Min man kontrollerar mig. Vad kan jag göra?

Jag var i ett dysfunktionellt förhållande i 10 år. Jag gick ändå vidare och gifte mig med killen. Jag hatade honom. Jag älskade honom. Jag lärde mig mycket.

Jag får många mejl om att kontrollera relationer, där en person verkar vilja utöva sitt inflytande över sin partner. Jag läser tarotkort professionellt och många frågeställare frågar: "Varför vill min pojkvän kontrollera mig?" Jo, efter att ha varit i en sådan Förhållande själv i 10 år, bestämde jag mig för att undersöka denna fråga: varför känner vissa män ett behov av att kontrollera sina partner?

Om du utsätts för fysiska och/eller känslomässiga övergrepp i ditt förhållande måste du veta att det inte är kärlek. Du måste lämna. Om du är för rädd för att lämna måste du söka hjälp. Du kan inte stanna i ett sådant förhållande - du kan bli skadad, eller ännu värre.

Ändå finns det många män (och kvinnor också) som kontrollerar sin partner på mycket subtila sätt. Så subtil att du inte kan fästa den. Så subtil att du försiktigt vägleds mot deras sätt att tänka. Du kanske inte ens inser att du blir känslomässigt manipulerad förrän du vaknar och ser att han har undergrävt ditt självförtroende och självförtroende.

Jag har fokuserat på män i den här artikeln eftersom mina e-postmeddelanden främst kommer från kvinnor. Och för att jag är kvinna och själv har varit på fel sida om en kontrollerande partner.

Tecken på en kontrollerande pojkvän

• Din pojkvän säger att han älskar dig djupt och samtidigt verkar han vara sårbar. Du faller för det, och tar gärna på dig rollen som beskyddare. Han kan mycket väl vara osäker men se upp för känslomässig manipulation. Om du märker att du ändrar ditt eget beteende för att hålla honom lycklig, kontrollerar han dig. Ibland kan han till och med antyda att han skadar sig själv för att hålla dig bunden till honom.
• Han blir avlägsen eller elak när du berättar för honom att du går ut med dina vänner eller träffar din familj. Att kontrollera människor hatar det när de lämnas utanför dina sociala planer. Han kommer antingen att dra tillbaka sin tillgivenhet eller bli kritisk mot dina vänner och deras beteende. Hans mål är att ta bort dig från ditt supportnätverk.
• Han lägger ner dina ansträngningar för att göra vad som helst utan honom. Låt oss säga att du är kunnig nog att serva din egen bil, eller byta däck eller göra lite DIY runt lägenheten. En kontrollerande pojkvän kommer att hitta fel eller förlöjliga ditt arbete. Detta tär på ditt självförtroende och ditt självvärde.
• Konstant kritik är ett annat sätt att undergräva och få dig att känna dig mindre än. Han kanske säger till dig att han bara vill att du ska bli en bättre person, men det yttersta målet är att få dig att känna dig liten.
• Han sätter villkor för sin kärlek... "Om du bara gick ner lite i vikt..." eller "Du kunde vara mer sexig om du klär dig som..." Detta får dig att sträva efter att få dig att passa hans idealbild av dig. Det fungerar aldrig för det kommer alltid att finnas något eller någon för honom att jämföra dig med.
• Han får dig att känna skuld. Det kan kombineras med något av beteendena som beskrivs ovan, och resultatet är att du känner dig skyldig eftersom du inte kan leva upp till hans krävande standarder.
• Han spionerar på dig. Det är så enkelt att placera en dold app på din telefon och det tar bara ett par minuter när du är ute ur rummet. Du kommer aldrig att veta att den finns där, men han kan övervaka dina samtal, sms, e-postmeddelanden och plats på distans. Bevisande tecken på detta är att han vet saker som du inte har berättat för honom. Eller så frågar han var du har varit.
• Han anklagar dig för att ha tvåtimmat honom. Han kommer att ta ett oskyldigt möte, låt oss säga att han ser dig le och säga tack på bensinstationen. Nästa sak, du kommer att anklagas för att ha en affär med kassörskan. Detta visar hur paranoid han blir.
• Han gör narr av dig, vilket kan vara tillräckligt roligt för att få dig att skratta, särskilt om han är inför andra människor, men lämnar en lite bitter smak. Du undrar om hans skämt kan innehålla ett korn av sanning. Återigen drar det ner ditt självförtroende. Vet att han mobbar dig.
• Han låter dig inte ha en synvinkel som är annorlunda än hans. Du kommer att bli avbruten eller upptäcka att han inte lyssnar på dig. Att ditt perspektiv är värdelöst och ogiltigt.
• Han kommer hela tiden med förslag om vad du ska göra, ha på dig, äta, prata och, ja, allt. De låter som förslag men i verkligheten är de instruktioner. Skulle du gå emot dem kommer han att bli arg eller dra tillbaka sin tillgivenhet och glädjas åt att säga "Jag sa det till dig" senare.
• Han tömmer ditt bankkonto. Åh inte självklart, men på något sätt får du mindre pengar än du borde. Han kanske manipulerar din ekonomi så att du betalar ut mer än han gör. Din ‘halva’ blir också hans. Det kommer alltid att finnas en anledning till varför han inte har råd att betala en räkning eller ge dig en anständig födelsedagspresent.

Varför vill män kontrollera dig?

• Mycket ofta kanske en man inte ens inser att hans behov av att kontrollera är orimligt. Det kan vara hur han växte upp och hur han såg fadersgestalten i sitt liv behandla sin mamma. Eller, raka motsatsen - hans mamma kan ha varit den dominerande partnern i förhållandet och han tog ett beslut att han aldrig skulle bli slagen som sin pappa.
• Den vanligaste orsaken till att man vill ha kontroll är rädsla för att förlora dig. De tror att kontroll är det bästa sättet att hålla dig med dem.
• En annan anledning är deras egen brist på självkänsla. Han använder dig som ett sätt att lyfta sig själv. Genom att slå ner dig ger det honom (i hans sinne) en nivå av överlägsenhet.
• Ibland tror en man helt enkelt att han gör det av alla rätta skäl. Män är programmerade att lösa problem. Dina flickvänner är programmerade att känna empati, men din man är biologiskt instruerad att få saker i ordning. De förstår inte att du inte vill ha något fixat; du vill bara att de ska lyssna.
• För att han är en mobbare.

Hur man handskas med en kontrollerande kille

• När du väl inser att din partner försöker kontrollera dig kan det räcka för dig att gå ifrån förhållandet. Andra människor kanske tycker att det är svårt eftersom de älskar sin partner.
• Försök att prata med din pojkvän. Han kanske inte är medveten om sitt eget beteende och när du väl påpekar för honom att det inte är acceptabelt kan han anstränga sig för att ändra sin kontrollerande attityd. Du kan göra en överenskommelse - om han glider tillbaka till sina oönskade sätt, kan du säga, "Du försöker kontrollera mig igen," eller någon annan ömsesidigt acceptabel triggerfras.
• Om du känner dig hotad på något sätt vet du att du måste lämna. Gör det på alla sätt du kan. Fråga efter råd. Om det är våld inblandat, kontakta polisen eller NCDSV (eller motsvarande i ditt land).
• Vänd dig till ditt supportnätverk. Det här kan vara en ouchie, speciellt om du ständigt har berättat för dem hur söt han är, hur älskad du är. Det krävs mod att svälja din stolthet och erkänna att allt inte är bra. Du kommer att få massor av råd, en del av dem motstridiga, men någon kanske kommer med en plan. Om du vet att det finns något de kan göra för att hjälpa, fråga då. Folk gillar ofta att bli tillfrågade specifikt.
• Gör en plan – och håll dig till den. Att gå vidare från ett förhållande kan vara extra komplicerat om ni har ett hem tillsammans. Så arbeta på ett sätt att reda ut era gemensamma åtaganden och ekonomi. Han har förmodligen kontroll över dina pengar, så du kan behöva professionella råd hur du ska gå tillväga för att göra praktiska val.

Inför efterdyningarna av ett kontrollerande förhållande

En egenskap hos att kontrollera pojkvänner är att de inte gillar att släppa taget. Han kommer att göra allt han kan för att få dig tillbaka. Det kan handla om att vädja till dig, slå på den där oemotståndliga charmen, lova dig att han kommer att förändras, hota dig, följa dig, förfölja dig, prata med gemensamma vänner om dig, sprider lögner om dig, dyker upp på din tröskel och till och med kontaktar din familj för att låta dem veta hur illa du har behandlats honom.

Fall inte för något av det. Det är för lätt att tro att han kommer att moderera sina kontrollerande sätt, men innerst inne vet du att det inte kommer att hända. inte du? Ta det från en som har varit där.

Jag önskar dig allt gott och ha ett lyckligt liv.

Detta innehåll är korrekt och sant enligt författarens bästa kunskap och är inte avsett att ersätta formella och individualiserade råd från en kvalificerad professionell.

Frågor

Fråga: Varför blev min ex-pojkvän upprörd när jag valde att gå till en annan Walmart än vanligt?

Svar: Tja, om han är ditt ex spelar det ingen roll nu. Jag kan inte berätta varför han kände sig obekväm, han kanske var en av dem som var fast på en rutin?

Fråga: Varför har jag fel hela tiden när jag talar upp för min partner?

Svar: För inget du kan säga kommer att vara tillfredsställande för din partner. Aldrig. Det är ett sätt de undergräver ditt självförtroende. Du slösar bort din tid med den här. Bara avsluta det.

Fråga: Har jag fel när jag har ett separat liv utanför mitt förhållande? Inte otrogen men jag umgås med mina tjejer ibland, äter, festar, bara tjejsaker. Det har fått mig att vara singel eftersom min pojkvän inte vill att jag ska ha ett liv medan jag är med honom

Svar: Nej, du har inte fel. Det är faktiskt viktigt för alla att ha timeout från sin partner. Det håller relationen fräsch. Och trots allt, du är inte sällskap på höften - att spendera all din tid med en person blir klaustrofobiskt och unket.

Fråga: Om jag träffar mina andra manliga vänner en gång om året och min pojkvän säger att det är fel, är det egentligen fel?

Svar: Din pojkvän har ingen rätt att diktera till dig. Om du vill träffa dina vänner, träffa dem då. Han kommer att behöva ta itu med det. Om han fortsätter att försöka kontrollera ditt beteende, kasta bort honom - att försöka kontrollera någon är inte kärlek.

Fråga: Är det fel om jag ber min fästman om lite förtroende? För det finns inget förtroende och det är giftigt.

Svar: Om du beskriver ditt förhållande som förtroendelöst och giftigt låter det inte som ett lyckligt och tillfredsställande förhållande. Mitt råd är att gå därifrån. Det kommer aldrig att bli ett givande partnerskap.

© 2017 Bev G

Bev G (författare) från Wales, Storbritannien den 10 oktober 2017:

Det är en intressant poäng, Umesh, men glöm inte att det fanns matriarkala samhällen såväl som patriarkala. Även om det senare naturligtvis tenderar att vara mer utbrett.

Tack för dina vänliga ord.

Umesh Chandra Bhatt från Kharghar, Navi Mumbai, Indien den 10 oktober 2017:

Om du ser historien om mänsklig evolution fanns det en djurinstinkt i dem där en hane brukade naturligt kontrollera kvinnliga i många avseenden samt skydda henne från främlingar och andra faror.

Med utvecklingen av mänskliga arter och fram till moderniseringen skedde många förändringar i förhållandet mellan en man och kvinnliga men ändå är det några naturliga påminnande instinkter som kan ses hos dagens pojkar mot sin flicka vän.

Hur som helst är artikeln fantastisk och jag njöt av att läsa den för att förstå de subtila känslorna mellan ett sådant förhållande där en pojke försöker kontrollera sin flickvän långsamt och gradvis.

Bev G (författare) från Wales, Storbritannien den 11 juni 2017:

Jag håller med om allt du skriver, dashingscorpio. Jag kan säga att du är en gåta :D

Bev G (författare) från Wales, Storbritannien den 11 juni 2017:

Hej Pen, mitt ex var 95% kärleksfullt och snällt. När det var dåligt verkade han behöva lägga ner mig för att få sig själv att må bättre. Det fick honom att känna sig högre i hackordningen tror jag. Så han kallade mig namn och uppmärksammade det faktum att jag har ett ärr på hakan, eller påpekade att jag skulle gå upp i vikt osv.

dashingscorpio från Chicago den 11 juni 2017:

Intressant!

"varför känner vissa män ett behov av att kontrollera sin partner?"

Jag tror att det nog finns mer att hämta för att ta reda på varför kvinnor attraheras av "kontrollerande män".

Eftersom den enda personen man kan kontrollera är hon/han själv är det viktigt för individen att känna sig själv, älska sig själv, lita på sig själv. Om du älskar dig själv kommer du naturligtvis att ha gränser och "deal breakers".

Å andra sidan, om du är en överordnad önskan att valideras genom att andra gillar och godkänner dig då är du utlämnad till deras nåd.

"Om du lever för människors acceptans kommer du att dö av deras avslag."

Jag föreställer mig för vissa kvinnor att de går igenom en "bad boy"-fas. "Vi ignorerar de som avgudar oss och avgudar dem som ignorerar oss." De kommer sannolikt att placera "snälla killar" i "vänzonen".

Du kan sätta en sådan kvinna i ett rum med fem killar och få fyra av dem att falla ner på knäna deras hjärtan till henne medan den femte killen sitter i ett hörn och smuttar på en cocktail och beter sig som om hon inte gör det existera.

Det kommer att vara (killen) hon vill lära känna!

Han är ett mysterium, en utmaning, han kommer att få henne att (förtjäna) hans uppmärksamhet och tillgivenhet. För dessa kvinnor är kärlek och godkännande som kommer lätt inte stimulerande. De sätter likhetstecken mellan drama och passion.

Denna föreställning om att behöva "vinna över honom" eller förtjäna hans kärlek kan ofta gå tillbaka till en liten flickas barndom vars pappa antingen inte var där eller inte automatiskt överöste henne med uppmärksamhet. Därför väljer hon liknande män med hopp om att den här gången få en "guldstjärna". Hon anammar utmaningen.

I andra fall godkändes de första kontrollerande aspekterna av en killes personlighet. Hon gillade att ha en "take charge"-kille som såg till att hon hade allt hon behövde och planerade vart de skulle gå och vad de skulle göra. Tills en dag inser att hon är i en bur och att han kontrollerar varje aspekt av hennes liv. (När hon kan se familjen eller vilka vänner hon inte kan se...)

Han börjar gå igenom hennes mail, hacka hennes telefon och e-postkonton, vilket får henne att bevisa sin lojalitet om och om igen. Så småningom får hon inte le eller skratta med någon annan.

Men ordet "tillåtet" är inte korrekt eftersom ingen har "fastnat" någon. Om en kvinnas pojkvän är ett hål och hon stannar med honom för att "hon älskar honom":

Hon säger i huvudsak: "Jag älskar a-holes!"

Var och en av oss får (välja) våra egna vänner, älskare och make.

Vi får (välja) vem vi spenderar vår tid med.

Vi ansvarar för att ha vår egen "kompisval/screeningprocess" och "måste-has-lista" för en partner.

Det handlar inte om vem (vi attraherar) utan snarare vem vi attraheras av. Inget händer förrän (du) säger "ja".

Jag tror att kvinnor lägger för mycket tid på att försöka "klura ut" män och bör ändå försöka lista ut vilka (de själva) är.

Om du vill ha något annat (du) måste du göra något annorlunda. Var inte en "passagerare" i ditt eget liv!

"Älska aldrig någon som behandlar dig som om du är vanlig."

- Oscar Wilde

Alla som försöker kontrollera/dominera dig älskar inte dig.

Varje kvinna som bor med en kontrollerande man älskar inte sig själv.

En mans åsikt!

pennan förkunnar den 11 juni 2017:

Vacker artikel Bev.

Hoppas ingen får möta en sådan älskare. Ville bara veta, varför skulle en kontrollerande pojkvän må bra av att förnedra sin partner? (som du nämnde ovan) Jag är medveten om att du senare nämnde "Han kan ha låg självkänsla." men finns det ingen kärlek som går till att förnedra, kritisera etc?