Hur jag blir mer av en långsam person

Saktar ner vardagenJag är min fars dotter, på mer än ett sätt. Men i synnerhet på det sättet att han alltid är uppe före solen och ut genom dörren innan resten av familjen ens har torkat sömnen från deras ögon. Han ser alltid till att vi är på fly...

Läs mer

Varför du är mer än ditt personlighetstestresultat

Varför personlighetstest inte definierar mig"Tänkte på dig", meddelar min vän mig på Instagram, bredvid en grafik med titeln "Enneagram 3 i ett nötskal." "Omg, det här är mig, ”skriver jag tillbaka, smickrad över att den kaffekärliga, bärbara karr...

Läs mer

Hur man förlåter sig själv

Kära mig, jag är ledsen. Det var juni, och vi handlade i Macy's varuhus och hämtade saker i sista minuten till mitt bröllop. Jag minns inte exakt vad som fick mig att se rött, men jag plötsligt slog ut mot min syster. Det var en pinsam scen, en vä...

Läs mer

Den förnyade konsten att skriva brev och hur man gör det

Bara en kommentar att säga ...Jag visste att jag inte skulle få chans att säga adjö personligen. Så när min farfar var sjuk hade jag turen att se honom under ett videosamtal. Men jag har alltid varit bättre på att uttrycka mig själv på papper, så ...

Läs mer

Våra strategier för att skapa en uppmärksam morgonrutin

Det finns många fördelar med att skapa och upprätthålla en uppmärksam morgonrutin. För dem med stressiga jobb är det viktigt att ta dessa extra minuter på dagen för egenvård. Några av de mest framgångsrika och produktiva människorna följa morgonru...

Läs mer

Dessa fyra övningar hjälper dig att behålla vänskap genom förändringar i livet

Hur man bygger starka vänskapVi upplever alla betydande förändringar under olika stadier av livet, och våra vänskap förändras och förändras som vi gör. När vi blir äldre funderar vi mer allvarligt på hur vi ska ta med våra vänner för vår resa, och...

Läs mer

Vad jag har lärt mig av att leva ensam

Att bo ensam lärde mig att älska mig själv.Första gången jag bodde ensam, på forskarskolan, Jag var en röra. Jag gick inte bara igenom det enorma trycket från ett utmanande examensprogram, jag bodde ensam i en del av staden som var kriminell. Jag ...

Läs mer

Är du en Ambivert? Så här håller du dig i balans

Lite introvert,Lite extrovertNär jag tidigare hade tagit dessa Myers-Briggs-tester skulle jag få det stora 'E' för extrovert. Jag antog alltid att det var korrekt; jag är trots allt inte rädd för att inleda en konversation och tycker om att vara s...

Läs mer

Våra redaktörer berättar vad de tar med sig in i 2020 - och vad de lämnar efter sig

"Låt de döda bladen falla."- Rumi Med det nya året som närmar sig (och det nya decenniet!) Har vårt team diskuterat de inte så hälsosamma vanorna och tankemönster vi vill lämna efter oss, tillsammans med praxis och ritualer som vi hoppas kunna imp...

Läs mer

Prova ett av dessa 6 hantverk på din nästa kreativa egenvårdsdag

Hur man hittar rätt hantverk för dig Du behöver inte vara konstnär eller självbeskrivande "kreativ" för att njuta av att skapa. Om du inte deltar i en hantverkstävling (ropa till "Gör det") eller säljer dina skapelser är praktiska hobbyer bara för...

Läs mer