Taciz Edici Bir İlişkide Bir Arkadaşa Nasıl Yardım Edilir

Sadie sağlıklı ilişkiler hakkında yazıyor. Aile içi şiddete maruz kalanları destekleyen kâr amacı gütmeyen kuruluşlarda uzun yıllara dayanan deneyime sahiptir.

Yetişkin bir arkadaşınızın veya aile üyenizin eşi tarafından taciz edildiğinden endişeleniyor musunuz? Korktuğu için içinden çıkamayacağı kötü bir ilişki içinde olduğundan mı korkuyorsun? Sağlıksız bir ilişki içinde sıkışıp kalmış arkadaşınıza yardım etmenin bazı güvenli, nazik ve saygılı yolları hakkında daha fazla bilgi edinin.

Sözlü taciz nedir?

Sözlü taciz, birinin kasıtlı olarak başka bir kişiye zarar vermek veya zarar vermek için kelimeleri kullanmasıdır. Sözlü tacizi bazen tespit etmek zor olabilir, çünkü genellikle çok incedir - her zaman fiziksel tacizi içermez. Ancak birinin sizinle konuşma şekli kasıtlı olarak duygusal sıkıntı, korku ve endişeye neden oluyorsa, bu taciz edicidir. Arkadaşınızın partnerinin bu taciz edici sözlü tekniklerden herhangi birini kullandığını fark ettiniz mi?

• suçlama
• parmakla göstermek
• YARGILAMAK
• ırkçı, bağnaz yorumlar yapmak
• kesintiye uğratmak
• isim takma
• alaycı

Önem verdiğiniz birinin - bir arkadaş, bir aile üyesi veya bir iş arkadaşı - taciz edici bir ilişki içinde olduğundan şüpheleniyorsanız, onunla bu konuda konuşmanın bir yolunu bulmak zor olabilir.

Belki de içgüdülerinin yanlış olduğundan endişeleniyorsun ve arkadaşını üzeceksin. Ya da belki de ona taciz edici bir ilişkiden çıkmak için ihtiyaç duyduğu bilgileri verememekten korkuyorsun. Zor bir konuda konuşmaya başlamak konusunda gergin olmak normaldir, ancak onun güvenliği ve esenliği çok önemlidir. Desteğinize sahip olduğunu ve tacizden vazgeçmesine yardımcı olacak seçenekler olduğunu ona bildirerek Arkadaşınızın zor zamanlarında ona yardım etmek için nazik, şefkatli adımlar atacaksınız. ihtiyaç.

İstismarcı bir ilişki içinde olan biri için endişelendiklerinde, arkadaşların ve ailenin sık sık yapmak istedikleri şeylerden biri, onları 'kurtarmaya' çalışmaktır.

Önemsediğiniz birinin incindiğini, ona ne yapması gerektiğini söylediğini, tavsiye verdiğini ve hatta gitmesi için bir ültimatom verdiğini görmek ne kadar zor olsa da (yani; “Onu terk etmezsen, etrafta kalıp senin incinmeni izleyemem.”) yardımcı çözümler değildir ve hatta onun taciz edici durumdan kurtulmasını zorlaştırabilir. Ne zaman ve ne zaman gitmeye hazır olduğuna karar verebilecek tek kişi o.

Bunu atlatmana yardım etmek için buradayım. Yalnız değilsin.

Partneri tarafından tacize uğrayan birine ne söyleyebilirsiniz?

Bir kadının tacizci eşinden ayrılmaktan korkmasının birçok karmaşık nedeni vardır. İstismarcı bir partneri terk eden kadınlar bile, yine anlamayabileceğiniz karmaşık nedenlerle sıklıkla geri dönerler. Bu yüzden şunları yapmak çok önemlidir:

• Arkadaşınızın istismarın onun hatası olmadığını ve yalnız olmadığını bilmesini sağlayın.
• Aynı fikirde olmasanız bile kararlarına saygı gösterin.
• İstismarcı bir ilişki içinde kaldığı için seçimlerini eleştirmekten veya kendisini kötü hissettirmekten kaçının. Arkadaşınızın sizinle konuşurken kendini güvende hissetmesi gerekiyor. Olanları paylaştığında yargılanacağından korkuyorsa, istismar hakkında hiç konuşmayabilir. Konuşmaya hazır olduğunda, koşulsuz olarak dinlemek için orada olacağınızı bilmesini sağlayın.

Bu ifadelerden bazılarını arkadaşınızın desteğinize sahip olduğunu bilmesini sağlamada yararlı bulabilirsiniz:

• "Bunun hakkında konuşmanın zor olabileceğini biliyorum ama benimle her şeyi konuşabileceğini bilmeni istiyorum."
• "Seni önemsiyorum ve senin için buradayım. Yalnız değilsin. Hazır olduğunda, yardım etmek için buradayım."
• "Davranışlarından sen sorumlu değilsin. Yaralanmayı sen istemedin. Ne söylediğin veya yaptığın önemli değil, her zaman saygıyla muamele görmeyi hak ediyorsun. Kendi evinizde güvende hissetmeyi hak ediyorsunuz."

Arkadaşınıza veya sevdiğiniz kişiye onun güvenliğinden endişe ettiğinizi söylemenizde bir sakınca yoktur. Duygularınız da geçerli. Zor bir durumda olduğunu anladığınızı bilmesini sağlayın. Destekleyici bir arkadaş olarak rolünüz, onu dinlemek ve yardım etmek istediğinizi bildirmektir.

Kendi evinizde güvende ve güvende hissetmeyi hak ediyorsunuz. Nasıl yardımcı olabilirim? Kendini güvende hissetmen için ne gerekecek?

Kötü niyetli bir ilişkide bir arkadaşınıza nasıl yardım edebileceğinize dair bazı ek öneriler:

• Arkadaşınıza yetkin, yetenekli bir kişi olarak davranın. Kararlarını kabul etmekte zorlansanız bile, o hala bir yetişkin.

• Arkadaşınız adına karar vermeye veya onun rızası olmadan onun adına hareket etmeye kalkışmayın. Sorunlarını onun yerine çözmeye çalışmak, onun muhakemesine güvenmediğiniz veya iyi seçimler yapabileceğine inanmadığınız anlamına gelir. Bu, kriz durumundaki birine çok güçsüz gelebilir ve gelecekte sizinle konuşmaktan caydırabilir.

• Profesyonel destek ve kaynaklara erişmesine yardımcı olmayı teklif ederek onu yardım almaya teşvik etmenin nazik yolları vardır. Örneğin, topluluğundaki mevcut kaynaklara bakmanıza yardımcı olmayı teklif edebilirsiniz. Kadın sığınma evleri, aile içi şiddet destek kuruluşları ve geçiş evleriyle iletişime geçmesine yardımcı olabilirsiniz. Unutma, tüm cevaplara sahip olmak zorunda değilsin. Yanında olduğunu ve aradığı cevapları bulmasına yardım edeceğini bilmesini sağla.

Sana olanlar senin suçun değil.

Sende kendine iyi bak.

Bir arkadaşınızı krizde desteklemek, sizin için de duygusal olarak zor olabilir. Bu nedenle, istismarcı bir ilişkide bir arkadaşınıza yardım ederken kendi güvenlik, sağlık ve zindelik ihtiyaçlarınızı karşılamanız çok önemlidir. Ne yapacağınızı bilmiyorsanız, kriz hattını veya aile içi şiddet destek merkezini aramaktan çekinmeyin ve arkadaşınızın yanında olmanıza yardımcı olacak kaynakları isteyin. Kendi sağlığınıza dikkat etmiyorsanız, birinin sağlıksız bir ilişkiden çıkmasına yardım edemezsiniz. Durum size stresli bir şekilde zarar vermeye başlıyorsa, destek ve kaynaklar için sağlık hizmeti sağlayıcılarınıza ulaşmaktan korkmayın.

Konuşmaya hazır olduğunda, dinlemek için buradayım.

Kendinizi aile içi şiddet ve taciz edici ilişkiler konusunda eğitin.

Kötü bir ilişki içinde olan bir arkadaşınıza yardım etmenin en iyi yollarından biri, kendinizi hastalığın yaygınlığı konusunda eğitmektir. Aile içi şiddet ve eşleri tarafından incinen ve istismar edilen kadınlara yardım etmek için mevcut kaynaklar.

Şu anda seni güvende hissettiren şey ne olurdu?

Kendini onun yerine koy.

Kötü niyetli bir ilişki içindeyseniz ve ne yapacağınızı bilmiyorsanız isteyeceğiniz arkadaş olun. Sizi destekleyen, sizi yargılamadan dinleyen, ihtiyacınız olduğunda yardım teklif eden, isteklerinize saygı duymak ve mahremiyetinizi korumak konusunda sözünü tutan bir arkadaşınıza ulaşır mısınız? Empati ve anlayış, kötü bir ilişki içinde olan birine sunabileceğiniz en önemli hediyelerden bazılarıdır.

Bu içerik doğru ve yazarın bilgisi dahilinde doğrudur ve kalifiye bir profesyonelin resmi ve kişiselleştirilmiş tavsiyesinin yerini alması amaçlanmamıştır.

© 2015 Sadie Holloway