Saker och ting händer alla par på gott och ont, men att mäta var ni två står är en viktig aspekt för att upprätthålla en sund relation. I den här artikeln kommer vi att gå från lättsamma ämnen som att upprätthålla och krydda ett förhållande, till den hårdare sidan av hur man dissekerar och analyserar ett stenigt förhållande.
1. Det finns fler "dåliga tider" än "bra tider"
Tänk tillbaka på de senaste 30 gångerna du var med din partner, slutar de flesta negativt eller haft mer irritation/sorg än allmän lycka? Om inte så kan ditt förhållande ha gått in i en ond cirkel eller ett mönster som måste brytas om det finns någon chans för er två att överleva. Se tillbaka på situationerna och se vad som orsakar dem. Ditt mål är att hitta problemet och arbeta tillsammans med din partner mot en lösning tillsammans. Objektivitet är nyckeln för att undvika att bli för personlig.
2. Ni två kan inte komma överens om någonting
Hon vill ha rött, du vill ha blått. Hon gillar bananer, du gillar meloner. Han gillar actionfilmer, du är en mer romantisk typ. Han gillar tv-spel, du gillar att göra dina naglar. Dessa skillnader är helt normala. Jag menar allvarligt, vem vill dejta någon som är precis som du. Ovanstående är helt hälsosamt i ett förhållande om det inte verkligen börjar komma i vägen, som att inte kunna bestämma var pengarna går eller vad man ska göra ikväll. Om det blir ett hett argument varje gång ni två försöker bestämma er vad ni ska göra eller hur ni ska göra för att ni har olika åsikter, har ni ett problem. Nu går vi direkt till #3.
3. Vad är Equal Compromise?
Förutom att dessa är avtalsproblem, finns det nästan ingen lika kompromiss mellan er två. En person kanske böjer sig bakåt för att få förhållandet att fungera (dvs. offrar tid/hobbyer/vänner, gör vad du vill bara för att du vill.) medan den andra bara har mindre problem. Det måste finnas något nästan lika kompromiss mellan er två i nästan allt från "Vad är det till middag" till "Vad vill du göra" i dag?" till "Vilken räkning tar vi hand om först." Om du upptäcker att ni två har det här problemet är en lösning att utveckla ett system som skivor där någon hade bestämt sig för att ersätta sin idé med sina partners och den andra måste ersätta sin egen vilja någon gång i veckan (förhoppningsvis, gärna). Återigen är målet här att vara objektiva och att i slutändan komma in i ett mönster av kompromisser för varandra.
Om ovanstående system är för godtyckligt, varannan dag då en partner skulle ha det "sista ordet" men kom ihåg att båda parter måste få säga sitt om vad de vill göra innan det slutgiltiga beslutet tas av den in kraft.
4. Kommer inte göra något för den andre
Den här är värd att nämna eftersom det är en av de -stora- ytterligheterna i ett förhållande. En person gör allt det krävande men inget av uppoffringen eller kommer helt enkelt inte att sträcka ut en hand eller tanke för sin partner. De är helt orubbliga, ohjälpsamma och en total igel av relationsenergi. tyvärr vid denna tidpunkt, med undantag för någon otrolig förändring, är din relation förmodligen över. Scenarierna att hålla utkik efter är "Inte göra något på grund av ilska" eller "Inte göra någonting för att de har en riktig anledning." Den första kan du vänta på att den ska blåsa över och gå vidare, den andra är ganska sällsynt men kräver mycket tålamod att få genom. Som alltid, var objektiv; ta reda på om det finns en anledning till varför detta händer, ibland vet de inte ens att de gör det.
Relationsprotip: Ta alltid dina beslut baserat på anledningen "varför" annat än hur du "mår". "För att hon gillar det," är en tillräckligt bra anledning som någon annan.
5. Närvaro orsakar negativitet
Att gå ännu längre in i det extrema av steniga/dömda relationer. Att vara bredvid dem, höra deras namn eller bara tänka på dem bryter ditt humör eller skapar en känsla av negativitet, ångest eller spänning. Ovanstående känsla är helt naturlig om en av partnerna är arg eller irriterad. Det kommer att passera, du kan försöka underlätta dess avgång om du vill. Men om ni båda har ett klart sinne/neutrala känslor och fortfarande hittar negativiteten/ångesten/spänningen när ni är med eller tänker på den andre, är det bättre att ni sätter er ner och tänker på varför. "Hon har en kort säkring", "Han brukar bli full hem", och "Han blir alltid påträngande/defensiv när jag är utan honom" är alla möjliga exempel på negativa saker som dröjer sig kvar efter att de inträffat. Jag kan inte säga det tillräckligt, vara objektiv när jag tar reda på varför och agera efter det. Om du inte kan förlåta eller hitta sätt att leva med eller åtgärda det aktuella problemet, kan ditt förhållande gå på grund.
6. Brist på tillit
Detta är ett stort tecken på att något är fel. Relationer kan inte blomstra om båda parterna inte kan lita på varandra på alla sätt, eller åtminstone är rena i saker som de inte kan lita på den andra på (och arbeta med dem!). Sätt ihop en lista över allt du inte kunde lita på din partner med. Om det börjar se ut som en lång tvätt-/inköpslista kan du ha problem. Om du inte kan berätta för dem vanliga saker som "vem du var med i går kväll", "Vad du spenderade din lön på", "var din plånboken finns”, och andra enkla frågor som den där förtroende kan krävas i båda ändar, kanske du har en problem. (Observera, brist på förtroende kan bero på historia, alla ovanstående frågor kan ta upp röda flaggor om personen i fråga har haft en historia av fusk, stöld eller andra negativa saker.)
Naturligtvis, var objektiv i din "lista" eller tankar. Det är för närvarande logiskt att inte lita på någon med något de är helt oförmögna att hantera; ett extremt exempel på detta skulle vara att ägaren till en kärnkraftsanläggning inte skulle lita på att hans/hennes partner sköter sin anläggning. främst för att om de inte har erfarenhet eller en examen inom det exakta området, skulle de inte ens veta var de ska börja. eller inte lita på att någon lagar en viss middag om de aldrig har gjort det förut.
7. Plötslig förändring i personlighet
Även om det är sällsynt händer det då och då och de flesta av dessa fall är sorgliga och tragiska, men detta måste tas med i beräkningen om vi ska förbli objektiva. Tragedier inträffar och ibland orsakar dessa otroliga förändringar i karaktär, vissa till det bättre, vissa till det sämre. Vänligen ta mitt råd här med en nypa salt. Det kommer att ta tid för dem att återhämta sig (om överhuvudtaget.) Ta dig tid och den inre styrkan att stödja din partner i deras återhämtning. Tyvärr, om de förändrades till det värsta och inte visar några tecken på återhämtning, förvänta er att de är en konstant dränering om inte ni båda hittar ett sätt att hantera denna förändring.
8. Ingen förlåtelse, bara slåss
Den här är given. Det finns inga pauser för lycka för er två, det är bara att slåss, käbbel och motvilligt göra saker tillsammans. Med det sagt, jag pratar inte om "Play Fighting" där båda partnerna förolämpar varandra för skojs skull, jag pratar där det finns en konstant upptrappning av negativitet mellan båda parter. Detta görs extra värre varje gång något annat från det förflutna tas upp (vilket det kommer att göra) och scenariot hoppar över kontroll och båda parter får inget annat än ilska av det.
Mitt råd är att förbli objektiva och att låta båda parter träda fram och framföra sina frågor på spetsen och lugnt diskutera dem. Om saker börjar bli upphettade eller eskalera; samtalet slutar där och börjar igen en annan dag. Vanligtvis, så snart en person blir upphettad eller arg, blir nästan alla former av kommunikation ineffektiva.
9. Spänning i varje beslut
Att behöva tänka igenom allting helt enkelt för att du tror att din partner kan invända mot det är en hemsk men verklig plats du kan vara på. Detta är den allmänna känslan som kommer upp när någon är arg på dig eller runt dig och dig generellt sett måste du tänka igenom alla fördelar och nackdelar med situationen om du vill att den ska komma ut trevlig. Tvisten här är att ibland är spänningen verklig och andra gånger kanske vi skapar vår egen spänning.
Sätt dig ner en stund och skriv ner alla beslut eller handlingar som skulle ge dig spänning. Skriv nu ner varför de ger dig spänning och ange så många logiska skäl du kan. (För att hon/han kanske är en början, men du letar efter att han/hon kommer). Om du har svårt, prata om det med din partner med hjälp av tipsen som finns i andra stycket i #8 ovan.
10. Fylla i din tid med andra människor/saker
Detta scenario är vanligtvis en av slutprodukterna av att en relation faller samman. På sin minimala definition är ett förhållande en investering av känslor, vilja och tid mellan två personer. Denna investering kan tas ut och sättas in i andra saker som videospel, andra människor, vänner, aktiviteter, etc. Det borde börja oroa dig om du märker ett konstant flöde bort eller ett abrupt snitt på den "investering" du får.
Observera att det finns olika scenarier där du kan få detta att inträffa kortvarigt, men är inte helt indikativa för förhållandet. Exempel som "Nytt tv-spel kom ut och han har spenderat mindre tid med mig den här veckan." Eller ”Hon hittade en ny vän och nu hänger hon med henne men det skär in i vår tid.” Båda är helt normala, låt dem passera och oroa dig inte dem. Skulle spelen bli ett ständigt beroende eller de andra aktiviteterna bli en stor investering, sätt dig ner och diskutera dina känslor rationellt. Ofta kanske din partner inte ens inser att det händer.
Kom ihåg att inget förhållande är dömt om båda parter är villiga att arbeta tillsammans för det. Det är helt klart att för att sprida en fråga mellan er två måste ni båda förbli logiska och objektiva i era diskussioner och avslöjanden. Känslor är drivkraften som håller en relation igång, men utan objektivitet och logisk vägledning i att analysera din relation kan du förvänta dig att din relation kommer att gå i alla möjliga riktningar. (Metafor Tid: Känslorna är motorn i bilen medan de logiska delarna av ett förhållande är ratten och pedalerna.)
Lycka till till er alla. Kom ihåg att vara objektiv och inte bli för hetsig om du vill få något att fungera. Lugna argument och diskussioner fungerar miljontals gånger bättre än att skrika, skrika och slåss.
Om du har några kommentarer eller förslag vänligen lämna dem nedan.
Detta innehåll är korrekt och sant enligt författarens bästa kunskap och är inte avsett att ersätta formella och individualiserade råd från en kvalificerad professionell.
Nokxy den 14 april 2015:
juss kom över denna sida n jag älskar varje liten del av den ,fick några frågor 2 fråga ma kärlekslivet faller isär
Felicia snickare den 9 juni 2014:
Jag hittade precis den här sidan!! Jag är i ett lesbiskt förhållande och jag skulle älska att maila dig lite??? Jag skulle gärna vilja veta en förståelse för
Jacqui den 10 februari 2014:
Jag kommer att omsätta några av dessa idéer i praktiken efter alla elva år är inte något man kastar bort för lätt, särskilt när två barn är inblandade. tack
Ruth den 19 april 2013:
Hej, jag snubblade nyss in på den här sidan men jag undrade om det på något sätt jag kan maila dig några frågor som jag har?
