм о борилачким вештинама где је јунак у некој мрачној уличици, окружен са пет великих momci, a heroj udahne, pa ih sve spusti na zemlju, onda ste imali uvid u „центрирање“. Импликација је да док је јунак талентован и у одличној физичкој форми, ако није држао до сопствених емоција; да се успаничио, сигурно би изгубио тако изазовну битку.

Исто тако, жртве починилаца са поремећајем личности морају да науче дубоку вештину емоционалне самоконтроле. Zaista, ako vas poremećaj ličnosti može „zveckati“, već će vas pobediti. Научити како да држите свој непоколебљиви центар, чак и под налетом њихових умних игара, основна је вештина на којој су остали изграђени. Да бисте ово постигли, потребна је пракса, бушење и обука.

Positive Flow

Rezultat uspešnog centriranja je sposobnost da se mnogo češće uključi u „pozitivan tok“. Позитиван ток је када се бавите разним позитивним активностима, а ваш живот је сигуран, спокојан и задовољавајући. Poremećaj ličnosti mrzi kada imate pozitivan tok; труде се да га прекину и да те лише тога. Vaš zadatak je da steknete pozitivan tok i da ga zadržite.

Poremećaji ličnosti se često upoređuju sa „vampirima“, što je prikladan opis. Oni stalno crpe energiju i pozitivnost iz svojih žrtava, čineći ih iscrpljenim, paranoičnim i jadnim. Баш као и жртве вампира, жртва грабежљивца са поремећајем личности може постати „хипнотизована“, јер јој је веома тешко да се отргне од увек присутног негативног фокуса. Самодисциплиновањем да промените своје размишљање и понашање како бисте обоје учинили позитивнијим, почињете да изгладњујете предатора њихове најважније дроге: ваше укупне пажње.

Balans

Život se dešava svima, a život je stresan, čak i pored toga što ste žrtva počinioca. Одржавање равнотеже је кључна активност, јер су предатори са поремећеном личношћу пажљиви посматрачи. Убеђен сам да су неки од њих толико добри да могу да намиришу жртву ван равнотеже на миљама, као што ајкула може да осети мирис крви у води. Само зато што сте стекли извесну контролу над једним поремећајем личности, не значи да други нису тамо у потрази. A vi, dragi moj čitaoče, već ste obučeni da budete žrtva. Ово је разлог зашто морате да одржите равнотежу и здраву будност у вези са секундарним починиоцима, или од nazadovanje u upotrebi veština koje signalizira vašem primarnom počiniocu da ste ponovo zreli za манипулишући.

Какав баланс? Уравнотежују интелектуална, емоционална, физичка, сексуална, духовна и тешка питања. Ako je bilo šta od njih van ravnoteže, svi imaju tendenciju da počnu da se klate. Biti zdrav u svakoj od ovih oblasti je pravi oklop koji sprečava grabljivce da njuškaju okolo i pokušavaju da... manipulišu vama.

Tehnika

Као што ученик борилачке вештине аикида треба да научи технике како да физички одбије нападе и неутралише их, тако и ви треба да naučite praktično pozicioniranje u odnosima i verbalne tehnike da se nosite sa izazovima koje počinilac predstavlja kada ste u direktnom kontaktu sa њих. И баш као борилачки вешт, морате да тренирате и одржавате своје вештине оштрим када су вам потребне. Obrazujte se. Potražite pomoćnike i učitelje. Postanite sigurni, spokojni i zadovoljni u svom životu.

Напомена аутора

Ја сам клинички саветник у Алтоони, ПА. Imam strast da pomažem ljudima koji su bili ili su potencijalno žrtve teških ljudi i nasilnika. По мом мишљењу, цео свет треба да има вештине о којима говорим; to bi stvorilo daleko mirniji, progresivniji i lepši svet. Мој сан је да имам сталну групну обуку за РА у виртуелном или стварном „доџоу“. Ako živite u oblasti okruga Blair, i bili biste zainteresovani da formirate grupu za obuku, samo mi javite!

Ovaj sadržaj je tačan i istinit prema najboljem saznanju autora i nije zamišljen kao zamena za formalne i individualizovane savete kvalifikovanog profesionalca.

Вилијам Е Крил млађи (аутор) из Холлидаисбург, ПА 1. јануара 2020.:

Više detaljnih resursa za žrtve NPD-a pronađite na Patreon.com, pod nazivom „Gentle Counseling, LLC“.

Смешан је одговор мужа на питање жене зашто се никад не љути

Ева и Хавијер су @Габријелови, један од наших омиљених ТикТок парова. Ева је жестока док је Хавијер прилично опуштен момак. Дакле, када Ева пита Хавијера зашто никада не губи смиреност, његов одговор је савршен!Хавијер објашњава да никада не губи ...

Опширније

Реакција пара на 'живо' сликање на њиховом венчању је преслатка

Да ли сте икада чули за "живе" слике? Ово су слике направљене добро током догађаја уживо, како би се ухватио посебан тренутак. Велики су на свадбама и младенцима @Таилор & Сопхиа изабрали да имају један дан на њихов велики дан.Док су код њих в...

Опширније

Младожењина реакција да коначно види боју по први пут је прелепа

Способност да видимо боју је нешто што многи од нас узимају здраво за готово. Међутим, за оне који су далтонисти, може бити доживотна борба да се крећу светом који се често ослања на боју као средство комуникације и изражавања. У дирљивом и емоти...

Опширније