Utbildade perinatalprofessionella för att stödja dig under förlossningen
I samtal med nära vänner om deras förlossning erfarenheter, har jag upptäckt att det finns en gemensam önskan bland gravida människor att känna kontroll och ansluta till sin kropp under graviditet och förlossning. Tyvärr är det inte alla som känner sig bemyndigade när de föder.
En doula kan hjälpa till med detta. Som certifierade proffs kan de vara där för att vägleda och stödja både dig och din partner på ett känslomässigt plan. Kort sagt kan en doula fungera som en ledstjärna som hjälper dig genom varje stadium av graviditeten och förlossningen.
Så vad är en Doula exakt?
En doula är en arbetskamrat av alla kön som stöder en gravid person (och eventuellt deras partner) icke-medicinskt under hela graviditeten, förlossningen och efter förlossningen. De är särskilt kända för att erbjuda emotionellt och mentalt stöd under förlossningen.
Doulas skiljer sig från barnmorskor genom att de inte har avancerad medicinsk utbildning eller licens - snarare har de en strikt certifiering för graviditetsstöd. Både
Doulas har funnits i århundraden men återuppstod på 1960-talet under den naturliga födelserörelsen. År 1971, Ina May Gaskin ("Autentisk barnmorskans mor"), tillsammans med vänner och kollegor, öppnade Farms barnmorskecenter i Tennessee. Centret blev känt och erkänt över hela världen för sin unika inställning till förlossning. Idag är detta utrymme fortfarande ett pedagogiskt nav för förlossningsvårdare, till exempel doulas och barnmorskor, och människor reser överallt för att föda där.
En Doulas process
Att hitta en doula kan ta tid och forskning, så det är bäst att börja din sökning tidigt under din graviditet. I USA debiteras doulas baserat på deras erfarenhet och plats. Kostnaden kan variera från några hundra till några tusen dollar, beroende på doulas erfarenhet, erbjudanden och certifieringar. Vissa människor bestämmer sig för att anlita en doula specifikt för prenatal vård, medan andra kanske vill ha en doula för stöd under förlossningsmånaderna.
Om du är i USA, beroende på vilken stat du bor i, täcker vissa försäkringar kostnaden för doulas. Detta artikel från Washington Post dyker in i försäkringsbranschen och hur det förändras för holistisk förlossningsvård. Vissa sjukhus erbjuder också frivillig doula -vård för dem som antingen inte har försäkring eller som inte har råd. Hemsidan Radikal Doula är en ideell organisation som hjälper låginkomstfamiljer att hitta doula-tjänster i närheten av dem.
En doulas jobb är väldigt personligt och involverat, och de kommer vanligtvis hem till sin klient för prenatalbesök under de nio månaderna, diskutera läkarbesök och eventuella bekymmer för föräldrarna kan ha. När det är dags finns de också där för arbetsstöd.
"Min doula tog tid på mina sammandragningar, gav mig massage och berättade för mig hur jag skulle placera min kropp när sammandragningar skulle komma", berättar en av mina vänner. ”Hon sov över och tittade på mig hela natten och lagade mat och smoothies. Vi gick till och med en lång promenad/vandring för att försöka få mina sammandragningar att bli naturligt (helt fungerade), vilket var en del av min födelseplan som hon stöttade och gav mig kraft genom. ”
Efter att en baby har fötts kommer doulor vanligtvis att stanna hos sina kunder i några timmar för att hjälpa till med amning och känslomässig bindning. De kommer sedan att göra ett förlossningsbesök ett par veckor senare för att checka in hos föräldrarna och se hur de anpassar sig till livet med sin baby. De kan erbjuda näringsinformation, kompletteringsråd eller till och med en hemlagad måltid.
Och vissa människor bestämmer sig också för att anställa sin doula för stöd efter förlossningen. A efter förlossningen doula kommer att hjälpa de nya föräldrarna att bearbeta förlossningen, lära ut nyfödd vård och hjälpa till med återhämtning. De kommer att arbeta med familjen för att se till att alla känner sig omhändertagna och känslomässigt stöttade under de första månaderna.
Graviditet och förlossning är givande, och vi kan känna oss informerade och anslutna till våra kroppar under denna tid. Och att ha stöd av en doula för min första graviditet har varit den viktigaste delen av min resa hittills. Min doula är en följeslagare utanför mitt läkarkontor, och hon har hjälpt mig att känna mig både säker och stödd.
Oavsett om du är nybliven förälder, funderar på att skaffa barn någon dag, eller för närvarande är gravid och vill ytterligare stöd, överväga att söka en lokal doula som kan erbjuda en hjälpande hand som förlossningsresan utvecklas.
