Andrea flört, çiftler, astroloji, düğünler, iç tasarım ve bahçelerden çeşitli konularda yazıyor. Sinema ve yazarlık okudu.
Büyük ve kafa karıştırıcı bir bölünmede, Kermit ve Miss Piggy işleri kısa aramak zorunda kaldılar.
Ex'i İyilik İçin Kesmek
Birinin daha sonra sevgilinin destansı bir canavar olduğunu öğrenmesi için tepetaklak düşmenin çok kolay olduğunu biliyorum. Kendinize fazla yüklenmeyin. Hemen hemen herkesin hiç çıkmamış olmayı dilediği biri vardır. Eski sevgiliyi unutmak her zaman en kolay mesele değildir, özellikle de ayrılıktan hemen sonra. Karışık duygular yaşayacaksınız ve her gün bir tsunami sizi selamlıyormuş gibi hissedebilirsiniz.
İşte bu sefer eski sevgilinizin üstesinden nasıl geleceğinize dair bir rehber. Bu şekilde, hayatınıza devam edebilir ve sizin için daha iyi birini, sizi gerçekten önemseyen ve hayatta başarılı olmanızı isteyen birini bulabilirsiniz.
Hayatınızı Temizleyin
Her şeyden önce, hayatınız için Marie Kondo'nun zamanı geldi. Ne demek istediğimi bilmiyorsanız, "Marie Kondo ile Toparlamak" adlı şov için Netflix'e bakın. Sana erkek arkadaşını ve kız arkadaşını hatırlatan eşyaları atmalısın. Bunları bağışlayabilir, ateşe verebilir veya çöp kutusuna atabilirsiniz. Bu ıvır zıvırı nasıl keseceğinizin sahipliğini alacaksınız. Belli bir süveter için duygusallaşmayın; güzel bir mücevher parçasına kanmayın. Size Bukleli Bay Güzel Adam'ı hatırlatıyorsa, atın. Bu işteyken, birini unutma konusunda ilerleme kaydetmenin en iyi yollarından biri, yaşam alanınızı temizlemektir.
Devam edin ve bahsettiğim Netflix dizisini izleyin ve hayatınızı nasıl temizleyebileceğinize odaklanın. Daha temiz bir ev, daha iyi düşünmenize yardımcı olacaktır. Bütün o alet ve şeylere ihtiyacın yok. Yerinizi temizleyin ve birkaç ay boyunca çılgın alışverişler yapmayın. Harcamalarınızı sıkı takip edin. Ne istediğinizi daha iyi anlayana kadar para biriktirirseniz daha mutlu olursunuz. Paranızı izlemek, şu anda ihtiyacınız olan dürtü kontrolü konusunda size yardımcı olacaktır. Burada para biriktirebilir ve çalışkan olabilirseniz, bunu hayatınızın diğer alanlarında da tekrarlayabilirsiniz.
Yani evet, eski sevgiliyi unutmanın en basit adımlarından biri tüm takıntıları kesmektir. Eski erkek arkadaşınızın fiziksel hatırlatıcıları, orada olmayan bir bağı güçlendirebilir. Bu öğeleri bırakarak, eki bırakmış olursunuz.
Beynimiz belirli insanlara bağlanmak üzere kablolanmıştır ve kısa vadede beyniniz, bağlı olduğu birinin gitmesi nedeniyle kelimenin tam anlamıyla incinecek çünkü beyinlerimizle kimyasal olarak bağ kuruyoruz. Yani beyniniz sizi bu kişiye geri getirmeye çalışabilir veya bir şekilde size onu hatırlatmaya çalışabilir. Bunlar doğal tepkilerdir. Ruhunuz zamanla ve eski sevgiliyi atlattıkça rahatlayacak. İşin en kötü yanı başlangıçtır.
Brad Pitt ve Jennifer Aniston çift gibi görünüyordu, ama cennette her şey mükemmel değildi. Brad Pitt ve Angelina Jolie için de değildi, ancak büyük paket, molaların ardından hepsinin bir amaç ve hırs duygusu bulmaları.
Sosyal medya ve telefonunuzla ilgili her şeyi engellemeniz, silmeniz ve tüm bu cazları mutlaka yapmanız gerekmez. Bu kişiyle iletişim kurmadan edemiyorsanız, o kişiyi silmeyi düşünebilirsiniz. Ancak biraz öz kontrolünüz varsa ve onları her zaman çevrimiçi olarak takip etmekten kaçınabiliyorsanız, sosyal medyayı kesme göreviyle uğraşmayın. Sizi silerlerse çok üzülmeyin, çünkü birçok insan için bu onlar için çok önemli bir adımdır.
Gerçek anahtar, eski sevgilinle iletişim kurmayı bırakmaktır. Kendini yeni bir insan olarak geliştirmek için eski sevgilinle konuşmamak için birkaç aya ihtiyacın var. Birbirinizle ileri geri iletişim kuruyorsanız, bu süreci daha kolay hale getirmeyecek. Bu yazıdaki kişiyi geri kazanmaya değil, onu aşmaya çalışıyoruz.
Herhangi bir nedenle onlarla iletişim kurmanız gerekiyorsa, emojileri, GIF'leri, şirin şeyleri bırakın. Basit ve net tutun. Onlara duygularınız hakkında devam etmeyin çünkü zaten ayrıldınız - ve tüm incinmiş duyguların dışarı atılacağı yer o zaman şimdi değildi. Şimdi sürücü koltuğunda harekete geçiyorsunuz. Eski sevgililerine olan duygularını anlatmayacak güçlü bir insansın. Gerçekten umursayan birini hak ediyorsun - ki bu senin eski sevgilin değil.
Bu kişiyi hayatınızdan çıkarmanız gerektiğine karar verirseniz, aşağıdakileri yapmanız gerekir:
- Onları Facebook'tan silmeyin, engelleyin.
- Instagram'daki eski sevgilinizin tüm resimlerini kesin
- Telefon numarasını engelle
- E-postalarını çöp kutusuna gönder
- Mektupları atın veya açılmamış bir kutuya koyun
- Evinizdeki kilitleri değiştirin
- Telefonunuzdan resimleri silin
- Eskiden birlikte sohbet ettiğiniz yerlerden kaçının
- Onlarla paylaştığınız ve gerçekten ödediğiniz herhangi bir hesabın şifrelerini değiştirin
- Eskiden kendilerine ait olan her şeyi bir kutuya koyun ve posta yoluyla kendilerine teslim ettirin.
SİZE odaklanın
Devam etmenin bir parçası da yeni bir sen yaratmaktır. Kötü bir ilişki yaşadıktan sonra kendinizle iletişime geçmeniz gerekir. Şehirde olduğunu bilmediğiniz yeni yerlere gitmeyi deneyin. Enerjinizi yeni bir hobiye odaklamak için harika bir zaman. Git sanat, müzik ve benzeri dersler al. Sizi meşgul edecek rahatlatıcı yöntemler arayın.
İşte bir ayrılıktan sonra yapılacak bazı yapıcı şeyler:
- spor salonu üyeliği aç
- Hep gitmek istediğin bir yere tatile git
- Sanat dersleri alın
- Müzik dersleri alın
- Ekstra para için bir yan işe başlayın
- Kilisenize daha fazla dahil olun
- Uzun zamandır görmediğiniz arkadaşlarınızla takılın
- Daha iyi ücretli bir iş için yeni beceriler geliştirin
- Benzer fikirli ilgi alanlarına sahip bir gruba dahil olun
- Günlerinize daha fazla adım ekleyin
- Bir destek grubuna katılın
- Yeni tarifler deneyin
- Yeni bir seri okumayı deneyin
- Evini temizle
- Daha iyi rutin uyku alın
İşte ayrılığın hemen ardından yapmamanız gereken şeylerin bir listesi:
- Acılarını yemekte boğ
- Dürtü her şeyi satın al
- Tüm saçınızı kesin veya yeni bir dövme yaptırın - görünüşünüzde küçük ayarlamalar yapın. Büyük değişiklikler pişmanlıklarla gelebilir.
- Çok hızlı bir şekilde flört etmeye geri dönün. Duygusal olarak hazır olana kadar bekle
- işe gitmeyi bırak
- hareketsiz ol
- sadece uyku
- Kendini arkadaşlarından ayır
Pete Davidson ve Ariana Grande, muhtemelen ortak trajik geçmişlerinden - Manchester konser bombalaması ve Davidson'ın babası 9/11 sırasında ölen bir itfaiyeciden - oluşan hızlı bir romantizm yaşadılar. Çift için işler yolunda gitmedi ve sorun değil
Kendinizi Şımartın
Ayrılıklar gerçek işlerdir. Aslında vücudunuzun mide bulantısı, endişe, uykusuzluk, kilo kaybı veya kilo alımı, mide ağrıları, kramplar ve öfke ve depresyon karışımından fiziksel tepkiler vermesine neden olabilir. Gerçekte kötü bir ilişki olsa bile, bedeniniz ve zihninizin yas tutmak için zamana ihtiyacı vardır. Bu kişiye zamanınızı ve diğer önemli parçalarınızı verdiniz ve zehirli birini hayatınızdan çıkarma seçimini yaptığınızda beyniniz kimyasal olarak karışıyor. Ayrılığı takiben (ve sırasında) bu duygu patlaması, neredeyse fikrinizi değiştirmenize neden olabilir.
Gerçekten yapman gereken kendinle daha fazla temasa geçmek. Bu hastalık dalgaları ve kırık bir kalpten gelen duygular, kendinizi ikinci kez tahmin etmenize neden olmaz. Ne yaptığınızı gerçekten düşünmenizi sağlamak ve ilişkileri yeniden düşünmek, böylece bir sonraki kişi hakkında daha seçici olabilirsiniz.
Bu konular hakkında birisiyle ücretsiz olarak konuşmak için Google'da bulabileceğiniz yardım hatları olduğunu unutmayın, böylece bu konuya fazla girerek arkadaşlarınızı korkutmanıza gerek kalmaz. Orada terapi için ucuz seçenekler var ve paran varsa bir terapiste gidebilirsin. Çevrimiçi olarak okuyabileceğiniz çok sayıda araç ve YouTube'da ayrılığınızın üstesinden gelmenize yardımcı olacak ve ayrıca yalnız olmadığınızı bilmenizi sağlayacak harika videolar var. Bazı ayrılıklar tüm bu mide bulandırıcı duygularla gelmez. bazen harika hissettiriyor çünkü eski sevgilin seni tutuyordu ve ikiniz de bırakıp gitme zamanının geldiğini biliyordunuz.
Moraliniz bozuksa kendinizi şımartın. Devam edin ve biraz dondurma alın, en sevdiğiniz TV'yi izleyin ve bir sakinlik duygusu yaratın. Sizin süreciniz sizindir. Gerekirse uzun sosyal medya molaları verin - En son ne zaman ayrıldığımdan kesinlikle emin olana kadar kimseyle çıkmayı reddettim ve bu şimdiye kadarki en iyi karardı. Dürüstçe su tutamayan bir şey yerine, uyumlu ve uzun mesafeli olacak birini bulmamı sağladı.
İşte hak ettiğiniz gibi kendinizi şımartmak için bazı ipuçları:
- En sevdiğin çikolatayı al.
- Tırnaklarını yaptır. Bir spa günü yapın.
- Yeni ama uygun fiyatlı giysiler satın alın
- Dışarıda daha fazla yürüyüş yapın. Gününüze daha fazla adım eklemek, depresyonla savaşmaya yardımcı olur, zihinsel aktiviteye yardımcı olur, kaygıyla savaşır ve basit bir egzersizdir.
- Ruh sağlığı için harika olan doğada zaman geçirin ve biraz Güneş size C ve D Vitamini verecektir.
- Yeni yatak takımı satın alın. Rahat bir yatak bir saraydır. Optimum konfor için neler yapabileceğinizi bulun.
- Daha fazla sebze ve meyve satın alın ve yiyin. Gerçekten kötü bir ayrılık yaşadıysanız, sindiriminiz her yerde olabilir. Birkaç gün et yemeyi bırakın ve sebzeleri deneyin.
- Daha fazla su iç. Kulağa garip geliyor, ancak endişeli hissediyorsanız, muhtemelen enerjinizi tüketiyor ve susuz kalma riskini taşıyor olabilirsiniz, bu da birçok soruna neden olabilir.
- Duygularınız hakkında günlük. Ne hissettiğinizi sanatta ifade edin.
- Çevrimiçi meditasyon videolarına veya ASMR'ye bakın ve buna takılmayı ve ortaya çıktıkça düşüncelerinizi daha iyi kontrol etmeyi deneyin.
- Bir sanat müzesine gidin. Bu kulağa tuhaf gelebilir, ancak şu anda gerçekten ihtiyacınız olan şey perspektiftir. 2 saatlik bir müze turundan geçerseniz, kesinlikle yeni bir bakış açısı bulacaksınız ve sorunlarınızla hiç bağlantılı olmasa bile - bu, acıyı dolaylı olarak hafifletmeye yardımcı olabilir. Zihniniz cevapları araştıracak, bu yüzden kendinizi zihninizin şakacı bir şekilde sonuçlara varabileceği yerlere götürmelisiniz.
- Uzatmak. Yoga yap.
- Uzun bir banyo yapın.
- Bir masaj yaptırın.
- En sevdiğiniz restoranda yemek yiyin.
Kendinizi Zorlamayın
Bir ayrılık, başarısız olduğunuz anlamına gelmez. Bu süre zarfında kendinize karşı sert olmak kolaydır - ama yapmayın. Ayrılığınızı bir mizah anlayışıyla ve bir gerçeklik kontrolü olarak ele alın. Bu deneyimden öğrenebilir ve daha iyi bir deneyim için elde edebileceklerinizi ondan alabilirsiniz. Arkanıza yaslanıp düşüncelerinizin her yere gitmesine izin vermek için kendinize zaman tanıyın ve bunun sizi nereye götüreceği konusunda kendinize fazla yüklenmeyin. Kendinizi bu kişi için hayaller kurarken ve onun dokunuşunun özlemini çekerken bulabilir, gerçekten çok ama çok kızabilirsiniz ya da bazı çözülmemiş sorularınız olabilir.
Bu çözülmemiş sorular fazla mesai sizi fazla rahatsız etmeyecektir. Sosyal bağlarımız söz konusu olduğunda, kapatma pek de kolay bir şey değil. Aslında sona erdiğini, bazı sorular için hayal ettiğiniz cevaplarda sorun olmadığını ve derinlerde bir yerde umursamamaya karar verdiğinizi kendinize açıkça belirtmeniz gerekebilir. Çoğu insan, ayrıldığında, biriyle bağlantısını kesmek için hemen 100'den 0'a gitmez. Bu bağlantıyı mutlu bir sıfıra indirmek zaman alır. İlişkiler soyuttur ve dolayısıyla birini bırakma süreci de soyuttur.
Duygularınızı kucaklamak için kendinize izin verin, ancak duygularınızın sizi alt etmesine ve eski sevgilinizle iletişim kurmanıza neden olmasına izin vermeyin. Alkol içmeyi seviyorsanız, eski sevgilinizin telefon numarasını silmek isteyebilirsiniz, böylece sarhoşken onu arama hatasına düşmezsiniz.
Birçok insan için en zor kısım, yatağa gittiklerinde ve ayrılıkla ilgili düşüncelerin onları karşılamaya geldiği zamandır. Zaman zaman bu düşüncelerin içinden geçmek için kendinize izin verin. Sonunda bu bağı kıracaksınız ve artık onlara takıntılı olmayacaksınız. Onlarla iletişim kurmak isterseniz, asla göndermeyeceğiniz sahte bir mektup yazın. Bu kişinin gitmesine izin verin, böylece hayatınıza devam edebilirsiniz.
Bu süreç sizin için mükemmel değilse sorun değil. Senin için en iyisini sen biliyorsun. Birini unutmanın yüzlerce yolu var. Ve yüzlerce farklı ilişki türü var. Bu kılavuz, buzdağının sadece görünen kısmıdır. Ayrılmak, burada bahsedilenden çok daha basit veya daha karmaşık olabilir. Ne kadar uzun süre flört edersen, muhtemelen iyileşmen için o kadar fazla zamana ihtiyacın olacak. Birlikte çalışıyorsanız, olgun, profesyonel insanlar olarak ve birbirinizi geri kazanmaya çalışmadan nasıl birlikte çalışacağınız konusunda birlikte bir plan yapmanız gerekir. Bir yetişkin olarak bu ayrılığı kaldırabilecek kapasiteye sahipsiniz.
Andrea Lawrence (yazar) 06 Mart 2019'da Chicago'dan:
Bu, sosyal medyaya bakmanın akıllıca bir yolu. Bir dereceye kadar bu sosyal ağlar kontrolden çıktı ve yaşam anlayışımızı gerçekten çarpıttı.
Andrea Lawrence (yazar) 06 Mart 2019'da Chicago'dan:
Bu etkileyici bir yorum ve çok iyi tavsiyeleri var.
Ellison Hartley 01 Mart 2019'da Maryland, ABD'den:
Bu gerçekten pratik ve faydalı bir makale. Hele ki bu herkesin hayatında bir noktada yaşadığı bir şey olduğu için, en azından bir süreliğine sosyal medyaya ara vermek konusunda bahsettiğiniz şeyin çok önemli olduğunu düşünüyorum. Sosyal medya gerçekten sadece insanların hayatlarının en önemli olaylarını göstererek her şeyin onlar için çok harika ve mükemmelmiş gibi görünmesini sağlıyor. Gerçek hayatlarımızı onların öne çıkan makaralarıyla karşılaştırırız ve bu, kendimiz ve diğerlerine kıyasla hayatın neresinde olduğumuz hakkında kendimizi kötü hissetmemize neden olur.
atılgan akrep 01 Mart 2019'da Chicago'dan:
Sesli tavsiye!
"Gül renkli" gözlüklerinizi atın ve yalnızca geçirdiğiniz güzel zamanların "seçici anıları" ile geçmişi romantikleştirmekten kaçının.
Bir diğer önemli şey, bir gerçeklik kontrolü ile olayları perspektife koymaktır. Çoğu zaman insanlar kendilerine bir daha asla aşık olmayacaklarını söylerler veya kendilerini eski sevgililerinin "ruh eşleri" olduğuna ikna ederler.
Sizin (eski)nizin "o" olması için (sizi) "bir" olarak görmesi gerekirdi. En azından bir "ruh eşi" sizinle birlikte olmak isteyen kişidir! (Ve tersi)
Her son yeni bir başlangıçtır!
Geleceğiniz önünüzdedir, arkanızda değil.
"Size sıradan biriymişsiniz gibi davranan birini asla sevmeyin."
- Oscar Wilde
