การแทรกแซงช่วยเพื่อนของฉันในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษได้อย่างไร

ฉันเป็นคนที่ชอบไลฟ์สไตล์ ฉันเชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตในเชิงบวกเพียงเล็กน้อย เราสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตและสุขภาพของเราได้

เราแบ่งปันทุกอย่างกับเพื่อนสนิทของเรา แต่ต้องมีการรักษาขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับชีวิตส่วนตัวของพวกเขา มีเส้นบางเส้นที่ข้ามไม่ได้เว้นแต่จะมีความสำคัญอย่างยิ่ง

ริต้า เพื่อนของฉัน ซึ่งปกติแล้วเป็นคนที่มีความสุข กลายเป็นคนเศร้าและหลงอยู่ในความคิดของเธออยู่เสมอ เธอไม่ค่อยมีรอยยิ้มบนใบหน้าของเธอ เราเป็นเพื่อนสนิทกันตั้งแต่สมัยเรียนและได้แบ่งปันทุกสิ่งทุกอย่างให้กันและกัน ระยะหลังนี้เธอไม่ได้พูดมากและมักจะไม่ว่าง ฉันเริ่มเป็นห่วงเธอ

ฉันรู้ว่าเธอมีปัญหาความสัมพันธ์ที่เธอไม่ต้องการคุยกับใคร เธอหันมาตั้งรับเมื่อฉันถามเธอเกี่ยวกับพวกเขา เธอบอกว่าเธอสามารถจัดการสิ่งต่าง ๆ ด้วยตัวเองและไม่ต้องการรบกวนใคร ฉันรู้สึกเจ็บปวดที่เห็นเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันทำสิ่งนี้ ตอนนั้นเองที่ความคิดเรื่องการแทรกแซงเกิดขึ้นกับฉัน

ความสัมพันธ์ที่ดีไม่เคยต้องการให้คุณเสียสละเพื่อน ความฝัน หรือศักดิ์ศรีของคุณ

— แมนดี้เฮล

ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคืออะไร?

ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษซึ่งมีความขัดแย้ง ความอิจฉาริษยา และการแข่งขันอยู่ตลอดเวลา พวกเขาไม่สนับสนุนซึ่งกันและกัน แต่พยายามบ่อนทำลายหรือก่อให้เกิดอันตรายซึ่งกันและกัน คำนี้ได้รับการประกาศเกียรติคุณครั้งแรกโดย Dr. Lillian Glass ในหนังสือปี 1995 ของเธอ

คนมีพิษ. ดร. กลาสเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการสื่อสารและจิตวิทยาในแคลิฟอร์เนีย

ลักษณะของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

ไม่มีความสัมพันธ์ใดที่สมบูรณ์แบบ และการขึ้นๆ ลงๆ ของความสัมพันธ์ก็เป็นเรื่องปกติ แต่เมื่อมีความไม่พอใจอย่างสม่ำเสมอและเมื่อช่วงเวลาเชิงลบมีมากกว่าช่วงเวลาที่เป็นบวก จะถูกจัดประเภทเป็นความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ความสัมพันธ์ดังกล่าวเป็นความสัมพันธ์ทางจิตใจ อารมณ์ และบางครั้งถึงกับทำร้ายร่างกายฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหรือทั้งสองฝ่าย ตามที่ดร. คริสเตน ฟุลเลอร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีชื่อเสียงในแคลิฟอร์เนียกล่าว มักจะมีการขาดความไว้วางใจ การโกหก และพฤติกรรมการควบคุมในความสัมพันธ์

ธงแดงในความสัมพันธ์คืออะไร?

นักจิตวิทยาการออกเดท Madeleine Mason Roantree นิยามธงสีแดงว่า “บางสิ่งที่คู่หูทำซึ่งบ่งชี้ว่าขาดความเคารพ ความซื่อสัตย์ หรือความสนใจต่อความสัมพันธ์”

ธงสีแดงที่สำคัญบางประการในความสัมพันธ์ตามที่ดร. จิลล์ เวเบอร์ นักจิตวิทยาคลินิกในวอชิงตัน กล่าวคือ:

• ขาดการสื่อสาร
• ขาดความไว้วางใจ
• ควบคุมพฤติกรรม
• พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม
• ต้องการสิ่งที่แตกต่าง
• ไม่สามารถเป็นตัวตนที่แท้จริงของคุณได้
• เพื่อนและครอบครัวไม่อนุมัติ
• หึงหวง หึงหวง อารมณ์ไม่ดี

ในกรณีของเพื่อนฉัน พารามิเตอร์ทั้งหมดดูเหมือนจะตรงกัน ฉันรู้สึกว่าจำเป็นต้องมีการแทรกแซงเพื่อช่วยเธอจากการปฏิเสธความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ เมื่อฉันถามเธอเกี่ยวกับธงสีแดงทั้งหมด เธอยืนยันความกลัวของฉัน

อ่านต่อไปเพื่อเรียนรู้วิธีที่ฉันช่วยเธอ

พูดตรงๆเป็นสิ่งสำคัญ

ฉันคิดว่าไม่มีประโยชน์ที่จะเฆี่ยนตีไปรอบๆ พุ่มไม้เมื่อรู้ว่าเพื่อนของฉันกำลังเจอเรื่องยาก ฉันบอกเธอทันทีว่าฉันต้องคุยกับเธอเกี่ยวกับชีวิตของเธอ ตอนแรกเธอตกใจและเริ่มพูดว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีและเธอก็ไม่เป็นไร ฉันรับรองกับเธอว่าฉันไม่ต้องการที่จะเข้าไปยุ่งเกี่ยวแต่รู้สึกว่าจำเป็นต้องช่วยเธอโดยเพียงแค่พูดคุยกับเธอเกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันตั้งใจจะให้คำแนะนำหรือบรรยายอะไรกับเธอ ฉันรับรองกับเธอว่ามันเป็นแค่การพูดคุยที่เป็นมิตร

ยึดมั่นในประเด็น

ฉันตัดสินใจที่จะแม่นยำและตรงประเด็น การสนทนาที่ยาวนานกับ ifs and buts ไม่สามารถแก้ปัญหาได้ คนที่อารมณ์เสียสามารถรับข้อมูลได้ครั้งละมากเท่านั้น โดยเฉพาะข้อมูลเชิงลบ ฉันบอกเธอถึงความกังวลหลักเกี่ยวกับปัญหาและให้เวลาเธอตอบ เมื่อคำตอบของเธอเป็นที่น่าพอใจ ฉันจึงสนทนาต่อ

เป็นผู้ฟังที่ดี

ฉันรู้ว่ากฎข้อแรกและสำคัญที่สุดของการแทรกแซงไม่ใช่การก้าวร้าวแต่ควรเห็นอกเห็นใจ ฉันรู้ว่าการก้าวร้าวจะผลักไสเธอออกไปเท่านั้น สิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันทำคือฟังเรื่องราวของเธออย่างอดทน ฉันไม่ได้ผลักดันความเชื่อของฉันไปสู่เธอ แต่แบ่งปันประสบการณ์จากชีวิตของฉันเอง

ฉันทำให้เธอเข้าใจในความสัมพันธ์ครั้งก่อนๆ ที่ฉันไม่เคยมองข้ามธงแดง ฉันจึงสามารถออกไปได้ก่อนที่สิ่งต่างๆ จะเลวร้ายลง ฉันปล่อยให้เธอรับรู้อย่างเป็นธรรมชาติ และไม่เคยแนะนำว่าเธอเลิกกับคู่ของเธอเลย ฉันรับรองกับเธอว่าฉันจะอยู่เคียงข้างเธอเสมอไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร

เอาตัวเองออกจากคนที่ปฏิบัติต่อคุณเหมือนเวลาของคุณไม่สำคัญเท่ากับความรู้สึกของคุณไร้ค่าหรือเหมือนวิญญาณของคุณถูกแทนที่

- NS. Mcnutt

เพิ่มภาพลักษณ์และคุณค่าในตนเองของเธอ

ขวัญกำลังใจของเพื่อนฉันแย่ลงเพราะปัญหาความสัมพันธ์ การปฏิเสธอย่างต่อเนื่องและการต่อสู้บ่อยครั้งได้ทำลายความมั่นใจของเธอ ฉันพยายามยกระดับจิตวิญญาณของเธอด้วยการเพิ่มอัตตาของเธอ เตือนเธอถึงความสำเร็จทั้งหมดของเธอ ฉันปลอบเธอโดยบอกว่านี่เป็นเพียงช่วงหนึ่งที่จะผ่านไปในที่สุด

การเผชิญคำวิจารณ์และตำหนิอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดภาพพจน์ที่รุนแรงในภาพลักษณ์ของใครบางคน ฉันพยายามทุกวิถีทางเพื่อเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองของเธอ ฉันสนับสนุนให้เธอมีความมั่นใจในตัวเองและเตือนเธอว่าไม่ว่าใครจะคิดหรือรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับเธอ เธอควรรู้คุณค่าของเธอเสมอและไม่เชื่อในความคิดเห็นของผู้อื่นเกี่ยวกับเธอ

ฟังปฏิกิริยาของพวกเขาอย่างอดทน

ตอนแรกเธอพยายามปัดมันออกให้หมด ฉันรู้ว่าเธอถูกปฏิเสธและรู้สึกไม่สบายใจมาก เธอเอาแต่ย้ำว่าฉันไม่เข้าใจก็ปล่อยมันไปเถอะ กุญแจสำคัญคือการไม่ตัดสินหรือตอบสนองต่อการตอบสนองของเพื่อน

ฉันอดทนและรับฟังความคิดเห็นของเธอ โดยให้ข้อมูลที่มีค่าเมื่อจำเป็น ฉันไม่ได้วิพากษ์วิจารณ์หรือวิพากษ์วิจารณ์สถานการณ์ ฉันแนะนำให้เธออ่านหนังสือและดูหนังที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนั้นเพื่อที่เธอจะได้ตรวจสอบความคล้ายคลึงกับสถานการณ์ของเธอ ฉันแนะนำเธอว่าความบอบช้ำทางจิตใจที่เธอได้รับอาจส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเธอ

หากไม่ได้ผลในครั้งแรก ให้ลองอีกครั้งภายหลัง

ครั้งแรกที่ฉันพูดกับเธอ ดูเหมือนฉันจะไม่ได้ติดต่อกับเพื่อนของฉัน แต่ฉันไม่ได้กังวล ฉันให้เวลาเธอในการรักษาและพยายามพูดเรื่องนี้อีกครั้งหลังจากผ่านไปสองสามวัน บทสนทนาที่สองและสามมักจะมีความสำคัญมากกว่าการสนทนาครั้งแรก

ฉันตรวจดูเธอเป็นประจำ เกรงว่าเธอจะเป็นโรคซึมเศร้า ฉันรู้ว่าเธอจะยอมและพูดคุยกับฉันเกี่ยวกับทุกสิ่ง และเริ่มแบ่งปันข้อมูลที่เกี่ยวข้อง ไม่ว่าเธอจะประสบอะไร ฉันไม่ได้กดดันให้เธอเปิดเผยข้อมูลใดๆ มากไปกว่าที่เธอยินดีจะแบ่งปัน เมื่อเธอเห็นว่าฉันเป็นคนที่เธอไว้ใจได้ เธอเริ่มวางใจและแบ่งปันปัญหาของเธอกับฉัน สิ่งสำคัญที่สุดของการแทรกแซงคือการไม่ตัดสินเพื่อนของคุณ อย่าเข้าใกล้พวกเขาอย่างก้าวร้าว ถ้าคุณทำอย่างนั้น พวกเขาอาจจะไม่อยากคุย

ฉันสามารถโน้มน้าวให้เธอปรึกษากับที่ปรึกษาได้เพราะมีเพียงมืออาชีพเท่านั้นที่สามารถเป็นกลางอย่างแท้จริงและไม่ตัดสิน และช่วยหาทางแก้ไขปัญหาดังกล่าว ฉันดีใจที่การแทรกแซงของฉันช่วยเพื่อนของฉันและเธอก็สามารถตัดสินใจได้

อยู่คนเดียวสุขภาพดีดีกว่าป่วยกับคนอื่น

— ดร. ฟิล

เป็นไปได้ไหมที่จะแก้ไขหรือแก้ไขความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ?

เป็นไปได้ที่จะแก้ไขความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ แต่เมื่อแต่ละฝ่ายกระตือรือร้นที่จะพยายามทำให้ความสัมพันธ์ที่ดี ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการแก้ไขความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ:

• ความสัมพันธ์ควรเป็นประโยชน์ร่วมกันเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี
• ทั้งคู่ต้องเต็มใจพบนักบำบัดโรคหรือที่ปรึกษา
• คู่รักต้องเต็มใจที่จะลืมอดีตและเริ่มต้นใหม่กับความสัมพันธ์ที่ดี
• แต่ละคนควรมีความเห็นอกเห็นใจซึ่งกันและกันและสนับสนุนซึ่งกันและกันตลอดเวลา
• พวกเขาควรให้พื้นที่เพียงพอสำหรับการรักษาและเติบโตทางจิตใจ อารมณ์ และร่างกาย
• การสื่อสารที่ดีคือกุญแจสู่ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและควรได้รับการฝึกฝน
• ทั้งสองฝ่ายต้องทำงานเพื่อให้ได้ความไว้วางใจกลับคืนมา
• การซื่อสัตย์ต่อกันและพูดคุยถึงความคาดหวังที่แต่ละคนมีต่อกันจะช่วยได้
• แต่ละคนควรติดตามความสนใจและงานอดิเรกของตนเองโดยไม่ละเมิดผลประโยชน์ของอีกฝ่าย
• ทั้งสองฝ่ายควรปฏิบัติตามคำแนะนำของนักบำบัดโรคด้วยความกระตือรือร้น ผู้เชี่ยวชาญที่มีทักษะในสาขานี้สามารถนำเสนอโซลูชั่นใหม่ๆ โดยการวิเคราะห์ความท้าทายที่ทั้งคู่ต้องเผชิญ

ความคิดสุดท้าย

ความสัมพันธ์ถูกจัดประเภทเป็นพิษเมื่อขาดความไว้วางใจ ควบคุมพฤติกรรม และการโกหกบ่อยครั้ง พวกเขามักจะเกี่ยวข้องกับฝ่ายหนึ่งที่ครอบงำและดูถูกอีกฝ่ายโดยปฏิเสธที่จะทำงานกับความสัมพันธ์ ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษจะหายได้ก็ต่อเมื่อคู่นอนเต็มใจที่จะปรับพฤติกรรมและพยายามทำให้มันเป็นไปได้

หากปล่อยให้ดำเนินต่อไป ก็มีโอกาสที่ความสัมพันธ์จะเลวร้ายและกลายเป็นอันตรายได้ เมื่อมีความรุนแรงไม่ว่าจะทางกาย อารมณ์ หรือทางเพศ และเมื่อฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งถูกบังคับให้ดำเนินชีวิตโดยขาดศักดิ์ศรีความเป็นมนุษย์ เรียกว่าเป็นความสัมพันธ์ที่ทารุณ

มันขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลที่จะรับรู้สัญญาณธงแดงตั้งแต่เนิ่นๆ และแสวงหาการแทรกแซง พวกเขาต้องตัดสินใจว่าจะสานต่อหรือยุติความสัมพันธ์นั้น การล่วงละเมิดใด ๆ ไม่ควรได้รับการอภัยโทษ บุคคลในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมควรขอความช่วยเหลือทันที

เมื่อบุคคลมีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม เป็นการดีที่สุดที่จะขอความช่วยเหลือและวางแผนที่จะจากไปก่อนที่จะสายเกินไป เมื่อเราเห็นว่าคนที่เรารักมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีและรู้สึกว่าตนเองมีแนวโน้มจะเป็นอันตรายได้ไม่ว่าจะเสี่ยงที่จะทำร้ายตัวเองก็ตาม หรือได้รับอันตรายจากบุคคลอื่น เป็นการดีที่สุดที่จะแจ้งเตือนเจ้าหน้าที่ แม้จะต้องทำให้เพื่อนของคุณไม่พอใจและทำให้พวกเขารู้สึกถูกหักหลัง การช่วยชีวิตมีความสำคัญมากกว่าสิ่งอื่นใด

อ้างอิง

• ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ: สัญญาณ ความช่วยเหลือ และสิ่งที่ต้องทำ | เวลา
  จะบอกได้อย่างไรว่าคุณมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษกับคู่รัก เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว และจะทำอย่างไรกับมัน
• 38 สัญญาณของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและเคล็ดลับในการแก้ไข
  แนวคิดเรื่องความสัมพันธ์ที่เป็นพิษมักถูกมองข้าม แต่จริงๆ แล้วอะไรที่ทำให้ความสัมพันธ์เป็นพิษ? เรียนรู้วิธีจดจำสัญญาณและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

เนื้อหานี้มีความถูกต้องและเป็นความจริงตามความรู้ที่ดีที่สุดของผู้เขียน และไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อทดแทนคำแนะนำที่เป็นทางการและเป็นรายบุคคลจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

© 2021 วิยา ดี สาคร

VIDYA D SAGAR (ผู้เขียน) วันที่ 16 มิถุนายน 2564:

คุณเทวาพูดถูก เหยื่อยังคงมีความสัมพันธ์โดยหวังว่าอีกฝ่ายจะเปลี่ยนไปในสักวันหนึ่ง แต่มันแย่ลงเท่านั้น ทางที่ดีที่สุดคือออกมาเมื่อมีเวลา ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมชมและความคิดเห็น ชื่นชมมาก. ดูแล.

เดวิกา พรีมิช จากเมืองดูบรอฟนิก ประเทศโครเอเชีย เมื่อวันที่ 16 มิถุนายน พ.ศ. 2564:

ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษไม่คุ้มที่ฉันได้เรียนรู้เมื่อหลายปีก่อนและจะไม่กลับไปที่นั่น บางครั้งก็เป็นการดีที่สุดที่จะออกมากับมันและอย่าอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ มันเจ็บเมื่อคุณอยู่นานและไม่พูดถึงมัน

VIDYA D SAGAR (ผู้เขียน) วันที่ 15 มิถุนายน 2564:

ขอบคุณ Flourish สำหรับการเยี่ยมชมและความคิดเห็น ชื่นชมมาก. การแทรกแซงช่วยเพื่อนของฉัน มีหลายคนที่ไม่ได้รับความช่วยเหลือและต้องทนทุกข์กับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเป็นภัย มีวันที่ดี

เฟื่องฟูเลย จากสหรัฐอเมริกา เมื่อวันที่ 15 มิถุนายน พ.ศ. 2564:

ดีที่อย่างน้อยเธอก็ได้ยินคุณออกมา ฉันชอบหัวข้อและบัญชีของคุณ

VIDYA D SAGAR (ผู้เขียน) ในวันที่ 14 มิถุนายน พ.ศ. 2564:

ขอบคุณมากค่ะคุณพาเมล่า ชื่นชมมาก. ผู้หญิงหลายคนต้องทนทุกข์อย่างเงียบๆ อันเนื่องมาจากข้อห้ามทางสังคมและเหตุผลอื่นๆ พวกเขามองไม่เห็นธงแดงและหวังว่าสิ่งต่างๆ จะดีขึ้น พวกเขาไม่เคยทำ แต่จะแย่ลงเท่านั้น การแทรกแซงอย่างทันท่วงทีสามารถช่วยชีวิตผู้บริสุทธิ์ได้มากมาย ฉันดีใจที่ได้ช่วยเหลือเพื่อนในเวลาที่เหมาะสม ขอให้เป็นวันที่ดีและมีความสุข

VIDYA D SAGAR (ผู้เขียน) ในวันที่ 14 มิถุนายน พ.ศ. 2564:

ขอบคุณราวัน. มีความสุขที่คุณชอบมัน มีวันที่ดี พร

รอวัน โอซามะ จากอียิปต์เมื่อวันที่ 14 มิถุนายน พ.ศ. 2564:

เขียนได้ดี

Pamela Oglesby จาก Sunny Florida เมื่อวันที่ 14 มิถุนายน 2021:

นี่เป็นบทความที่เขียนมาอย่างดีโดยมีจุดที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ Vidya ฉันชอบคำแนะนำของคุณสำหรับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเหล่านั้น ฉันดีใจที่คุณเอื้อมมือไปหาเพื่อนของคุณ

ประเด็นของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพก็มีความสำคัญเช่นกัน สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าความสัมพันธ์ของคุณยืนอยู่ที่ใด

VIDYA D SAGAR (ผู้เขียน) ในวันที่ 14 มิถุนายน พ.ศ. 2564:

ขอบคุณ Rozlin ฉันดีใจที่คุณชอบบทความ มีวันที่ดี พร

VIDYA D SAGAR (ผู้เขียน) ในวันที่ 14 มิถุนายน พ.ศ. 2564:

มิสบาห์พูดได้ดี ความรัก ความไว้วางใจ การประนีประนอม และการเสียสละล้วนเป็นองค์ประกอบสำคัญของความสัมพันธ์ที่ดี ผู้หญิงหลายคนติดอยู่กับความสัมพันธ์ที่เลวร้าย และหลายครั้งถึงแม้จะดูถูกเหยียดหยามด้วยเหตุผลต่างๆ เช่น เด็ก การขาดอิสรภาพทางการเงิน เป็นต้น ความอัปยศทางสังคมทำให้พวกเขาต้องทนทุกข์ในความเงียบ จำเป็นต้องสร้างความตระหนักรู้มากขึ้นและจัดสรรทรัพยากรให้มากขึ้นเพื่อปกป้องผู้หญิงจากสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม ผู้คนจำนวนมากขึ้นจำเป็นต้องมีส่วนร่วมในการรณรงค์เพื่อปกป้องผู้หญิง ขอให้เป็นวันที่ดีของเพื่อน ขอให้มีความสุข

มิสบาห์ ชีค จาก The World of Poets เมื่อวันที่ 14 มิถุนายน พ.ศ. 2564:

การช่วยเหลือเพื่อนและทุกคนที่ต้องการความช่วยเหลือเป็นสิ่งสำคัญเสมอ หลายคนไม่แบ่งปันเรื่องราวของพวกเขากับผู้อื่นเพียงเพราะพวกเขาไม่ต้องการให้ตัวเองถูกคนอื่นตัดสิน พวกเขาซ่อนและตายภายใน ไม่ต้องสงสัยเลย สังคมมีบทบาทอย่างมาก ฉันเชื่อว่าความสัมพันธ์จะได้ผลก็ต่อเมื่อมีความพยายามเท่าเทียมกันจากคนทั้งสองในนั้น หากคุณรู้สึกแย่หรือเป็นภาระให้ทั้งสองฝ่ายควรปรึกษาหารือกัน ความรัก ความไว้วางใจ การประนีประนอม และการเสียสละล้วนเป็นองค์ประกอบสำคัญของความสัมพันธ์ที่ดี ฉันคิดว่าเราควรรู้ว่าเมื่อใดควรยืนขึ้นและเมื่อต้องคุกเข่า

ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันเรื่องราวของเพื่อนของคุณ ฉันชอบคำพูดนี้: อยู่คนเดียวสุขภาพดีดีกว่าป่วยกับคนอื่น— ดร. ฟิล

ประทานพรมากมายแก่ท่าน วิชยา

รอซลิน จาก UAE เมื่อวันที่ 14 มิถุนายน 2021:

สวัสดีค่ะ คุณวิดา นี่เป็นบทความที่ให้ข้อมูล เป็นประโยชน์ และค้นคว้ามาเป็นอย่างดี

ขอบคุณสำหรับการแบ่งปัน.

อวยพรให้คุณ.