สิ่งที่ต้องใส่ในกระเป๋ายิมของคุณสำหรับยิมนาสติกสตรี

ชุดรัดรูป (และแบบพิเศษ)

อันนี้ชัดเจน เป็นไปได้มากที่สุด แต่ลืมง่ายอย่างน่าประหลาดใจ หากคุณเปลี่ยนเครื่องที่ยิม ให้นำ ชุดรัดรูป และกางเกงขาสั้นหากคุณใช้ แม้ว่าคุณจะสวมใส่มันเพื่อฝึกซ้อมอยู่เสมอ ให้นำอุปกรณ์เสริมมาเผื่อไว้ด้วย

กริปของคุณ

อีกอันที่คุณอาจจะนึกถึง แต่ให้แน่ใจว่าคุณ กริป อยู่ในนั้น นอกจากนี้ ยังดีที่จะมีคู่สำรองที่คุณกำลังทำงานเพื่อบุกเข้ามา หากคุณมีเวลา ให้ผลัดกันจับใหม่บ้างครั้งแล้วครั้งเล่า ด้วยวิธีนี้ เมื่อคู่ปัจจุบันของคุณแก่เกินไป คุณก็จะมีคู่อื่นที่พร้อมจะไป

นอกจากนี้ หากคุณมีแปรงลวดหรือใช้กระดาษทรายบนด้ามจับ ให้ใส่ไว้ในกระเป๋ากริปของคุณด้วย

ของว่าง

หาของว่างใส่กระเป๋ายิมเผื่อคุณจะรู้สึกหมดเรี่ยวแรงไปครึ่งทางของการฝึกฝน — หรือหากคุณกำลังหิวโหยระหว่างทางกลับบ้าน กราโนล่าแท่งนั้นย่อยง่ายและสามารถเก็บไว้ในนั้นได้นาน เช่นเดียวกับบางอย่างเช่นเทรลผสม.

น้ำและ/หรือเครื่องดื่มเกลือแร่

นำขวดน้ำมาเองหากต้องการ เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าด้านบนแน่น

สเปรย์ฉีดผม คลิปหนีบ แปรง ยางรัดผม

การแปรงผมอาจใช้ทักษะมากเกินไป แต่นักยิมนาสติกบางคนชอบที่จะซ่อมผมระหว่างฝึกซ้อมถ้ามันหลุดร่วง และคลิปหรือยางยืดพิเศษสามารถพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์หากคุณมีปัญหาผมยุ่งหรือผมปัจจุบันขาดยางยืด

ลิปบาล์มและโลชั่น

ยิมแห้งและลิปบาล์มและโลชั่นสามารถช่วยได้ อย่าลืมทาโลชั่นทุกครั้งหลังการฝึก ไม่ใช่ระหว่าง มันอาจจะไปโดยไม่บอกว่าคุณไม่ต้องการให้มือลื่นเมื่อคุณทำยิมนาสติก

ยางรัด

นักยิมนาสติกหลายคนใช้หนังยางรัดนิ้วมือไว้ หรือรัดเวลโครของกริปไว้ที่ข้อมือ หากคุณวางแผนที่จะทำสิ่งเหล่านี้ในทางปฏิบัติหรือในการประชุม ให้ห่อยางรัดเพิ่ม

ระงับกลิ่นกาย

ไม่จำเป็นต้องมีคำอธิบายจริงๆ แต่เพื่อนร่วมทีมของคุณอาจจะขอบคุณถ้าคุณมียาดับกลิ่นตัวสำรองในวันที่อากาศร้อนหรือระหว่างการฝึกซ้อมอย่างหนัก

เทป

ผู้ฝึกสอนหรือผู้ฝึกสอนของคุณจะมีบ้าง แต่เผื่อไว้เผื่อในกรณีที่คุณพันเทปกีฬาที่ข้อเท้า ข้อมือ หรืออย่างอื่นเป็นประจำ

เปลี่ยนเสื้อผ้า

ถ้าชอบเปลี่ยนหลังซ้อม ให้เอาเสื้อผ้ามาทำ

ผลิตภัณฑ์ส่วนบุคคล

ยาที่สำคัญใดๆ ควรอยู่ในกระเป๋ายิมของคุณ เช่นเดียวกับ epi-Pens หากคุณมีอาการแพ้ที่คุกคามถึงชีวิต

และอย่าลืมของอย่างผ้าอนามัยแบบสอด ที่เก็บสำรองสามารถช่วยชีวิตคุณหรือเพื่อนร่วมทีมได้

ภาชนะปิดผนึกสำหรับของมีค่า

สักวันคุณจะลืมถอดเครื่องประดับหรือต่างหูก่อนไปยิมอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ กินสักหน่อย กระเป๋าซิป หรือในกรณีที่มีเพื่อป้องกันไม่ให้สร้อยคอพันกันและต่างหูไม่ให้หลงทาง

คุณอาจต้องการตำแหน่งที่คุณมักจะวางโทรศัพท์มือถือของคุณถ้าคุณมี กระเป๋าใบเดิมทุกครั้งหรือกระเป๋าซิปช่วยให้คุณค้นหาได้อย่างรวดเร็วหลังการฝึก

สิ่งเล็กๆแต่น่าสนุก

อาจจะเป็นบทกวีหรือ คำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจ ที่เตือนคุณว่าทำไมคุณถึงรักยิมนาสติก หรืออาจเป็นเครื่องรางนำโชคเล็กๆ หากคุณมีวันที่หนักหน่วงในยิม การมีสิ่งปลอบโยนและมีความสุขในกระเป๋ายิมสามารถช่วยได้