สมาคมกอล์ฟแห่งสหรัฐอเมริกาคิดว่าคุณควรจะเดิน สนามกอล์ฟ. ขี่ใน รถกอล์ฟ ได้กลายเป็นรูปแบบการเดินทางที่นักกอล์ฟชื่นชอบในช่วงสุดสัปดาห์ - แต่คุณควรลองใช้ขาเหล่านั้นอีกครั้งด้วยเหตุผลหลายประการ
ตามที่ David Fay อดีตประธานาธิบดีของ USGA เขียนไว้ว่า "เราเชื่ออย่างยิ่งว่าการเดินเป็นวิธีที่สนุกที่สุดในการเล่นกอล์ฟ และการใช้รถลากเป็นอันตรายต่อเกม ต้องหยุดแนวโน้มเชิงลบนี้ก่อนที่จะเป็นที่ยอมรับว่าการนั่งเกวียนเป็นวิธีการเล่นกอล์ฟ"
เดิน สนามกอล์ฟ ดีต่อสุขภาพของคุณ ดีต่อสุขภาพของหลักสูตร และดีต่อสุขภาพของเกม
การเดินเป็นการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานที่สุด
ทุกคนรู้ดีว่าการเดินเป็นพื้นฐานที่สำคัญที่สุดของโปรแกรมการออกกำลังกายทั้งหมด ดังนั้นจึงทำให้รู้สึกว่าการเดินในสนามกอล์ฟจะถือว่าดีสำหรับคุณ ไม่ได้รับการพิจารณาว่าอย่างไรก็ตาม บางคนแย้งว่ากอล์ฟไม่ใช่การออกกำลังกายที่ดี เนื่องจากลักษณะการเริ่มและหยุดของการเดินกอล์ฟ
อย่าไปเชื่อมัน การเดินในสนามกอล์ฟเป็นส่วนสำคัญของโปรแกรมการออกกำลังกายใดๆ ตามที่ได้รับการพิสูจน์โดยการศึกษาทางวิทยาศาสตร์มากมาย... ไม่ต้องพูดถึงหลักฐานและสามัญสำนึกที่ดี
สำหรับการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เหล่านั้น นักวิจัยในสวีเดนพบว่าการเดินกอล์ฟนั้นเท่าเทียมกัน ถึง 40 เปอร์เซ็นต์ถึง 70 เปอร์เซ็นต์ของความเข้มข้นของการออกกำลังกายแบบแอโรบิกสูงสุด (สมมติว่าเล่น 18 หลุม) ในอีกกรณีหนึ่ง แพทย์โรคหัวใจ ดร.เอ็ดเวิร์ด เอ. การศึกษาของ Palank พบว่านักกอล์ฟที่เดินได้ลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในขณะที่รักษาระดับคอเลสเตอรอลที่ดีให้คงที่ กลุ่มควบคุมของนักกอล์ฟที่ขี่กอล์ฟไม่สามารถแสดงผลลัพธ์ที่ดีเหล่านั้นได้
จากข้อมูลของ Golf Science International นักวิจัยชื่อ Gi Magnusson ได้คำนวณว่าการเล่นกอล์ฟ 4 ชั่วโมงขณะเดินนั้นเทียบได้กับคลาสออกกำลังกาย 45 นาที
การศึกษาอื่นที่ทำขึ้นที่ Rose Center for Health and Sports Sciences ในเดนเวอร์, Colo. สรุปว่า การเดิน 9 หลุมบนเส้นทางที่เป็นเนินเท่ากับการเดิน 2.5 ไมล์ เทียบกับ 0.5 ไมล์เมื่อใช้ รถเข็น และนักกอล์ฟที่เดิน 36 หลุมต่อสัปดาห์เผาผลาญพลังงานได้เกือบ 3,000 แคลอรี (ดูสรุปการศึกษาฉบับเต็มได้ในบทความเรื่อง "เดาสิ - กอล์ฟเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ").
บทความในสิ่งพิมพ์ของ Northern Ohio Golf Association แฟร์เวย์ เสนอคำแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้นหรือนักปั่นที่มีประสบการณ์ที่ต้องการเดินแต่ยังไม่ฟิต:
- เดินสลับกันระหว่างหนึ่งรอบ เพื่อที่เมื่อจบรอบคุณเดินครบเก้าหลุมแล้ว
- เดินเก้าชุดหนึ่งขี่อีกชุดหนึ่ง
- หากคุณอยู่ในหลักสูตรที่ต้องใช้ รถกอล์ฟให้เดินลงแฟร์เวย์ไปหาลูกของคุณในขณะที่คู่ของคุณยกเกวียนขึ้น
- หากเล่นกับคู่หูที่ขี่ ให้นั่งบนทางเกวียนเท่านั้นและเดินไปและกลับจากเกวียนไปยังลูกบอลของคุณทุกหลุม
เป็นความคิดที่ดีเช่นกันที่คนเดินจะดูแลหลังโดยใช้รถเข็นเพื่อขนกระเป๋าหรือเปลี่ยนจากกระเป๋าสายเดี่ยวเป็นกระเป๋าสายคู่ นักกอล์ฟยังสามารถพิจารณาแคดดี้แบบใช้มอเตอร์ได้ ซึ่งช่วยให้นักกอล์ฟไม่ต้องพกหรือดึงกระเป๋า
ความเสียหายของรถกอล์ฟ
รถกอล์ฟ ความเสียหาย แฟร์เวย์. พวกมันสร้างความเสียหายแก่พื้นที่ขรุขระ พวกมันสร้างความเสียหายให้กับพื้นที่โดยรอบ บังเกอร์ และรอบๆ ผักใบเขียว (แน่นอนว่ารถลากไม่ควรเข้าไปในพื้นที่รอบบังเกอร์และกรีน แต่บางครั้งมันก็ขึ้นอยู่กับว่าใครกำลังขับอยู่)
เมื่อมีการใช้เกวียนเป็นครั้งแรก ย้อนกลับไปเมื่อนักกอล์ฟคุ้นเคยกับการเล่นบนแฟร์เวย์ที่มีแนวโน้มว่าจะแข็งพอๆ กับหญ้า นี่ไม่ใช่เรื่องใหญ่โตอะไร แม้ว่าในปัจจุบันนี้ ความก้าวหน้าทางพืชไร่และการจัดการหญ้าสนามหญ้าได้นำหญ้าหลากหลายชนิดมาสู่พื้นที่ที่ในอดีตไม่สามารถเติบโตได้ ส่งผลให้หลักสูตรมีสภาพที่ดีขึ้นกว่าเดิม แต่ผลอีกประการหนึ่งคือสนามหญ้าจำนวนมากเหล่านี้ตอบสนองต่อการสึกหรอได้ดีกว่า และการขับเกวียนทับหญ้าเหล่านี้ทำให้เกิดการสึกหรอมากกว่าการเดินบนหญ้าเหล่านั้นหรือลากเกวียนทับหญ้าเหล่านั้น
นี่เป็นเหตุผลหนึ่งที่หลายหลักสูตรโพสต์ กฎ 90 องศา สำหรับขี่เกวียนบนฐานถาวร มักไม่อนุญาตให้ขี่เกวียนออกจากทางเกวียน ต่อจากนี้ฝน บางสนามไม่อนุญาตให้ขี่เกวียนบนแฟร์เวย์อีกต่อไป
การเดินในสนามกอล์ฟเป็นสิ่งที่ดีที่ควรทำเพื่อตัวสนามเอง ช่วยลดการสึกหรอและความเสียหายต่อบริเวณที่บอบบาง ซึ่งทำให้สภาพแวดล้อมในการเล่นกอล์ฟดีขึ้น
สุขภาพของสนามกอล์ฟ
เป็นการดีสำหรับกอล์ฟด้วยเหตุผลสองประการที่กล่าวไปแล้ว - เพราะช่วยให้สุขภาพของนักกอล์ฟ และเพราะช่วยให้สุขภาพของสนามกอล์ฟ - และด้วยเหตุผลอื่นๆ
เมื่อเล่นกับคู่นอน การเดินในสนามมักจะเร็วกว่าการขี่ใน รถกอล์ฟ. นี่เป็นเรื่องจริง แม้ว่าจะดูเหมือนขัดกับสัญชาตญาณก็ตาม!
เหตุผลหนึ่งที่มีการแนะนำรถกอล์ฟตั้งแต่แรกคือการอนุญาตให้ผู้เล่นเข้าสู่สนามได้มากขึ้นในเวลาเดียวกัน และรถลากก็ทำได้ด้วยการเร่งเวลาที่กลุ่มบนแท่นทีหมายเลข 1 ต้องใช้เพื่อยิงนัดแรกของวันบนแฟร์เวย์ ที่ย่นช่องว่างระหว่าง เวลาออกรอบ. แต่ตลอด 18 หลุม กลุ่มสี่คนใช้เกวียนร่วมกันเสียเวลาอย่างมากในการขับรถจากลูกบอลของผู้ขับขี่คนหนึ่งไปยังลูกบอลของผู้ขับขี่อีกคนหนึ่ง (ดู มารยาทในการเล่นกอล์ฟ สำหรับความคิดเห็นเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้)
ในทางกลับกัน Walkers แต่ละคนเดินตรงไปที่ลูกบอลของตัวเอง ผลรองของการเดินตรงไปที่ลูกบอลของคุณเองคือการลดเวลาที่คุณใช้สนทนากับคู่หูที่เล่นในรถเข็นก่อนที่จะตีช็อตต่อไปจริงๆ นักเดินสามารถใช้เวลาที่ใช้เหยียบลูกบอลของตนเพื่อคิดถึงการยิงครั้งต่อไปและคิดเกี่ยวกับการเลือกไม้กอล์ฟ
การเดินในสนามจะทำให้คุณใกล้ชิดกับสนามกอล์ฟมากขึ้น นั่นไม่ใช่ความรู้สึกใกล้ชิดกับธรรมชาติที่น่าเศร้า เป็นวิธีการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสนามกอล์ฟที่คุณเล่น เพื่อให้คุณรู้สึกซาบซึ้งในความแตกต่างของสนามกอล์ฟที่มองไม่เห็นจากรถกอล์ฟ
แล้วมีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงนักกอล์ฟที่เดิน (หรืออย่างน้อยนักกอล์ฟที่เข้าร่วมในการศึกษานี้โดยเฉพาะ) ทำคะแนนได้ดีกว่าคนขี่.
ไม่มีใครแนะนำว่าห้ามไม่ให้ใช้เกวียนหรือผู้ขับขี่ที่ใช้เวลานานควรเลิกฝึกอย่างสมบูรณ์ มีเหตุผลที่ดีในการใช้รถกอล์ฟเป็นครั้งคราว และมีนักกอล์ฟจำนวนมากที่ต้องการรถกอล์ฟด้วยเหตุผลด้านสุขภาพของตนเอง ไม่มีใครที่ขี่เกวียนควรรู้สึกแย่ (เว้นแต่พวกเขาจะไม่ได้ปฏิบัติตามมารยาทและกฎความปลอดภัยที่ดี!)
แต่ครั้งต่อไปที่คุณเหยียบแท่นทีแรก พยายามก้าวต่อไป - รอบสนามกอล์ฟ คุณจะทำประโยชน์ให้กับตัวเอง หลักสูตรของคุณ และเกมของคุณ
