Küçük Şaman, popüler bir YouTube şovu ve dünya çapındaki müşterileri ile B kümesi kişilik bozukluklarında manevi bir koç ve uzmandır.
Narsist sevdikleriyle dolaşmış insanların nedenini sorması çok yaygın bir şeydir. Bu neden oluyor? Neden bana böyle davranıyorlar? Neden bu kişi için yeterince iyi değilim? Bunlar tamamen anlaşılabilir sorular, ancak durumun yanlış anlaşılmasından geliyorlar ve birçok yönden bu durumdan neler öğrenebileceğimizi kaçırıyorlar.
Neden sorusunun yanıtları var - bazıları karmaşık ve bazıları dolambaçlı. En basit cevap, çünkü böyle. Çoğu zaman, insanlar bu cevabı kabul etmekte zorlanırlar. Acı verici ve daha kötü, bu konuda yapabilecekleri hiçbir şey olmadığını ima ediyor. Ancak bu "neden" soruları genellikle başka bir kişinin davranışlarına veya duygularına uygulanır ve bu bağlamda bu konuda yapabileceğiniz hiçbir şey yoktur. Başka bir kişiyi kontrol edemezsiniz. Onlara hiçbir şey yaptıramaz, düşünemez veya hissettiremezsiniz. Kontrol edebileceğiniz tek şey nasıl
Birinin Nasıl Davranacağını Değiştiremezsiniz
Diğer insanlar söz konusu olduğunda nedenini anlamanın büyük bir kısmı tam olarak şunu kabul etmektir: Başka birinin nasıl davrandığını, düşündüğünü veya hissettiğini değiştirmek için yapabileceğiniz hiçbir şey yoktur. Bu nedenle neden diye sormak daha doğal gelse de nasıl diye sormak daha verimlidir. Bu durumda nasıl tuzağa düştüm? Nasıl bu kadar uzun süre içinde kaldım? Durumun bana sahip olduğu bu tutumu nasıl kırabilirim? Drama döngüsüne olan bağımlılığımı nasıl kırabilirim?
Bu, gerçekten hakkında bir şeyler yapabileceğiniz bir şeye odaklanır. Narsist veya toksik insanların neden böyle davrandıklarını anlamak iyidir - hatta gerekli - ancak duruma nasıl girdiğinizi anlamak daha önemlidir. Bu şekilde, artık olmaması için değiştirmeniz gerekenleri değiştirebilirsiniz. Patolojik olarak narsist kişi değişse harika olurdu, ama bu oluyor gibi görünmüyor, bu yüzden şimdi daha zor soruları sormanın zamanı geldi.
Başkalarını Anlamaya Çalışmadan Önce Kendinizi Anlayın
Bazı insanlar için ilişkinin içine doğmuş olabilirsiniz. Belki narsist ebeveyniniz, kardeşiniz veya başka bir akrabanızdır. Diğerleri için, belki romantik bir ilişki veya arkadaşlık içindesiniz. İlişki ne olursa olsun, durumun nasıl ortaya çıktığını anlayabilmeniz için kendi karar vermenizin arkasındaki nedenleri anlamanız çok önemlidir. Narsist insanların genellikle toksik olduğu kesinlikle doğrudur. Genellikle küfürlü, duygusuz ve zalimdirler. Bencil, bencil ve manipülatif olabilirler. Kurbanın bunu anladığı bir nokta gelir. Soru şu ki, bu davranışın hayatlarındaki biri tarafından kabul edilebilir olduğu bir noktaya nasıl geldiler? Ve nasıl değiştiriyorlar?
Bunlar daha da zor cevapları olan zor sorular. Entelektüel olarak, hiç de karmaşık değil. Çözüm basit, değil mi? Sorunun ne olduğunu anlayın ve artık bunu yapmayın. Ama elbette, duygusal olarak, bundan daha karmaşık. Genel olarak, çözülmemiş sorunlar vardır ve bir de bu sorunlar nedeniyle oluşan, genellikle onlarca yıl öncesine dayanan, tanımlanması ve üstesinden gelinmesi gereken kalıplar ve alışkanlıklar vardır. Bu ürkütücü geliyor, ancak sorunun bir parçası olduğunuzu belirlemek savaşın yarısından fazlası. Bir kişi diğer kişiye odaklanmayı bırakıp kendine bakmaya başladığında, iyileşme ve değişimin gerçekten başladığı ve gerçek işin başlayabileceği yer burasıdır. Bu nedenle narsistler yaşamlarında değişme veya ilerleme konusunda çok fazla sorun yaşarlar. Bu işleri hemen hemen yapamıyorlar.
Kendi İlginizi Hak Ediyorsunuz
Toksik insanlarla uğraşmanın bir lütfu veya iyi bir yönü varsa, o da size iyileşmeniz gereken yanlarınızı göstermeleridir. Bunlar, onlarla tanışmadan veya şu anda yaşadığınız her şeyi yaşamadan önce asla fark etmemiş olabileceğiniz şeylerdir. Dinleyen bazılarınız şu anda içinde bulunduğunuz durumla bazı şeyler arasındaki noktaları hala tam olarak birleştirmemiş olabilir. çocukken olanlar, ya da kendiniz hakkında sahip olduğunuz bilinçaltı inançlar ya da çözülmemiş sorun ne olursa olsun. NS. Farkındalık, siz izin verirseniz gelecektir ve bu olduğunda, acı verici olabilir, ancak işlerin daha iyi olması için gereklidir. Gerçeği şimdi kabul edebilir ve ilişki hakkında sahip olduğunuz fantezilerden vazgeçebilirseniz, uzun vadede daha az acı yaşayacaksınız.
Diğer kişinin sorununu görmek her zaman daha kolaydır ve narsistlerin o kadar çok bariz sorunları vardır ki, bazı yönlerden onlara odaklanmamak neredeyse imkansızdır. Ama aynı odaklanmayı hak ediyorsun ve narsistin sorunlarına gösterdiğin özeni ve ilgiyi hak ediyorsun. İçten içe kendi sorunlarınızla yüzleşmekten korkuyor olabilirsiniz. Bu doğruysa, yalnız değilsin! Bu, birçok insanın yapmaya cesaret edemediği bir şeydir. Belki de bunun yerine başka bir kişiye odaklanarak çözülmemiş sorunlarınızdan bilinçaltında kaçınıyorsunuz. Belki de başka birini "düzelterek" kendinizi doğrulamaya ve değerinizi kanıtlamaya çalışıyorsunuz. Gerçek şu ki, hiçbirimiz mükemmel değiliz ve insanlar kendi sorunlarımızın ne olabileceğine bakmaya istekli olmadıkça, gerçek ve kalıcı bir değişiklik yaratamazlar.
Bu içerik doğru ve yazarın bilgisi dahilinde doğrudur ve kalifiye bir profesyonelin resmi ve kişiselleştirilmiş tavsiyesinin yerini alması amaçlanmamıştır.
