Hur man stoppar en narcissist från att göra dig galen

click fraud protection

Cut the Crazy Making

Rubriken på den här artikeln är något missvisande eftersom ingen kan göra dig galen. Detta är något du gör mot dig själv när du är inblandad med en elakartad narcissist.

Naturligtvis förtjänar du inte all skuld. Det händer för att du har blivit intrasslad med en bedräglig, illvillig personlighet som inte har något emot att skada dig. Faktum är att det förmodligen ger honom eller henne nöje.

När du känner igen dessa giftiga dynamik måste du formulera en utträdesplan. Om detta är ett utvalt förhållande, till exempel en vän eller en romantisk partner, är uppbrott den enda lösningen. Om det handlar om en familjemedlem, som en förälder eller ett syskon, är detta mycket svårare. Du måste utveckla ett säkert, känslomässigt avstånd. Men du kan fortfarande behöva se den här personen då och då.

Om du arbetar med en narcissist har du mina kondoleanser. Även om du är i gott sällskap, eftersom en tredjedel av alla amerikanska arbetare blir mobbad på jobbet, är det vanligtvis en förlorad kamp att fortsätta arbeta i en giftig miljö. Majoriteten av målen eller antingen avskedas eller sluta sluta eftersom de inte längre kan ta övergreppet.

När du ger dig in i narcissismens land kommer ingen att hävda att det behövs ett mentalt utrymme för att behålla ditt förstånd. Det beror på att elakartade narcissister utmärker sig i vad människor som är bekanta med denna sjukdom kallar "galen" Om det inte är markerat kommer deras beteende att driva dig runt kurvan om du inte stoppar till det.

Men ett erkännande av deras listiga taktik är det första steget mot att få ett slut på denna dårskap. Här är några av de saker som narcissister gör för att göra oss vansinniga, tillsammans med tips för att ta oss av karusellen.

Att komma av den narcissistiska merry-go-runden

Hur man hindrar en narcissist från att göra dig galen.

Pixabay-foto av ArtsyBee

Acceptera inte deras projektion

Någon som är mycket bekant med malign narcissism sa en gång till mig att någon med en personlighetsstörning kommer att anklaga dig för just de saker de är skyldiga till. Psykologer kallar denna taktik "projektion". Även om projektion vanligtvis görs bakom din rygg, a narcissist kommer också att göra detta direkt, i ett försök att övertyga dig om att hon har rätt och du har det fel. Det verkar också fungera som en försvarsmekanism. Om en förövare har något samvete, lindras detta genom att tro att du har gjort något för att förtjäna den dåliga behandlingen.

Om en elakartad personlighet försöker undergräva dig på jobbet, är det troligt att din handledare kommer att höra att du inte är samarbetsvillig, eftersom du är så konkurrenskraftig. Han eller hon kommer också att väva in många lögner i sin berättelse, på det mest övertygande sättet.

Eller, om du konfronterar en narcissist om hennes dåliga beteende, kommer hon istället att försöka berätta för dig att du har gjort precis samma sak som du med rätta anklagar dem för.

Ett sätt att skydda sig mot att tro något av detta är att förstå detta är hur narcissister fungerar. Om du undrar vad den här personen har sagt om dig, ta en titt på vad de har gjort. Detta är vad de kommer att berätta för andra att du är skyldig till.

Pixabay-bild av Alexas_Fotos

Hon kommer att få dig att be om ursäkt

Maligna narcissister har en talang för att få oss att be om ursäkt för deras missgärningar. Detta händer ofta efter att vi gör ett meningslöst försök att få dem att äga något. Som en del av den galna tillverkningsprocessen vänder de på det hela och på något sätt övertygar de oss om att vi har fel.

Även om vi inte tror på dem, kan vi tyvärr mycket väl sluta med att vi ber om ursäkt för att jämna ut saker och ting.

Att vara medveten om detta knep kan hjälpa dig att inse att ingenting du sa eller gjorde är ansvarigt för den båtlast av ilska som nu kommer till dig. Det du ser är vad psykologer kallar "narcissistisk ilska". Låt dig inte luras. Allt detta är rök och speglar. Det tjänar till att avleda uppmärksamheten från deras missgärningar. Det verkar som om de flesta narcissister hellre skulle dö än att erkänna att de har fel.

Men ibland, speciellt om de tror att du kommer att avsluta förhållandet, kommer de att be om ursäkt, tillräckligt för att få dig att tro att de är uppriktiga. Det sista de vill att du ska göra är att ta bort dem ur ditt liv. De håller helst i saxen, så att de kan klippa sladden när de är bra och klara. Detta är efter att de återigen har sparkat dig till underkastelse, så att de kan avsluta saker med en blomstring.

Han kommer att få dig att tvivla på dig själv

En narcissist skulle inte komma någonstans om han bara valde folk som visste vad han höll på med. Istället väljer han sina offer på ett klokt sätt, efter att ha ansatsat dem så att de faller. Under denna process, förvänta dig att bli kärleksbombad. Han kommer att sätta upp dig på en piedestal. Han kommer att bekänna sin kärlek och hängivenhet. Du kommer att tro att du precis har träffat den perfekta vännen, själsfränden eller romantiska partnern.

Men denna smekmånadsperiod är sannolikt kortlivad. En narcissist kommer så småningom att ta bort din självkänsla, så du börjar tvivla på dig själv. Då kommer han att misshandla dig. Vid det laget kanske du till och med tycker att du förtjänar att bli behandlad på detta sätt.

Narcissister får sina mål att tvivla på sig själva genom en mängd olika psykologiska tekniker, såsom gasbelysning. Det är när de säger eller gör något, men förnekar det kraftfullt. Det är en mycket grym form av mental tortyr, uppkallad efter en 1940-talsfilm där en förvirrad man försöker göra sin stackars fru galen.

Om du är inblandad med en narcissist kan du också förvänta dig att bli förringad och förolämpad. Detta är också utformat för att urholka ditt självförtroende.

Att inse vad narcissisten håller på med hjälper dig att vidta åtgärder för att stoppa detta beteende. Om du dejtar en sådan person är det bästa du kan göra att gå "ingen kontakt".

Pixabay bild av stux

Kommer tillbaka för mer

En narcissist vill inte att du ska lämna honom. Han vill dumpa dig, men först efter att du inte längre spelar någon roll för honom och han har hittat ett annat mål.

Om du går ut på honom kommer det att ge ett dödsstöt för hans överdimensionerade ego. Han vill skydda sitt uppblåsta självvärde till varje pris.

Så om han känner att du är på väg att lämna, kommer han återigen att vara på sitt allra bästa beteende. Han kommer att agera precis som han agerade i början av förhållandet. Eftersom det här var en så lycklig tid är det frestande att försöka återvända till dessa trevliga minnen.

Men din riddare i lysande rustning var bara en illusion. Den verkliga personan är mycket mörkare. Efter ännu en "smekmånadsperiod" kan du räkna med att se några av samma gamla trick som gjorde dig galen från början.

Fall inte för detta knep. Någon som misshandlar en gång kommer att misshandla igen. Faktum är att nästa gång kommer förmodligen att bli ännu mer obehaglig, och kommer mycket tidigare än du förväntar dig.

Galna tillverkningstekniker

Manipulerade Utsprång Skam Rasande

En narcissist kommer att förneka att något hänt, för att få dig att ifrågasätta ditt förstånd.

Det är när en narcissist anklagar dig för att göra exakt vad hon har gjort.

En moraliskt störd person kommer att försöka "skämma ut" dig för att tro att du är dålig och ovärdig.

Du ser vanligtvis detta beteende om du kräver ansvar för vissa handlingar.

Fler tomma löften

Narcissister är extremt pålitliga när det gäller att ge tomma löften. När hon försöker arbeta sig tillbaka in i ditt liv kommer hon att lova att aldrig skada dig igen. Men detta är en lögn, liksom nästan alla andra ord som lämnar hennes läppar.

Ett kännetecken om narcissism är benägenheten att lura. Detta kan göras för att undvika konsekvenser, som att du avslutar förhållandet. Eller lögner kan berättas utan någon uppenbar anledning. Det verkar som om många människor med moraliska störningar gillar att dra ullen över ögonen på folk. De får glädje av att vara knepiga och lömska.

Till exempel kommer din romantiska partner att låta dig ta med henne till en dyr restaurang. Hon kommer att viska i ditt öra hur mycket hon älskar dig. Senare på natten, efter att du kört hem henne, träffar hon sin nya pojkvän. Att komma undan med något sådant är vad hon tycker är roligt.

Om någon lurar dig en gång, kommer de sannolikt att göra det igen och igen. Låt dem gå. Det är inte värt det.

Hur en narcissist tänker

Att släppa taget är svårt

Du har investerat månader, om inte år, i ett förhållande med en narcissist. Man saknar verkligen den man trodde att den var, och man har svårt att förlika sig med att denna "underbara" individ inte finns på riktigt.

Du fortsätter att hoppas, och till och med förväntar dig, att personen du först träffade kommer att dyka upp igen. Eftersom detta händer med jämna mellanrum, när narcissisten försöker komma tillbaka till dina goda nåder, börjar du leva för dessa tider. Denna intermittenta förstärkning är det som får dig att komma tillbaka för mer. Det är en mycket kraftfull attraktion.

Du måste dock släppa taget om denna dröm. För det är bara en dröm.

varning

Författaren till den här artikeln är inte en legitimerad psykiatrisk specialist. Hon lärde sig om maligna narcissister genom personlig erfarenhet.

Avslöjande

Jag är deltagare i Amazon Services LLC Associates Program, ett affiliate-annonseringsprogram utformad för att tillhandahålla ett sätt för webbplatser att tjäna reklamavgifter genom att annonsera och länka till amazon.com.

Detta innehåll är korrekt och sant enligt författarens bästa kunskap och är inte avsett att ersätta formella och individualiserade råd från en kvalificerad professionell.

Y den 16 november 2016:

Inte alltid sant. Kan ha upptäckt några av dessa egenskaper som jag betedde mig på är oacceptabelt. Att inte ha tacksamhet och inse att jag inte bara gick med strömmen när jag borde ha det särskilt i en arbetssituation. Tror att du måste se upp din mentala/fysiska hälsa. Jag brukar inte låta kritik komma till mig men det gjorde jag vid det här tillfället och då blev deprimerad och känner nu att jag slutade ta ut det på personen genom att inte samarbeta, visa medkänsla, empati och vänlighet. Känner nu att jag borde ha stoppat mig själv och släppt taget. Kände att mitt jobb inte längre tjänade mig och agerade dumt på ett orimligt sätt.

ologsinquito (författare) från USA den 14 januari 2016:

Det är rätt. De är inte i skottlinjen. Jag önskar dig det bästa i denna kamp.

ologsinquito (författare) från USA den 14 januari 2016:

Absolut, men hon känner nog HR-personalen väldigt väl. De tror nog att hon är ett helgon.

ologsinquito (författare) från USA den 14 januari 2016:

Hej Crossroads, jag är så ledsen att höra att du går igenom detta. Uppenbarligen känner ledningen att de är en värdefull tillgång, så de får bete sig på det här sättet. Kontorets mobbare och chefen kan vara vänner. Innan han slår till ser översittaren till att det är genomförbart. Detta kan betyda att han eller hon har lagt grunden, eventuellt genomfört en smutskastningskampanj mot målet. De får slå till först efter att målets rykte och arbetsvanor ifrågasatts. Om de känner att målet har ett starkt stödsystem kommer de antingen inte att attackera eller så väntar de. De arbetar saker så att de ska "lyckas".

ologsinquito (författare) från USA den 19 maj 2015:

Jag tror inte att det finns något evolutionärt syfte. För mig handlar det om gott och ont. I slutändan segrar den goda viljan. Tack så mycket eller läsning.

ologsinquito (författare) från USA den 31 december 2014:

Hej delena, jag är så ledsen att höra om detta. Som tur är är besöken övervakade. Jag kommer att skicka några böner till dig.

ologsinquito (författare) från USA den 24 juli 2014:

Hej Janshares, tack så mycket för att du läste och för din feedback.

ologsinquito (författare) från USA den 21 juli 2014:

HEJ alla, tack för att du läser. Ms Dora, de går igenom livets brinnande broar, men de är väldigt charmiga, så de kan rekrytera nya "vänner" och offer. Det är ett tråkigt tillstånd.

Din guide till att odla dina egna mikrogröna i vinter — den goda handeln

🌱 Odla grönt hemma 🌱Mitt i dessa vinterblues känner jag ett behov av lite mer grönt. Även i det soliga och snöfria södra Kalifornien betyder vintern fortfarande att mitt vitaminintag är lite magrare och mitt sug efter råa livsmedel ännu mer. (Ge m...

Läs mer

Hur slutar jag känna mig som en väggblomma? — Den goda handeln

Jag vill först bemöta din fråga med en fråga – för vem? Jag antar, eftersom du ställer den här frågan, att du vill kliva in i dig själv mer fullständigt och är exalterad över möjligheten. Men vet detta: att vara social är inte detsamma som att var...

Läs mer

10 hållbarhetsinfluencers som inspirerar oss att göra lite bättre varje dag — The Good Trade

Lågt avfall, lågpåverkande boendeNär det kommer till hållbarhet är framsteg bättre än perfektion, och att leva avsiktligt är en livslång resa. Att leva mer hållbart kan verka som en stor uppgift, men om du tar det en dag i taget kommer du att bli ...

Läs mer