”Min pojkvän jobbar hemifrån som musiker. Han är väldigt upptagen och visserligen lite känslomässigt distanserad. Vi har en stark relation, men han säger ofta att han är för upptagen för att ägna tid åt att göra bindande aktiviteter medan vi är isolerade just nu eller att han inte känner för att göra känslomässigt arbete. Vad ska jag göra?"
Är du bekant med Enneagrammet? Om inte, föreslår jag att du gör en paus en stund läs detta stycke.
En sak jag älskar med det här verktyget är att det illustrerar hur varje person bearbetar världen genom en distinkt lins. Det som känns känslomässigt avlägset för mig känns kanske inte lika känslomässigt avlägset för min partner. Jag är en Enneagram 4, så jag är bekväm med att vara känslomässig hela tiden. Min man är en 1, vilket betyder att han är handlingsinriktad och har känslor i sin kropp mer än sitt hjärta. Sårbarhet ger mig energi och utarmar honom. Och medan min baslinje i relationer inkluderar att dela djupa känslor från början; han är återhållsam och mindre tillmötesgående.
Min gissning är att din pojkvän – även om den visserligen är upptagen och otillgänglig för bindningsaktiviteter – inte är en naturligt känslomässig person. Kanske lever han oftare i sitt huvud eller sin kropp än sitt hjärta. Och min gissning skulle vara att han inte inser hur mycket hans känslomässiga avskildhet tar på dig.
Av det du har förklarat verkar det som att du är både glad och engagerad i det här förhållandet, så jag är inte orolig för att detta är en indikator på ett större problem. Snarare undrar jag om du och din pojkvän behöver ha en konversation om känslomässiga förväntningar och behov så att ni kan vara på samma sida.
Med varje relation, oavsett hur stark, det kommer att finnas att ge och ta. Utmaningen är att gå på den fina gränsen som finns mellan att respektera en annan persons unika ledningar samtidigt som det omfattar och ställer upp för din relation.
Här är vad jag skulle föreslå. Bjud in din pojkvän att ha ett samtal någon gång under nästa vecka. Du nämnde att han jobbar mycket, så fråga honom om ett datum och en tid som känns bekväm för hans fullspäckade schema. Låt honom veta att samtalet kommer att innehålla några känslomässiga ämnen så att han känner sig förberedd.
Under samtalet, berätta för honom att du önskar mer känslomässig anslutning och bindningstid, och förklara varför det är viktigt för dig. Öppna sedan upp utrymmet så att han kan uttrycka sina behov i relationen. Funderar på att fråga hur du kan stödja honom och hans musik medan han arbetar för att känslomässigt investera i er relation.
Jag ska ge dig ett snabbt exempel. Min partner älskar att dyka upp för känslomässigt arbete och tunga samtal så länge han har rättvis varsel. Jag kommer att låta honom veta tidigt i veckan att, säg fredag kväll, jag vill göra en bindningsaktivitet eller prata om några saker jag har på hjärtat. Detta fungerar eftersom vi har kommit överens om att balansera dessa samtal med lättsamma och förkroppsligade aktiviteter. Vi pratar på fredag och tittar sedan på en film eller går till parken på lördag.
Slutligen är det möjligt att din pojkvän inte kan vara där för dig just nu. Det här är en unik tid i världen och alla av oss kommer inte att kunna engagera oss på de sätt vi vill. För många av oss är det en kamp att ens visa upp för oss själva. Mitt förslag skulle vara att ha nåd för honom och nåd för dig själv. Det kommer inte alltid att vara så här.
