การเตรียมพร้อมในกรณีฉุกเฉินอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัว
ฉันอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่เกิดแผ่นดินไหวมาหลายปีโดยไม่มีอุปกรณ์ฉุกเฉิน นอกจากน้ำหนึ่งแกลลอนที่เต็มไปด้วยฝุ่นและพลาสเตอร์ยาเก่าที่ไม่เหนียวเหนอะหนะ เมื่อฉันย้ายอพาร์ตเมนต์และพบว่าฉันมีตู้เสื้อผ้าขนาดเล็กพิเศษหนึ่งตู้ ฉันตระหนักว่าในที่สุดฉันก็สามารถปรับปรุงแผนฉุกเฉินของฉันได้ (เพราะมันจะไม่มีวันสายเกินไปจนกว่าจะถึงเวลานั้น)
ในไม่ช้า การวิจัยก็ทำให้ฉันตื่นตระหนก—ฉันต้องใช้ MRE (อาหารพร้อมรับประทาน) กี่ชุด? เมื่อมันหมด ฉันจะต้องธนูและลูกธนูสำหรับล่าสัตว์หรือไม่? เร็วๆ นี้ ฉันจะได้ฟอกหนังเพื่อใส่เป็นกระเป๋าถือในสังคมใหม่หรือไม่? ฉันเปลี่ยนจากต้องการเตรียมพร้อมสำหรับสถานการณ์ฉุกเฉินมาเป็นการใช้ชีวิตในนรกหลังหายนะเร็วกว่าที่ฉันจะยอมรับ
แต่การตัดสินใจที่จะไม่เตรียมตัวเพราะมันน่ากลัวเกินไปคือในขณะที่มันข่มขู่และมันช่างดีกว่าที่จะไม่คิดมาก เกี่ยวกับภัยพิบัติ การเจ็บป่วย หรือสถานการณ์อื่น ๆ ที่เรียกร้องให้มีการอพยพหรืออพยพ การมีแผนสามารถทำให้เราสงบ จิตใจ.
นี่คือวิธีที่ฉันได้เตรียมครอบครัวของฉันให้พร้อมสำหรับสิ่งใดก็ตามที่อาจ—หรืออาจจะไม่—อยู่ข้างหน้าโดยไม่ตกใจเลย
1. ค้นคว้าความต้องการของคุณและสร้างรายการ
ความต้องการฉุกเฉินของแต่ละคนจะแตกต่างกันไปตามสถานที่ คนในครอบครัว และสถานะสุขภาพของแต่ละคน สำหรับฉันในแคลิฟอร์เนียตอนใต้ การเตรียมพายุหิมะมีความสำคัญน้อยกว่าคำสั่งอพยพไฟป่า ถึงอย่างนั้นแผนของฉันในเมืองก็อาจดูแตกต่างไปจากที่อื่นๆ การตั้งค่าในชนบท.
ในการเริ่มต้น คุณสามารถค้นหา ตำแหน่งปัจจุบันบนเว็บไซต์ของ FEMA เพื่อรับข้อมูลเกี่ยวกับการประกาศภัยพิบัติ ทั้งในปัจจุบันและในอดีต เพื่อทำความคุ้นเคยกับประเภทของเหตุการณ์ที่คุณสามารถเตรียมรับได้ จากนั้นนั่งลงกับสมาชิกในครอบครัวของคุณเพื่อสร้างรายการความต้องการ (และต้องการ) สำหรับแผนฉุกเฉินและชุดเตรียมการของคุณ หากคุณมีลูก FEMA แนะนำ ให้พวกเขามีส่วนร่วมเพื่อให้พวกเขารู้สึกมั่นใจหากเกิดเหตุฉุกเฉินขึ้น
Ready.gov แนะนำ อุปทานอาหารที่ไม่เน่าเสียง่ายเป็นเวลาสามวันและปริมาณน้ำเป็นเวลาหลายวัน (หนึ่งแกลลอนต่อคนต่อวัน) หากคุณไม่มีที่ว่างสำหรับอาหารปริมาณมาก MREs ของคุณอาจเป็นตัวเลือกที่เป็นมิตรกับการจัดเก็บ น่าไป ทำ MRE แบบปลอดกลูเตนและวีแก้น และทีมจากสหรัฐฯ นำโดยเชฟหญิงมืออาชีพ
รายการอื่นๆ ที่คุณอาจต้องการเพิ่มลงในรายการฉุกเฉินของคุณ ได้แก่:
ยา (หารือเกี่ยวกับทางเลือกในการสั่งซื้อใบสั่งยาเพิ่มเติมกับแพทย์ของคุณ)
อุปกรณ์ปฐมพยาบาลเบื้องต้น
ผ้าอ้อม ผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียก และ สูตรสำหรับทารก หากคุณมีลูกเล็ก
อาหารสัตว์เลี้ยง และอุปกรณ์
ไฟฉายและแบตเตอรี่
เทียนและไม้ขีด
ผ้าห่ม
ที่ชาร์จโทรศัพท์เสริม (คุณสามารถหาที่ชาร์จ USB ที่ใช้พลังงานแสงอาทิตย์ได้)
อุปกรณ์สุขอนามัยส่วนบุคคลและการดูแลประจำเดือน
เสื้อผ้าเสริมที่เหมาะกับสภาพอากาศ (อย่าลืมชุดชั้นใน!)
วิทยุมือหมุนหรือพลังงานแสงอาทิตย์พร้อมการเข้าถึง วิทยุสภาพอากาศ NOAA
รายชื่อผู้ติดต่อกรณีฉุกเฉิน
แผนที่พื้นที่ของคุณพร้อมที่อยู่ของที่อยู่บริการฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุด เช่น โรงพยาบาลและสถานีดับเพลิง
เอกสารสำคัญ เช่น ประกัน สูติบัตร หนังสือเดินทาง ฯลฯ
ถังแก๊สสำรอง (ถ้าคุณมีที่จัดเก็บที่ปลอดภัย)
สิ่งของที่สะดวกสบาย ถ้าเป็นไปได้ เช่น เกมกระดาน หนังสือ หรือกาแฟสำเร็จรูป
คุณเริ่มต้นได้ดีแล้ว! ตบหลังตัวเองและไปยังขั้นตอนถัดไป—รวบรวมสิ่งของจริง ๆ
2. รวบรวมรายการฉุกเฉินของคุณ
แม้ว่าคุณจะต้องการมีอุปกรณ์ที่จำเป็นในหลายๆ วันเริ่มต้น แต่คุณสามารถสร้างชุดทีละน้อยได้ตามงบประมาณที่คุณมี เพิ่มสินค้าหนึ่งรายการลงในรายการซื้อของประจำสัปดาห์ของคุณ เช่น ปลาทูน่ากระป๋องพิเศษ น้ำหนึ่งแกลลอน หรือแบตเตอรี่หนึ่งก้อน (เพียงจำไว้ว่าให้มีสติและอย่าซื้อ TP ทั้งหมด—คนอื่นมีความต้องการในทันที และการกักตุนความตื่นตระหนกทำอันตรายมากกว่าดี)
คุณสามารถหารายการฉุกเฉินมากมายได้ที่ร้านค้าปลีกกลางแจ้งขนาดใหญ่เช่น REIแต่อย่าลืมแวะร้านเกียร์ท้องถิ่นด้วย! การซื้อของมือสองเป็นทางเลือกที่ดี (หรือค้นหาคำว่า “buy nothing” หรือ เว็บไซต์ฟรีไซเคิล). เพียงต้องแน่ใจว่าได้ทดสอบวัสดุสิ้นเปลืองและตรวจสอบว่าจะใช้ได้ในกรณีฉุกเฉิน
เมื่อคุณมีสิ่งที่ต้องการแล้ว ให้สร้างแผนบริการพื้นที่เก็บข้อมูลที่เหมาะกับคุณและครอบครัว การเข้าถึงสิ่งจำเป็นทั้งหมดของคุณได้อย่างง่ายดายในกรณีฉุกเฉินสามารถช่วยประหยัดเวลาและบรรเทาความวิตกกังวลได้ ต่อไปนี้คือสิ่งที่ควรคำนึงถึง:
เก็บสิ่งของที่เกี่ยวข้องไว้ด้วยกัน เช่น แบตเตอรี่และไฟฉาย หรืออาหารกระป๋องและที่เปิดกระป๋องแบบใช้มือ
จัดเตรียมที่เก็บเอกสารสำคัญแบบกันน้ำและ/หรือกันไฟ และตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้จัดวางรวมกันไว้ในกรณีที่คุณจำเป็นต้องหยิบอย่างรวดเร็ว
ในกรณีที่มีคำสั่งอพยพ ให้เตรียมกระเป๋าที่บรรจุไว้ล่วงหน้าพร้อมสำหรับเปลี่ยนเสื้อผ้าและสิ่งของจำเป็นให้พร้อม
ตั้งสติ ช่วงเวลาสั้น ๆ และ การเก็บรักษาอาหารระยะยาว.
3. มีแผนฉุกเฉิน
คุณมีอุปกรณ์อยู่แล้ว—แต่คุณรู้หรือไม่ว่าต้องทำอย่างไรในกรณีฉุกเฉิน? การมีแผนสามารถช่วยให้ทุกคนปลอดภัย การมีคำตอบสำหรับคำถามเช่นคำถามด้านล่างนี้เกิดขึ้นอย่างเร่งด่วนสามารถให้ความอุ่นใจและความมั่นใจแก่คุณ
ขึ้นอยู่กับที่คุณอาศัยอยู่ พิจารณาสิ่งต่อไปนี้:
ห้องใดปลอดภัยที่สุดในกรณีของพายุทอร์นาโด? คุณพักพิงที่ไหนระหว่างเกิดแผ่นดินไหว?
หากคุณต้องอพยพ ถนนใดจะปลอดภัยที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการหลีกเลี่ยงการจราจร คุณจะไปไหน
ถ้าคุณและครอบครัวต้องแยกจากกัน คุณจะพบกันที่ไหน? จะติดต่อกลับอย่างไรหากขาดการติดต่อ?
จะไปโรงพยาบาลหรือสถานีดับเพลิงที่ใกล้ที่สุดได้อย่างไร?
นอกจากนี้ ลองพิจารณาทางเลือกอื่นๆ ที่คุณและคนที่คุณรักสามารถเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับความสำเร็จได้ ไปตั้งแคมป์ แปรงฟัน ทักษะการเอาตัวรอดเบื้องต้นหรือเรียนรู้วิธีการปรุงอาหารตั้งแต่ต้นจนจบ (นอกจากนี้ยังสามารถเป็นกิจกรรมพันธะที่สนุกสนานด้วยกัน!)
หากคุณมีลูก ให้เล่นเกมทำความรู้จักชื่อถนนในละแวกบ้านของคุณและฝึกเส้นทางไปยังสถานที่ที่ปลอดภัย ฝึกอพยพออกจากบ้าน ความปลอดภัยจากอัคคีภัย และ "อันตรายจากคนแปลกหน้า" กับพวกเขาเพื่อให้พวกเขารับรู้สัญญาณเตือนล่วงหน้า
4. ทำสินค้าคงคลังเป็นประจำและทบทวนแผนของคุณทุกๆ 2 ปี
สมาชิกในครอบครัวใหม่ เพื่อนบ้านที่แตกต่างกัน หรือรูปแบบสภาพอากาศที่อัปเดตสามารถเปลี่ยนวิธีการวางแผนฉุกเฉินของคุณได้ การประเมินวัสดุสิ้นเปลืองของคุณและวางแผนทุก ๆ หกเดือนและทบทวนคำแนะนำใหม่ๆ สำหรับพื้นที่ของคุณจึงเป็นสิ่งที่มีค่า นี่เป็นเวลาที่ดีในการดำเนินการตามแผนของครอบครัวและเพิ่มหรือเพิ่มมาตรการป้องกันตามความสามารถที่เหมาะสมกับวัย (ลองนี่สิ เด็กพร้อม ไซต์ที่มีเกมและทรัพยากรสำหรับเตรียมเหตุฉุกเฉิน)
และแน่นอนว่าต้องแน่ใจว่าใช้จนหมดและเปลี่ยนวัสดุสิ้นเปลืองก่อนที่จะหมดอายุ ผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น ถั่วแห้งหรือถั่วกระป๋อง มีประโยชน์ในการเก็บให้พร้อม และสามารถนำมาใช้ในการเตรียมอาหารประจำวันได้ เนื่องจากใกล้จะหมดอายุการเก็บรักษา
5. ปลูกฝังทัศนคติที่ดี
ทั้งหมดนี้ค่อนข้างหนัก นั่นคือเหตุผลที่เราสามารถสนับสนุนตัวเองด้วยกรอบความคิดที่วัดผลได้ คุณกำลังเตรียมพร้อมสำหรับเหตุฉุกเฉิน—ไม่ก่อให้เกิดหรือเชื้อเชิญให้เกิดขึ้น—และทุกย่างก้าวที่คุณทำสามารถสร้างความแตกต่างที่สำคัญลงไปได้
บางทีนี่อาจดูเหมือนเป็นการเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งที่เลวร้ายที่สุด แต่ยังให้พิจารณาสถานการณ์อื่นๆ ที่รู้สึกว่าน่ากลัวน้อยกว่า—หรือมีแนวโน้มมากกว่า—เหมือนยาว ไฟฟ้าดับหรืออินเทอร์เน็ตขัดข้อง (สยองขวัญ!) ความยากลำบากในการได้รับความต้องการรายวันอันเนื่องมาจากการหยุดชะงักของห่วงโซ่อุปทาน หรือแม้แต่การเงินชั่วคราว เหตุฉุกเฉิน
ในทำนองเดียวกัน ให้เน้นว่าคุณต้องการนำเสนอตัวเองต่อชุมชนอย่างไรในช่วงวิกฤต โดยคิดว่าเราจะทำได้อย่างไร สนับสนุนเพื่อนบ้านของเราเราสามารถนำพลังงานของเราไปสู่แผนการที่รวมชุมชนของเราไว้ด้วยแทนที่จะมุ่งความสนใจไปที่ตัวเราเองเท่านั้น (นี่เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่อยู่อาศัยเช่นอาคารอพาร์ตเมนต์หรือสหกรณ์) ไม่ได้เกี่ยวกับจำนวนกระดาษชำระที่คุณมี แต่เกี่ยวกับ ความยืดหยุ่น และความสัมพันธ์ในชุมชนของคุณที่สนับสนุนการฟื้นตัวที่ประสบความสำเร็จ
ในท้ายที่สุด กุญแจสำคัญในการเตรียมตัวเองและครอบครัวให้พร้อมสำหรับสิ่งที่รออยู่ข้างหน้าคือการดำเนินการ ทุกวันนี้ ฉันสามารถพูดได้ว่าฉันพร้อมแล้วสำหรับสถานการณ์จริงหลายๆ สถานการณ์ (และอีกหยิบมือหนึ่ง) ที่ไม่สมจริง) และฉันยังคงทำให้แน่ใจว่าสามี กระต่ายของฉัน และฉันจะปลอดภัยถ้าเราเผชิญกับ ภาวะฉุกเฉิน.
ฉันยังเตือนตัวเองว่าไม่เป็นไรที่จะกังวลหรือกลัวว่าอนาคตจะเป็นอย่างไร นั่นเป็นส่วนหนึ่งของการเป็นมนุษย์บนโลกใบนี้ แต่การยอมจำนนต่อความกลัวและเพิกเฉยต่อสิทธิ์เสรีในเรื่องนี้อาจทำให้เรารู้สึกพ่ายแพ้ได้ ความจริงก็คือ เรามีความยืดหยุ่นและมีความคิดสร้างสรรค์มากกว่าที่เราให้เครดิตตัวเอง—บางครั้ง เราแค่ต้องการแผนและเครื่องมือที่เหมาะสม
