เมื่อเราต้องการประนีประนอมแต่พวกเขาไม่

click fraud protection

Carola เป็นผู้สนับสนุนด้านสุขภาพจิตและเป็นนักเขียนอิสระที่เน้นเรื่องสุขภาพจิต ความเจ็บป่วยทางจิต และสภาวะทางปัญญา..

Pixabay

ความห่างเหินเป็นเรื่องธรรมดามากกว่าที่เราคิด ตามรายงานของ The Guardian การสำรวจแบบสุ่มจากผู้เข้าร่วม 1,340 คนเปิดเผยว่ามากกว่าหนึ่งในสี่ของกลุ่มนั้นเหินห่างจากญาติสนิทของครอบครัว เมื่อฉันเข้าร่วมโปรแกรมการรักษาต่างๆ ฉันได้พบกับผู้คนมากมายในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน

การคืนดีกันเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความแตกแยกเกิดขึ้นเนื่องจากการละเลย การปฏิเสธ การล่วงละเมิด หรือการติดยาหรือแอลกอฮอล์ ฉันเพิ่งอ่านทวีตของแมรี่ซึ่งบอกว่าเธอเหินห่างจากซาร่าลูกสาวของเธอและไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร เธอขอให้ผู้คนอธิษฐานเพื่อฟื้นฟูความสัมพันธ์

ฉันรู้สึกถึงเธอ ในโลกอุดมคติ ผู้คนจะให้อภัยคนอย่างมารีย์ที่ทำให้พวกเขาขุ่นเคือง น่าเสียดายที่ชีวิตไม่ได้เป็นเช่นนั้น ความสัมพันธ์ที่แตกสลายนั้นยากที่จะฟื้นฟูเนื่องจากปัญหาด้านความไว้วางใจ การละเลย การละทิ้ง การล่วงละเมิด และเหตุผลอื่นๆ ดังนั้นสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อคืนดีกับผู้อื่นที่ปฏิเสธที่จะเชื่อมต่ออีกครั้ง?

เคล็ดลับในการจัดการกับสถานการณ์เมื่อคนที่ปฏิเสธที่จะคืนดี

ทำความเข้าใจว่าทำไมพวกเขาถึงไม่ยอมคืนดีกัน

แมรี่อาจไม่รู้ว่าทำไมลูกสาวของเธอปฏิเสธที่จะพูดกับเธอและหลีกเลี่ยงเธอ การถูกตัดขาดโดยไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นทำให้เธอรู้สึกไม่มีอำนาจที่จะเปลี่ยนแปลงสถานการณ์

แมรี่อาจทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อติดต่อกับลูกสาวของเธออีกครั้ง เช่น ยอมรับว่าลูกสาวของเธอกำลังเจ็บปวด ยอมรับการกระทำผิดใดๆ และขอโทษสำหรับส่วนของเธอในการทำให้เหินห่าง ผู้คนในสถานการณ์คล้ายคลึงกันอาจส่งอีเมลถามเกี่ยวกับชีวิตและความสนใจของคนเหินห่าง และส่งการ์ดวันเกิดและการ์ดคริสต์มาสทุกปี

ในสถานการณ์สมมตินี้ คนอื่นๆ เช่น เพื่อนร่วมงานและครอบครัวอาจให้ข้อมูลเชิงลึกว่าทำไมความสัมพันธ์ถึงแตกหัก ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตอาจสามารถช่วยสำรวจความเป็นไปได้บางอย่างในการบำบัด ในสถานการณ์ที่เหินห่างอื่นๆ ความเข้าใจผิดทำให้เกิดอุปสรรค คนเหินห่างอาจยึดติดกับความเจ็บปวดและความขุ่นเคืองในอดีต คนอื่นๆ ในชีวิตของเราอาจช่วยล้างความเข้าใจผิดในใจของบุคคลที่ปฏิเสธที่จะจัดการกับเรา

ยอมรับส่วนของเราในสถานการณ์

เราอาจบริสุทธิ์จากการทำผิดในสถานการณ์ของเรา อย่างไรก็ตาม เราอาจได้ทำอะไรบางอย่าง เช่น พูดหรือทำสิ่งผิดหรือข้ามพรมแดน คำพูดหรือการกระทำของเราอาจทำลายความไว้วางใจในตัวเรา

เราต้องหยุดปฏิเสธส่วนของเราและโทษผู้อื่นสำหรับการกระทำของเราและเผชิญหน้ากับสิ่งที่เราทำ การยอมรับความผิดทำให้เรามีที่ที่จะเริ่มเยียวยาตัวเองและความสัมพันธ์ ถ้าแมรี่ทำเช่นนี้ เธอจะพร้อมถ้าลูกสาวตัดสินใจติดต่อเธอ แมรี่สามารถเริ่มเยียวยาความสัมพันธ์ด้วยการสารภาพความผิด ขอโทษ และเสนอตัวเพื่อจะชดใช้ หากจำเป็น

แสดงความเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลง

เราควรทำงานในประเด็นที่อาจก่อให้เกิดหรือมีส่วนทำให้เกิดการแยกกันอยู่ เช่น การเสพยาและแอลกอฮอล์ ในกรณีเหล่านี้ เราอาจต้องแสดงให้เห็นว่าเราได้เปลี่ยนพฤติกรรมที่ไม่ดีของเรา เต็มใจที่จะรับผิดชอบ และน่าเชื่อถือ

ให้อภัยบุคคลและตัวเราเอง

เราอาจไม่พอใจบุคคลนั้นที่ตัดสัมพันธ์กับเรา ความโกรธของเราจะสร้างอุปสรรคต่อการประนีประนอม ในทางกลับกัน การให้อภัยรักษาความเจ็บปวดของเราและทำให้สถานการณ์อยู่ข้างหลังเรา

อ่านเพิ่มเติมจาก Pairedlife

วิธีเอาชนะการต่อสู้ของคุณกับแม่สามีที่เจ้าเล่ห์

วิธีใช้ความกตัญญูกตเวทีเพื่อปรับปรุงและเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณ

เมื่อเราต้องการประนีประนอมแต่พวกเขาไม่

เราอาจต้องให้อภัยตัวเองสำหรับคำพูดและการกระทำที่นำไปสู่การเลิกรา ความผิดและความละอายจะกระตุ้นให้เราทำการเลือกที่ไม่ดีซึ่งจะส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ของเรา อดีตคืออดีต เราต้องปล่อยวางความคับข้องใจของเรากับคนเหินห่างและเริ่มต้นใหม่ เราไม่สามารถเปลี่ยนอดีตได้ แต่เราสามารถตัดสินใจเกี่ยวกับอนาคตของเราได้ดี

ให้พื้นที่บ้าง

เราอาจต้องการโฉบเข้ามาและพยายามแก้ไขสถานการณ์ เราอาจเข้ามาเหมือนวัวตัวผู้ในร้านค้าจีนพร้อมคำอธิบาย ข้อแก้ตัว ขอโทษ และสัญญาว่าจะทำให้ดีขึ้น การกระทำเหล่านี้อาจทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลงได้หากเกิดการระคายเคือง ผู้เสียหายอาจปฏิเสธที่จะรับพวกเขา เมื่อมีคนได้รับบาดเจ็บ พวกเขามักจะถอนตัวและต้องการพื้นที่บางส่วน

เราจะถูกล่อลวงให้เปลี่ยนความสัมพันธ์ใหม่
อาวุธบางอย่างที่เราอาจใช้คือ:

  • บอกเลิกความรู้สึกโดยอ้างว่าผู้เสียหายอ่อนไหวเกินไป
  • ความคิดเห็นที่ก่อให้เกิดความรู้สึกผิดเช่น: “ฉันรักคุณและเสียสละมากเพื่อคุณ คุณเป็นหนี้ฉัน”
  • อ้างว่าแก่แล้ว อยู่ได้อีกไม่นาน
  • บอกว่าสุขภาพไม่ดีและจะป่วยมากขึ้นถ้าไม่มีพวกเขา
  • การเคลื่อนไหวบิดเบือนอื่นๆ อาจเกี่ยวข้องกับการเผชิญหน้ากับผู้บาดเจ็บโดยไม่คาดคิด กลวิธีเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะย้อนกลับมา

เมื่อแมรี่โพสต์ทวีตเกี่ยวกับลูกสาวของเธอ เธออาจรู้สึกหมดความอดทนที่จะฟื้นฟูความสัมพันธ์ ความไม่อดทนทำให้เธอคลั่งไคล้ ทั้งหมดที่เธอสามารถทำได้ในตอนนี้คือสื่อสารว่าเธอพร้อมที่จะซ่อมแซมความสัมพันธ์ บางครั้งการแก้ปัญหาในสถานการณ์เหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้หากเรายินดีที่จะรอ

Pxhere, com

ขอความช่วยเหลือ

เราต้องการคนในชีวิตที่จะคอยสนับสนุนและคอยรับฟัง ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถช่วยเราประมวลผลอารมณ์และช่วยให้เราตัดสินใจได้ คนที่อยู่ในชีวิตของเราทั้งสองอาจให้ข้อมูลเชิงลึกแก่เราเกี่ยวกับสาเหตุที่เป็นไปได้ของความแตกแยก เพื่อนและครอบครัวของแมรีอาจสามารถชี้แจงความเข้าใจผิดใดๆ ที่ลูกสาวอาจมีซึ่งมีอิทธิพลต่อเธอให้เลิกติดต่อกับแม่ของเธอ

เสียใจกับการสูญเสียความสัมพันธ์

เราควรปล่อยให้ตัวเองเสียใจกับการสูญเสียของเรา เราจะคิดถึงพวกเขาโดยเฉพาะในวันหยุด มันจะเจ็บถ้าผู้บาดเจ็บเพิกเฉยเราเมื่อเราพบกันที่ถนนหรือที่งานสังคม

การห่างเหินเป็นเรื่องที่ยากมากเมื่อเราต้องการคืนดีกับคนที่เราห่วงใย แต่เขาไม่ทำ เราต้องยอมรับว่าเราไม่สามารถควบคุมอีกฝ่ายหนึ่งและทำให้พวกเขาฟื้นความสัมพันธ์ของเราได้ อย่างไรก็ตาม เราสามารถจัดการกับอุปสรรคที่มีอยู่ในการเชื่อมต่อใหม่และเปิดรับการเปลี่ยนแปลง

ดังคำโบราณที่ว่า “มันยังไม่จบ จนกว่าจะจบ” เราไม่ควรสิ้นหวัง ประตูสู่การกระทบยอดอาจเปิดออกเมื่อเราคาดไม่ถึง

ข้อมูลอ้างอิง:

เมื่อการประนีประนอมเป็นไปไม่ได้, จิตวิทยาวันนี้, Kathy McCoy Ph. D.
วิธีที่ผู้ปกครองสามารถเริ่มคืนดีกับเด็กที่เหินห่าง, Greater Good, โจชัว โคลแมน
นักบำบัดโรคที่รัก: ลูกสาวของฉันไม่ต้องการมีความสัมพันธ์กับฉันมา 25 ปีแล้ว, มหาสมุทรแอตแลนติก, Lori Gottlieb
วิธีคืนดีหลังจากความแตกแยกของครอบครัว, เดอะการ์เดียน, ชารอน วอล์คเกอร์

เนื้อหานี้มีความถูกต้องและเป็นความจริงตามความรู้ที่ดีที่สุดของผู้เขียน และไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อทดแทนคำแนะนำที่เป็นทางการและเป็นรายบุคคลจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

© 2021 Carola Finch

2 ตัวอย่างของความสัมพันธ์กับผู้เล่นที่ไม่ใช่ทีม

Team Spirit คือความรู้สึกของความสามัคคีในความสัมพันธ์ภาพถ่ายโดย Elizabeth Tsung บน Unsplash ใบอนุญาต CC0พันธมิตรจำเป็นต้องเป็นผู้เล่นในทีมหุ้นส่วนในความสัมพันธ์ควรระวังซึ่งกันและกัน นั่นทำให้พวกเขาเล่นเป็นทีม มันสร้างความรู้สึกผูกพันและความสนิทสนม...

อ่านเพิ่มเติม

ปฏิกิริยาของผู้หญิงที่สามีของเธอไม่ยอมนั่งดูทีวีกำลังเป็นกระแสไวรัล

คู่รักทุกคู่มีนิสัยและแบบแผนและคาดหวังว่าสิ่งต่าง ๆ จะไปในทางที่แน่นอน เช่นเดียวกับ @samandmonicaดังนั้นเมื่อแซมหยุดกิจวัตรประจำวัน โมนิก้าก็คาดไม่ถึง!ทั้งคู่พร้อมที่จะใช้เวลาคุณภาพร่วมกันดูการแสดงของพวกเขา โดยปกติแซมจะนั่งถัดจากโมนิก้าและคลอเคลีย...

อ่านเพิ่มเติม

นักออกแบบชุดเจ้าสาวแบ่งปันชุดแต่งงานสำหรับลูกหลานของดิสนีย์ที่เข้ากันอย่างลงตัว

หากคุณเป็นแฟนตัวยงของภาพยนตร์ Disney's Descendants และยังเป็น เจ้าสาว ตามล่าหาชุดแต่งงานที่สมบูรณ์แบบ วิดีโอนี้ที่ ดีไซเนอร์เจ้าสาว @ลิลลี ดอว์สัน แบ่งปันอยู่ในซอยของคุณ!ลิลลี่วิ่งตามธีม Descendants ในวิดีโอล่าสุดและเลือกชุดแต่งงานให้เข้ากับบุคลิก...

อ่านเพิ่มเติม