วิธีเชิญความเป็นธรรมชาติเข้ามาในชีวิตของคุณ — การค้าที่ดี

ฉันหวังว่าฉันจะเป็นธรรมชาติมากขึ้น

ส่วนใหญ่ฉันเป็นคนบ้าน ฉันชอบจินตนาการว่าฉันเป็นคนชอบผจญภัย แต่จริงๆ แล้ว สิ่งหนึ่งที่ฉันชอบทำคือดูซ้ำเป็นสิบๆ ครั้ง มันไม่ใช่ภาพของการผจญภัยที่เกิดขึ้นเองอย่างที่ฉันอยากให้เป็น

แต่คำแนะนำทั้งหมดที่ฉันเห็นเกี่ยวกับการออกไปและเข้าสู่โลกอย่างเป็นธรรมชาตินั้นรวมถึงประเด็นร้อนนี้เสมอ: จองทริปในนาทีสุดท้าย ฟังดูน่าทึ่ง แต่ใครมีเวลาและเงินสำหรับสิ่งนั้น ความเป็นธรรมชาติในเวอร์ชันนี้ให้ความรู้สึกเหมือนทั้งหมดหรือไม่มีเลย และเมื่อฉันไม่มีทรัพยากรสำหรับ "ทั้งหมด" ฉันมักจะรู้สึกผิดหวังกับ "ไม่มีอะไรเลย"

ดังนั้น ฤดูร้อนนี้ ด้วยจิตวิญญาณของการลองสิ่งใหม่ ๆ และผลักดันตัวเองให้ออกจากเขตสบาย ๆ ของฉัน ฉันกำลังโอบรับช่วงเวลาสั้นๆ ที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ วันชายหาดสุ่มมากขึ้น น้อยลง นี่คือวิธีที่ฉันฝึกฝนความเป็นธรรมชาติ (และเล่น!) ในชีวิตประจำวันของฉัน

จงมองดูความเสียใจของคุณให้นานขึ้น

โอเค มันค่อนข้างจะดราม่าหน่อยๆ แต่ฉันพบว่ามีประโยชน์ที่จะรับทราบเหตุการณ์ที่ฉันเสียใจมากที่สุดที่เข้าร่วมเพื่อช่วยแจ้งตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันอยากทำจริงๆ

ปีที่แล้ว ฉันมีโอกาสได้เห็นนักดนตรีคนโปรดของฉันในคอนเสิร์ต แต่เพื่อนที่ไปคอนเสิร์ตทั่วไปไม่ว่าง ฉันจำรายการอื่นๆ ที่ฉันพลาดไปหรือออกก่อนเวลาได้เพราะฉันไม่มีเพื่อน—และฉันรู้ว่านั่นเป็นโอกาสที่ฉันเสียใจที่ไม่ได้ไป ดังนั้น หนึ่งหรือสองสัปดาห์ก่อนการแสดง ฉันลืมเขตความสะดวกสบายของฉันและซื้อตั๋วใบเดียว และคาดเดาอะไร? ไม่มีใครเยาะเย้ยฉันที่อยู่คนเดียว ฉันได้ฟังเพลงของศิลปินคนโปรดเป็นเวลาสองชั่วโมงอันรุ่งโรจน์ และมันเป็นหนึ่งในประสบการณ์คอนเสิร์ตที่ฉันโปรดปรานที่สุดจนถึงปัจจุบัน

จดบันทึกการแสดง กิจกรรม หรือประสบการณ์ที่คุณพลาดไป ซึ่งจะช่วยเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับการตัดสินใจที่สอดคล้องกับค่านิยมอย่างรวดเร็วเมื่อมีโอกาสเกิดขึ้นเอง

ทำรายการ—ถ้าเป็นของคุณ

เมื่อคุณได้กำหนดหลักเกณฑ์บางอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่คุณอยากจะพลาดไปแล้ว ให้ใช้เวลาสองสามนาทีแล้วเขียนรายการสิ่งที่คุณต้องการจะทำ ไม่ต้องจริงจังกับเรื่องนี้มาก รายการเหล่านี้เป็นเครื่องมือที่ช่วยประเมินว่าคุณอยู่ที่ใดในตอนนี้ จดทุกสิ่งที่นึกขึ้นได้ และอย่ากรองตามต้นทุนหรือเวลา

หากรู้สึกว่าไม่เป็นความจริงสำหรับคุณ ให้โยนมันทิ้งไป เริ่มต้นใหม่ นี่ไม่ใช่รายการสิ่งที่ต้องทำ เป็นรายการ "ฉันชอบ" เมื่อคุณเข้าใจตัวเองแล้วว่าต้องการอะไร คุณก็พร้อมที่จะทำสิ่งเหล่านั้นได้ง่ายขึ้น รายการนี้อยู่ที่นี่เป็นรายการที่คุณจะดูเมื่อคุณรู้สึกเป็นธรรมชาติ แต่ไม่มีเป้าหมายเฉพาะในใจ

กำหนดเวลาที่ไม่มีโครงสร้าง

ฉันรู้ว่าฉันรู้ว่า. แนวคิดของความเป็นธรรมชาติคือการที่คุณทิ้งสิ่งที่คุณทำลงในวินาทีนี้แล้วกระโดดขึ้นเครื่องบินไปยังที่ที่ใครๆ ก็รู้ แต่สำหรับพวกเราที่อาศัยอยู่ในโลกแห่งความเป็นจริง เราต้องการโครงสร้างเล็กน้อย

จัดสรรเวลาเล็กน้อยที่คุณสามารถทำสิ่งที่คุณต้องการได้ อาจใช้เวลาทั้งวันหรือเพียงหนึ่งชั่วโมงในตอนเช้าก่อนเริ่มทำงาน อะไรก็ได้ที่คุณคิดว่าเป็นธรรมชาติและเข้าถึงได้ ตอนนี้ลองอะไรใหม่ๆ บางทีคุณอาจอ่านบล็อกใหม่ที่เพื่อนแนะนำ หรือคุณขับรถไปยังส่วนใหม่ของเมืองและแวะที่ร้านกาแฟร้านแรกที่คุณเห็น บางทีคุณอาจส่งข้อความหาเพื่อนเก่าที่คุณไม่ได้คุยด้วยมานานหลายปีเพื่อทักทาย

การสร้างตารางเพื่อทำสิ่งที่คุณต้องการจะช่วยเตือนสมองของคุณว่าความขี้เล่นแบบนี้มีความสำคัญ จะต้องฝึกฝนเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนสมาธิทั่วไป เช่น อีเมล อินสตาแกรม และใช่ แต่จงอ่อนโยนกับตัวเอง การออกจาก Comfort Zone ต้องใช้พลังงานอีกประเภทหนึ่งซึ่งจำเป็นต้องได้รับการฝึกฝน—ไม่เพียงแค่ปรากฏขึ้นชั่วข้ามคืน

ปล่อยให้ตัวเองแย่—แย่จริงๆ—ในบางสิ่ง

สิ่งหนึ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่รั้งฉันไว้จากการที่เป็นธรรมชาติอย่างแท้จริงหรือลองทำสิ่งใหม่ ๆ คือความกลัว ฉันไม่ชอบความรู้สึกไม่สบายของ ไม่ดี ในเรื่องใดเรื่องหนึ่ง ดังนั้นฉันจึงหลีกเลี่ยงการทำบางสิ่งร่วมกัน

ตัวอย่างเช่น ฉันมักจะคิดถึงการทำวิดีโอบล็อก ฉันคิดว่ามันน่าสนใจและฉันชอบที่จะมีบันทึกวิดีโอเกี่ยวกับตัวเอง ณ จุดนี้ในชีวิตของฉัน แต่ฉันยังไม่ได้ทำ ฉันเชื่อว่าคนอื่นจะคิดว่ามันแปลกหรือน่าอายสำหรับฉันและทุกคนที่เกี่ยวข้อง ฉันหมกมุ่นอยู่กับการทำอย่างถูกต้องจนฉันไม่ได้ทำเลย

ดังนั้นเชิญความอึดอัดนั้นเข้ามาและโอบกอดมันเหมือนเป็นเพื่อนที่หายไปนาน เพราะความจริงแล้วมันคือ ความอึดอัดเป็นเพียงส่วนหนึ่งของประสบการณ์ของมนุษย์ และยิ่งเราหลีกเลี่ยงมันมากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งผลักดันตัวตนที่กล้าเสี่ยงอย่างสร้างสรรค์ออกไปมากขึ้นเท่านั้น

แสดงขึ้นมา. ไม่เก่งเรื่องต่างๆ สนุกกับมันต่อไป แล้วอาจจะดีขึ้นหรือไม่ดีขึ้นก็ได้

เชิญเล่นโดยทำตามอุทรของคุณ

ในท้ายที่สุด แนวคิดของการเชื้อเชิญให้เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติคือการเชื้อเชิญให้เล่นกลับเข้ามาในชีวิตของเรา เรามีความขี้เล่นโดยกำเนิดตั้งแต่ยังเป็นเด็ก แต่กฎเกณฑ์และความรับผิดชอบทำให้ชีวิตประจำวันของเราแออัดยัดเยียด นี่คือที่ที่เราต้องหันเข้าด้านในและฟังเสียงนั้นอย่างใกล้ชิด

บางทีเสียงนั้นกำลังบอกคุณว่าถึงเวลาหยุดงานหรือถึงเวลาหยิบไอศกรีมกิน ติดตามเธอและพยายามฟังเธอเป็นประจำมากขึ้น เสียงนี้เป็นคนที่รู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับเรา นี่เป็นเสียงที่พวกเราหลายคนพยายามอย่างหนักเพื่อความเงียบในชีวิตวัยผู้ใหญ่ มาฉลองให้กับเธอแทน

ความเป็นธรรมชาติของการเริ่มต้นอย่างรวดเร็ว
ไอเดียบางอย่างที่คุณสามารถใช้ได้ที่นี่ ตอนนี้เลย

งานความคิดและการสร้างรายการทั้งหมดนี้สามารถเป็นประโยชน์ แต่ถ้าคุณกำลังมองหาวิธีเริ่มต้นอย่างรวดเร็วเพื่อให้เป็นไปตามธรรมชาติมากขึ้น ต่อไปนี้คือกิจกรรมที่ฉันต้องทำ

• เลือกปลายทางก่อน ฉันเพิ่งตัดสินใจไปร้านกาแฟในเมืองถัดไป ฉันไม่มีแผน ไม่มีจุดหมายอื่นในใจ แต่ช่วงบ่ายได้พัฒนาเป็นประสบการณ์ที่น่ารักของสถานที่ใหม่ ฉันเดินไปที่ร้านอาหารแห่งใหม่ ซื้อของเล็กน้อย และสำรวจสถานที่ใหม่ด้วยการเดินเท้า เลือกปลายทางแล้วปล่อยให้ส่วนที่เหลือแฉจากที่นั่น

• ขับเคลื่อนรูปแบบใหม่ในการทำงาน ฉันรักการทำเช่นนี้ หากทำได้ ให้ลองใช้เส้นทางใหม่ไปหรือกลับจากที่ทำงาน ใครจะไปรู้ คุณอาจพบเส้นทางที่เร็วกว่าด้วยซ้ำ

• ฟังพอดแคสต์หรือเพลงใหม่ ฉันเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีนิสัยที่ฉันมักจะยึดติดกับสิ่งที่ฉันรู้ แต่ในที่สุด การได้ดื่มด่ำกับพอดแคสต์นั้นที่เพื่อนแนะนำก็ทำให้รู้สึกสดชื่น และยังทำให้ได้จุดเชื่อมต่อใหม่ๆ กับคนที่ฉันรักอีกด้วย

• โทรศัพท์หาเพื่อน การออกเดทกับเพื่อนที่เกิดขึ้นเองนั้นฟังดูเครียดกว่าที่เป็นจริง หากคุณพบว่าตัวเองว่างหลังเลิกงาน ให้ส่งข้อความหาเพื่อนและดูว่าพวกเขาจะว่างสำหรับอาหารค่ำหรือไม่ ฉันชอบอันนี้เพราะคุณไม่มีทางรู้เมื่อมีคนลำบากและต้องการได้ยินเสียงที่เป็นมิตร

• ลองอาหารใหม่ๆ หรือสั่งอาหารใหม่ๆ ที่ร้านกาแฟ แม้แต่การปรับคำสั่งปกติของคุณที่ร้านกาแฟก็สามารถเติมพลังได้ เลิกทำกิจวัตรประจำวันแล้วเปลี่ยนอเมริกาโนเย็นเป็นลาเต้นมอัลมอนด์ร้อน ไม่แหวกแนว แต่บางครั้งความเป็นธรรมชาติที่ละเอียดอ่อนก็ใช้ได้เช่นกัน

• สวมเสื้อผ้าที่ผสมผสานกันอย่างลงตัว ค่อนข้างตรงไปตรงมา มันอาจจะดูแปลก แต่ใครจะสนล่ะ? จะทำให้คุณมีมุมมองใหม่ๆ เกี่ยวกับตู้เสื้อผ้าของคุณ

• การให้ของขวัญที่เป็นธรรมชาติ หยิบดอกไม้ที่ตลาดของเกษตรกรแล้ววางที่หน้าประตูเพื่อนบ้านของคุณ Venmo เพื่อนเงินกาแฟ. ทุกคนรู้สึกดีมาก จบเรื่อง

• สร้างบางสิ่งเพื่อตัวคุณเอง หากคุณไม่ใช่บล็อกเกอร์หรือ vlogger แต่ต้องการสำรวจ ให้เริ่มทำงาน ทำอะไรเพื่อคุณโดยเฉพาะ โดยไม่ต้องกดดันให้โพสต์หรือแชร์ อาชญากรรมที่แท้จริงอย่างหนึ่งในยุคโซเชียลมีเดียคือเรารู้สึกว่าถ้าเราทุ่มเทเวลาและความพยายามเพื่อสร้างบางสิ่งบางอย่าง เราต้องแบ่งปัน ขจัดความคาดหวังนั้นออกไปและทำโดยไม่ต้องกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร

คุณต้องการความเป็นธรรมชาติมากขึ้นในชีวิตของคุณหรือไม่? แบ่งปันวิธีการปลูกฝังในความคิดเห็นด้านล่าง!