เอ็มเป็นนักเขียนและนักเรียนรุ่นมิลเลนเนียลที่เชี่ยวชาญด้านศิลปะการอกหักและการสร้างเพื่อนใหม่
Marie S ผ่าน Unsplash
- หยุดส่งข้อความหาพวกเขา การโต้ตอบทางสังคมใดๆ ก็ตามจะทำให้คุณต้องการมากขึ้น หากคุณแบ่งปันเด็กหรือทรัพย์สิน ส่งข้อความถึงสิ่งเหล่านั้นเท่านั้นและระวังอย่าแสดงอารมณ์มากเกินไประหว่างการสนทนา (สั้นๆ)
- เลิกติดตามพวกเขาบนโซเชียลมีเดีย มันไม่เพียงแต่ให้ความเป็นจริงที่ผิดเท่านั้น แต่ยังทำให้บุคคลนี้คุณไม่สามารถเข้าถึงได้มากเกินไป
- ทำตัวห่างเหินจากเพื่อนร่วมกันสักครู่ มันคงเย้ายวนเกินกว่าจะถามว่าพวกเขากำลังทำอะไรหรือเจอพวกเขาในช่วงกิจกรรมทางสังคม
- นำสิ่งของออกจากบ้านที่เตือนความจำคุณ ไม่ว่าจะเป็นเสื้อยืดที่พวกเขาทิ้งไว้ในกระเช้าหรือของขวัญที่คุณวางแผนจะมอบให้ แม้ว่าการดำเนินการนี้จะไม่ลบข้อมูลเหล่านั้น แต่วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีในการ "ให้พ้นสายตา ออกไปจากความคิด" พวกเขา
ในชีวิตวัย 20 ต้นๆ ของฉันฉันรู้สึกเฉยๆ จนกระทั่งคู่หมั้นของฉันอายุ 8 วันโพล่งออกมาว่าเขาไม่แน่ใจจริงๆ ว่าเราควรจะแต่งงานกันเพราะเขาชอบผู้หญิงจากที่ทำงาน ทำลายสถิติและเพลงคลาสสิกของ Bon Iver เรื่อง "I Can't Make You Love Me" ของ Bon Iver เพื่อเบลอภาพการร้องไห้ของฉัน ขณะที่ผิวของฉันแตกเมื่อถูกน้ำร้อน ฉันค่อนข้างแน่ใจว่าฉันเป็นคนเดียวที่อกหักถึงขนาดนี้
บางทีอาจเป็นคนที่คุณรักอย่างสุดซึ้งมาอย่างยาวนานเช่นฉันกับคู่หมั้นของฉัน บางทีก็เหวี่ยงไปและพวกเขาแค่ไม่พร้อมที่จะผูกมัด หรือบางทีอาจเป็นคนที่คุณชอบจากแดนไกลแต่ไม่เคยมีจริงๆ หรือไม่มีวิจารณญาณอาจเป็นคนที่คุณมีจริงๆ ไม่ สิทธิเช่นลูกไก่ที่แต่งงานแล้วหรือแฟนของพี่สาวของคุณ ไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร การเอาชนะคนที่คุณไม่สามารถมีได้นั้นยากกว่าที่คิดมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณยืนกรานที่จะฟัง Bon Iver ตลอดเวลา
ง่ายกว่าเมื่อคุณเรียนรู้ที่จะเลิกชอบพวกเขา ใช่ ฉันหมายความว่าคุณต้องเรียนรู้วิธี ไม่ชื่นชม คนนี้เพื่อเริ่มต้น รับมากกว่า พวกเขา.
แต่ทำไมคุณถึงเลิกชอบใครสักคน?
ความจริงก็คือไม่มีใครควรค่าแก่การประจบประแจง 100% เมื่อพูดถึงเรื่องไร้สาระ ใช่แล้ว ทุกคนมีคุณลักษณะเชิงบวก และเมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่มีความสุขและมุ่งมั่น คุณควรมุ่งเน้นไปที่คุณลักษณะที่ดีของคู่ของคุณ แต่ทุกคนก็มีคุณลักษณะเชิงลบจำนวนหนึ่งเช่นกัน และถ้าคุณอยู่ในธุรกิจที่จะปล่อยพวกเขาไป ให้เปลี่ยน. ของคุณ มุ่งความสนใจไปที่แง่มุมที่ไม่น่าดึงดูดเหล่านี้ แทนที่จะมัวแต่หมกมุ่นอยู่กับแว่นตาสีกุหลาบของคุณ จะช่วยให้คุณก้าวต่อไปได้ในที่เดียว ชิ้นส่วน.
นี่คือวิธี...
ยอมรับว่าคุณผิดหวัง
Antor Paul ผ่าน Unsplash
ทำไมถึงสำคัญ
ก่อนที่คุณจะทำงานอย่างหนักเพื่อก้าวต่อไปจากความรู้สึกที่มีต่อคนๆ นี้ คุณต้องให้โอกาสตัวเองได้สัมผัสความรู้สึกนั้นจริงๆ ตามการศึกษา เกี่ยวกับจิตวิทยาของความเศร้า การปล่อยให้ตัวเองก้าวผ่านความเจ็บปวดของความโรแมนติกที่ทำให้คุณผิดหวัง หมายความว่าคุณมีแนวโน้มที่จะพบกับความสงบในระยะยาวมากขึ้น เพราะคุณได้จัดการกับความเศร้าของคุณแล้ว ปรากฎว่าการได้น้ำตาทั้งหมดจากการอาบน้ำในขณะที่ฟัง Bon Iver ช่วงฤดูร้อนอันเลวร้ายนั้นทำให้หัวใจของฉันไม่แตกสลายซ้ำแล้วซ้ำอีกสำหรับผู้ชายคนนั้นในหลายปีต่อ ๆ ไป
ทำอย่างไร
- เขียน. แม้ว่าคุณจะไม่เคยทำมาก่อน ให้เขียนเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ ไม่ว่าคุณจะพิมพ์ใน Google เอกสาร ส่งข้อความถึงเพื่อนที่คุณไว้ใจได้ ความรู้สึก หรือการเขียนบันทึก การใส่คำพูดลงในอารมณ์เป็นวิธีที่ดีในการยอมรับความรู้สึกที่แท้จริงของคุณ ตัวคุณเอง.
- ฟังเพลงเศร้า. นอกจาก Bon Iver แล้ว ยังมีเพลงอกหักมากมายที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวคุณเอง
- ไม่เป็นไรกับไม่เป็นไร ไม่เป็นไรถ้าคุณไม่มีพลังที่จะดูดีที่สุดในตอนนี้ เข้าสังคมเหมือนที่เคยเป็นหรือผูกมัดกับสิ่งที่คุณทำก่อนหน้านี้ ตอนนี้คุณไม่เป็นไรแล้วและก็ไม่เป็นไร มันจะต้องดีขึ้น แต่นี่เป็นฤดูกาลของ ไม่ค่อยดี และเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์
ใช้เวลากับคนที่ชอบทำสิ่งเดียวกับคุณ
NeONBRAND ผ่าน Unsplash
ทำไมถึงสำคัญ
เมื่อคุณปล่อยให้ตัวเองได้สัมผัสทุกความรู้สึกแล้ว ให้ลุกขึ้นแล้วออกไปที่นั่น ฉันไม่ได้หมายถึงการออกเดท ฉันไม่ได้หมายถึงการพยายามเชื่อมต่อกับใครก็ตาม ฉันแค่หมายถึงจำไว้ว่ายังมีคนอื่นเช่นคุณ - หาคนเหล่านั้น คู่หมั้นของฉันและตัวฉันที่สนุกพอๆ กับที่อยู่ด้วยกัน แทบไม่มีความสนใจอะไรร่วมกันเลยนอกจากการขอดู Netflix แล้ว
การได้อยู่ท่ามกลางผู้คนที่มีความคิดคล้ายคลึงกันจะเตือนคุณว่ามีคนอื่นที่ชื่นชมสิ่งเดียวกันในชีวิตที่คุณทำ
ทำอย่างไร
อย่ารอช้าที่จะพบกับคนเหล่านี้ ไปหาพวกเขา!
- พูดว่าใช่กับชั่วโมงแห่งความสุขหลังเลิกงาน
- เลือกผ่านโซเชียลมีเดียของคุณและมีส่วนร่วมกับเพื่อนๆ ในท้องถิ่นที่ดูเหมือนเป็นสิ่งที่คุณสนใจ ไม่ว่าจะเป็นวอลเลย์บอลบนชายหาด ดูนก หรือสำรวจความคิดเห็น
- อาสาสมัครในสิ่งที่คุณหลงใหล - คุณจะได้พบกับผู้คนที่มีค่านิยมและความสนใจเหมือนกัน และคุณจะเพิ่มคุณค่าให้กับตัวเองและผู้อื่นไปพร้อมกัน
เมื่อคู่หมั้นของฉันและฉันแยกทางกัน ฉันเริ่มทำสิ่งต่างๆ ที่ฉันไม่มีเวลาหรือที่ว่างให้สนุกเมื่อเราอยู่ด้วยกัน จากประสบการณ์ใหม่ๆ เหล่านี้ ฉันได้พบกับผู้คนที่เป็นเหมือนฉันมากกว่าและอยู่ใกล้พวกเขา ทำให้ฉันนึกถึงว่าไม่เพียงแต่ฉันเป็นที่ชื่นชอบมากเท่านั้น แต่ยังมีคนอื่นๆ อีกหลายคนที่ฉันเป็นเพื่อนกับพวกเขาด้วย
ประสบการณ์ใหม่ๆ เหล่านี้...เตือนฉันว่าไม่เพียงแต่ฉันจะเป็นที่ชื่นชอบมากเท่านั้น แต่ยังมีคนอีกมากมายที่เป็นเพื่อนกับฉันด้วย
หยุดฟังเพลงที่เตือนคุณถึงพวกเขา
Muhammadtaha Ibrahim Ma'aji ผ่าน Unsplash
ทำไมถึงสำคัญ
การฟังเพลงที่ตรงกับความอกหักของคุณเป็นสิ่งสำคัญ แต่เพลงที่คุณระบุกับคนๆ นั้นก่อนอกหักจะต้องถูกละทิ้งไปชั่วขณะ
คิดอย่างนี้: หากคุณกำลังพยายามจะทิ้งอนาคตไว้กับคนๆ นี้ คุณไม่จำเป็นต้องดึงตัวเองเข้าไปในอดีตด้วยเพลงที่นำใบหน้าของเขากลับมาอยู่ในใจของคุณ
ทำอย่างไร
พบกับเพลงใหม่! ค้นหาเพลย์ลิสต์บน Spotify หรือ YouTube แล้วเริ่มสร้างเพลงให้กับแทร็กที่คุณอาจไม่เคยสนใจมาก่อน
ไตร่ตรองคุณลักษณะเชิงลบ/เป็นพิษของบุคคลนี้
คริสเตียน เออร์เฟิร์ต ผ่าน Unsplash
ทำไมถึงสำคัญ
เพราะและปล่อยให้แต่ละคำเหล่านี้จมลงไปจริงๆ ไม่มีใครเป็นทั้งหมด นั่น ยอดเยี่ยม. ฉันหมายความว่าคุณชอบพวกเขา และคุณเท่ ดังนั้นพวกเขาจึงค่อนข้างเท่ แต่เอาเข้าจริง เราทุกคนล้วนมีข้อบกพร่อง มีรอยร้าวที่เห็ดพิษรั่วซึมออกมา มุ่งความสนใจไปที่ส่วนต่างๆ ของบุคคลนี้ที่คุณห่วงใย และมันจะง่ายกว่าที่จะมองพวกเขาในระดับมนุษย์ แทนที่จะมองบนระนาบนอกโลกที่คุณเคยดูพวกเขามาจนถึงตอนนี้
ทำอย่างไร
หยิบปากกาขึ้นมาเพราะเราจะเริ่มเขียนอีกครั้งเพื่อลงรายการ ลักษณะที่เป็นพิษ ที่ดวงตาของคุณแสดงออกมา ครั้งหนึ่งฉันเคยพบว่าตัวเองติดใจกับคนที่ฉันคิดสั้น ๆ ว่าติดตามเขาไปทั่วประเทศ (คำแนะนำของเขา) เรามีอะไรเหมือนกันหลายอย่าง สนุกกับการทำสิ่งเดียวกัน และสนุกไปกับเรื่องตลกๆ ด้วยกัน แต่เมื่อเขา จบสิ่งที่ฉันเริ่มปล่อยให้ธงสีแดงเล็ก ๆ ที่ฉันเคยพยายามเพิกเฉย โบกมือต่อหน้าฉัน ใบหน้า. เรื่องอย่าง...
- เขาดูสบายใจที่จะสนิทสนมเมื่อเขาดื่มเท่านั้น
- เขารีบกดขี่หลังคนอื่น
- เขาหึงเวลาฉันออกไปเที่ยวกับผู้ชายคนอื่นทั้งๆที่เราไม่ได้เป็นคนพิเศษ
- เขาไม่ชอบแมว เช่น wtf.
การมองข้ามคุณลักษณะเชิงลบเหล่านี้ช่วยให้ฉันเลิกชอบผู้ชายคนนี้เร็วขึ้น นอกจากนี้เมื่อเขานอนกับเพื่อนที่แต่งงานแล้วของฉัน นั่นช่วยให้ฉันเอาชนะเขาได้เช่นกัน
การทบทวนคุณลักษณะเชิงลบของเขาช่วยให้ฉันเลิกชอบผู้ชายคนนี้เร็วขึ้น
ลองอะไรใหม่ ๆ
NeONBRAND ผ่าน Unsplash
ทำไมถึงสำคัญ
เมื่อคุณได้ระบุลักษณะเชิงลบของบุคคลนี้แล้ว คุณสามารถเริ่มโฟกัสที่ตัวเองใหม่ได้ หลังจากที่ฉันเลิกรากับคู่หมั้นและการรีบาวด์ที่ไม่ค่อยดีนัก ฉันก็รู้ว่าถึงเวลาต้องกลับมาหาตัวเองแล้ว แต่คนที่ฉันเคยเดทด้วยก็มีมาก การทำงานอดิเรกใหม่ๆ หรือการเรียนรู้วิธีทำสิ่งที่คุณสนใจอยู่เสมอเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเติบโตมากกว่าความรู้สึกที่มีต่อผู้อื่น
ทำอย่างไร
- เรียนรู้ภาษาใหม่! แอปอย่าง Mango และ DuoLingo ช่วยให้ทำได้ง่ายๆ ภายในไม่กี่นาทีในแต่ละวัน
- รับเครื่องติดตามการออกกำลังกาย ฉันเลือก FitBit และเริ่มเข้าสู่ชุมชนในแอปของพวกเขา การพบปะผู้คนและการแข่งขันเสมือนจริงกับพวกเขา ไม่เพียงแต่ช่วยให้ฉันจดจ่อกับตัวเองในเชิงบวกเท่านั้น แต่การออกกำลังกายยังช่วยฉันอีกด้วย รู้สึกสุขภาพดีขึ้นและรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น และยิ่งรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นเท่าไหร่ ฉันก็ยิ่งกังวลน้อยลงเกี่ยวกับคนที่ไม่ชอบฉันกลับมากขึ้นเท่านั้น
- ค้นหาแฮชแท็กบน Instagram เพื่อหางานอดิเรกที่อาจไม่เคยเกิดขึ้นกับคุณ - เครื่องปั้นดินเผา การทำสมาธิ และศิลปะกระจกสีล้วนมีชุมชนที่เจ๋งมาก
เนื้อหานี้มีความถูกต้องและเป็นความจริงตามความรู้ที่ดีที่สุดของผู้เขียน และไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อทดแทนคำแนะนำที่เป็นทางการและเป็นรายบุคคลจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม
© 2020 เอ็ม คลาร์ก
เฟื่องฟูเลย จากสหรัฐอเมริกา เมื่อวันที่ 14 สิงหาคม 2020:
คุณโชคดีจริงๆ ที่มีความสัมพันธ์กับผู้ชายคนนั้นที่ไม่ชอบแมว คนแบบนั้น — ฉันถามถึงความคู่ควรของพวกเขาในฐานะเพื่อน เพื่อน บางทีอาจจะเป็นมนุษย์ด้วยซ้ำ lol แล้วคู่หมั้นของคุณที่เท้าเย็น? ขอบคุณเขาเพราะเขาอาจช่วยคุณได้ในภายหลัง
