Eşinizle Büyük Bir Kavgadan Sonra Ara Vermek İçin İpuçları

Sadie Holloway, insanların ilişkilerini güçlendirmelerine yardımcı olmak için kişilerarası iletişim becerileri öğreten bir atölye kolaylaştırıcısıdır.

Sağlıklı, mutlu bir evlilik yaratmak ömür boyu sürecek bir yolculuktur. İşler sarpa sardığında sürüşü kolaylaştırmak için büyük bir kavgadan sonra nasıl telafi edeceğinizi öğrenin.

Bir ilişkideki her insan ne kadar haklı olduğunu düşünürse düşünsün, hiçbiri sonsuza kadar kızgın kalmak istemez. Sağlıklı çiftlerin çoğu için büyük bir kavgadan sonra barışmak boşanmaya tercih edilir. Kocanız veya karınızla büyük bir kavgadan sonra barışmak istediğinizde ne yapacağınız hakkında daha fazla bilgi edinin.

Kocanız veya karınız, sevgiliniz veya erkek arkadaşınız veya kız arkadaşınızla büyük bir kavgadan sonra değişiklik yapmaya kararlıysanız, barışmak ve ilerlemek düşündüğünüzden daha kolaydır.

Eşinizle son kavganızın sebebi ne olursa olsun, tartışmayı kafanızda tekrar tekrar oynamanın bir anlamı yok. Kimin haklı, kimin haksız olduğunu veya tartışmayı kimin başlattığını bulmaya çalışmak, ikinizi de erimeden sonra barışmaya ve devam etmeye daha fazla yaklaştırmıyor.

Bir tartışma, yanlış anlama veya bir ilişki krizi sonrasında sizin ve eşinizin tekrar yola çıkmanıza yardımcı olacak bazı yollar.

Büyük Bir Dövüşten Sonra İntikam İçin İpuçları

Tartışmadaki rolünüzü kabul edin.
Eşinizi açık bir kalple dinleyin.
Kırıcı bir şey söyledikten veya yaptıktan sonra pişmanlığı ifade edin.
Zaman ver.
Unutma, çoğu insan büyük bir kavgadan sonra birbirini sevmekten vazgeçmez.

Kocanız veya karınızla büyük bir kavgadan sonra çitleri nasıl onarır ve köprüler kurarsınız?

1. Tartışmadaki rolünüzü kabul edin.

Tartışmadaki rolünüzü kabul edin. Sözlerinize ve eylemlerinize sahip çıkmak ve eylemleriniz için özür dilemek, tartışmayı biraz kapatmanın ve korkunç sessiz muameleyi kırmanın en iyi yoludur. Kavgalar ve tartışmalar asla eğlenceli değildir. Acı çekiyorsanız, eşinizin de olduğundan emin olabilirsiniz. Hâlâ mesafeli ve savunmacı davranıyor olsa da, ilk adımı birisinin atması gerekir. Sen de olabilirsin. Niye ya? Çünkü ilişkinin yarısının sorumluluğunu alabilecek tek kişi sensin. Büyük bir kavgadan sonra barışmanın ilk adımı budur: sorumluluk almak.

Eşinizin önce özür dilemesini dilemek, beklemek ve ummak, onu belli bir şekilde davranmaya zorlamaya çalışmakla aynı şeydir. başkasını değiştiremezsiniz. Ama kendini değiştirebilirsin. Kavgadan sonra geri çekilmek ve sessiz kalmak da barışmanın cevabı değildir. Tartışmanın size düşen kısmı için samimi, mazeretsiz bir özür sunmak, bir kavgadan sonra barışmanın ve devam etmenin bir sonraki adımıdır.

Eşinizle büyük bir kavga ettikten sonra, birlikte oturduğunuz zaman garip anlar olabilir, ancak ne söyleyeceğinizi bilmiyorsunuz.

2. Eşinizi açık bir kalple dinleyin.

Eşinizi açık bir kalple dinleyin. Bir tartışmadan sonra barışmak, kendi bakış açınızı bir kenara bırakıp durumu eşinizin bakış açısından görmeye çalışmanızı gerektirir. Ne kadar zor olursa olsun, eşinize atlamadan ve onu düzeltmeden söyleyeceklerini dinlemeye çalışın. Bir başkasını dikkatle, sözünü kesmeden, yargılamadan ve doğruyu yanlışı belirleme ihtiyacı hissetmeden dinlemek, biri için yapabileceğiniz en sevgi dolu, şefkatli şeylerden biridir. Ve kocanız veya karınız sevginizi ve ilginizi hissetmeyi hak etmiyor mu?

İçinde Bilinçli Sevmek: Ortak Bağlılığa Yolculuk, yazarlar ve evlilik danışmanları Gay Hendricks, Ph. D. ve Kathlyn Hendricks, Ph.D. Eşinizin sözünü kesmenin evliliğinizde neden büyük iletişim engelleri oluşturduğunu paylaşın. Şöyle yazıyorlar: “İnsanların konuşurken sözünü kesmek, muhtemelen iletişimde en yaygın devalüasyon türüdür. Sözünüzü kestiğinizde karşınızdaki kişi 'Ben sizden daha önemliyim' der. Benim bakış açım önceliğe sahiptir.’ Kesintiler her zaman iletişimde sorunlara neden olur, ancak iki taraf da etkileşimlerinin neden engellendiğini anlamaz.”

Bazen savaşı kazanmak kaybetmekten çok daha kötüdür.

— Billie Tatili

Tüm çiftler ilişkilerinde bir noktada tartışacaklar. Büyük bir kavgadan sonra üzgün olduğunuzu söyleme cesaretine sahip olmak, zorlu dönemleri atlamanıza yardımcı olacak ve zamanla daha güçlü ve daha dirençli bir evliliğe sahip olmanıza yardımcı olabilir.

3. Kırıcı bir şey söyledikten veya yaptıktan sonra pişmanlığı ifade edin.

En çok sevdiğiniz kişiyi inciten bir şey söyledikten veya yaptıktan sonra pişmanlığı ifade etmek zor olabilir. Ancak haklı olmaktan vazgeçmek istemediğiniz için özür dilemek her zaman zor değildir. Özür dilemek zor olabilir çünkü samimi ve gerçek görünmek istersiniz, ancak ne kadar kötü hissettiğinizi ifade etmek için doğru kelimeleri bilmiyorsunuzdur. Büyük bir kavgadan sonra barışmak istediğini biliyorsun, sadece doğru kelimeleri bulamıyorsun.

Pişmanlığınızı eşinize kitaptan bir kart veya mektupla ifade etmenin bazı yolları: Seni Düşünüyorum, Her Durum için Tebrik Kartı, Katie Hewat tarafından:

"Yaptıklarım/söylediklerim sizi üzdüyse lütfen beni bağışlayın. Seni asla incitmek istemedim ve seni üzdüğümü düşünmek kalbimi kırıyor."

"Affet beklemiyorum. Sadece aramızda olanları hak etmediğini bilmeni istiyorum. içtenlikle üzgünüm."

"Hayatımda her şeyden çok sevmem, korumam ve değer vermem gereken tek şey sensin. Bir daha neyin önemli olduğunu asla gözden kaçırmamak için elimden gelenin en iyisini yapacağım. Seni hayal kırıklığına uğrattığım için çok üzgünüm."

Hayat çok kısa, çok öngörülemez ve ikiniz arasında bir anlaşmazlığın çıkmasına izin vermeyecek kadar güzel.

Pixabay

4. Zaman ver.

Zaman ver. Büyük bir kavgadan sonra evliliğinizdeki denge ve uyum bozulabilir. Siz ve eşiniz, kavganız için yetişkin bir karara varıp sorunu konuşmuş olsanız bile, birbirinize ısınmak ve kendi tarzınızı yeniden bulmak için kendinize zaman verin. Büyük bir kavgadan sonra barışmak zaman alır. ama sabredersen olur. Bir kavgadan sonra eşiniz, kocanız veya karınızla yeniden bağlantı kurmak, sizin tarafınızdan bilinçli bir çaba gerektirir. Ve sevgilinle gerçekten barışmak istiyorsan buna değer!

Dinlemek çok basit bir eylemdir. Orada olmamızı gerektirir ve bu pratik gerektirir, ancak başka bir şey yapmamıza gerek yoktur. Tavsiye vermek, koçluk yapmak veya akıllıca konuşmak zorunda değiliz. Sadece orada oturup dinlemeye istekli olmalıyız.

-Margaret J. Wheatley

Kavgadan sonra telafi etmenin doğru yolu nedir?

5. Unutma, çoğu insan büyük bir kavgadan sonra birbirini sevmekten vazgeçmez.

Çoğu sağlıklı insan, büyük bir kavgadan sonra birbirini sevmekten vazgeçmez. Ancak bazen siz ve eşiniz tartıştıktan sonra 'Seni seviyorum' deme cesaretini bulmak zor. Bu sözleri büyük bir kavgadan sonra çok erken söyleyin ve muhtaç olarak karşılaşabilirsiniz. Ama "Seni seviyorum" demek için çok bekle, sonra pişman olabilirsin.

Bir kavgadan sonra "Seni seviyorum" kelimesini söylemek zorsa, duygularınızı ifade etmenin birkaç sözsüz yolu:

Eşiniz konuşurken tüm dikkatinizi ona vermek gibi hiçbir şey "Seni seviyorum" demez. Bu, özellikle bir kavgadan sonra önemlidir, çünkü bir iletişim arızası muhtemelen sorunun bir parçasıydı.

Aynı fikirde olmasanız bile eşinizin kendi kişisel kararlarını verme hakkına saygı gösterin.

Nazikçe sarılmak istemekten korkmayın. Bir kavgadan sonra 'seni seviyorum' demek, eşinize sevgisinin her zaman gerekli ve arzu edildiğini göstermek anlamına gelir.

Ne düşünüyorsun? Büyük bir kavgadan sonra telafi etmenin en iyi yolları nelerdir?

Büyük Bir Kavgadan Sonra Eşinizle Barışmak makalesi ilk olarak Sadie Holloway tarafından HubPages'te yazılmış ve yayınlanmıştır.

Sabır, bilgeliğin yoldaşıdır.

- Aziz Augustine

Kocanız veya karınızla tartıştıysanız ve daha sonra barışmak istiyorsanız, gurur ve kibir duygularınızı bırakmaya hazır olmalısınız.

Bu içerik doğru ve yazarın bilgisi dahilinde doğrudur ve kalifiye bir profesyonelin resmi ve kişiselleştirilmiş tavsiyesinin yerini alması amaçlanmamıştır.

Carolyn Alanları 16 Mart 2016'da ABD, Güney Dakota'dan:

Bu iyi. Bir şey ekleyeceğim ve bu esas olarak bunu okuyan erkekler için. Bu merkezde önerilen bazı "pişmanlığı ifade etmenin yolları" var. Bir sürü kelime var. Tecrübelerime göre ne kadar az söylersen ve ne kadar samimi olursan o kadar iyi. Mesela kocamla gergin bir konuşmadan sonra (aslında kavga değil ama yakın), ertesi gün kocam yanıma geldi. her şey sessizken, dikkatimi çekti, doğrudan gözlerimin içine baktı ve tamamen odaklanarak "Üzgünüm" dedi ve samimiyet. Bu kadardı. O mükemmeldi.