Karli, terapötik bir çıkış noktası olarak ve makalelerinin psikolojik istismara uğramış diğer kişilere faydalı olmasını umarak yazıyor.
flickr.com
Narsist Exes ile Sorun
Bir narsistle ilişki sonrasında, iyileşme sürecini engelleyebilecek birkaç noktada takılıp kalmak yaygındır. Burada özetlenen konular, toksik yaratıklarla romantik olarak bağlantılı olan kişilerle ilgili olarak yazılmıştır, ancak bunlar başka tür taciz edici ilişkiler için de geçerli olabilir. Örneğin, yetişkin çocuklar veya narsistlerin kardeşleri genellikle aynı soruları düşünürler. İster toksik bir ilişkiden çıkma sürecinde olun, ister temassız kaldınız ve parçalarını toplamaya çalışıyorsunuz. Burada narsist eski sevgililer hakkında düşünmeye değmeyecek dört şey var.
DSM 5'e (Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı) göre,
"B Kümesi, dramatik, duygusal ve düzensiz küme olarak adlandırılır. O içerir:
Sınırda kişilik bozukluğu.
Narsistik kişilik bozukluğu.
Histriyonik kişilik bozukluğu.
Antisosyal Kişilik Bozukluğu.
Bu kümedeki bozukluklar, dürtü kontrolü ve duygusal düzenleme ile ilgili sorunları paylaşır."
1. İstismarcım için Doğru Etiket Nedir?
Psikopatlar, sosyopatlar ve narsisistik ve borderline gibi B kümesi kişilik bozuklukları olanlar benzer özellikleri paylaşır. Hepsi kendi kişisel çıkarları için başkalarını kullanan son derece manipülatif yalancılardır. Empati ve şefkatten yoksundurlar, ancak birçoğu bir durum gerektirdiğinde bu tür duyguları taklit etme konusunda oldukça yeteneklidir.
Bazı narsist eski sevgililerin resmi bir teşhisi vardır. Belki onların narsist veya sosyopat olduklarından şüpheleniyorsun; her iki durumda da etiket, durumları ve bu tür kişilerin hayatınızı mahvetmesini nasıl önleyeceğiniz hakkında bilgi bulmanız dışında önemli değildir. Önemli olan biri sizi duygusal, fiziksel, ruhsal, sözlü veya bunların herhangi bir kombinasyonuyla taciz ediyorsa, yardım almanız ve o durumdan kurtulmanız gerekir. Hangi deli kategorisine uydukları önemli değil; kötü niyetli olmaları önemlidir.
2. Neden Oldukları Gibiler?
Zor bir çocukluk geçirmiş olmaları ya da hayatlarının erken dönemlerinde gereksiz yere sevilmeleri artık önemli değil. Terapide olmaları durumunda, bu bilgi gördükleri klinisyene bir şekilde faydalı olabilir, ancak ortalama bir kişi için hiçbir faydası yoktur. Bunu duymak ilginç olabilir, ancak hikayenin doğru olup olmadığını bilme şansınız yok; narsistler ve psikopatlar her şey hakkında yalan söylemekle ünlüdür. Ayrıca kurban rolünü oynamaktan zevk alırlar, bu yüzden size aşırı çocukluk istismarı hikayesi satmaya çalışırlarsa, bunu bir tuz tanesi ile almalısınız.
Gerçeği bilsen bile, sana faydası olmaz. Ne olduysa oldu; onlar neyse odur ve onları şimdi değiştiremezsiniz. Sadece kendilerini değiştirebilirler. Değişmeyi istemeleri ve işi yapmaya istekli olmaları gerekir. Bunun olması muhtemel değildir, çünkü bu, onlarda bir sorun olduğunu kabul etmek anlamına gelir.
3. Beni Hiç Sevdi mi?
Gerçekten bilmek istiyorsanız, cevap kocaman bir HAYIR, ancak bunun sizinle hiçbir ilgisi yok. İnsanlarla anlamlı bağlantılar kuramazlar; sağlıklı, besleyici ilişkiler kuramazlar. Aşkı deneyimlediklerini düşünen istismarcılar için bu tamamen koşulludur ve her türlü ipe bağlıdır. Ya hepiniz iyisiniz ya da hepiniz kötüsünüz ve iyi görünmek için tapınmak ve kayıtsız olmak zorundasınız. Manipülatörünkinden farklı düşüncelere, inançlara veya hislere sahip olamazsınız.
Narsist eski sevgilinin seni hiç sevmemiş olması önemli değil. Ne yapmak mesele şu ki, bir başkasını tamamen ve koşulsuz olarak sevebilme yeteneğine sahipsin. Önem verdiğiniz kişiler hedeflere ulaştığında, terfi aldığında, maratonlar kazandığında ve başlarına başka harika şeyler geldiğinde sevinç hissedebilirsiniz. Bunun için şükredin ve psikopatı kendi işlevsiz, sanrılı varlığına bırakın.
4. Yeni Bir Aşk İlgisinden Neden Bu Kadar Mutlu Görünüyor?
Bu, yukarıdaki 3 numaraya çok benzer. Eski sevgilin yeni kurbanla seninleyken olduğundan daha mutlu değil. #3'te belirtilen aynı nedenlerle. Sosyopat her yeni kurban seçtiğinde, onu idealize etmeye başlar. Birey narsist, sınırda veya histrionik ise, şu anki sevgi nesnesine gerçekten (geçici ve çok şartlı olarak) aşık olma ihtimalleri vardır. Ancak birey, dürüst bir psikopatsa, yeni oyuncağının duygularını manipüle etmekte daha çok eğleniyor demektir.
Her iki durumda da, başlangıçta düzensiz birey sizinle tam olarak böyleydi. Ve tıpkı sende olduğu gibi, sonunda diğer ayakkabı da düşecek; devalüasyon idealleştirmenin yerini alacak ve mevcut hedefi manipülatörün hayranlığını kaybetmek için ne yaptığını merak etmeye bırakacaktır. Bu nedenle, istismarcı kişiliğin en son hedefinden memnun olup olmadığı önemsizdir, çünkü mutlu olsalar bile bu geçici olacaktır. Tıpkı seninle olduğu gibi. Kendinizi bu tür şeylere takıntılı buluyorsanız, düşüncelerinizi yetenekli birine layık olduğunuz gerçeğine kaydırmaya çalışın. sana saygı duyuyorum ve seni sürekli ve koşulsuz olarak seviyorum ve kendine daha azını kabul etmeyeceğine söz ver. gelecek.
Narsist Exes Bu Soruları Düşünmenizi Bırakıyor
Olumsuzluk üzerinde durmamaya çalışın, ancak bunu merak ettiğiniz için kendinizi tekmelemeyin. Bunun yerine, odağınızı daha yararlı bir şeye kaydırmaya çalışın. Örneğin, başka bir toksik ilişkiye girmekten nasıl kaçınabilirsiniz? Narsistleri ve diğer istismarcıları tespit etmeyi nasıl öğrenebilirsiniz?
Başka kimseyi değiştiremezsiniz, özellikle de psikopatları. Ancak değiştirebilirsiniz sen. Esasen, nasıl düşündüğünüzü ve nasıl tepki verdiğinizi değiştirebilirsiniz. Kırmızı bayraklara dikkat etmeyi öğrenin ve güçlü kişisel sınırlar oluşturabilirsiniz. Kolay olmayacak, ama sizi güçlendirecek.
Bu içerik doğru ve yazarın bilgisi dahilinde doğrudur ve kalifiye bir profesyonelin resmi ve kişiselleştirilmiş tavsiyesinin yerini alması amaçlanmamıştır.
© 2018 Karli McClane
söğüt ağacı 12 Ocak 2018'de Austin, Teksas'tan:
Bu makaleyi sev! İyi iş!
atılgan akrep 10 Ocak 2018'de Chicago'dan:
Her narsist erkek midir?
Görünüşe göre, çoğunlukla (kadınlar) narsistler hakkında yazan bir kalıp var ve çoğu zaman içinde bulundukları bir ilişki veya evlilikle ilgili değil.
Erkeklerin narsist olduğunu düşündükleri kadınlarla ilgili yazdıkları hiçbir makaleyi okuduğumu hatırlamıyorum.
Elbette bazı kadınları "dikkat fahişeleri" olarak etiketleyecek bazı erkekler var ya da eğlence endüstrisi belirli kadın sanatçıları "divas" olarak adlandıracak. Genel olarak bu, onların "ben merkezli", "zorlayıcı" oldukları veya yalnızca kendilerine fayda sağlayan şeylerle ilgilendikleri anlamına gelir. Ancak kimse bu kadınların "hayatlarını mahvettiğini" söylemez.
İlişkiler söz konusu olduğunda, "Neden oldukları gibiler?" diye sormak muhtemelen zaman kaybıdır.
Kendimize sormalıyız: "Neden (bizi) onlara çekiyoruz?" Birlikte vakit geçirmeye (biz) "evet" diyene kadar hiçbir şey olmaz.
Bazı insanlar için bunun narsistin algılanan güveni, kendine güveni, bir odayı aydınlatma veya bir şekilde öne çıkma yetenekleri olduğundan şüpheleniyorum. Eğer (o) "özel" ise ve (benimle) olmayı seçiyorsa, bu benim de "özel" olduğum anlamına gelebilir!
Ancak narsistin ilişkilerine gerçek bir değer vermediğini anlayınca kişi kendini özel hissetmeyi bırakır. Esasen, narsistlerin "değiştiği" değil, daha ziyade kişi onları farklı bir bakış açısıyla görmeye başlar.
Birini "anlamaya" veya "analiz etmeye" çalışarak değerli zaman kaybetmek yerine, yoluna devam etmek en iyisidir.
Hayat suyu şaraba çevirmeye çalışmak için çok kısa.
"Size sıradan biriymişsiniz gibi davranan birini asla sevmeyin."
- Oscar Wilde
