Det är ingen hemlighet att de flesta av oss inte får tillräckligt med sömn. En av tre vuxna i USA får inte tillräckligt med sömn varje natt, och forskning visar att god sömn är avgörande för mental och fysisk hälsa, säkerhet och övergripande livskvalitet. Det finns många anledningar till att vi inte sover – kanske är det att oroa sig för världen eller vår personliga ekonomi, hantera en gråtande barn, lider av sömnlöshet eller känner pressen att avsluta ett arbetsprojekt in på de sena timmarna av natt. Oavsett orsak är det viktigt med god sömn – och att få tillräckligt med det. Så oavsett om det är för en vän, familjemedlem eller kanske till och med en njutning till dig själv är dessa presenter perfekta för att mysa och mysa för en god natts sömn.
För mer avkoppling, se vår favorit egenvårdspresenter från hållbara varumärken här. Och kolla in fler av våra favoritartiklar för en god natts sömn, som våra favorit hållbara sovkläder och de bästa ekologiska kuddarna. 🛏️💤
1. Oura Ring
Bäst för | Tekniker
Pris | Börjar på $299
Oura Ring är en inbyggd för att hålla smart ring som övervakar sömnen genom att mäta din kroppstemperatur, hjärtfrekvens och hur lång tid du spenderar i varje sömnsteg. Den beräknar dessa mätningar till en poäng (1–100) som talar om för dig kvaliteten på din sömn varje natt, och den ger vägledning för hur du kan förbättra dina sömnvanor. Dessutom mäter den din puls, kroppstemperatur, syrenivåer och mer under dagen. Det kan till och med säga om du håller på att bli sjuk! Det finns fyra finishalternativ för Heritage-ringen och sex för Horizon-ringen. Båda finns i storlekarna 6–13 och du kan beställa ett gratis ringstorlekskit för att bestämma din storlek.
2. Coop justerbar kudde
Bäst för | Side Sleepers
Pris | Från $72
Coop har kuddar som passar alla typer av sovande. Med flera alternativ, allt från vanliga till halvmåneformade till kylande, är alla deras kuddar fyllda med hypoallergen, giftfri fyllning gjord av memory foam och mikrofiber för en balans mellan komfort och stöd medan du sova. Alla Coop-kuddar kommer med ett extra halvt kilo fyllning för att lägga till efter behov för att få den perfekta fastheten och känslan för en god natts sömn. Med både OEKO-TEX och GREENGUARD Gold-certifieringar är dessa kuddar hållbart stödjande!
3. OSEA Vagus Nerve Kudde Mist
Bäst för | Stressade vänner
Pris | $38
Vagusnerven är den längsta i nervsystemet och förbinder hjärnan, hjärtat och matsmältningskanalen. Som en del av det parasympatiska nervsystemet hjälper det kroppen att slappna av och reglera stress. OSEAVagus Nerve Pillow Mist är en blandning av kamomill, lavendel och enbär (vegansk och grymhetsfri!) som hjälper till att tona vagusnerven. Att spraya det på din kudde och lakan skapar en lugnande miljö för alla läggdagsrutiner.
4. Rituellt melatonin
Bäst för | Sleepers med sömnlöshet
Pris | $25
Frigör melatonin under hela natten för att stödja din naturliga sömncykel, Ritual’s BioSeries™ Melatonin hjälper dig inte bara att somna utan också somna. 5 mg tabletterna med förlängd frisättning släpper ut 1 mg för att hjälpa dig att somna, 3 mg hela natten och 1 mg till när morgonen närmar sig. Dessa veganska kosttillskott är också gluten- och major-allergenfria och tillverkade av spårbara ingredienser från Chignolo d'Isola, Italien. Varje flaska innehåller 20 kapslar för nästan en månads god sömn.
5. Vitalt rött ljus
Bäst för | Friskvårdsförespråkare
Pris | Från $329
Rödljusterapi, även känd som fotobiomodulering, använder rött och infrarött ljus genom LED-paneler för att förbättra hälsan vid en cellulär nivå – förbättra hudens hälsa, främja sår-, ärr- och vävnadsreparation, minska inflammation och ledvärk, och Mer. Hur, frågar du? Det stimulerar produktionen av ATP, energin i våra celler, vilket hjälper dem att bli mer effektiva när det gäller föryngring. Vitalt rött ljus erbjuder tre storlekar av LED-paneler som du kan använda direkt hemma. Läs vår redaktörsgodkända recension av denna produkt här.
6. Boody pyjamas & sängstrumpor
Bäst för | Mysiga Sleepers
Pris | Från $18
Tillverkad av veganskt OEKO-TEX-certifierat bambuviskosmaterial, pyjamasen och sovstrumpor från Boody är mjuka, andas och hållbart tillverkade. Alla delarna kan blandas och matchas för att skapa det perfekta sovsetet, oavsett om det är en t-shirt och byxor, en långärmad skjorta och shorts, en nattklänning eller någon annan kombination. Och de tjocka sängstrumpor är tjocka, varma och naturligt mjuka med en icke-begränsande fotledsöppning som inte glider ner hela natten.
7. Loftie
Bäst för | Morgonpigga
Pris | Från $99
Loftie vill att människor ska fokusera mer på vila och avkoppling och mindre på sina smartphones. Deras väckarklocka låter dig koppla ur utan att missa ditt väckarklocka. Den har ett tvåfaslarm med anpassningsbara toner, volym och veckodag. Dessutom stöder den sömn genom att låta dig lyssna på musik, meditationer, ljudbad och godnattsagor utan att behöva använda din telefon alls. Den har till och med en nattlampa och fungerar som en Bluetooth-högtalare. Läs vår fullständig recension av Loftie här.
8. MUD\WTR: Formel för vila och sömn
Bäst för | Tedrickare
Pris | Börjar på $40
MUD\WTRSömnformeln är en organisk, koffeinfri, glutenfri och vegansk blandning av rooibos chai, reishi, valerianarot, gurkmeja och fler adaptogener och örter som främjar lugn och avslappning innan sänggåendet. Lägg bara en skopa av formeln till vatten, med gräddersättning eller honung om så önskas, rör om och drick. Burken med 30 portioner kostar i sig 50 USD, eller så inkluderar startpaketet för kvällsritualen burken, en skummare och kokosmjölk för 60 USD. Det finns också alternativ att prenumerera på påfyllning varje månad. Ge din vän sin nya heliga nattrutin.
9. Breathwrk App
Bäst för | Minimalister
Pris | $49 (årsprenumeration)
De Breathwrk appen innehåller andningsövningar och guidade klasser som hjälper dig att slappna av, fokusera, stressa ner och somna. Det hjälper till att förbättra sömnen med övningar som kan göras liggande, inklusive nynna och långsträckta andning, som aktiverar det parasympatiska nervsystemet och hjälper dig att komma in i en djup natts sova. Den bästa delen? Det är en gåva som inte tar någon plats förutom på din telefon.
10. Loop Tysta öronproppar
Bäst för | Lätt sovande
Pris | $25
SlingaTysta öronproppar minskar upp till 26 dB ljud och är gjorda av mjukt, tvättbart silikon, vilket gör dem till ett bekvämt, återanvändbart, mer hållbart alternativ till engångsöronproppar. De kan hjälpa till att minska buller som stör din sömn och är designade för att sitta på plats hela natten, även för sidosovande. Loop-öronproppar kommer i miljövänlig förpackning och har en väska för att hålla dem säkra när de inte används. Och de är diskreta om du upptäcker att du vill ha dem inne hela dagen.
