Alyssa เป็นผู้จัดงานในตอนกลางวันและเป็นนักเขียนในตอนกลางคืน คุณมักจะพบว่าเธอเขียนหนังสือหรือมีจมูกติดอยู่ในหนังสือ
ภาพถ่ายโดย Tim Gouw บน Unsplash
Unsplash
เป็นเวลานานแล้วที่หลายประเทศได้ประกาศปิดประเทศของตน จู่ๆ เที่ยวบินก็ถูกระงับ การขนส่งมวลชนหยุดลง กิจกรรมต่างๆ ถูกยกเลิก และคนส่วนใหญ่ทำงานจากที่บ้าน
พวกเขาบอกว่าชีวิตแบบนี้คือความฝันของคนเก็บตัวที่เป็นจริง และบางทีความคิดนั้นก็ไม่ไกลจากความจริงมากนัก เราชอบวันที่เงียบสงบและชุดนอนของเรา เราชอบนอนสบายๆ อ่านหนังสือ แทนที่จะต้องลุกไปทำหน้าที่บางอย่างที่เราต้องการ เราชอบการพักผ่อนเป็นเวลานานโดยมีเวลาเหลือเฟือสำหรับไตร่ตรองในระหว่างนั้น การจราจรน้อย เสียงรบกวนน้อยลง ความยุ่งเหยิงน้อยลงและสิ่งที่ซับซ้อนทำให้ชีวิตของเรายุ่งเหยิง
แต่สำหรับคนอื่นๆ ช่วงเวลาของการเว้นระยะห่างทางสังคมนี้กำลังพิสูจน์ให้เห็นว่าเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ ในช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา ฉันได้รับข้อความจากเพื่อนๆ เป็นจำนวนมาก โดยเฉพาะข้อความที่เป็นคนเปิดเผย ไม่ว่าพวกเขาจะเบื่อความคิดหรือไม่คิดว่าพวกเขาจะอยู่ได้นานกว่าหนึ่งสัปดาห์โดยไม่ต้องออกไปเที่ยว ส่วนใหญ่ขอคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับการอยู่บ้านตลอดเวลาในขณะที่บางคนกำลังมองหาสิ่งที่ต้องทำหรือใครสักคนที่จะพูดคุยด้วย ในฐานะคนเก็บตัว เราอาจมีเวลาในชีวิต แต่เพื่อนที่เป็นคนเก็บตัวอาจต้องใช้เวลาในการปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ปัจจุบันได้ยากขึ้น นี่คือเวลาที่เราสามารถช่วยพวกเขาปรับตัวและทำสิ่งที่เราทำได้เพื่อให้พวกเขามีสติ
ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถช่วยเหลือเพื่อนที่เอาตัวออกห่างจากสังคมได้
1. ตรวจสอบพวกเขา
ในฐานะคนเก็บตัว คุณอาจไม่คุ้นเคยกับการติดต่อและเป็นคนแรกที่จะส่งข้อความถึงคนอื่น แต่ฉันแน่ใจ เพื่อนที่เป็นคนเปิดเผยของคุณจะขอบคุณถ้าคุณส่งข้อความสั้นๆ ให้พวกเขาถามพวกเขาว่าเป็นยังไงบ้าง ทำ. พวกเขาอาจจะไม่พูดอะไรมากเพราะพวกเขาไม่ต้องการทำเสียงเหมือนกำลังบ่น แต่การเว้นระยะห่างทางสังคมนี้อาจทำให้พวกเขาเสียหายได้ ใช้เวลาในการพิมพ์ข้อความสั้นๆ หรือแม้แต่ (อ้าปากค้าง!) โทรไปหาพวกเขาอย่างรวดเร็ว พวกเขาจะซาบซึ้งในความเมตตาและความห่วงใยของคุณอย่างแน่นอน
2. ทำกิจกรรมหรือบทเรียนกับพวกเขา
เพื่อช่วยให้เพื่อนที่เป็นคนพาหิรวัฒน์คนหนึ่งของฉันรับมือได้ เรากำลังเรียนภาษาด้วยกันวันละหนึ่งชั่วโมง หากคุณไม่ชอบพูดคุยผ่านวิดีโอคอลมากเกินไปและแชร์เรื่องราวชีวิตส่วนตัวของคุณมากเกินไป นี่เป็นความคิดที่ดีเพราะคุณทั้งคู่จะมีสมาธิในการเรียนภาษา เมื่อไวยากรณ์อยู่บนโต๊ะ ไม่มีเวลาสำหรับสิ่งอื่น หยิบหนังสือไวยกรณ์หรือดาวน์โหลดแอพภาษาที่คุณทั้งคู่ทำร่วมกันได้ (คุณยังสามารถวางเดิมพันเพื่อดูว่าใครจะทำได้ เพื่อบรรลุบทเรียนมากขึ้นในหนึ่งสัปดาห์และผู้ชนะสามารถปฏิบัติต่ออีกฝ่ายหนึ่งเมื่อสิ้นสุดระยะเวลาทางสังคมนี้)
กลุ่มคนที่ผมรู้จักมารวมตัวกันเพื่อแก้โจทย์คณิต ปัญหาคำ บอกเลย! มีแบบทดสอบ ความท้าทาย และกิจกรรมมากมายในอินเทอร์เน็ตร่วมกัน คุณอาจต้องการลองหลักสูตรการเขียนโค้ดหรือชั้นเรียนการออกแบบสำหรับผู้เริ่มต้นไปพร้อม ๆ กัน
3. แนะนำหนังสือให้อ่านสักสองสามเล่ม
หากคุณเคยสิ้นหวังกับเพื่อนที่เป็นคนพาหิรวัฒน์ที่เคยหยิบหนังสือมาอ่าน ตอนนี้เป็นเวลาที่จะแนะนำหนังสือหรือซีรีส์ที่คุณอยากให้พวกเขาลองมาโดยตลอด โอกาสที่พวกเขาไม่ได้ทำอะไรมากในทุกวันนี้ ดังนั้นจึงอาจเป็นเวลาที่ดีสำหรับพวกเขาที่จะเริ่มอ่านอะไรบางอย่าง หากพวกเขาไม่ชอบนั่งนิ่งอยู่กับที่ในหนังสือเป็นเวลาหลายชั่วโมงในหนึ่งวัน ให้บอกให้พวกเขาอ่านหนังสือหนึ่งหรือสองหน้า ใครจะไปรู้ พวกเขาอาจหมกมุ่นอยู่กับหนังสือที่คุณแนะนำโดยสมบูรณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นหนังระทึกขวัญหรือลึกลับ และอาจเริ่มกลายเป็นหนอนหนังสือ
4. ผ่านละครทีวีด้วยกัน
คนเก็บตัวชอบที่จะดำดิ่งลงไปในเนื้อเรื่องและตัวละคร ไม่ว่าจะเป็นหนังสือ ภาพยนตร์ หรือละครโทรทัศน์ หากคุณมีเพื่อนที่เป็นคนพาหิรวัฒน์ที่รู้จักด้านเนิร์ดของคุณและรักคุณอยู่แล้ว ทำไมไม่ใช้เวลานี้ดูซีรีส์ด้วยกันแม้ว่าจะอยู่คนละบ้านกัน? คุณสามารถท้าทายให้พวกเขาอภิปรายหลังจากแต่ละตอนเพื่อหักล้างโครงเรื่องที่ดูเหมือนจะไม่สมเหตุสมผลหรือแม้แต่อภิปรายเกี่ยวกับตัวละครของคุณ คุณในฐานะคนเก็บตัวที่โง่เขลาจะสนุกกับการออกกำลังกายที่กระตุ้นจิตใจ (แถมยังเปิดโอกาสให้คุณได้ เกินบรรยายสักหน่อย!) และเพื่อนที่เป็นคนพาหิรวัฒน์ของคุณจะสนุกกับการได้มีโอกาสพูดคุยกับคนอื่นที่ไม่ใช่ของพวกเขา สัตว์เลี้ยง.
5. ท้าทายพวกเขาสู่เป้าหมายการออกกำลังกาย/การออกกำลังกาย
หากคุณมีเพื่อนที่เป็นคนพาหิรวัฒน์ที่เคลื่อนไหวร่างกาย พวกเขาจะไม่พลาดความท้าทายนี้ในการลดน้ำหนักสักสองสามปอนด์ในช่วงล็อกดาวน์ โชคดีที่มีแอพที่สามารถติดตามจำนวนนาทีที่คุณออกกำลังกายหรือวิ่งเหยาะๆ บางคนไม่ต้องใช้เครื่องออกกำลังกายด้วยซ้ำ! คุณและเพื่อนของคุณสามารถดาวน์โหลดแอปใดแอปหนึ่งเหล่านั้นและให้กันและกันเพื่อให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงในช่วงล็อกดาวน์นี้ ท้าทายกันและกันในเซสชั่นการออกกำลังกายสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์และมีสุขภาพดีแม้ในขณะที่คุณอยู่ในสังคม มีผู้สอนฟิตเนสจำนวนมากที่เผยแพร่วิดีโอการออกกำลังกายหรือออกกำลังกายบน Facebook หรือ Instagram Live คุณและเพื่อนที่เป็นคนพาหิรวัฒน์ของคุณสามารถเข้าร่วมและทดลองใช้งานได้!
6. แลกเปลี่ยนสูตรอาหารแสนอร่อยเหล่านั้น
ตอนนี้เป็นเวลาของคุณที่จะปลดปล่อย Gordon Ramsey หรือ Jamie Oliver ในตัวคุณ ฉันได้แลกเปลี่ยนสูตรอาหารหลายอย่างกับเพื่อน ๆ ในช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา มันไม่ใช่การแข่งขัน แต่มันทำให้พวกเราทุกคน (รวมถึงเพื่อนที่พาหิรวัฒน์ไปด้วย) ค่อนข้างยุ่ง เราได้ลองสูตรอาหารต่างๆ ของพาสต้าและอาหารต่างๆ (บางจานก็ครอบคลุมอาหารของประเทศต่างๆ ด้วย)! ไม่ใช่การแข่งขัน แต่เป็นการแลกเปลี่ยนความคิดและอาหารที่ดี
7. มีส่วนร่วมในสาเหตุที่คู่ควร
เพียงเพราะคุณไม่ใช่แนวหน้าหรือคนทำงานที่สำคัญ ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถสนับสนุนคนที่เป็นอยู่ได้ ตอนนี้เป็นเวลาที่จะช่วยเหลือผู้อื่นแม้ในขณะที่คุณอยู่ที่บ้าน คุณและเพื่อนที่เป็นคนพาหิรวัฒน์สามารถมีส่วนร่วมในการรณรงค์เพื่อช่วยเหลือผู้อยู่หน้าแนวหน้า หรือคุณสามารถเป็นอาสาสมัครกับรัฐบาลท้องถิ่นของคุณแบบเสมือนจริงในขณะที่พวกเขาทำงานเพื่อให้ทุกคนปลอดภัย ฉันรู้จักกลุ่มที่อนุญาตให้คุณทำงานวิจัยอาสาสมัครให้กับองค์กรทางการแพทย์ที่พยายามค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโควิด-19 นอกจากนี้ยังมีกลุ่มต่างๆ ที่กำลังค้นหาข่าวเกี่ยวกับการละเมิดสิทธิมนุษยชนที่อาจเกิดขึ้น เนื่องจากประเทศต่างๆ กำลังปิดเมือง สิ่งที่คุณและเพื่อนของคุณสนใจ ไปได้เลย! อย่าถูกจำกัดด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าคุณไม่สามารถออกไปข้างนอกได้ เพราะจะมีวิธีช่วยเหลืออยู่เสมอ
ไม่ว่าคุณจะทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งหรือทั้งหมด หรือแม้แต่คิดจะทำอะไรบางอย่างของคุณเอง เพื่อนที่เอาแต่ใจของคุณก็จะขอบคุณมันอย่างแน่นอน เพียงเพราะคุณไม่สามารถพบปะกันได้ ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถพูดคุยหรือทำสิ่งต่างๆ ร่วมกันได้ สิ่งสำคัญคือต้องรับรองเพื่อนที่เป็นคนเปิดเผยของคุณว่าคุณต้องการช่วยพวกเขาในทุกวิถีทางที่คุณทำได้ ความเมตตาเล็กๆ น้อยๆ ไปได้ไกล และในช่วงเวลาเช่นนี้ เราต้องการความเมตตา ความช่วยเหลือ และความเอาใจใส่ที่เราจะได้รับเมื่อเราก้าวผ่านสังคมที่ห่างไกลไปด้วยกัน
© 2020 อลิสสา
