10 beteendemässiga tecken på ett giftigt förhållande

Bild med tillstånd av Michal Marcol / FreeDigitalPhotos.net

1. Besatthet

Besittning har sitt ursprung i en individs känslor av osäkerhet. Den besittande individen kräver fullständig hängivenhet och lojalitet och blir svartsjuk och kontrollerande om deras partner får dem att tvivla på detta hängivenhet det minsta. Om en partner försöker ta sig loss från en besittande individ ökar det individens osäkerhet och de blir desperata att återta kontrollen.

Specifika exempel på besittande beteende i ett förhållande

Alla dina beslut baseras på din partners godkännande
Din partner bestämmer vilka dina vänner är
Din partner tar systematiskt bort personer som står dig nära på "dina" villkor och ersätter dem antingen helt eller omvandlar närheten till en som är på "deras" villkor.
Du kan inte gå någonstans eller göra någonting utan din partner eller deras godkännande
Din partner kontrollerar din telefon konstant och (i vissa fall) använder den för att skicka meddelanden som låtsas vara du
Din partner använder dina sociala medier och låtsas vara du och redigerar dina vänlistor och postar inlägg för att "återbekräfta" er hängivenhet till varandra
Din partner kontrollerar dina personliga e-postmeddelanden
Din partner blir misstroende och upprörd när du nekar dem tillgång till ovanstående.

2. Kontrollerande

En kontrollerande individs primära angelägenhet är deras egna egenintressen. De är småaktiga och omogna i hjärtat och måste hindra sina partner från att göra saker som kommer att placeras dem utanför individens kontroll eller från att uppnå mål som får individen att känna sämre. Denna manipulativa personlighet härrör från störningar som handlar om narcissism, envishet, bipolära personligheter eller histrioniska personligheter och antisociala beteenden.

Specifika exempel på kontrollerande beteende i en relation

Din partner frågar dig hela tiden om alla du känner eller träffar och detaljer om deras liv och hur mycket tid du spenderar med dem och vad ni gör tillsammans.
Din partner är lätt avundsjuk på andra. Detta visas av negativa kommentarer och bakåtbitningar efter att de stött på en person.
Din partner är expert på destruktiv kritik.
Din partner kräver att spendera mer tid med en viss grupp vänner som personen de är avundsjuk på är en del av för att undergräva dem.
Din partner visar häftiga och ihållande humörsvängningar.
Din partner måste känna att de är i centrum för uppmärksamheten

3. Rättighet

En individ med rättighetsproblem tror att världen kretsar kring dem och att de har rätt att bli behandlade som kungligheter samtidigt som de inte känner någon empati för människorna omkring dem. De är experter på att be om tjänster, släppa tips, ladda och kräva tid av sina partners. Deras idé om en "perfekt" relation är baserad på materiell uppvisning av tillgivenhet.

Specifika exempel på berättigande beteende i en relation

Din partner förväntar sig att du ska vara deras personliga chaufför
Din partner känner sig enormt pålagd när du ber dem om en tjänst, men förväntar sig att du hoppar på tillfället att göra en.
Din partner släpper tips som - "Klippan är det viktigaste"
Din partner påminner dig om vad deras ex brukade köpa dem – t.ex. "min senaste pojkvän köpte mig ett diamanthalsband!"
Din partner betalar aldrig för någonting och förväntar sig alltid att du tar hand om räkningen.

4. Nedlåtenhet

Nedlåtenhet enkelt uttryckt är "maskerad otäckhet" och används av individer med låg självkänsla som ett sätt att må bättre om sig själva. Det är en passiv-aggressiv kommunikationsform där individen förringar sina partners verbalt samtidigt som de bibehåller en vänlig fasad. Den passiva aggressionen antyds genom antingen tonfall eller kroppsspråk, till exempel en snabb rullning med ögonen eller ett leende åt sidan.

Specifika exempel på nedlåtande beteende i ett förhållande

Din partner har för vana att himla med ögonen när du svarar när du ber om deras åsikt om något
Din partner säger alltid "om det är vad du vill"
Din partner talar med en dubbel och nedlåtande mening

5. Underminering

Underminering är ett beteende som använder negativitet som ett socialt verktyg för att stoppa människor från att åstadkomma något eller nå ett mål. En individ kommer att undergräva sin partner i syfte att hålla kontrollen över förhållandet till en nivå som de är bekväma med. De kommer subtilt att avskräcka alla större beslut som deras partner kan tänkas överväga som kan minska individens kontroll och skapa osäkerhet.

Specifika exempel på undergrävande beteende i en relation

Din partner ljuger regelbundet för att få dig att ändra dig
Din partner njuter av skvaller
Din partner håller dig borta från dina vänner genom att berätta dåliga saker om dem
Din partner hittar på dåliga saker om dina vänner och familj
Dina livsbeslut baseras mer på vad de vill ha, snarare än vad du ursprungligen ville ha.
Din partner får dig att må dåligt över beslut du fattar och skyller eventuella konsekvenser på ditt tänkande
Du ser din partner undergräva andra
Din partner kan inte se andras lycka och arbetar aktivt för att undergräva dem.

6. Misstro/Oärlighet

Individer med förtroendeproblem är misstänksamma mot alla runt omkring dem och är rädda för att lojalitet mot dem blir förrådd av deras partner. I de flesta fall är individer med förtroendeproblem samma individer som själva är oärliga mot sina partners. Eftersom de är oärliga förväntar de sig att deras partners också är oärliga och blir misstänksamma och kontrollerar sina partners handlingar. Minsta misskalkylerade åtgärd eller smet från sin partner kan förvärra deras problem med tillit och öka deras osäkerhet vilket leder till eskalerade beteenden av kontroll, ägande, undergrävande och etc.

Specifika exempel på misstroende beteende i en relation

Din partner reagerar på frågor med misstänksamhet.
Din partner svarar vagt på frågor, men blir upprörd om du inte svarar tydligt på deras frågor.
Din partner spionerar på dig – både stalks eller med hjälp av elektronisk programvara och enheter
Din partner håller koll på allt du gör, vart du än går och alla du möter.
Din partner hotar dina vänner
Din partner kräver tillgång till alla dina personliga sociala medier och e-postkonton
Din partner öppnar din post
Din partner kollar din telefon
Din partner går igenom din väska och/eller fickor

7. Dömande

Fördömande individer hittar fel på allt och alla och i synnerhet deras partner. De har en vana att glorifiera sig själva genom att sikta in sig på det minsta felet hos sina partners och förstora det antingen verbalt eller genom kroppsspråk och handlingar. Detta beteende härrör från kontrollproblem när individen försöker göra sin partner till en förutbestämd version av en "ideal" partner. Fördömande individer har också väldigt svårt att umgås, vara bekymmerslösa och skaffa eller behålla vänner.

Specifika exempel på dömande beteende i ett förhållande

Din partner bryr sig mer om vad andra tycker än vad du tycker
Din partner är kritisk till din stil
Din partner är kritisk mot dina vänner
Din partner är kritisk mot din familj
Din partner är kritisk till ditt yrke
Din partner är kritisk mot andra
Din partner försöker hela tiden att förändra dig - de har dömt att "Du behöver hjälp"

8. Felfrihet/Klandrande

Felfrihet eller klanderlöshet är när en individ inte kan erkänna sina egna misstag och kommer att försöka skylla på andra för de negativa konsekvenserna av sina handlingar. De sätter mer värde på att bevara en fläckfri självbild än att upprätthålla goda relationer med sin partner, vänner, kollegor eller familj. De hyser en vanföreställning om att världen är emot dem om deras misstag blir uppenbara och avbryter relationerna med dem som påpekar det.

Specifika exempel på felfrihet/kladdlöst beteende i en relation

Din partner överdriver och skyller på dig för små saker
Din partner använder känslomässig manipulation för att skylla på andra för situationer de har skapat
Din partner får dig inblandad i konflikter med andra för att stå upp för dig eftersom de i hemlighet vet att deras argument inte är trovärdigt
Din partner erkänner aldrig misstag och blir defensiv och häftig

9. Förtal

Att baktala är att förtala någon när de inte är närvarande. Baktalande beteende från en individ kan bero på personlig osäkerhet, svartsjuka och förbittring. Normalt är orsaken till förtal något obetydligt och otydligt och den baktalande individen kommer att ta till attackera ett offers karaktär, överdriva skvaller och hitta på rena lögner för att övertyga andra om offrets dåliga karaktär.

Det är en repetitiv vana och övas ofta runt individens partner i vilket fall det också handlar om kontroll. Genom att baktala sin partner om någon försöker individen få sin partner till sin personliga osäkerhet om den personen och söka sympati genom känslomässig utpressning och skapa en situation där deras partner inte kan utveckla eller upprätthålla en sund relation med det person.

Specifika exempel på felfrihet/kladdlöst beteende i en relation

Din partner pratar alltid smaskigt om en person eller flera personer
Din partner är söt som socker inför människor de pratar illa om
Din partner blir upprörd eller känner sig osäker när något bra händer någon annan
Din partner är inte bra på att vara glad för andra
Din partner kritiserar andra konstant
Din partner fokuserar på obetydliga saker som klädmärke, hår, smink, pengar
Din partner övertygar dig alltid om hur mycket bättre de är än en viss person. Rikare, klokare, smartare, snyggare, doktor osv.
Din partner tävlar alltid

10. Själviskhet

Det krävs två personer och mycket ge och ta för att skapa ett hälsosamt varaktigt förhållande. Själviska individer förstår inte detta och vill inte heller det. För dem handlar relationen om förmåner ekonomiskt, socialt och materialistiskt. Själviska individer tror att deras personliga lycka är deras partners lycka och att deras partners är där för att ge dem alla deras nycker.

Specifika exempel på själviskt beteende i ett förhållande

Din partner pratar mest om sig själv
Din partner tänker bara på hur saker och ting påverkar dem och ingen annan
Din partner förväntar sig saker från alla runt omkring dem samtidigt som de bidrar väldigt lite till dem i gengäld
Din partner har en rättighetsmentalitet
Din partner ger inte åt någon om de har rätt eller fel
Din partner lovar saker som de aldrig följer
Din partner tycker att det är okej att ljuga, manipulera och utnyttja dig eller andra för att få som de vill
Din partner överväger inte effekterna av sina handlingar och anser att de står över klander

Detta innehåll är korrekt och sant enligt författarens bästa kunskap och är inte avsett att ersätta formella och individualiserade råd från en kvalificerad professionell.

Benjamin den 18 mars 2019:

Jag är inte säker på vilka "bi-polära personligheter" författaren syftar på, det finns ingen sådan term eller begrepp i ett kliniskt sammanhang. Det är möjligt att skriva artiklar utan att spela in stigma eller bagatellisera vissa befolkningsgrupper. erfarenheter av mental hälsa (som inte inkluderar egocentrisk, omogen, kontrollerande och förringande beteende). Dessa metoder kan också vara ganska giftiga och skadliga. Jag känner att en revidering vore på sin plats.

Melissa den 30 december 2018:

Jag försöker definiera ett beteende som min pojkvän har. Om jag gör fel på honom kommer han att fortsätta med det i dagar eller veckor. Han använder fraser som. Jag kan inte fatta att du gjorde det här mot mig. Hur kunde du få mig att känna så här eller jag trodde aldrig att jag kunde känna så här om dig. Först mår jag dåligt över att jag gjorde honom upprörd. Sen blir jag arg när det fortsätter. Jag ringer honom på beteendet och han vägrar förstå hur det är respektlöst mot mig. Jag förväntar mig att han ska berätta för mig när han är upprörd och vad han förväntar sig av mig, men det här är galenskap

maureen den 12 april 2017:

så bra artikel. ..mycket till saken. .tyvärr