Sabrina, 3 yıldır bir narsistle ilişki içindeydi. Bu süre zarfında fiziksel, sözlü ve cinsel tacize uğradı.
Hayatında bir narsist olduğuna inandığın için buraya geldin. Bunun zihnimiz ve ruhumuz için ne kadar bunaltıcı, yorucu ve yorucu olduğunu biliyorum. Yapmanızı istediğim ilk şey, birkaç derin nefes almak, burnunuzdan alıp ağzınızdan vermek, vücudunuzun nefes almasına izin vermek. rahatlayın ve güvenli bir yerde olduğunuzu ve kendinizi silahlandırarak ruhunuzu iyileştirmede ilk adımı attığınızı bilin. bilgi. Artık biraz daha rahat hissettiğinize göre, narsistin tam olarak ne olduğunu görelim.
Narsist nedir?
Narsist kelimesini duymuştum ama ne olduğuna hiç dikkat etmemiştim çünkü bunun için bir nedenim yoktu. Keşke o korkunç kelimenin ne anlama geldiğini veya bu korkunç insanların ne olduğunu bilmeye ihtiyacım olmasaydı. yetenekli ama Prens Charming'im şeytan yumurtlamasına dönüştükten sonra, ilk elden ne olduğunu öğrenmek zorunda kaldım. narsisizmdir. Bir uyuşturucuyu tanımlayan terminoloji biraz kafa karıştırıcı olabilir, bu yüzden bazı özelliklerini daha basit ve doğrudan bir şekilde açıklayacağım.
- Abartılı bir öz-önem duygusuna sahiptirler (onlar olmadan hiçbir şey çalışamaz veya başarılı olamaz çünkü onlar şimdiye kadar yaratılmış en büyük şeydir)
- Bunu garanti eden başarılar olmasa bile üstün olarak tanınmayı umuyorlar (kutuyu açtılar). sizin için turşu, bu yüzden güçlerini iltifat etmeli ve onların sizin en güçlü kişi olduğunu bilmelerini sağlamalısınız. Şimdiye kadar tanıştığım)
- Başarıları ve yetenekleri abartıyorlar (gerçekte bakkala gittiler ve akşam yemeği ısmarladılar ama akıllarında vahşi doğaya gitti ve bu gece yiyebilmen için çıplak elleriyle inekle savaştı, onlara övdüklerini söyle hak etmek)
- Başarı, güç, parlaklık, güzellik veya mükemmel eş hakkında fantezilerle meşguldürler (dünyada onlarla herhangi bir düzeyde rekabet edebilecek hiçbir şey yoktur)
- Sürekli hayranlık isterler (onları sürekli geliştirmeli ve egolarını beslemelisiniz ama karşılığında hiçbir şey beklememelisiniz)
- Muazzam bir hak duygusuna sahiptirler (herkes, talep üzerine, soru sorulmadan, ne isterse ona borçludur)
- İstediklerini elde etmek için başkalarından yararlanırlar (manipülasyon ustalarıdır ve istediklerini elde etmek için gereken her şeyi yaparlar)
- Başkalarının ihtiyaçlarını ve duygularını tanıma konusunda yetersizlikleri veya isteksizlikleri vardır (her şey onlarla ilgilidir, bu nedenle duygularınız ve ihtiyaçlarınız tartışılmaya veya karşılanmaya değer değildir)
- Başkalarını kıskanırlar ve başkalarının onları kıskandığına inanırlar (herkesin sahip olduğu şeyi isterler ve yaşayan en büyük şey oldukları için herkesin kendileri gibi olmaya çalıştığına inanırlar)
- Genellikle kibirli veya kibirli davranırlar (herkesin büyüklüklerinin farkında olmasını sağlarlar)
Yukarıda belirtilen özelliklerden herhangi biri size tanıdık geliyor mu? Aklınıza birinin vizyonunu alıyor musunuz? Narsisizmi keşfetmeye başladığımda ve gerçekten bir narsistle ilişki içinde olup olmadığımı belirlemeye çalıştığımda, klinik tanımlardan ve açıklamalardan fazlasını istediğimi biliyorum. Hayatımda olanlara benzeyip benzemediğini görmek için birinin hikayesini duymaya ihtiyacım vardı. Bu yüzden, size rehberlik etmesi ve kendiniz için daha sağlıklı ve daha iyi bir yaşam için sonraki adımlarınızda sizi yönlendirmesi umuduyla, yaşadığım cehennemin kısaltılmış halini sizinle paylaşacağım.
Peri masallarının bu kadar yanlış hissetmemesi gerekiyor
Bir peri masalı romantizmi olarak başladı. Mükemmeldi, mükemmeldi. Onunla tanıştığım ilk andan itibaren, beni anlama ve benimle bağlantı kurma konusundaki doğuştan gelen yeteneğiyle tamamen büyülendim. Hissettiğim ve ihtiyacım olan şeyle çok uyumluydu. Benim hakkımda her şeyi bilmek istiyordu ve yaşadığım ve hayatta uğraştığım şeylere karşı gerçekten anlayışlı görünüyordu. Romantik jestler; bana kır çiçekleri toplamak, sebepsiz yere bana hediyeler almak, her zaman benimle olmak istemek, sırları, hayalleri, hedefleri paylaşmak. O benim güvenli yerimdi ve sonsuza kadar birlikte olacağım kişiyi bulduğumu biliyordum.
Bu süre zarfında, benimle tanışmadan önce çektiği ihanet ve acılarla ilgili yürek burkucu hikayeleri de paylaştı. Bana ne kadar harika bir adam olduğunu gösterdi ve sefil bir kadının onu hafife alıp bu kadar derinden incittiğine inanamadım. Sonuçta o her kadının hayalindeki erkekti. Hayatımda onun beni geçmişimden kurtarmasına sahip olduğum için dünyadaki en şanslı kadın olmalıyım. Kırmızı bayrakların etrafımda belirmesi uzun sürmedi ama hikaye kitabı romantizmine o kadar kapılmıştım ki her birini görmezden geldim. ve hatta onun için bahaneler uydurdum ve bana tepelere olabildiğince hızlı koşmamı söylemesi gereken bazı davranışlar. abilir.
Bana her zaman ne kadar olağanüstü bir adam olduğunu ve yaptığı her şeyde ne kadar yetenekli olduğunu göstermeye istekliydi. Yani bu adam kelimenin tam anlamıyla her şeyi mükemmelleştirdi ve benim ne kadar şanslı olduğumu ve onun ne kadar harika olduğunu bilmemi sağladı. Ama bu normal değil mi? Geçmişte o kadar incinmişti ki, ona hayran olacak ve harika olduğunu bildirecek bir kadına ihtiyacı vardı. Ve onu içindeki o acıdan o kadar umutsuzca kurtarmak istedim ki, artık hiçbir şeyin benim ihtiyaçlarımla ilgili olmadığı gerçeğini görmezden geldim. "Onu kurtardığım için" mutluydum. Kalbini onaran kadın olduğum için kutsanmıştım.
O her zaman çekiciydi ve flörtöz olarak görülebilirdi ama bu sadece onun tatlı biri olduğu içindi. Bununla bir şey kastetmiyor. O bana bağlı, aldatıldı ve kalbi paramparça oldu, bu yüzden bana bunu yapması konusunda endişelenmeme gerek yok. Bu kadar endişelenmeyi bırakmam ve ona güvenmem gerekiyor. Peki ya gözlerinin içine bu bakış, gerekli olduğunu düşündüğümden biraz daha uzun ve dostçaysa. Yine de ona numarasını verdiğini gördüğümü sandım. Sahip olduklarımızı mahvetmeye çalışmaktan vazgeç, sen benim ruh eşimsin, alnımı öpüp beni o sevgi dolu kollarında kucaklarken bana bunu söyledi. Ve haklı olduğunu biliyordum ve her şeyi mahvetmeden önce durmam gerekiyordu.
Sonunda ilişkimizde sessiz kaldığımı fark ettim. Duygularım, hikayeleri paylaştığım anlar, sadece benimle ilgili olan her şey yok oldu. Tüm konuşmalarımız onun zaferleri, büyüklüğü, duyguları, ihtiyaçları hakkındaydı, her şey onunla ilgili olmuştu. Kendimle ilgili herhangi bir şeyi tartışmaya cesaret edersem, kendimle ilgili her şeyi yapıyor ve ona saygı duymuyordum. Benim için yaptığı onca şeyden ve diğer kadınların ona neler yaşattığını bildikten sonra bunu ona nasıl yapabilirdim? Nasıl bu kadar bencil olabildim? Neden başıma gelen en büyük şeyi kaybetmeye çalışıyordum?
Kalbimde yanlış bir şey yapmadığımı bildiğimde kendimi özür dilerken buldum. Kabul edilmek istediğim için özür diledim, onu üzdüğüm ve sadece kendisi hakkında konuşması gereken bir tartışmaya kendimi dahil etmeye çalıştığım için özür diledim. Yaptığım tek şey onu geliştirmek olsa da ya da ben öyle sanıyordum, ona yeterince takdir göstermediğim için özür diledim. Ben olduğum için özür diledim. Hatta o kıza numarasını vermesinin sebebi olan "ihtiyarlığım" ile onu uzaklaştırdığım için özür bile diledim. O harika olduğu için onun hatası değildi, benim hatamdı çünkü güvensizdim ve her şeyin benimle ilgili olmasını istiyordum.
Kendimi onu mutlu etmeye çalışmakla bitmeyen bir döngünün içinde buldum. Onun kadını olarak işimde başarısız olduğum için söylediğim veya yaptığım hiçbir şeyin olumlu bir ilgiye değer olmadığını hissetmeye başladım. Bir insan olarak başarısızdım. Önceki gece yeterince uyuyamaması benim hatamdı çünkü kadını olarak bunu ona söylemeliydim. bana yetişkin bir adam olduğunu ve o zaman yatağa gideceğini söylese bile, yatma vakti gelmişti. aranan. Tartışmamız sırasında bana bu kadar çok isim takması ve beni yere sermesi benim hatamdı. çünkü sinirli olduğunu biliyorum ve o bunları söylemeden önce onu sakinleştirmeli ve teselli etmeliydim. bir şeyler. O kadar öfkelenmesi benim suçumdu ki bilincimi kaybedene kadar beni boğdu çünkü onu sevmeyecek ve onu istediği şekilde rahatlatamayacaktım. O korkunç biri değildi, bendim ve tekrar mutlu olabilmemiz için beni düzeltmem gerekiyordu.
Hastanede oturup tekrar sinirlendiği için camı elimden almak zorunda kalacak cerrahın sevkini bekliyorum. Onun ihtiyaçlarını karşılayamadıktan sonra, delirdiğimin mi yoksa bunda bir sorun mu olduğunu anlamam gerektiğini fark ettiğim andı. o. Hayatımda kendi akıl sağlığımı sorguladığım bir noktadaydım. Bir insan olarak değerimi sorguladım. Kendimle ilgili her şeyi sorguladım. Ama içimdeki ses hala bana bunun ben olmadığımı, o olduğunu söylüyordu ve o ruh sağlığımı tamamen mahvetmeden ya da daha kötüsü beni öldürmeden önce kaçmanın bir yolunu bulmam gerekiyordu.
Ertesi gün tam olarak neler olduğunu öğrenmek için yolculuğuma başladım çünkü hayatımda hiç böyle bir şey yaşamamıştım. Yolculuğum beni narsisizm ve benim gibi insanları nasıl avladıkları hakkında bir yığın bilgiye götürdü. Onun ne olduğu hakkında çok şey öğrendim ama daha da önemlisi kim olduğumu ve neden beni son kurbanı olarak seçtiğini öğrendim. Hayatımı ondan geri almanın bir umudu olduğunu ve yaşadığım kabustan uyanabileceğimi keşfettim. Kendimi bilgiyle ve bir narsistten kurtulan insanların desteğiyle silahlandırdım ve bir gün hayatımı geri kazanmaya başladım.
Ondan ayrılalı 7 ay oldu ve hala katlandığım her şeye anlam vermekte zorlanıyorum. Hala kendime sorunun ben olmadığımı hatırlatmam gerekiyor. Hala kendimle ilgili zihnime yerleştirdiği olumsuz şeylerle savaşmak zorundayım. Her günün her saniyesi iyileşiyorum. Bu, katlandığım en zor şeylerden biriydi ve ondan ayrılmak, hepsinin en zor kısmıydı. Kolay olmayacak ama huzurlu bir yaşam için tek umudunuz. Yaşadığım duygular tabloların dışında. Ama artık yumurta kabuğu üzerinde yürümüyorum, artık onu düzeltmem gerekmiyor, taciz edilmem gerekmiyor, özgürüm ve daha iyi bir ben olma yolundayım.
İyileşme yolculuğunuza hemen şimdi başlayabilirsiniz. Hayatınızı geri alabilir ve hayal ettiğinizden daha güzel bir şey yaratabilirsiniz. Evet zor olacak ve hayatınızdaki narkotiklere teslim olmak isteyeceksiniz. Evet, o duygusal hız trenine tekrar tekrar bineceksin. Ama yolculuk zamanla yavaşlayacak ve sonunda inip uzaklaşabileceksiniz.
Sahip olduğumu hiç bilmediğim bir güç keşfettim ve kendine bir şans verirsen seninkini bulacaksın. Onun istismarından kurtulurken kendi sloganımı oluşturdum ve bunu güçlü ve motive edici buluyorum. Bu nedenle, şimdi iyileşmenize başlamak için gereken gücü ve gücü vereceği umuduyla sloganımı sizinle paylaşarak bu makaleyi kapatacağım. "Kurban olmak için başka seçeneğiniz yoktu ama ne kadar süre kalacağınızı siz seçersiniz."
Bu içerik doğru ve yazarın bilgisi dahilinde doğrudur ve kalifiye bir profesyonelin resmi ve kişiselleştirilmiş tavsiyesinin yerini alması amaçlanmamıştır.
Chris Wilson 17 Ocak 2017'de:
teşekkür ederim okumak benim kendi deneyimimi daha net hale getirdi, örneğin para hediyeleri yardımın asla yeterli olmadığı zamanları anlamaya çalışırken aklımın ucundan geçtim ?
