Rashmi benlik, akıl sağlığı ve aşk hakkında yazıyor. Fazla düşünmediğinde, onu yavrusu Sonu ile felsefe tartışırken bulabilirsiniz.
Pexels'ta Chris Howard'ın Fotoğrafı
"Bırakmayı öğrenmelisin. Stresi serbest bırakın. Zaten hiçbir zaman kontrol sende değildi."
- Steve Maraboli, Hayat, Gerçek ve Özgür Olmak
Bağlanma, onu bırakmak gibi bir seçimdir.
İnsanlar olarak sevgi, mutluluk ve kabul istiyoruz. Ve biz onu başkalarında ararız, onların bardağından doldurmak için. Ama bu şekilde çalışmıyor.
Sonuçlarımızı kontrol etme arzumuz, insanlara ve sonuçlara olan bağlılığımız şeklinde kendini gösterir ve beklentilerimizin dışında gerçekleşen her şey dünyanın sonu gibi görünür.
Kendimize vermemiz gereken özgürlük, sahip olduğumuz tutuşu bırakmaktır. Hayatlarımızı değiştirir ve en özgün benliklerimizde yaşamamıza yardımcı olur. Bilinen bağlanma kalıplarının farkında olduğumuzda ve bunları günlük olarak bırakma pratiği yaptığımızda, hayatımızdaki bazı değişiklikleri gözlemleyebiliriz:
1. Aşktan Değil Korkudan Hareket Ettiğinizin Farkına Varırsınız
Birine bağlandığımızda sebep ona olan sevgimiz değil, korkumuzdur: "Ya bizi bırakırlarsa?"
Bir terfi için çalışırken veya bir iş görüşmesinde başarılı olduğumuzda, sonuca bağlılık, enerjinin işe yaramazsa ne yapacağımızdan korkmak için harcandığı anlamına gelir?
Hedef belirlemek farklıdır, ancak sonuçlara bağlı olduğumuzda, enerji artık işi elimizden geldiğince iyi yapmaya değil, sonuç için endişelenmeye gider. En iyi versiyonumuzu veremeyiz.
Aynı kural ilişkiler için de geçerlidir: Korku temelli kararlar, partnerimiz bizimleyken kim olduğumuza bağlılığımızdan kaynaklanır.
Ve onları kaybetmek dünyanın sonu demektir çünkü kimliğimiz, onayımız onların hayatımızdaki varlığına bağlıdır.
Ancak, bırakmayı, bardağımızı doldurmayı ve gerçek benliklerimiz olarak ortaya çıkmayı öğrendiğimizde, gerçek, uzun süreli ilişkilere ve tatmin edici kariyerlere sahip olabiliriz.
2. Ne Kadar Enerjiniz Olduğunu Keşfedin!
Metin yanıtlarına takıntılı olarak harcadığınız tüm enerji, Instagram bildirimlerini aramak, arama kayıtlarımızı kontrol etmek artık mevcut.
Favori kişi yanıt vermediği için arka planda kalan her şeye adamak için yeterli zaman ve enerji var.
Bir enstrüman, bir boya fırçası alın, koşun veya Xbox'ınızı alın, kitabınıza sarılın, dolabı temizleyin - yapılacak milyonlarca şey var çünkü ona güç verecek enerji sizinle.
3. İnsanları Doğru Yere Koyarsınız (Kelimenin tam anlamıyla)
İnsanları kazanmaya çalışmayı bırak. Onları bir kaide üzerine koymayı bırak. Size nasıl davrandıklarına bağlı olarak gününüz iyi ya da kötü olmaz.
Çok fazla açıklama yapmayı bırakıyorsun çünkü sana verdikleri madalyayı kaybetmekten korkmuyorsun. Yerinizde kendinizi rahat hissediyorsunuz ve insanlara oldukları gibi saygı duyuyor ve onları görüyorsunuz.
Devam etmek için kaydırın
Pairedlife'dan Daha Fazla Oku
Kuzenlere Sorulacak 20+ Soru - Eğlenceli Kuzen Soruları
Sadakatsiz Eşinize Sormanız Gereken 10 Çok Önemli Soru
Yeni Bir İlişki İçin 21+ Soru (Çift Sorusu Sormanız Gerekir)
Onları hayatınızda tutmak için çok uğraşmıyorsunuz ve sevgilerini kaybetmekten korktuğunuz için onları memnun etmek için hiçbir şey yapmıyorsunuz.
Sevgini gösteriyorsun ama ona bağlı değilsin. Ve bu şekilde dünyanın geri kalanına koşulsuz olarak ulaşırsınız.
Pexels
4. Sınırları Açıkça Belirlediniz
Suçluluk duymadan hayır diyorsun.
Hayatınıza neyin değer kattığını biliyorsunuz ve bu hedeflerin peşinden gidecek enerjiye sahipsiniz. Bu doğal olarak size çekilen insanları cezbeder. Ancak herkesin zamanınıza ve en iyi halinize ihtiyacı yoktur.
Ekleri bırakmak, yaşam hedeflerinize öncelik vermenize, diğer insanlar için zaman ayırmanıza yardımcı olur.
İnsanların sizden beklentilerine uymayı veya suçluluk duygusuyla hareket etmeyi bırakıyorsunuz.
5. Kişisel Bakım Uygulamalarınızda Daha Dikkatlisiniz
Kendinizi sevme pratiğinizin içsel benliğinizle bağlantı kurmanın anahtarı olduğunun farkındasınız.
Bunu zihninizi, bedeninizi ve ruhunuzu besleyen eylemlerde göstermenin yollarını aramaya başlarsınız.
Bu, egzersiz yaparak, sağlıklı beslenerek veya bizi mutlu eden şeyleri yapmak için zaman ayırarak vücudumuzu beslemek olabilir. Bağlanmayı bıraktığımızda, kendimize ayıracak zamanımızın olmamasının, onu bağlılık yoluyla başkalarından aramamıza yol açtığını fark ederiz.
Kendini sevmeyi, olduğumuz her şey için kendimizi takdir etmek ve sevmek için bir araç olarak kullanmaya başlarız.
6. Daha Az Stresli Hissedersiniz
Strese gireriz çünkü bir şeye bağlılık, onun ne olduğuna direnmemiz ve farklı bir sonuç istememiz anlamına gelir.
Hayattaki her şey için çok çalışmamız gerektiği öğretildi. Ancak bu kural aşk ve mutlu bir yaşam için geçerli değildir. Mutluluk için çalışamayız, bu ulaşmamız gereken bir hedef değil, şu anda içinde bulunduğumuz bir durumdur. Üstelik biz hazır olduğumuzda gerçek ilişkiler kurulur. İlişki yürümese bile tamamen mutlu olduğumuz durum. Bağlanmayı bırakmak aynı zamanda bolluğun gücünü fark etmemize yardımcı olur.
Başkasının sevgisini alamazsan, bu dünyanın sonu değil, sadece senin için doğru olan değil. Dünyada yeterince harika insan var.
Aynı kural arzu ettiğimiz her şey için de geçerlidir. Bağlanmayı bıraktığımızda, bu bizi yüksek bir enerji durumuna sokar ve bu yaptığımız her şeye yansır. Tarafımızdan fark edilmeyen insanlar bunu fark eder ve bize yanıt verir. Ve olaylar olmaya başlar.
Pexels
7. Engellenen Yaratıcı Enerjiniz Serbest Bırakılır
Yaratıcı enerji değerlidir ve hepimizin içinde vardır. Ancak sonuçlara bağlılık büyük bir yaratıcılık katilidir.
Yaratıcı dehamız, makalenin yeterince para kazanıp kazanmayacağından veya viral olmasını umarak YouTube videoları yapıp yapamayacağından endişe duyduğumuzda korkuyor.
Bunun yerine, yazmak için ortaya çıktığımızda, düşüncelerinizi dünyayla paylaşmanın sırf sevinci için ortaya çıktığımızda, sihir gerçekleşir.
Para, görüntüleme, şöhret, aboneler eninde sonunda olacak. Ancak her şey, her gün dünyaya eşsiz hediyemizi vermekle başlar. Birkaç gün veya bir ömür sürebilir. Ama bizi devam ettiren şey her gün ortaya çıkıyor.
Ve bu, içimizdeki yaratıcı enerjiyi salıverme yoluna yerleştirdiğimiz tüm bağlanma bloklarını kaldırmaktan gelir.
Son düşünceler
Ekleri bıraktığımızda daha hafif hissediyoruz.
Uğruna çabaladığımız şeyin sonucunu kabul ettiğimizde - terfi, güzel ev, ebeveynlerin onayı - hiçbirinin kontrolünde değiliz.
Sevgisi bizim için dünyalar ifade eden birine bağlılığı bıraktığımızda özgür hissederiz.
Artık kendimizi bıraktığımıza göre, kimsenin kendisini bizim gördüğümüz gibi görmesini sağlayamayacağımızı anlıyoruz. Değerimizi kanıtlayarak kimseye sevgi veremeyiz, takıntı yaparak hayatta hiçbir şeye sahip olamayız.
Özgürlük onları bıraktığımızda başlar.
Bu içerik doğru ve yazarın bilgisi dahilinde doğrudur ve kalifiye bir profesyonelin resmi ve kişiselleştirilmiş tavsiyesinin yerini alması amaçlanmamıştır.
© 2022 Rashmi G
