6 พฤติกรรมทั่วไปของคนมีพิษ

The Little Shaman เป็นโค้ชทางจิตวิญญาณและผู้เชี่ยวชาญด้านความผิดปกติทางบุคลิกภาพของคลัสเตอร์ B โดยมีรายการ YouTube ยอดนิยมและลูกค้าทั่วโลก

มาพูดถึงกลวิธีทั่วไป 6 วิธีที่พวกหลงตัวเองและคนที่เป็นพิษอื่นๆ ใช้กัน มีคนอื่น ๆ แต่สิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องธรรมดาที่สุด

1. Gaslighting

Gaslighting เป็นการปฏิเสธ ทำให้เป็นโมฆะ หรือพยายามเปลี่ยนแปลงความเป็นจริงของบุคคลอื่น เช่น การอ้างว่าสิ่งต่าง ๆ ไม่ได้เกิดขึ้นเมื่อพวกเขาทำ หรือสิ่งที่ถูกพูดหรือตกลงเมื่อไม่เป็นเช่นนั้น นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับสิ่งต่างๆ เช่น การอ้างว่าบุคคลนั้นมีแรงจูงใจหรือความรู้สึกที่พวกเขาไม่มี Gaslighting สามารถเกี่ยวข้องกับการฉายภาพและมีความคล้ายคลึงกัน อย่างไรก็ตาม การเปล่งแก๊สทำได้โดยตั้งใจ ในขณะที่การฉายภาพมักไม่ได้สติ Gaslighting เป็นวิธีการจัดการที่ไร้เดียงสามาก อันที่จริง เรามักเห็นเด็กวัยหัดเดินและเด็กเล็กมีส่วนร่วม อย่างไรก็ตาม ไม่มีเรื่องเด็กเกี่ยวกับผลกระทบต่อผู้อื่น ผู้ที่ต้องถูกไฟดูดเป็นเวลานานมักจะสับสนและไม่สามารถเชื่อความรู้สึกหรือความรู้สึกของตนเองได้ หนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดในการรับมือกับคนที่หลงตัวเองในทางพยาธิวิทยาคือการฟื้นตัวจาก แผดเผาเพราะคุณเคยติดต่อกับใครบางคนที่พยายามบังคับคุณอย่างต่อเนื่องให้กลายเป็นความจริงที่ไม่ได้ ตรงกับความเป็นจริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำกับเด็กจะเป็นอันตรายอย่างยิ่ง เนื่องจากเด็กจะสงสัยในตนเองโดยอัตโนมัติหากผู้ใหญ่บอกว่าตนผิด

2. กำแพงหิน

Stonewalling ทำให้การสื่อสารที่ซื่อสัตย์และเป็นจริงไม่สามารถเกิดขึ้นได้ ซึ่งอาจรวมถึงการปฏิเสธที่จะตอบคำถามที่สมเหตุสมผล การตอบคำถาม การเบี่ยงเบนคำถาม การขว้างปลาเฮอริ่งแดง หรือ หรือเปลี่ยนเรื่องเพื่อพยายามขัดขวางการสนทนา เดินจากไป ไม่ยอมพูด ไม่ยอมฟัง แสร้งทำเป็นว่าไม่ ฟังหรือหันเหความสนใจของตนเองในขณะที่อีกฝ่ายกำลังพูด ให้คำตอบที่คลุมเครือหรือไม่คำตอบที่ไม่ตอบคำถามจริงๆ และ มากกว่า. การสโตนวอลล์มักรวมถึงการโยนความผิด การสโตนวอลล์เป็นพฤติกรรมที่เป็นพิษอย่างยิ่ง เนื่องจากไม่เพียงแต่ขัดขวางการสื่อสารเท่านั้น แต่ยังเพิ่มระดับความรุนแรงอีกด้วย เมื่อมีคนปฏิเสธที่จะตอบคำถามหรือสื่อสารอย่างตรงไปตรงมา อีกฝ่ายจะหงุดหงิดมากและมักโกรธ พวกเขารู้สึกว่าถูกไล่ออกหรือได้รับการปฏิบัติอย่างไม่เป็นธรรม สิ่งนี้มักจะยกระดับการสนทนาไปสู่การโต้แย้ง

สิ่งสำคัญคือต้องชี้แจงว่าการสกัดหินและวิธีหินสีเทาไม่เหมือนกัน วิธีการของ Grey Rock ไม่ได้เกี่ยวกับการปฏิเสธที่จะมีส่วนร่วมในการสื่อสารอย่างตรงไปตรงมาหรือตอบคำถามที่สมเหตุสมผล วิธีการของ Grey Rock นั้นเกี่ยวกับการไม่ตอบสนองทางอารมณ์ต่อการยั่วยุโดยเจตนาและความพยายามที่จะโต้แย้งหรือดูถูก มันควบคุมปฏิกิริยาทางอารมณ์ของคุณ ไม่กดขี่ข่มเหงพวกเขา การควบคุมพวกเขา มันเกี่ยวกับการตอบสนองแทนที่จะตอบสนองทางอารมณ์ มันไม่เกี่ยวกับการสกัดกั้นบุคคลอื่นเพราะคุณไม่ต้องการพูดถึงบางสิ่ง นี่เป็นสองสิ่งที่แตกต่างกันมาก

3. โทษที่ขยับ

การเปลี่ยนโทษเป็นการปฏิเสธที่จะรับผิดชอบต่อการกระทำหรือคำพูดของตนเองโดยการตำหนิบางสิ่งบางอย่างหรือคนอื่นสำหรับพวกเขา มันเกี่ยวข้องกับการปฏิเสธ ตัวอย่างเช่น บางคนอาจตำหนิคนอื่นที่ปลุกให้ตรงเวลาโดยบอกว่าอีกคนไม่ได้ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ หรือพวกเขาอาจจะโทษใครบางคนที่พูดไม่ดีโดยบอกว่าอีกฝ่ายทำให้พวกเขาโกรธ จึงเป็นความผิดของพวกเขา เรามักจะเห็นการโยนความผิดแบบนี้ในความรุนแรงในครอบครัว ซึ่งผู้ทำทารุณกรรมก็โทษตัวเอง การกระทำต่อผู้เสียหายโดยอ้างว่าการกระทำของเหยื่อมีส่วนทำให้ผู้กระทำผิดใช้ความรุนแรง พฤติกรรม. การยกโทษยังรวมถึงการกล่าวโทษสิ่งต่าง ๆ และสถานการณ์ด้วย ตัวอย่างเช่น เมื่อมีคนพูดว่า "ฉันเมาเมื่อฉันทำอย่างนั้น" หรือ "ฉันช่วยไม่ได้ นี่คือวิธีที่ฉันถูกเลี้ยงดูมา" หลายสิ่งหลายอย่างสามารถนำไปสู่สถานการณ์หนึ่งได้ แต่ท้ายที่สุด เราทุกคนต้องรับผิดชอบต่อการกระทำของเราเอง การตำหนิแบบเรื้อรังทำให้เกิดสถานการณ์ที่ผู้คนรู้สึกว่าไม่สามารถทำอะไรได้ถูกต้อง หรือทุกสิ่งที่พวกเขาทำนั้นเป็นอันตรายต่อผู้อื่น มันสามารถสร้างอัมพาตที่ผู้คนกลัวที่จะทำอะไรหรือตัดสินใจเพราะทุกสิ่งที่พวกเขาทำส่งผลให้เกิดผลลัพธ์ที่เป็นอันตราย

การเปลี่ยนโทษเป็นพิษร้ายแรงในหลายระดับ ไม่ใช่แค่กับบุคคลที่ถูกตำหนิเท่านั้น คนที่โทษคนอื่นแทนที่จะพูดถึงความรับผิดชอบในพฤติกรรมกำลังขโมยพลังของตัวเองในสถานการณ์โดยอ้างว่าคนอื่นมีอำนาจนี้แทน โดยปกติแล้ว นี่เป็นเพราะว่าบุคคลนั้นไม่ต้องการรับโทษสำหรับสถานการณ์ที่การกระทำของพวกเขาได้สร้างขึ้นหรือมีส่วนสนับสนุน สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือ การตำหนิและความรับผิดชอบนั้นเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกัน การรับผิดชอบต่อบางสิ่งไม่ได้หมายความว่าเป็นความผิดของคุณ ตัวอย่างเช่น เป็นความรับผิดชอบของคุณที่จะต้องจัดการกับบาดแผล แม้ว่าบาดแผลนั้นไม่ใช่ความผิดของคุณ ทุกคนมีทางเลือก—เสมอ—และการรับผิดชอบทำให้เราเรียนรู้และสร้างทางเลือกที่ดีขึ้นในอนาคต การกำหนดโทษจะสร้างสถานการณ์ที่ไม่สามารถเติบโตได้

4. การฉายภาพ

การฉายภาพคือการที่ใครบางคนนำพฤติกรรมและ/หรือความรู้สึกของพวกเขาไปและแอตทริบิวต์สิ่งเหล่านี้กับคนอื่น ตัวอย่างเช่น บางคนอาจกล่าวหาว่าคนอื่นเกลียดพวกเขาเพราะพวกเขาเกลียดบุคคลนั้น หรือเพราะพวกเขาเกลียดตัวเอง หรืออาจกล่าวหาอีกฝ่ายว่าหึงเพราะตัวเองหึง พวกเขาอาจกล่าวหาว่าคนอื่นก่อวินาศกรรมเพราะพวกเขาพยายามที่จะก่อวินาศกรรมบุคคลอื่น

การฉายภาพมักเกี่ยวข้องกับอารมณ์เชิงลบ แต่การฉายภาพอารมณ์เชิงบวกก็เกิดขึ้นตลอดเวลาเช่นกัน ตัวอย่างเช่น ผู้คนมักจะให้ประโยชน์กับข้อสงสัยแม้ว่าความเป็นจริงได้พิสูจน์แล้วว่าบุคคลนั้นอาจไม่สมควรได้รับมัน หรือพวกเขาอาจรู้สึกว่ามีใครบางคนไม่เข้าใจสถานการณ์เพราะพวกเขาเองจะไม่ประพฤติตัวแบบเดียวกันในสถานการณ์เดียวกันหากพวกเขาเข้าใจ ด้วยเหตุนี้เราจึงสามารถพูดได้ว่าการฉายภาพเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับการเอาใจใส่ การเอาใจใส่คือการเข้าใจความรู้สึกของผู้อื่นอย่างถูกต้อง คือการเห็นว่าคนอื่นรู้สึกอย่างไร การฉายภาพคือการเห็นสิ่งที่คุณรู้สึก นี่เป็นเหตุผลหนึ่งที่สำคัญในการประเมินผู้คนโดยพิจารณาจากสิ่งที่พวกเขากำลังทำจริงๆ และพูดจริงๆ ไม่ใช่สิ่งที่คุณคิดว่าสิ่งเหล่านี้หมายถึงอะไร กิริยาบ่งบอกตัวตนจริงๆ

การฉายภาพเป็นพิษและเป็นอันตรายเพราะไม่เพียงแต่จะป้องกันไม่ให้ผู้คนมองเห็นกันอย่างแท้จริง แต่ยังอาจสร้างความสับสนและน่าหงุดหงิดที่จะพยายามปกป้องสิ่งที่คุณไม่รู้สึกหรือไม่ได้ทำ หรือในทางกลับกัน หากคุณเป็นคนเดียวที่ฉายภาพ อาจสร้างความเสียหายได้เมื่อผู้คนไม่กระทำหรือตอบสนองในสิ่งที่คุณเชื่อ

5. การโก่งตัว

การเบี่ยงเบนคือเมื่อมีคนเปลี่ยนหัวเรื่องของการสนทนาเป็นอย่างอื่น เนื่องจากหัวข้อเดิมคือหัวข้อที่พวกเขาพยายามหลีกเลี่ยง สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้หลายวิธี: บิดโฟกัสของการสนทนาไปยังบุคคลอื่น, การโต้เถียงความหมายและความหมายของคำเพื่อให้การสนทนาไม่สามารถทำได้ ดำเนินการ หยุดชะงัก ถามคำถามเดิมซ้ำแล้วซ้ำอีก โต้เถียงเป็นวงกลม หรือประเด็นที่ไม่ไปไหน จงใจตีความหมายผิดๆ ว่าเกิดอะไรขึ้น พูดเล่นเป็นใบ้ และ/หรือแสร้งทำเป็นไม่เข้าใจ มัดฟาง (แสร้งทำเป็นว่ามีคนพูดไม่ตรงหรือดำรงตำแหน่งที่ตนไม่ทำแล้วจู่โจมสิ่งนั้น) และอีกมากมาย การโก่งตัวเป็นพิษอย่างมากเพราะมันสร้างสถานการณ์ที่อีกฝ่ายไม่เคยรู้สึกว่าได้ยินและไม่สามารถแก้ไขหรือแก้ไขอะไรได้ มันทำลายการสื่อสารลงอย่างสมบูรณ์

6. หมาหวีด

Dogwhistling คือการที่ใครบางคนแสดงความคิดเห็นต่อกลุ่มคนที่มีความหมายแตกต่างไปจากบุคคลใดบุคคลหนึ่งในกลุ่ม ตัวอย่างเช่น บุคคลอาจแสดงความคิดเห็นในงานปาร์ตี้ที่ดูเหมือนไร้เดียงสาหรือไร้เดียงสา แต่จริงๆ แล้วมีความหมายที่คุกคามต่อคู่สมรสของพวกเขา คำนี้เป็นคำที่เรามักเห็นในการเมือง แต่มักใช้กันในความสัมพันธ์เช่นกัน บุคคลอาจนำหัวข้อ ชื่อ เรื่องราว หรือตัวอย่างในบรรยากาศกลุ่มที่ออกแบบมาเพื่อกระตุ้น ข่มเหง ขุ่นเคือง หรืออับอายแก่บุคคลอื่น ทั้งที่ผู้อยู่ด้วยไม่รู้ว่านี่คือ เกิดขึ้น ที่เรียกกันว่า "การโพสต์คลุมเครือ" บนโซเชียลมีเดียก็สามารถจัดอยู่ในหมวดหมู่นี้ได้เช่นเดียวกัน หากทราบว่า เป้าหมายที่ตั้งใจไว้จะเห็นและรู้ว่าเกี่ยวกับตนจึงทำให้อับอายหรือเป็น อารมณ์เสีย.

"Dogwhistling" ได้ชื่อมาจาก dogwhistle เพราะทุกคนสามารถเห็นคุณโดยใช้นกหวีด แต่จะได้ยินเฉพาะเป้าหมายเฉพาะเท่านั้น การเป่านกหวีดมักเป็นเรื่องของการควบคุม แต่ก็อาจหมายถึงการพยายามลงโทษหรือตอบโต้ผู้อื่นอย่างก้าวร้าว เป็นพฤติกรรมที่ร้ายกาจและเป็นพิษ ไม่ค่อยมีคนพูดถึงบ่อยนักเกี่ยวกับความสัมพันธ์ แต่ฉันพนันได้เลยว่าหลายคนรู้จักแม้ว่าพวกเขาจะไม่รู้ว่ามันเรียกว่าอะไร

บทสรุป

ดังนั้นคุณมีมัน พฤติกรรมทั่วไป 6 ประการที่คนเป็นพิษใช้ แน่นอนว่ายังมีอีกมาก เช่น การหาตำแหน่งสามเหลี่ยม การรณรงค์หาเสียง การดูดฝุ่น และอื่นๆ แต่ยิ่งเราเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้มากเท่าไร เราก็ยิ่งพร้อมมากขึ้นเท่านั้น

เนื้อหานี้มีความถูกต้องและเป็นความจริงตามความรู้ที่ดีที่สุดของผู้เขียน และไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อทดแทนคำแนะนำที่เป็นทางการและเป็นรายบุคคลจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม