Marjorie, dışa dönüklerle çevrili içe dönük bir INFP'dir. Heck, hatta biriyle evlendim!
Bir yabancının yanına gidip küçük bir konuşma yapmayı düşündüğünüzde hiç endişelendiniz mi? İletişim kurmak bazı insanlara o kadar kolay gelir ki, bazen neden diğerleri için doğal olarak gelmediğini merak etmek sinir bozucu olur. Eskiden çok utangaçtım ve konuşmam istenmesinden korktuğum için üzerimde herhangi bir ilgi görme fikrinden çekiniyordum. Söyleyecek ilginç bir şeyim yokmuş gibi hissettim! Hisse senedi tanıtımlarını yaptıktan sonra sinirimi kaybetmeden kimseyle nasıl konuşacağımı bilmiyordum.
Pekala, utangaçsanız sizi daha iyi hissettirecek bir şey var: bu kesinlikle normal. Yalnız değilsin ve bu mutlaka kötü değil. Ama işin püf noktası şu: utangaçlık öğrenilmiş bir tepkidir. Utangaç doğmadın, nasıl olunacağını öğrendin ve onu da unutabilirsin.
Utangaçlığın Üstesinden Gelmenin 8 Yolu
Utangaçlığınız üzerinde çalışmaya hazır mısınız? İşte herhangi biriyle konuşmanıza yardımcı olmak için geliştirebileceğiniz 8 pratik ipucu ve beceri:
1. Kendinizi nasıl tanıtacağınızı öğrenin.
Birkaç versiyonu hazır bulundurun, böylece koşullara bağlı olarak farklı bir versiyonunuz olur. Randevu için, iş toplantısı için ve arkadaşınızın arkadaşlarıyla sıradan buluşmalar için bir tane olsun. Bunu aynanın önünde birkaç kez yapın, ardından güvenilir bir arkadaşınızdan veya aile üyenizden sizi dinlemesini ve sizi cesaretlendirmesini isteyin. En iyi komedyenler bile rutinlerini sahneye çıkarmadan önce materyallerini bir pilot grupla test eder.
2. Günün manşetlerine bakın.
Teknoloji, popüler kültür veya son keşifler gibi hafif, ilginç hikayeleri hatırlayın. Hava dışında neler olup bittiğini bilmek, ilginç sohbetler için size yem verecektir. Makalede okuduklarınızı tekrar etmeniz önemli değil, sadece diğer insanların görüşlerini almak istediğiniz birkaç şey seçin.
Konu hakkında ne düşündüklerini veya bunun kendilerini nasıl hissettirdiğini bilmek konusunda samimi olun çünkü konu hakkında nasıl hissettiğinizi onlara söyleme sırası size geldiğinde muhtemelen size karşı samimi olacaklardır. Amaç haklı olmak değil, benzerliklerimizi ve fikir farklılıklarımızı konuşmaktır. Bunu her gün işteki, bardaki veya arkadaşlarınızla birlikte uygulayın ve her seferinde nasıl daha kolay hale geldiğini görün.
3. İnsanların kendileri hakkında konuşmasını sağlayın.
Diyelim ki şimdilik sadece suları test ediyorsunuz ve kendinize olan güveniniz %60 civarında. Aslında çok şey söylemenin baskısı olmadan bir sohbette işleri ilerletmenin bir yolu, insanlara kendileri hakkında soru sormaya devam etmektir. Eğlenceli gerçek: İnsanlar kendileri hakkında konuşmayı sever!
Fransa'da bir şehir fuarındaydım ve bir konuşma yapacak kadar dili bilmiyordum ama biliyordum nasıl soru sorulacağını biliyor ve birkaç inanmama, anlaşma ve hayal kırıklığı. Krep tezgahına gittim ve sahibine basit bir “nasıl gidiyor” hayatının hikayesini boşalttığı bir saate dönüştü. Kulağa oldukça endişe verici geliyordu ve söylediği her şeyi anlayamasam da onun için gerçekten üzülmüştüm. İnanmama, anlaşma ve hayal kırıklığının ipuçlarını doğru anlarda dağıtmak bile işe yaramış gibi görünüyordu. Empatimi takdir etti ve DJ eve gitmek için eşyalarını toplayana kadar bana bir sıcak çikolata verdi. İmtiyazın bedava yiyecek ve içecek anlamına geldiğini söylemiyorum! Ancak herkesin anlatacak bir hikayesi olduğunu ve anlatacak birine ihtiyacı olduğunu bilin. Sen bile.
4. Birkaç soru hazır.
Bir toplantıda herkesin üzerinde kullanabileceğin en az üç tane olsun. Bunlar, şu anda olanlarla ilgili sorular olabilir. Bir düğünde sorabileceğiniz bazı olası sorular:
- Gelin ve damadı nasıl tanırsınız?
- Yemek/DJ hakkında ne düşünüyorsun?
- İş alanınız nedir?
Basit bir arama ile çevrimiçi olarak daha fazla buz kırıcı soru bulabilirsiniz. Bunlar, bir kokteyl partisinde topun yuvarlanmasını sağlamak için harika sohbet başlangıçları:
- Favori içeceğim
- Favori TV dizileri
- Dağ veya plaj
Ancak soru sormaktan vazgeçmeyin, kendi cevaplarınızı verin ve nedenini açıklayın. En sevdiğiniz içeceği nasıl keşfettiğinize dair onlara bazı anekdotlar verin. Bu, diğer canlı konulara dönebilir ve sadece değişimin tadını çıkarabilir.
5. Aktif dinleme alıştırması yapın.
Üzerinde çalıştığınız tanıtımı ve oluşturmaya başladığınız ivmeyi sorularınızla boşa harcamayın. Diğer kişinin ne söylediğini dikkatlice dinleyin ve sorulacak bir sonraki soruyu düşünmek yerine fikirlerini geliştirin. Bir tanığı sorguya çekmeye değil, bağlantılar kurmaya çalışıyorsunuz.
6. Sohbeti devam ettirin.
Birinin hikayesine katıldığınızı ve kendi deneyimlerinize veya hislerinize geçiş yaptığınızı nasıl gösterirsiniz? Topu yuvarlamaya devam etmek için bazı kullanışlı tepki cümleleri:
- Ah anlıyorum. Bu bana ______ zamanımı hatırlatıyor.
- Ben de _____ (aktör veya şarkıcı) seviyorum! ______ gördünüz/duydunuz mu? ______ tarafından uçuruldum.
- Bunu yaptığına inanamıyorum! Olurdum _____.
7. Bir şaka ile hazır olun.
Bazen konuşma azalır ve konu hakkında söylenecek fazla bir şey kalmaz. Evet, garip ama herkes bunu yaşıyor, bu yüzden sadece sen değilsin. Bu, iyi uygulanmış bir şakanın işe yaradığı zamandır. Sadece “Hey, duydunuz mu…?” ile başlayın. ve hayır dedikleri zaman, fıkranı anlat. O zaman kendinize izin verin ve başka bir grupla konuşun ya da hak ettiğiniz bir içki alın.
Henüz hikaye anlatma yeteneklerinizden emin değilseniz, iyi komedyenlerin fıkralarını yeniden anlatmak asla eskimeyecek ve ayrıca internette çok sayıda komik tek satırlık sözler bulabilirsiniz.
8. En önemlisi, rahatlayın.
İyi bir izlenim bırakma konusunda stresliysen, denemeye değer biri gibi görünebilirsin. Etkileşimlerinizin doğal bir şekilde akmasına izin verin ve küçük konuşmaların daha kolay hale geldiğini göreceksiniz. Bu gerçekten sadece pratik gerektiren bir beceridir ve ne kadar çok yaparsanız o kadar iyi olursunuz. Ve eğer bu bir teselli olacaksa, çevrenizdeki bazı insanlar da muhtemelen başkalarıyla konuşmak konusunda gergindir.
Neden Utangaçız?
Rahatsız edici derecede saf hissetmemize neden olan geçmiş deneyimler, şansı denemek ve başkalarıyla konuşmak istemememizin nedenlerinden biri olabilir. Sadece aptal gibi hissetmek istemiyoruz. Ancak, küçük düşürülen kişiyi, geçmişte siz olduğunuz için tamamen farklı biri olarak da düşünebilirsiniz. Vücudumuz her gün yeni hücreler döker ve yeniler, kelimenin tam anlamıyla, dünkü siz değilsiniz. Sabah kalktığında bunu düşün. Kendinize yeni maceralar yaşamak için izin verin ya da gününüze daha iyi ve kendinden emin bir şekilde devam edin. Geçmişinizden öğrenme avantajına ve bugün daha iyi olma yeteneğine sahipsiniz.
Bazı insanlar sırf “utangaç olmayı öğrettikleri” için utangaç büyürler. Büyürken, sonunda kimliklerinin bir parçası haline gelene kadar arzu edilen bir özellik olduğuna dair ipuçları verildi. Muhtemelen çoğu çocuğun doğal olarak ne kadar konuşkan olduğunu fark etmişsinizdir. Kesintisiz soruları var ve görüşlerle dolular - olmadığı sürece. Nezaket kuralları harikadır, ancak bazen yanlış bağlamda öğretildiğinde sakatlayıcı bir etkisi olabilir. İnsanlarla bağlantı kurma ve konuşma yeteneğimiz öğrenilmiş bir beceridir. Kullanılmadığında gücünü kaybeden bir kas gibi, konuşma becerilerimiz de yeterince kullanılmadığında bozulur. Hala gençken belirli bir şekilde ve yalnızca belirli koşullarda konuşmak üzere eğitilmiş olmak, anlaşılır bir şekilde öğrenilmesi zor, ancak kendinize zaman verirseniz imkansız değil.
© 2020 Marjorie Dumont
Marjorie Dumont (yazar) 22 Temmuz 2020'de Fransa'dan:
Yorumun için teşekkürler, Maria! Bu günlük bir mücadele olabilir ve benim de kendime saklamak istediğim günler var. Ama diğer insanlardan öğrenecek çok şey var ve beni saklanmak için bir çukur kazmaktan alıkoyan da bu, haha! Kendinizi nerede olursanız olun rahatlatmak çok yardımcı olabilir :D
Maria 20 Temmuz 2020'de:
Makaleyi çok beğendim ve utangaç olan ya da olmayan her tür insan için çok yararlı olacağını düşünüyorum.
İnsanlarla konuşmak her zaman kolay değildir.
