Kaitlyn'in psikoloji geçmişi vardır ve size bedeninize, zihninize, kalbinize ve çevrenizdekilere nasıl dayanacağınızı öğreten makaleler yazar.
Psikolojideki bağlanma teorisi, başkalarıyla nasıl etkileşime girdiğimiz, neden belirli türlere ilgi duyduğumuz hakkında çok şey açıklayabilir. neden bazı ilişkilerimizin başarılı ya da başarısız olduğunu ve neden benzer sorunların hayatımızda tekrar tekrar ortaya çıktığını ilişkiler.
Bağlanma tarzınıza bağlı olarak, yakınlığı farklı şekilde ele alabilir ve algılayabilirsiniz; duyguları farklı şekilde iletmek, dinlemek ve anlamak; çatışmaya farklı tepki verir; ve partneriniz ve ilişkilerinizden farklı beklentileri var.
Ancak, öncelikle, sahip olabileceğiniz farklı bağlanma stilleri burada.
Bağlanma Teorisine Dayalı 4 Bağlanma Tarzının Tanıtımı
Min An tarafından. CC0 Creative Commons.
Pexels
1. Güvenli
Güvenli bir bağlanma stiliniz varsa, yakınlık, reddedilme konusunda rahatsınız ve yakın ilişkilerinizi saplantı haline getirmeme eğilimindesiniz. Başkalarıyla yakın olmayı kolay buluyorsunuz. Başkalarına bağımlı olmak ve başkalarının size bağımlı olması konusunda rahatsınız. Ayrıca terk edilmek veya birinin çok yaklaşması konusunda endişelenmiyorsunuz.
2. kaçınan
Kaçınan bağlanma stili iseniz, başkalarına yakınlaşmaktan rahatsız olma eğilimindesiniz. Bağımsızlığa ve kişisel özgürlüğe çok değer veriyorsunuz, bu nedenle başkalarına bağımlı olmak sizin için zor bir şey olabilir. Başkalarına güvenmeyi zor bulabilir ve başkalarına bağımlı olmamayı ve başkalarının size bağlı olmamasını tercih edebilirsiniz. İlişkilerde, genellikle rahat olduğunuzdan daha samimi olma baskısı hissedersiniz.
3. Endişeli
Kaygılı bağlanma stiliyseniz, temelde kaçınma stilinin tam tersisiniz. Kaçınan kişinin yakınlıktan kaçacağı yerde, yakınlık ve başkalarıyla yakın olmak için can atıyorsunuz. Kaygılı bağlanma stiliniz varsa, ilişkileriniz konusunda güvensiz hissetme eğilimindesiniz. Sık sık partnerinizin sizi terk edeceğinden veya sizi sevmeyeceğinden endişeleniyorsunuz. Başkalarıyla olabildiğince yakın olmak istediğiniz için, yaklaşımınız insanları korkutup kaçırabilir veya ortaklarınızı rahatsız edebilir.
4. endişeli-kaçıngan
Kaygılı-kaçınan bağlanma stili iseniz, çok çelişkili bir birey olabilirsiniz. Yakınlıktan rahatsız olsanız bile, başkalarıyla yakın olmak için can atıyorsunuz ve sevdikleriniz tarafından terk edilmekten endişe duyacaksınız. Başkalarına güvenmeyi ve güvenmeyi zor bulabilirsiniz çünkü incinebilirsiniz, ancak aynı zamanda onlara duygusal olarak yakın olmak istersiniz. Bu karışık duygular, çocukluk ve ergenlik döneminde geçmiş kayıp veya duygusal travmadan kaynaklanmış olabilir. Karşılıklı olarak tatmin edici ilişkilere layık olmadığınızı hissetme eğiliminde olabilir ve size yakın olmayı seçen insanların niyetlerini ikinci kez tahmin edebilirsiniz.
Anket: Eklenti Tarzınız
Bağlanma Tarzınız İlişkilerinizi Nasıl Etkiler?
Tarafından Pixabay'a yüklendi. CC0 Creative Commons.
Pexels
Artık hangi bağlanma stiline sahip olabileceğiniz konusunda genel bir fikriniz olduğuna göre, işte bağlanma biçiminiz tarz, romantik ilişkilerdeki davranışınızı ve daha sağlıklı bir ilişki kurmak için neler yapabileceğinizi etkileyebilir. ilişki.
Güvenli
Güvenli bir bağlanma stiliniz varsa, şefkat gösterme ve kendi başınıza kalma konusunda kendinizi rahat hissetme eğilimindesiniz. Reddedilmeyle nasıl başa çıkacağınızı biliyorsunuz ve başarısızlıktan ya da reddedilmekten diğer bağlanma stillerine sahip olanlar kadar korkmuyorsunuz. Ayrıca, size iyi davranan insanlarla ve sizi tatmin ve mutlu hissettiren ilişkilerle doğal olarak ilgilendiğiniz için değerli ortaklar seçmekte daha iyisiniz.
Güvenli tip sizseniz:
Başkalarına güvenmek sizin için kolay olabilir, ancak insanlara çok fazla ve çok hızlı güvenmediğinizden emin olun. Ayrıca, bir ilişkiye tahammül edebiliyor olmanız, o ilişkide kalmanız gerektiği anlamına gelmez. Sizi gerçekten mutlu eden bir ilişki için çabaladığınız için kendinizi kötü hissetmeyin. Başkasının bagajından sorumlu olmak zorunda değilsiniz.
kaçınan
Dörtte birimiz son derece bağımsızız ve başkalarına çok yakın olmaktan rahatsızız. Kaçınıyorsanız, “bağlılık sorunlarınız” olabilir ve tamamen kararlı bir ilişki için her zaman “çok meşgul” görünebilir. Farkında olsanız da olmasanız da, partnerinizle samimi bir gece geçirmektense ofiste geç saatlere kadar çalışmaktan daha rahat hissetme eğilimindesiniz.
Eğer kaçınan tipseniz:
Birinden uzaklaşmaya başladığınızda veya kendinizi biriyle yakınlaşmaktan alıkoyduğunuzda bunu zihinsel olarak not edin. Belki de bir ilişki kurmaya hazır olmadığınızı ama yine de bir ilişkiye girdiğinizi söylediniz. Belki de partnerinizin size göre olmadığını “kanıtlamak” için sürekli bir bahane arıyorsunuzdur. Geleceğiniz olmadığını bildiğiniz ortakları seçiyor olabilirsiniz (örneğin, bekar olmayan biriyle veya duygusal olarak uygun olmayan biriyle ilişkiye başlamak vb.).
Kendinizden uzaklaşmaya başladığınızı fark ettiğinizde, rahatsızlığın kontrol edebileceğiniz bir şey olduğunu ve belki de ondan tamamen içgüdüsel olarak kaçmadan önce bir şans vermeniz gerektiğini unutmayın. Güvenli bağlanma stiline sahip bir eş seçmek ve eşinizin kusurlarına takılma eğiliminizi kontrol etmeye başlamak da yardımcı olabilir. Hiç kimsenin mükemmel olmayacağını anlayın ve partnerinizi harika yapan şeylere daha fazla odaklanmaya başlayın.
Endişeli
Bu bağlanma tipine sahipseniz, seri tekeşli olabilirsiniz ve ortaklarından çok fazla güvence ve ilgiye ihtiyaç duyma eğiliminde olabilirsiniz. Diğer bağlanma türlerine kıyasla bekar olmayı daha rahatsız edici bulabilir ve bu nedenle, bekar olmaktan kaçınmak için sağlıksız ilişkilere girme olasılığınız daha yüksek olabilir. Terk edilme korkunuz, eşinizin niyetleri ve sadakati hakkında şüphe duymanıza neden olabileceğinden, ortaklarınıza güvenme konusunda da zorluk çekebilirsiniz.
Endişeli tipteyseniz:
İhtiyaçlarınızı daha etkili bir şekilde iletmeye çalışın. Partnerinizden ihtiyaç duyduğunuz şeylerden asla utanmayın. Duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı eşinize açık ve doğrudan ifade etmek korkutucu olabilir, ancak bir ilişki kurmak çok önemlidir. bir çift arasındaki istikrarlı diyalog ve ikinizin de aynı durumda olduğunu bildiğinizde ilişkideki çok fazla stresi azaltabilir sayfa.
Endişeli-Kaçıngan
Kaygılı-kaçınan bağlanma stili iseniz, birisine yakın olmayı istemekle birlikte aynı zamanda yakınlıktan rahatsızlık duymanız nedeniyle bir dereceye kadar kafa karışıklığı ve hayal kırıklığı hissedebilirsiniz. Bu nedenle, bilinçli olarak kendinizin küçük parçalarını açığa çıkarmayı seçerek ve diğer kişinin bu bilgilere özel olarak nasıl tepki vereceğini ölçerek kime güvenebileceğinizi güvenli bir şekilde bulmayı düşünebilirsiniz. Sizin için önemli olan konularda başkalarıyla yüzleşmekten korkmayın, kişisel gelişiminizi engellememek veya dünya görüşünüzün genişlemesini sınırlamamak için makul argümanları değerlendirmek için açık fikirli olun.
Anket: Partnerinizin Bağlanma Tarzı
Bağlanma Tarzınıza Takılıp Kalmadınız
Burst tarafından. CC0 Creative Commons.
Pexels
Güvenli bir bağlanma stiliniz yoksa umutsuzluğa kapılmayın. Çoğu ebeveynlerimiz veya bakıcılarımızla olan çocukluk ilişkilerimize dayalı olarak geliştirilse de, bağlanma stilinizi değiştirmek için asla geç değildir.
Bağlanma tarzınızı biliyorsanız, benlik saygınız üzerinde çalışarak veya şefkat göstererek ve başkalarıyla bağlantı kurarak güvenli bir bağlanma oluşturmaya çalışabilirsiniz. Hem kaygılı hem de kaçıngan bağlanma stillerinin anahtarı korkuyla nasıl başa çıkılacağını öğrenmektir.
Bu içerik doğru ve yazarın bilgisi dahilinde doğrudur ve kalifiye bir profesyonelin resmi ve kişiselleştirilmiş tavsiyesinin yerini alması amaçlanmamıştır.
© 2018 KV Lo
KV Lo (yazar) 18 Nisan 2018'de:
@Elaine: Kesinlikle! İlk bağlanma tarzlarımız büyük ölçüde nasıl yetiştirildiğine göre belirlenir, ancak bu hayatımızın geri kalanında aynı kalacağı anlamına gelmez. Artık bir çocukluk bağlanma stilinden ayrılan bir "yetişkin bağlanma stili" var.
Elaine 18 Nisan 2018'de:
Nasıl bir bağlanma tarzım olduğu hakkında hiçbir fikrim yok mu?! Birkaçının karışımı olabilirim. Bu çok ilginç bir makale. Merak ediyorum, belirli ebeveynlik stillerinin belirli bağlanma stillerine yol açıp açmadığını merak ediyorum.
basit Hint anne 02 Nisan 2018'de:
Bu kadar çok bağlanma stili hakkında hiçbir fikrim yoktu, bunu yer imlerine eklemem ve arkadaşlarıma da göstermem gerekiyor. Güvenli bir insan olduğumu düşünüyorum
eliza 30 Mart 2018'de:
İlginç bir makale, ancak biraz karışık olduğu için ne tür bir bağlılık içinde olduğumu düşünebilirim. Ama paylaştığın tüm açıklamalarla çok şey öğrendim.
Esperanza Scotto 27 Mart 2018'de:
Bu çok ilginç! İnsanların ve ilişkilerin bu kadar farklı olması çılgınca :)
güvercin 27 Mart 2018'de:
Bunu daha önce hiç düşünmemiştim, nereye uyduğumdan bile emin değilim! Ben doğası gereği endişeli bir insanım ama duygusal olarak hiç muhtaç değilim!
Tanya Artemova 27 Mart 2018'de:
WOW, daha önce bağlanma stillerini hiç duymadım. Sanırım benimki Güvenli :)
LONDRA MUMMA 27 Mart 2018'de:
Aman tanrım, nereden başlayacağımı bile bilmiyorum, hepsine sahip olabilirim lol!
