Ya Günlük Tutmak Bir Angarya Gibi Geliyorsa? (İşte bazı alternatifler)

click fraud protection

Ben Sadece Senin İçin Değilim—Günlük Tutmak, Bu

Günlük tutmayı her zaman sevmedim. Hatta geçenlerde eve gittiğimde lisede yazdığım defterleri bulamayınca panikledim. Bir tür hormonal ergenlik öfkesiyle hepsini bir kenara attığım için endişelendim. (Neyse ki annem onları kutulayıp depoya kapatmıştı 😅.)

Yirmi yıl sonra, günlük tutmak artık bana doğal gelmiyor. Yine de, kendimi geliştirmek için rehberlik arıyormuşum gibi geliyor. farkındalık, geliştirmek hobi, hatta profesyonel gelişimimi takip ederken bile, günlük tutmayı en uç modalite olarak lanse etmeyen bir öneri bulmakta zorlanıyorum. Noktalı, çizgili, sağlık, şükran, beş yıl, beş—varsayım, herkes için bir günlük olduğudur.

Ben de deniyorum. Gazeteci olmak. Yeni bir defter, belki yeni bir kalem alırım ve her sabah uyanınca yazmak için kendime söz veririm. Bu azalmaya başladığında, niyetimi her gece yatmadan önceye kaydırırım. Sonunda, bu da yavaşlıyor ve her biri sadece bir kısmını dolduran, çoğunlukla boş bir avuç defterle kalakaldım. Kendimi daha iyi tanımak için ateşli bir çaba olarak başlayan şey, hayal kırıklığı ve hayatımın yanlış bir hesabını gösteren sayfalarla sona eriyor. Çünkü günlük tutmaya çalıştığımda kendimi sadece kötü günlerde yazarken buluyorum; doğal olarak sevincimi ifade etmeye çekildiğim yer orası değil. (Ayrıca, sadece elimi acıtıyor, tamam mı?!)

Bir houseplantın evinizin havasını temizleyebileceğini bilmek sizi otomatik olarak yeşil bir başparmak yapmaz, değil mi? Bu nedenle, günlük tutmanın tüm faydalarının doğru olduğuna kesinlikle inansam da, kendimle ve geçmişim olmadan nasıl belgeliyorum ve yeniden bağlantı kuruyorum.

Şiir

Annemin dolabının üst rafına kaldırdığı aynı kutularda, 2000 ile 2005 yılları arasında yazdığım şiirler de vardı - bazıları öğretmenlerimin talimatıyla, diğerleri muhtemelen çocukluk odamda yalnızdı.

Onları geri okuduğumda, beynim o sırada dinlediğim müziği, okuduğum kitapları (okuduğum kitaplar) hiç zorlanmadan hatırlıyor. Aaliyah ve Nikki Giovanni'nin etkileri utanç verici derecede yüksek!) ve ailemle, arkadaşlarımla sürdürdüğüm ilişkiler, ve öz.

Geleneksel günlüklerde sıklıkla kullanılan doğrusal dilden daha soyut ve yaratıcı bir şekilde yazılmış olsa da, kelimeler o zamanlar hayatımın tamamen dürüst bir kaydı olarak kaldı. Yapıları onları daha az doğru yapmaz. Onlar aşka karşı savunmasız ve engelsiz yansımalardır. özgüven, ruh sağlığı ve daha fazlası. Onlar aynı zamanda o zamandan beri kaydettiğim gelişmenin ya da eksikliğinin 😳 kanıtları ve onları yeniden okumak kendimi, özellikle de unutulmuş kısımları daha yakından tanımak gibi geliyor. Yetişkinlikte yumuşamış ve sertleşmiş olanlar.

Doğası gereği özel, bununla birlikte gelen sembolizm ve belirsizliğe çekiliyorum. şiir yazmak sadece benim anlayabildiğim. Ve iyi niyetli makalelerden, denemelerden ve ipucu listeleri Geleneksel günlük tutmayı temel bir yaklaşım olarak lanse ederken, hiçbir şey beni bir ifade biçimi olarak yazmaya geri dönmem için kendi mecazi dilimi kendi kendime okumaktan daha hızlı teşvik etmedi.

Instagram Arşivi

Sosyal medyanın ruh sağlığımız üzerindeki zararlı etkisi bende kaybolmadı. Ancak Instagram'ı bir dış doğrulamadan ziyade bir kendini ifade etme aracı olarak kullandığımda, benzersiz bir arşiv haline geliyor. Benim için, genellikle geleneksel günlük kaydında eksik olan görsel unsur tüm farkı yaratıyor.

Estetik arayan (ve enayi), hikayelerim dijital bir albüm gibi hissediyorum, sevdiğim moda ve yiyeceklerin, beni etkileyen sanat ve tasarımların, belirli anların müziğini yapan şarkıların duygusal ama dürtüsel küratörlüğünde bir koleksiyon. Onlar da benim kayıtlarım sıradan günlük yaşam ve daha deneyimsel durumlar: konserler, hafta sonu kaçamakları ve benzerleri. Acayip eğlenceli memler, nostaljiye romantik selamlar, ara sıra yapılan özçekimler var.

Bu Hikayeler 24 saat sonra "takipçilerimden" kaybolsa da, minnettar olduğum bir Instagram ortamı olan Arşiv'de onlara sınırsız erişime sahip olun.

Kendimi bu teknoloji hazinesini açarken, güven artışına ihtiyaç duyduğumda, sevdiğim ve mutlu bir anı yeniden yaşamak istediğimde veya belirli bir tarih için hafızamı canlandırmaya çalışırken buluyorum. İşte oradalar - fikirlerim, duygularım ve "göz", ilk hissedildikleri sırayla derlendi. Kronolojik bir yakalama. Herhangi bir kelime kullanmadan, henüz ne zaman sarsıldığımı ve ne zaman tepki verdiğimi kolayca anlayabiliyorum. polis tarafından haksız yere öldürülen başka bir Siyah insan ya da kadınları tehdit eden başka bir yasanın kabulü Haklar. Arşiv, geçmişi şimdiye kadar tuttuğum tüm günlüklerden daha iyi kaydeder.

Derin dalışlar, zevkime, tarzıma, mizah anlayışıma, duygularıma ve belki daha da önemlisi, ilk paylaşıldığından beri nasıl değişip değişmediğine tanık olmamı sağlıyor. Genel olarak, Arşivim, kendisini pop, etnik ve diğer birçok kültürde gören bir kadını temsil ediyor. Kimliğime bir davet ve görsel yorumu gibi geliyor.

fotoğrafçılık

8. sınıfın sonunda kendi derme çatma yıllığımı yaptım. Son birkaç ayda arkadaşlarımın, en sevdiğim öğretmenlerin ve mezun olan sınıfın geri kalanının çektiğim tek kullanımlık resimlerle dolu klasik bir Mead kompozisyon defteriydi. Yerel CVS'mde geliştirilen fotoğrafları aldım, onları çürük çizgili sayfalara yapıştırdım ve tarihler ve başlıklar ekledim. Okulu dolaştı ve bana çok sayıda tatlı imzalı mesaj ve sabit hatlara telefon numaralarıyla döndü. Tepki, daha önce hepimizin almış olduğu temizlenmiş, okul tarafından yayınlanan yıllığa daha samimi bir alternatif için ortak bir sevinç ve minnettarlıktı.

20'li yaşlarımdayken, New York gece kulüplerine giderken bileğimde bir dijital kamera taşıyordum (ve ne yazık ki, alkol yüzünden birkaçını kaybettim). Bu yıl, doğum günüm için, eBay'den ilk 35mm kameramı aldım ve manuel odaklamayı doğru kullanmayı öğrenerek Meksika'ya giderken yanımda götürdüm.

Bir öz-yansıtma kaynağı olarak fotoğrafa olan eğilimimin farkına varmam yıllarımı aldı. Geriye dönüp baktığımda, insan, nesne veya doğal dünya olsun, konularımı nasıl algıladığım ilgimi çekiyor. Çerçeveyi neden bu şekilde oluşturduğumu, şimdi nasıl farklı yapabileceğimi ve hala ilgilenip ilgilenmediğimi veya bunun yerine daha nüanslı veya görkemli bir şey dikkatimi çekip çekmediğini merak ediyorum. Bu soruları yanıtlamak, eski bir günlük girişini gözden geçirmekten daha eleştirel düşünmeyi gerektirebilir, ancak aynı derecede açıklayıcı olabilir.

Elleriyle çalışan sanatçılar için, zaman damgası işlevi gören bir şeyi (kullanılan malzemeler, seçilen renkler) işlemeyi nasıl seçtikleri olabilir. Kişiselleştirilmiş bir zamanın ruhu gibi. Çünkü tamamen başka bir şey olabilir.

Yaşadığımız ve yaşamayı planladığımız hayatları hem kaydetmenin hem de yansıtmanın pek çok yolu var. Ve bunu yapmak anlamlı olabilir; nasıl hareket ettiğimize, onlarla nasıl etkileşime girdiğimize ve kendimizi ve çevremizdeki dünyayı nasıl anladığımıza dair bilgi vermeye yardımcı olabilir. Ancak, dayatılmak yerine size en otantik gelen yaklaşımı bulmanın, zamanı geldiğinde, en dürüst değerlendirmeyle sonuçlanacağını iddia ediyorum. Ve mesele bu değil mi?

Benlik Saygınızı Geliştirmek İçin Pratik Bir Kılavuz

"Kendinden memnun olan bir kadın tanıyor musun?"üzerinde son bölüm Eski First Lady Michelle Obama, yeni başlattığı kendi adını taşıyan podcast'i için bunu konuğu ve uzun zamandır arkadaşı bir OBGYN olan Dr. Sharon Malone'a soruyor. Malone duraklar...

Devamını oku

Bir Hatadan Nasıl Kurtulursunuz

“Kusurlar yetersizlik değildir; bunlar hepimizin bu işte birlikte olduğumuzu hatırlatıyor.”-Brené Brown15 yaşımdayken, ailemin evinin yolunun aşağısındaki bir et lokantasında çalıştım. Barbekü sosu, fıstık kabukları ve gündüz happy hour içecekleri...

Devamını oku

Uyku Günlüğü Tutmalı mısınız?

Geceleri nasıl uyuyorsun?Yalnızca Amerika Birleşik Devletleri'nde, yaklaşık üç kişiden biri, bir gecede yedi saatten az uyuduğunu iddia ediyor. Eski bir deyiş şöyledir: Ama gerçek şu ki, uyku eksikliğimiz zihinsel ve duygusal sağlığımızın yanı sır...

Devamını oku