Rashmi skriver om sig själv, mental hälsa och kärlek. När hon inte tänker för mycket kan du se hur hon diskuterar filosofi med sin valp Sonu.
Foto av Chris Howard i Pexels
"Du måste lära dig att släppa taget. Släpp stressen. Du hade aldrig kontrollen ändå."
― Steve Maraboli, Life, the Truth, and Being Free
Anknytning är ett val, liksom att släppa taget om det.
Som människor vill vi ha kärlek, lycka och acceptans. Och vi letar efter det hos andra, för att fylla det från deras bägare. Men det fungerar inte så.
Vår önskan att kontrollera våra resultat visar sig i form av vår fäste vid människor och resultat, och allt som händer utanför våra förväntningar ser ut som världens undergång.
Den frihet vi behöver ge oss själva är att släppa det grepp vi har. Det förändrar våra liv och hjälper oss att leva i vårt mest autentiska jag. När vi är medvetna om välbekanta mönster av anknytningar och övar på att släppa dem dagligen, kan vi observera några av förändringarna i våra liv:
1. Du inser att du agerade av rädsla, inte av kärlek
När vi är knutna till någon är orsaken inte vår kärlek till dem, utan rädsla: "Tänk om de lämnar oss?"
När vi jobbar mot en befordran eller lyckas på en anställningsintervju innebär bindningen till resultatet att energin satsas på att frukta vad skulle vi göra om det inte gick?
Att sätta upp mål är annorlunda, men när vi är bundna till resultat går energin inte längre till att göra jobbet så bra som vi kan, utan till att oroa oss för resultatet. Vi kan inte ge vår bästa version.
Samma regel gäller för relationer: Rädsla-baserade beslut härrör från vår bindning till vem vi är när vår partner är med oss.
Och att förlora dem innebär världens undergång eftersom vår identitet, vårt godkännande är knutet till deras närvaro i våra liv
Men när vi lär oss att släppa taget, fylla i vår kopp och visa upp oss som vårt sanna jag, kan vi ha riktiga, långvariga relationer och ha givande karriärer.
2. Du upptäcker hur mycket energi du har!
All energi du lagt ner på att besätta dig över textsvaren, leta efter Instagram-aviseringar, kolla våra samtalsloggar är nu tillgänglig.
Det finns tillräckligt med tid och energi att ägna åt alla saker som hamnade i baksätet eftersom den favoritpersonen inte svarade.
Så, ta ett instrument, en pensel, ta en löptur eller din Xbox, krypa ihop med din bok, rengör skåpet - det finns en miljon saker att göra eftersom energin till att driva den är med dig.
3. Du sätter människor på rätt plats (bokstavligen)
Du slutar försöka vinna människor. Du slutar sätta dem på en piedestal. Din dag blir inte bra eller dålig beroende på hur de behandlar dig.
Du slutar förklara för mycket för att du inte är rädd för att förlora medaljen de gav dig. Du känner dig bekväm på din plats och respekterar och ser människor för vem de är.
Bläddra till Fortsätt
Läs mer från Pairedlife
20+ frågor att ställa kusiner - roliga kusinfrågor
10 mycket viktiga frågor att ställa till din otrogna make
21+ frågor för ett nytt förhållande (måste ställa parfrågor)
Du försöker inte för mycket att behålla dem i ditt liv och du gör ingenting för att behaga dem eftersom du är rädd för att förlora deras kärlek.
Du visar din kärlek, men du är inte fäst vid den. Och på så sätt når du ut till resten av världen villkorslöst.
Pexels
4. Du sätter gränser tydligt
Du säger nej, utan skuld.
Du vet vad som tillför värde till ditt liv, och du har energin att nå dessa mål. Detta lockar naturligtvis människor som dras till dig. Men alla behöver inte din tid och ditt bästa jag.
Att släppa fasthållanden hjälper dig att prioritera dina livsmål, få tid för andra människor.
Du slutar passa in i folks förväntningar på dig eller agerar av skuld.
5. Du är mer medveten i din egenvård
Du inser att din självkärleksövning är din nyckel till att få kontakt med ditt inre.
Du börjar leta efter sätt att visa detta i handlingar som ger näring åt ditt sinne, kropp och själ.
Detta kan vara att ge näring åt våra kroppar genom träning, äta hälsosamt eller ta tid att göra saker som gör oss lyckliga. När vi väl släpper anknytningen inser vi att bristen på tid för oss själva leder till att vi söker den från andra genom anknytning.
Vi börjar använda egenkärlek som ett sätt att uppskatta och älska oss själva för allt vi är.
6. Du känner dig mindre stressad
Vi hamnar i stress eftersom bindning till något betyder att vi står emot vad det är och vill ha ett annat resultat.
Vi har fått lära oss att vi måste jobba hårt för allt i livet. Men denna regel gäller inte kärlek och ett lyckligt liv. Vi kan inte arbeta för lycka, det är inte ett mål vi måste uppnå, det är ett tillstånd vi är i nu. Dessutom bildas riktiga relationer när vi är redo för dem. Tillståndet där vi är helt lyckliga även om relationen inte fungerar. Att släppa fasthållandet hjälper oss också att inse kraften i överflöd.
Om du inte får någon annans kärlek är det inte slutet på världen, det är bara inte rätt för dig. Det finns tillräckligt många underbara människor i världen.
Samma regel gäller för allt vi önskar. När vi släpper anknytningen försätter det oss i ett tillstånd av hög energi, och det återspeglas i allt vi gör. Obemärkt av oss märker folk detta och svarar oss. Och saker börjar hända.
Pexels
7. Din blockerade kreativa energi frigörs
Kreativ energi är värdefull och vi alla har den inom oss. Men fäste vid resultat är en stor kreativitetsdödare.
Vårt kreativa geni är rädd när vi skriver och oroar oss om artikeln kommer att tjäna tillräckligt med pengar eller göra YouTube-videor i hopp om att de ska vara virala.
Istället, när vi dyker upp för att skriva för skrivandets skull, för ren glädje av att dela dina tankar till världen, händer magi.
Pengar, visningar, berömmelse, prenumeranter kommer att hända så småningom. Men allt börjar med att ge vår unika gåva till världen dag ut och dag in. Det kan ta några dagar eller en livstid. Men det som håller oss igång är att dyka upp dagligen.
Och det kommer från att ta bort alla fasthållande block vi placerar det i vägen för att frigöra den kreativa energin inom oss.
Slutgiltiga tankar
Vi känner oss lättare när vi släpper fasthållanden.
När vi accepterar resultatet av det vi strävar efter - en befordran, det fina huset, föräldrarnas godkännande - har vi inte kontroll över något av det.
Vi känner oss fria när vi släpper bandet till någon vars kärlek betyder världen för oss.
Nu när vi släpper taget inser vi att vi inte kan få någon att se sig själv som vi ser dem. Vi kan inte få någon att ge kärlek genom att bevisa vårt värde. Vi kan inte ha någonting i livet genom att besatta oss över det.
Friheten börjar när vi släpper taget om dem.
Detta innehåll är korrekt och sant enligt författarens bästa kunskap och är inte avsett att ersätta formella och individualiserade råd från en kvalificerad professionell.
© 2022 Rashmi G
