พันธมิตรของฉันเป็นผู้ควบคุมหรือไม่? 13 สัญญาณคำตอบคือใช่

เจ้าของ MommyDaddyKids และแม่ลูกสอง Meagan หลงใหลเกี่ยวกับครอบครัวของเธอและแบ่งปันคำแนะนำในชีวิตจริงกับผู้คนในชีวิตประจำวัน

สัญญาณของความสัมพันธ์ที่ควบคุม

การรู้สัญญาณสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษกับคู่ครอง แต่การรู้จักพวกเขาไม่เพียงพอเสมอไป เพื่อนหรือครอบครัวมักจะนำธงแดงมาที่เราสนใจ แต่เราปฏิเสธเพราะเราไม่ต้องการที่จะเชื่อหรือยอมรับว่าเราตกเป็นเหยื่อ

การเรียนรู้สัญญาณและการฟังเมื่อมีคนแสดงความกังวลจะช่วยให้คุณทราบได้ว่าความสัมพันธ์ของคุณกำลังควบคุมอยู่หรือไม่

1. ความรักของพวกเขามาพร้อมกับข้อกำหนด

ทุกคนมีข้อบกพร่อง แต่เมื่อคุณแคร์ใครสักคน คุณจะรักเขาทั้งในด้านดีและไม่ดี แฟน/แฟนที่ชอบบงการอาจวางข้อกำหนดเกี่ยวกับความรักของพวกเขาโดยพูดสิ่งต่างๆ เช่น:

“ถ้าคุณจะ ___ ฉันจะรักคุณมากกว่านี้”

“เราจะมีความสุขมากกว่านี้ถ้าคุณแค่ ___”

“ถ้าคุณรักฉัน คุณจะ ___”

จำไว้ว่าการควบคุมผู้คนนั้นเก่งมากในการพูดคำพูดของพวกเขา ดังนั้นคุณจะไม่สังเกตเห็นด้วยซ้ำว่าพวกเขากำลังพูดอะไรที่จะทำให้คุณสงสัยในแรงจูงใจของพวกเขา

2. พวกเขากล่าวหาคุณตลอดเวลา

แม้ว่าคุณจะไม่ได้ทำอะไรเพื่อสร้างข้อกังวลที่ถูกต้อง แต่คู่ของคุณก็กล่าวหาคุณในเรื่องต่างๆ เช่น:

โกง
คุยกับคนอื่นไม่ถูกวิธี
ไปที่อื่นที่ไม่ใช่ที่ที่คุณบอกว่าคุณจะไป
โกหก

ผู้คนมักคิดว่าการกล่าวโทษเป็นการสารภาพความผิดของคุณเอง แต่สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงเสมอไปในสถานการณ์ควบคุม พวกเขาไม่กล่าวหาเพราะพวกเขารู้สึกผิด พวกเขากล่าวหาเพราะพวกเขาคิดว่ามันกำลังเกิดขึ้นจริงๆ

3. พวกเขาดูถูกคุณ

เมื่อบุคคลไม่ปลอดภัย—และเชื่อว่าคุณจะทิ้งเขา—พวกเขาจะพยายามทำให้คุณผิดหวัง พวกเขาต้องการให้คุณเชื่อว่าคุณไม่ดีพอสำหรับใครอื่นนอกจากพวกเขา

ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพไม่ได้ผลแบบนั้น คนสองคนควรตระหนักถึงสิ่งที่พวกเขามีและหวงแหนมัน ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ถูกควบคุมจะแก้ตัวสำหรับผู้ควบคุมเกี่ยวกับพฤติกรรมนี้เพราะพวกเขารู้สึกแย่ มันไม่ใช่ความผิดของคุณที่คนอื่นไม่ปลอดภัย คุณสามารถลองช่วยเหลือได้ แต่หากพวกเขาไม่ตระหนักถึงปัญหา พวกเขาก็จะไม่เปลี่ยนแปลง

4. พวกเขาเป็นเพื่อนคนเดียวของคุณ

แน่นอนว่าคู่ของคุณอาจไม่เคยบอกคุณอย่างชัดเจนว่าพวกเขาไม่ต้องการให้คุณไปแฮงเอาท์กับเพื่อน ๆ ของคุณ แต่พวกเขาทำให้มันเป็นไปไม่ได้ที่คุณจะเลิกพยายามที่จะมีชีวิตที่เหนือกว่าพวกเขา ฟังดูเหมือนความสัมพันธ์ของคุณหรือเปล่า?

นี่เป็นพฤติกรรมคลาสสิกสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มควบคุม และมักจะเป็นสัญญาณสีแดงแรกในความสัมพันธ์ พวกเขาทำให้คุณรู้สึกผิดที่ต้องการใช้เวลากับคนอื่นในขณะที่พวกเขานั่งที่บ้านคิดถึงคุณ แต่จะไม่ยอมรับว่าเป็นเพราะพวกเขารู้สึกอิจฉาและถูกทอดทิ้ง

หากคุณพยายามกระตุ้นให้พวกเขาติดตาม พวกเขาจะพยายามแยกคุณออกไปตลอดเวลา ในที่สุด คุณจะรู้สึกอึดอัดมากที่พาพวกเขาไปเยี่ยมเพื่อนที่คุณอยู่บ้าน

5. พวกมันจะสุ่มเข้ามาและทำให้คุณประหลาดใจ

เซอร์ไพรส์โรแมนติกเล็กๆ น้อยๆ นั้นวิเศษมากในปริมาณที่น้อย แต่เมื่อสะท้อนถึงการสะกดรอยตาม มีบางอย่างผิดปกติ สัญญาณที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของความสัมพันธ์ที่ควบคุมได้คือคู่ของคุณต้องคอยจับตาดูคุณอยู่เสมอ พวกเขาอาจทำสิ่งต่าง ๆ เช่น:

ปรากฏตัวในที่ทำงานของคุณ
หาข้ออ้างที่จะมาที่บ้านของคุณโดยไม่แจ้งล่วงหน้า
ปรากฏขึ้นเมื่อคุณอยู่กับเพื่อน
นั่งทำงานเป็นชั่วโมงๆ
มักจะพบกับคุณในช่วงพักกลางวันของคุณ

บางครั้งนี่เป็นสัญญาณของความสัมพันธ์ที่เหนียวแน่น แต่มีวิธีหนึ่งที่ชัดเจนในการค้นหาความแตกต่าง ขอให้พวกเขาหยุด หากพวกเขาเห็นด้วยและเข้าใจว่าพฤติกรรมของพวกเขาไม่ถูกต้อง พวกเขาก็เป็นแค่ความสัมพันธ์แบบเหนียวแน่น ซึ่งเป็นความสัมพันธ์ประเภทที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง หากพวกเขาอารมณ์เสียและกล่าวหาว่าคุณไม่ต้องการให้พวกเขาอยู่ใกล้ๆ เพราะคุณกำลังทำอะไรผิด พวกเขาก็มีแนวโน้มว่าจะควบคุมได้

6. พวกเขาขู่ว่าจะฆ่าตัวตาย

เมื่อมีคนรักคุณ คุณอย่าใช้ความรักนั้นกับพวกเขา ยกเว้นกรณีที่คุณอยู่กับคู่หูที่บงการ แล้วมันก็เกิดขึ้นทุกสัปดาห์ ความกลัวคือสิ่งที่ผลักดันให้พวกเขาตอบสนองในลักษณะที่ทนไม่ได้ เมื่อพวกเขาคิดว่าคุณจะจากไป พวกเขาจะตื่นตระหนกและใช้ความรักของคุณเป็นเชือกผูกมัดคุณไว้กับพวกเขา เป็นเรื่องปกติที่จะเรียกร้องความสนใจจากคุณ แต่เนื่องจากไม่มีใครต้องการความรู้สึกผิดชอบชั่วดีตลอดชีวิต พวกเขาจึงอยู่ในความสัมพันธ์

7. ค่อยๆ บังคับคุณให้พึ่งพาพวกเขา

คุณอาจเข้าสู่ความสัมพันธ์ในฐานะบุคคลอิสระที่สามารถอยู่รอดได้ด้วยตัวเอง แต่ตอนนี้คุณไม่มีอะไรจะนึกถึงคุณแล้ว ทุกสิ่งที่คุณมีเป็นของคู่ของคุณและพวกเขามักจะควบคุมเงิน นี่เป็นเรื่องปกติในความสัมพันธ์ที่ยาวนานขึ้น เนื่องจากตัวควบคุมจำเป็นต้องทำการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อย่างช้าๆ แต่คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงได้ตั้งแต่เนิ่นๆ ถ้าคุณรู้ว่าต้องค้นหาอะไร มันจะถูกปกปิดเป็นท่าทางที่ดีเช่น:

ย้ายไปอยู่กับพวกเขาเพื่อที่คุณจะได้ประหยัดเงิน/ใกล้ชิดกับการทำงานมากขึ้น
ลาออกจากงานเพื่อให้คุณมีเวลาเรียนมากขึ้น
ใช้บัญชีธนาคารเพื่อหลีกเลี่ยงค่าธรรมเนียม
ให้ยืมรถ จะได้ไม่ต้องจ่ายค่าประกัน
รับโทรศัพท์ในสัญญาจึงจะถูกกว่า

ทั้งหมดนี้ดูเหมือนเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคู่หูที่จะทำ แต่วาระซ่อนเร้นของพวกเขาไม่น่าพอใจ

8. พวกเขาใช้สิ่งต่าง ๆ เป็นการลงโทษ

จำทุกสิ่งที่เราพูดถึงก่อนหน้านี้ได้ไหม คู่ของคุณใช้สิ่งเหล่านั้นกับคุณเมื่อคุณทำสิ่งที่พวกเขาไม่เห็นด้วยหรือไม่ หากคุณยืนกรานและบอกพวกเขาว่าคุณจะทำในสิ่งที่คุณต้องการ สิ่งเหล่านั้นหายไป? บางทีโทรศัพท์ของคุณอาจปิดหรือพวกเขาต้องการรถแทน? มันไม่ยุติธรรมสำหรับคุณ และไม่มีทางที่คนๆ หนึ่งจะมีชีวิตอยู่ได้

9. พวกเขาทำให้คุณได้รับความไว้วางใจ

ความไว้วางใจเป็นสิ่งสำคัญในทุกความสัมพันธ์ แต่เมื่อมีคนถูกควบคุม มักจะเป็นฝ่ายเดียว คุณควรเชื่อใจพวกเขา แต่พิสูจน์ว่าพวกเขาพึ่งพาคุณได้ ทุกรายละเอียดของวันของคุณต้องได้รับการจัดทำและอนุญาต หากพวกเขาทำงานในระหว่างวัน พวกเขาจะทิ้งคำถามไว้เมื่อคุณกลับมา หากคุณปฏิเสธที่จะอนุญาตให้เข้าถึงบัญชีโทรศัพท์ อีเมล และโซเชียลมีเดียของคุณ คุณจะถือว่ามีความผิด

10. พวกเขาทำให้คุณรู้สึกบ้า

คุณมักจะถามตัวเองอยู่เสมอว่า:

ฉันทำอย่างนั้นเหรอ?
ฉันเห็นไหม
ฉันพูดอย่างนั้นเหรอ?

มันเรียกว่าไฟแก๊สและมันจะทำให้คุณเป็นบ้า คนที่คลั่งไคล้มีทักษะในศิลปะแห่งการโยกย้าย เมื่อถูกจับได้ พวกมันไม่เสียเวลาทำให้คุณคิดว่าคุณบ้า มันยิ่งแย่กว่านั้นอีกเมื่อพวกเขาทำให้เพื่อนและครอบครัวของคุณเชื่อว่าคุณกำลังสูญเสียมันไปเพราะคุณไม่มีทางหันหลังกลับได้ - ซึ่งเป็นสิ่งที่พวกเขาชอบ

11. คุณไม่มีความคิดเห็น

รู้สึกดีที่ได้เป็นส่วนหนึ่งของบางสิ่งและเห็นคุณค่าของความคิดเห็นของคุณ แต่ความสัมพันธ์แบบนี้ไม่ธรรมดาในความสัมพันธ์ที่ควบคุมได้ มันเป็นทางของพวกเขาหรือไม่มีทาง พวกเขาทำการตัดสินใจของใช้ในครัวเรือนทั้งหมดถึงชนิดของกระดาษชำระที่คุณซื้อที่ร้านขายของชำ หากคุณพยายามพูดด้วยข้อมูลโดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่สาธารณะ พวกเขาอาจหัวเราะเยาะคุณและทำให้คุณรู้สึกงี่เง่าในแบบที่ "น่ารัก"

12. ปัญหาห้องนอน

การควบคุมผู้คนมักมีแนวโน้มหลงตัวเองและสามารถนำไปสู่ห้องนอนได้ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้คนติดอยู่ในความสัมพันธ์ที่ควบคุมได้เพื่อรายงานกรณีที่พวกเขารู้สึกว่าถูกบังคับให้ทำสิ่งที่พวกเขาไม่ต้องการทำและบางครั้งก็ถูกข่มขืน อย่างไรก็ตาม มันไม่ได้แสดงออกถึงขนาดนั้นเสมอไป และอาจเป็นได้ว่าคุณรู้สึกอึดอัด ไม่พอใจ หรือไม่สำคัญในห้องนอน

13. คุณรู้สึกพ่ายแพ้

ชีวิตนั้นสั้นนัก คุณควรห้อมล้อมตัวเองด้วยคนที่ใช้ชีวิตในจิตวิญญาณของคุณและหลีกเลี่ยงคนที่ทำลายมัน การควบคุมความสัมพันธ์เป็นพิษต่อบุคคลทั้งสองที่เกี่ยวข้อง ผู้ควบคุมกำลังดำเนินชีวิตด้วยความกลัวและความไม่มั่นคง และพวกเขาผลักดันสิ่งนั้นไปยังบุคคลที่พวกเขารัก

เป็นเรื่องปกติที่ผู้คนในความสัมพันธ์ประเภทนี้จะรู้สึกพ่ายแพ้และสิ้นหวัง พวกเขายอมจำนนต่อความต้องการเพียงเพื่อหลีกเลี่ยงการต่อสู้ หลังจากหลายปีของพฤติกรรมนี้ พวกเขาสูญเสียตัวเองและไม่รู้สึกเหมือนเป็นคนอีกต่อไป

การควบคุมความสัมพันธ์กลายเป็นบรรทัดฐานหรือไม่?

พฤติกรรมการควบคุมนั้นแตกต่างจากการใช้ความรุนแรงทางกายภาพในความสัมพันธ์ เราคิดว่าคู่ของเรากำลังแสดงความรัก แต่มีแนวหนึ่งที่เมื่อข้ามไป อาจทำให้เทพนิยายกลายเป็นฝันร้ายได้

เราอาศัยอยู่ในโลกที่ช่วยให้เราสามารถพูดคุยกับใครก็ได้ด้วยการปัดนิ้วและลบหลักฐานด้วยการแตะเพียงครั้งเดียว บุคลิกภาพบางประเภทมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการรับมือกับความไว้วางใจที่จำเป็นในความสัมพันธ์สมัยใหม่ ภรรยาของคุณไม่อยู่บ้านในครัวทั้งวัน และสามีของคุณไม่ได้กลับบ้านจากที่ทำงานไปทานอาหารเย็นโดยตรง—แล้วพวกเขากำลังทำอะไรอยู่? คำถามนี้—และอีกคำถามหนึ่งที่คล้ายคลึงกัน—ทำให้เกิดภัยพิบัติกับบางคนและทำให้พวกเขาทำตัวไร้เหตุผล

น่าเสียดายที่สิ่งนี้กำลังกลายเป็นเทรนด์ แล้วเราจะทำอะไรได้บ้างเพื่อหยุดการคุกคามที่กำลังเติบโตนี้

ไม่ใช่เหยื่อเสมอไป

สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าพฤติกรรมการควบคุมเป็นถนนสองทาง คุณอาจเชื่อว่าคู่ของคุณกำลังควบคุมเมื่อพวกเขาเพียงแค่ตอบสนองต่อทัศนคติของคุณ ส่วนใหญ่เราโกหกเพื่อพยายามโน้มน้าวตัวเองว่าเราไม่ได้ประพฤติตัวไม่เหมาะสมต่อคนสำคัญของเรา หากมีคนเคยแสดงความกังวลเกี่ยวกับการกระทำของคุณในอดีต คุณควรอ่านสัญญาณเตือนเพื่อดูว่าคุณอาจเป็นผู้ควบคุมหรือไม่

เนื้อหานี้มีความถูกต้องและเป็นความจริงตามความรู้ที่ดีที่สุดของผู้เขียน และไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อทดแทนคำแนะนำที่เป็นทางการและเป็นรายบุคคลจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม