Hur man gör en comeback efter att ha blivit dumpad

Teppie och Christina är skribenter, bloggare och onlinecoacher för personlig utveckling.

Har du blivit utslängd som en skräp av en person du älskade? Har avslaget och den grymma behandlingen du har fått av ditt ex förstört ditt liv, din självkänsla och ditt självvärde? Känner du ibland att livet inte är värt att leva längre?

Det är normalt att känna sig ruttet efter att ha blivit dumpad

Du ska inte tro att du är den enda som känner dig hemsk efter att ha blivit dumpad. Det är så vanligt att människor mår dåligt och upplever så mycket smärta och förtvivlan. Det är en stor händelse i människors liv.

Att bli dumpad har potential att bli en så destruktiv, sorglig händelse i någons liv. I extrema fall kan det vara så katastrofalt att bli dumpad att det för vissa människor kan driva dem till självskada eller självmord.

Vissa människor använder sin smärta för att göra comeback

I den här världen har det funnits många övergivna och dumpade människor i relationer. Vissa lät avslaget förstöra deras självkänsla, självvärde och deras liv, men andra lyckades tillåta smärtan att förändra och främja deras liv. Dessa individer var inte superhjältar; de var normala människor precis som du och jag.

Att du gör en comeback efter att ha blivit dumpad betyder inte att du måste ignorera din förlust eller inte har några smärtkänslor. Till och med människorna som gjorde comeback fick fortfarande utstå allt lidande och gick igenom all smärta och förlust av att bli dumpad. De uthärdade bokstavligen alla smällarna men till slut slog de tillbaka dubbelt så hårt och vann!

Din smärta är en inbjudan för dig att upptäcka din potential

Du kan bli förvånad över att upptäcka att smärtan och förlusten du har lidit som ett resultat av att få dumpad kan vara psykets sätt att driva dig att utforska och förverkliga en orealiserad potential i din liv. Att bli dumpad kan förvandlas till en möjlighet att revolutionera dig själv.

Din outnyttjade potential kan vara i samband med din intellektuella utveckling, mentala utveckling eller till och med att komma i kontakt med Gud. Att komma i kontakt med Gud i dina svarta stunder i livet kan ge ett kraftfullt sätt för att uppnå inre trygghet, styrka, en förvandlad identitet och sinnesfrid. Frågan är hur kommer du att svara på den här inbjudan?

Hur gör någon comeback efter att ha blivit dumpad?

Om du är fast besluten att vända din smärta och göra en comeback efter att ha blivit dumpad, så finns det flera punkter du behöver känna till och agera efter. Nedan är nycklarna som du bör ägna åt att följa för att hjälpa dig att göra en comeback:

Revolutionera ditt sinne

Att göra comeback efter att ha blivit dumpad börjar i ditt sinne. Du måste odla dig själv för att bli mentalt starkare från där du föll. Att hoppas att ditt ex kommer tillbaka kommer bara att förstärka en falsk tro på att ni kommer att vara tillsammans igen och detta kommer att hålla dig fast istället för att fortsätta med ditt liv. Det är viktigt för din lycka att du inser att du aldrig kan få tillbaka ditt ex och vara som innan de dumpade dig. Att ge upp hoppet kommer så småningom att få dig att må bättre och är ett nödvändigt steg till din comeback.

Förvandlas till en starkare person

Ditt mål efter att ha blivit dumpad bör istället vara att bli den typ av person som är självförsörjande, har kontroll över ditt eget liv och som värdesätter och tror på dig själv. Lär dig att bli din egen bästa vän istället för att vänta på att en romantisk partner ska vara det. Viktigt är att du måste vara den typen av person som, oavsett vad, aldrig låter någon få dig att känna dig underlägsen.

Genom att arbeta med att stärka dina känslor av självvärde, självkänsla och självförtroende kommer du att kunna hjälpa dig själv mentalt att göra comeback. Ett sätt att göra detta är att börja känna igen och fixa dina felaktiga uppfattningar om dig själv och odla en hälsosammare, starkare självidentitet.

Möt dina rädslor och ta itu med dina problem

Om du ser dig själv som otillräcklig på grund av det som har hänt dig, tenderar du att bära runt på detta destruktiva sätt att tänka i dina andra relationer tills du tar itu med det. Så försök att ta itu med allt ditt bagage, dolda rädslor och problem. Endast genom att möta dina rädslor i ansiktet kommer du att kunna inse och utveckla din egen karaktärsstyrka.

Ställ dig själv några kraftfulla frågor som hjälper dig att komma överens med vad som har hänt. Svaren på dessa frågor kommer att ha en länk och mentalt förbereda dig för din comeback.

• Hur tror du att du kom till den här punkten att bli dumpad?
• Varför lät du personen som dumpade dig få dig att känna dig så låg och ovärdig?
• Vilken orättvis behandling tolererade du under förhållandet av din partner? Tror du att genom att sälja dig själv kort ibland detta bidrog till att du blev dumpad?
• Vad måste du göra för att bli den typen av person som aldrig kommer att låta någon skada dig igen?

Läs mer från Pairedlife

100+ smeknamn att kalla din älskling

5 bästa appar som Tinder som alla borde använda

3 tips för bättre småprat

Förvandla dig själv fysiskt

Det är vanligt att många struntar i att ta hand om sitt fysiska utseende under ett förhållande. När de blev dumpade av sin partner befann de sig inte bara i en röra känslomässigt utan också fysiskt sämre än de var innan förhållandet. Har samma hänt dig? Det är dags för dig att göra en fysisk comeback!

Oavsett om du behöver revolutionera din stil eller hår, gå ner i vikt eller bygga muskler, ta tid och arbeta hårt med din kroppsbild för att skapa den nya förbättrade du. Du vill inte att andra och speciellt ditt ex ska se dig efter en tid se fysiskt sämre ut; du vill att de ska gnugga sig i ögonen i misstro när de äntligen ser dig igen - ser vackrare ut än någonsin! Denna förnyelse kommer få dig att må så mycket bättre om dig själv och din självkänsla. Du kommer att känna dig mer önskvärd och säker på att attrahera en ny speciell person i ditt liv och njuta av en ny och bättre relation än din förra.

Utveckla mystik, intresse och intriger

Innan du gör din debut, se till att du har gett dig själv tillräckligt med tid för att arbeta på din mentala och fysiska comeback. Var 100 procent redo för din comeback och ha inte bråttom att göra din comeback. Ge dig själv mycket tid att växa, utvecklas och läka.

Att ge sig själv tid är bra eftersom det också skapar mystik runt dig och ditt liv. Ditt ex kommer att undra mycket över dig - även om de ursprungligen dumpade dig, kommer de att få en förnyad känsla av intresse för dig. Vid det här laget kommer du förmodligen inte att bry dig om deras godkännande som du brukade!

Förhoppningsvis, genom att skapa mycket utrymme mellan dig och ditt ex, kommer du att bygga upp ett nytt bättre rykte för dig själv än det du hade tidigare med dem. Kom ihåg - din sötaste hämnd mot ditt ex är att leva bra och inte vilja ha något tillbaka från dem.

Det är äntligen dags att göra din debut

Det är naturligt att vilja återknyta kontakten med ditt ex för att visa dem det nya du som du är stolt över. Kom ihåg att bara återknyta kontakten med ditt ex när du mår bra med dig själv, när ditt liv är i kontroll och när du inte längre har ångest och hat när du tänker på ditt ex.

Du måste vara frikopplad och haka på ditt ex när du gör din debut – annars kommer de fortfarande att ha makten att skada och påverka dig. Återanslutningen är din show och du är den som måste köra den. För dig kan återkopplingen vara din chans att återfå mycket förlorad självrespekt. Så förvänta dig och begär det.

Visa ditt ex att den här nya du har varit inuti dig hela tiden, bara väntar på att komma ut och äntligen visa världen. Ironiskt nog kanske du upptäcker att ditt ex kommer att undra varför de någonsin tvivlade och dumpade dig i första hand.

Detta innehåll är korrekt och sant enligt författarens bästa kunskap och är inte avsett att ersätta formella och individualiserade råd från en kvalificerad professionell.

Så inspirerande... den 28 december 2017:

Underbart, det här är absolut själsläkning. Jag försökte allt för att få tillbaka hennes uppmärksamhet efter att ha blivit dumpad men det blev hela tiden en mardröm. Hon fick mig att känna mig så mycket värdelös när jag försöker försona mig med henne eftersom hela världen var emot mig och utan henne har mitt liv ingen mening. Lyckligtvis, efter att ha läst den här artikeln har jag kunnat övervinna alla dessa vanföreställningar och även kunnat bygga upp mig själv bättre än den typ av person hon fick mig att känna att jag var. Kudos till dig, herr/fröken författare.

Kaustubh den 25 april 2014:

Bästa artikeln jag har läst hittills!

pri den 18 december 2013:

grym artikel :)

Jasmin den 25 november 2013:

Den här artikeln är precis vad jag har letat efter över hela webben! Jag kommer äntligen att göra min comeback och han kommer att undra varför han någonsin tvivlade på mig och han kommer att ångra sig när han ser det mig med andra och säger, "det kunde ha varit jag om jag hade gett henne en chans" och han missar allt.

Bena från ingenstans den 31 mars 2013:

Det här är den vackraste artikeln i sitt slag. Jag blev precis dumpad och kikade in i din underbara artikel. Älskade det totalt. (: