Küçük Şaman, popüler bir YouTube şovu ve dünya çapındaki müşterileri ile B kümesi kişilik bozukluklarında manevi bir koç ve uzmandır.
Narsistlerin huzurunuzu yok etmesine izin vermemek zor olabilir; bu insanlar sorun yaratmak, başkalarını üzmek ve gününüzü mahvetmek için fazla mesai yaparlar. Ama dikkat ederseniz bu yazının başlığı "Dur İzin vermek Narsistler Huzurunuzu Bozar." "İzin vermek" kelimesi çok önemlidir. Çok uç durumlar dışında, hiç kimsenin sizin veya sizin onlara vermediğiniz duygularınız üzerinde hiçbir gücü yoktur. Geri almayı öğrenmek meselesi. Aslında, her şey gerçekten güçle ve ona kimin sahip olduğuyla ilgili.
Narsistler güçlü hissetmek isterler. Her şeyi kontrol ediyormuş gibi hissetmek isterler. Bunun nedeni, kendilerini çok zayıf ve çaresiz hissetmeleridir. Başkaları üzerinde güç ve kontrol uygulamaya çalıştıkları yollardan biri de duygulardır. İnsanları manipüle etmek için suçluluk, öfke ve diğer birçok duyguyu kullanırlar. Kasten diğer insanları üzmek, kızdırmak ve incitmek için çaba gösterirler. Birini ağlatabildiklerinde ya da kızdırabildiklerinde ya da onlara kötü davranıldığında bir ilişkiye geri dönmelerini sağladıklarında kendilerini güçlü hissederler. Sahip oldukları kontrol hissini seviyorlar çünkü sahip olmadıklarını hissediyorlar.
Diğer insanları etkilemek için bu kadar çaresiz olmalarının ve bunu yapmak için çok sıkı çalışmalarının bir nedeni de budur. Başkalarının kontrol ettiğini hissediyorlar onlarainsanların yaptıklarına ve söylediklerine verdikleri duygusal tepkiler yoluyla, aynı şeyi diğer insanlara da yapmaya çalışırlar. Kendi davranışları için sorumluluk hissetmezler. Sorumluluğun diğer insanlara ait olduğuna inanırlar. "Eh, eğer bunu yapmasaydın, bunu yapmak zorunda kalmazdım!" Çoğu kez oldukları gerçeğinin yanı sıra seni suçlamak yanlış ya da fazlasıyla abartılı, bu şekilde tepki vermeleri kimsenin suçu değil NS. Tepki bir seçimdir. Narsistler, muhtemelen duyguları çok ezici olduğu için bunu anlayamıyor gibi görünüyor. ve kendilerine izin verdikleri için - ve başkaları tarafından izin verildi - bu şekilde uzun süre hareket etmelerine evvel.
Eşine vuran birini düşünün. Hep eşin suçu. Beni kışkırttın, düğmelerime bastın, dırdır ettin, beni sen yaptın. Bu doğru değil. Onlar seçti bu şekilde tepki vermek. Bu durumda veya başka bir durumda herkes tepkisini seçer. nasıl tepki verirsin her zaman bir seçim. Öfkelenirseniz, öfkenizi kaybetmeyi ve birine vurmayı seçebilir, çığlık atmayı ve bağırmayı seçebilir, nasıl hissettiğinizi sakince tartışmayı seçebilir veya hiçbir şey söylememeyi seçebilirsiniz. Birinin kendini kontrol edememesi veya yaptığı gibi tepki vermeyi seçmesi başka kimsenin suçu değildir. Bir şey için birinin ağzına yumruk yemeyi hak ettiğini hissedebilirsiniz, ancak bunu yapıp yapmamak yine de sizin seçiminiz. Bunu senin seçmen onların suçu değil. Yaptıkları için suçlanacaklar, sizin değil. Onların suçu da sen değilsin.
Narsistleri ve Diğer Zehirli Kişileri Silahsızlandırmak
Bu, narsistin silahsızlandırılmasının ve sizin üzerinizdeki güçlerinin alınmasının anahtarıdır. Sen izin vermezsen seni etkileyemezler. Bu basmakalıp geliyor, ancak %100 gerçek. Örneğin, hayatınızdaki narsist, kötü tepki verdiğiniz belirli bir olayı veya konuyu sorun yaratmak için her zaman kullandığını varsayalım. Buna kötü tepki vermeyi bırakırsanız ne olur? Çığlık atmak, bağırmak, ağlamak ya da savunmaya geçmek yerine bunları görmezden gelseydiniz ne olurdu? Ya da sadece onlara bakıp "Fikrinize hakkınız var" mı dedi? Ya ne kadar telaşlanıp bağırsalar ya da ne deseler de tepki vermediysen? Kendini savunmadın mı, duygulanmadın mı, güvendikleri şeylerin hiçbirini yapmadı mı? Birlikte oynamazsanız nasıl sorun yaratabilirler?
Anahtar bu. Her ilişki iki yönlü bir yoldur. Oyunu kendi başlarına oynayamazlar. Sen de oynamak zorundasın. Oynamayı bırakırsan oyun olmaz. Sonunda aptal görünen sadece bir kişi. Bunu yapmak ilk başta çok zor olabilir, ama sonunda buna değer. Drama, ona katılmayı bıraktığınızda durur. Hâlâ dramatik olabilirler, ama olmayacaksınız ve bu kişiyi buna ikna etmeye çalışmanın yarattığı stres yanılıyorlar ve kötü değilsin ya da kimsenin onları elde etmek için dışarıda olmadığını ya da başka çılgınca bir şey olduğunu gitmiş. En zor kısım muhtemelen sizde bu tepkiye neden olmadıklarını kabul etmektir. Kötü niyetli eş benzetmesini hatırlayın: bu bir seçimdir. Beraber oynamak zorunda değilsin. Duygulanmana gerek yok. Onların görüşü onların görüşüdür ve hepsi bu kadar. Gerçekte, kelimenin tam anlamıyla hiçbir şey ifade etmez.
Bazen, özellikle çocuklarınızı veya mali durumunuzu ve bunun gibi şeyleri içeren şeyler yaparken tepki vermemek zor olabilir. Bu durumlarda ilişkiden ayrılabilir, çocuklarınızla olan olayları kayıt altına alabilir ve boşanmışsanız hakime gösterebilir, onları bankanızdan kilitleyebilirsiniz. Eğer sizden çalıyorlarsa veya mali durumunuzu ayırıyorlarsa, hayatınızdaki çılgınlığı gidermek için ne gerekiyorsa yapabilirsiniz, ancak bunun huzurunuzu mahvetmesine izin vermek değişmeyecek. herhangi bir şey. Sadece seni daha da mutsuz edecek. Yapabileceğin hiçbir şey bu kişiyi olduğundan farklı bir şey yapmayacak. Başka seçenekleri yok. Ama sen yaparsın. Gücü onlardan geri almayı seçebilirsiniz.
Burada söylenmesi gerekir ki, insanlar tepki vermeyi bırakırlarsa narsistin tırmandığını sık sık söylerler. Bu doğru, birçok kez yaparlar. Bu tepkiyi arıyorlar. Bu kişi şiddet uyguluyorsa, bir şeyleri kırıyorsa, kontrolden çıkmışsa polisi arayın veya bir an önce ayrılın. Bir arkadaşınızla veya ailenizle kalabilirsiniz, barınaklar var, güvenli evler var, programlar var... Daha kötü istismarı önlemek için istismara katlanmak, yaşamanın bir yolu değildir. Umarım - ya şimdi ya da bir gün yakında - bunu yapmak zorunda olmadığınızı anlarsınız.
Bu içerik doğru ve yazarın bilgisi dahilinde doğrudur ve kalifiye bir profesyonelin resmi ve kişiselleştirilmiş tavsiyesinin yerini alması amaçlanmamıştır.
